3,216 matches
-
ștafeta. Următorul aleargă și culege mingile, ocolește jalonul și continuă alergarea, predând atât ștafeta, cât și mingile. Câștigă șirul care a folosit mai repede toți jucătorii pentru a culege și a semăna mingile. Obs.: Se vor folosi diferite mingi (oină, handbal, medicinale), În funcție de particularitățile individuale și de vârsta elevilor (fig. nr. 6). 7. “Crabii și creveții” Se formează două echipe care se dispun În linie pe un rând, față În față, la o distanță de 1-1,5 m Între ele. Una
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
regăsesc mingi iar echipa care trebuie să prindă, trebuie să țintească cu mingea, jucătorii care aleargă; * Ambele echipe se vor deplasa prin alergare cu spatele sau prin pas adăugat lateral. 8. “Ține terenul curat” În fiecare jumătate a terenului de handbal se află câte o echipă cu un număr egal de mingi. Fiecare echipă are sarcina de a arunca mingile din jumătatea proprie de teren, În cel al echipei adverse, Încercând să culeagă cât mai repede mingile aruncate de adversari. După
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mingea până la șirul din față. După predarea mingii, aceștia trec la coada șirului (fig. nr. 7). 12. "Mingea rostogolită după jalon" Colectivul este Împărțit În două sau mai multe șiruri egale. Primul din fiecare șir are câte o minge de handbal În mână. La semnal, aleargă cu mingea În mână până la jalon, Îl ocolește și se Întoarce rostogolind mingea până la următorul care o preia și continuă acțiunea. Variantă: La semnal, elevii rostogolesc mingea până la jalon, Îl ocolesc și se Întorc tot
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
se atingă Între ei. Trebuie insistat ca În timpul executării driblingului, privirea să fie orientată spre ceilalți elevi și nu spre minge. 15. „Păsările călătoare” Elevii sunt dispuși fiecare În câte un cerc, desenat pe teren, cu câte o minge de handbal În mână. La semnalul auditiv declanșat de profesor, elevii pleacă din cercuri, executând dribling multiplu, din mers și ușoară alergare, spre stânga sau spre dreapta. La cel de-al doilea semnal auditiv al profesorului, fiecare elev Încearcă să ocupe un
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
a avut cerc. După semnal, În timpul deplasării spre cercuri, elevii sunt obligați să execute dribling. În final, un alt elev va rămâne fără cerc. Câștigă elevul care a reușit mereu să-și găsească un cerc. 16. “Atinge bara porții de handbal” Efectivul de elevi se Împarte În patru echipe, câte două la fiecare poartă. Primul jucător din fiecare echipă are o minge de handbal pe care o aruncă În Încercarea de a atinge bara verticală din fața echipei lui. După ce a aruncat
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cerc. Câștigă elevul care a reușit mereu să-și găsească un cerc. 16. “Atinge bara porții de handbal” Efectivul de elevi se Împarte În patru echipe, câte două la fiecare poartă. Primul jucător din fiecare echipă are o minge de handbal pe care o aruncă În Încercarea de a atinge bara verticală din fața echipei lui. După ce a aruncat, elevul recuperează mingea, o predă următorului și se deplasează la sfârșitul șirului. Aruncările se vor efectua din zona semicercului de 6m. Fiecare aruncare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În interiorul celuilalt, utilizându-se 2-3 mingi. Cei care se află În cercul exterior, pasează corespondenților din cercul interior. 18. Pase În cerc cu schimb de locuri Elevii sunt dispuși În formație de cerc. Unul dintre ei are o minge de handbal pe care o pasează unui coechipier din cerc și apoi aleargă În locul elevului căruia i-a pasat. Elevul care a primit mingea pasează În continuare unui alt jucător. Exercițiul se poate executa cu mai multe mingi. 19. "Cine ține mingea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
-se la una dintre ele. Dispuși pe teren În mod neregulat, jucătorii echipei la carese află mingea, pasează Între ei și Încearcă să se demarce de apărătorii lor direcți. Jocul se poate efectua cu reguli simplificate sau cu regulile specifice handbalului. În momentul pierderii posesiei mingii de către o echipă, se schimbă rolurile jucătorilor (atacanții devin apărători și invers). Recomandări: apărătorii vor executa marcaj strâns la atacanții lor direcți. 20. "Huștiuluc" Se desfășoară pe tot terenul de handbal, cu două echipe egale
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
sau cu regulile specifice handbalului. În momentul pierderii posesiei mingii de către o echipă, se schimbă rolurile jucătorilor (atacanții devin apărători și invers). Recomandări: apărătorii vor executa marcaj strâns la atacanții lor direcți. 20. "Huștiuluc" Se desfășoară pe tot terenul de handbal, cu două echipe egale numeric. Jucătorii unei echipe pasează Între ei, iar ceilalți Încearcă să atingă pe jucătorul care are mingea. Scopul jocului este de a transporta mingea În viteză (prin pase scurte și dribling) și de a puncta, așezând
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
puncta, așezând mingea În spatele liniei de fund a porții adverse. Dacă jucătorul cu mingea a fost atins, acesta intră În posesia celeilalte echipe. La fel ca la jocul anterior, regulile pot fi simplificate sau pot fi cele specifice jocului de handbal. Recomandări: atacanții vor efectua deplasarea În viteză, plasament corespunzător șidemarcare rapidă; apărătorii vor apela marcajul strâns și la cel de intercepție, la lansarea cu adversarul. Exerciții pregătitoare Ex. 1. Mingea prinsă În ricoșeu elevii aruncă mingea În sus, o lasă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Înainte ca aceasta să atingă solul pentru a doua oară. Ex. 10. Câte doi, stând cu fața la perete: se execută concomitent pase În perete, cu schimbarea continuă a locurilor prin lateral și cu recuperarea mingii partenerului. Capitolul II. Tehnica jocului de handbal II.1. Delimitări conceptuale Tehnica unei ramuri de sport cuprinde totalitatea acțiunilor motrice executate ideal din punct de vedere al eficienței acestora. Cu alte cuvinte, tehnica presupune efectuarea rațională și economică a unui anumit tip de mișcare, specifice ramurilor de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Tehnica unei ramuri de sport cuprinde totalitatea acțiunilor motrice executate ideal din punct de vedere al eficienței acestora. Cu alte cuvinte, tehnica presupune efectuarea rațională și economică a unui anumit tip de mișcare, specifice ramurilor de sport. Tehnica jocului de handbal nu este o componentă de sine stătătoare, ci se găsește În strânsă interdependență cu tactica, precum și cu regulile jocului, care impun un cadru precis În execuția diferitelor procedee. Pentru o nuanțare cât mai adecvată a noțiunii de tehnică În sport
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
componentă de sine stătătoare, ci se găsește În strânsă interdependență cu tactica, precum și cu regulile jocului, care impun un cadru precis În execuția diferitelor procedee. Pentru o nuanțare cât mai adecvată a noțiunii de tehnică În sport și implicit, În handbal, vom apela la o serie de definiții, formulate de diverși specialiști: a. „Totalitatea acțiunilor și procedeelor de mișcare ce au formă și conținut specific, alcătuiesc tehnica ramurii sportive respective” (Șiclovan, 1979, p. 56). b. Prin tehnica unui joc sportiv se
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
reprezintă un sistem de structuri motrice specifice fiecărei ramuri de sport, efectuate rațional și economic, În vederea obținerii unui randament maxim În competiții” (Dragnea, Mate Teodorescu, 2002, p. 281). d. În concepția lui I. Kunst-Ghermănescu (1983, p. 9), „tehnica jocului de handbal reprezintă un ansamblu de deprinderi motrice specifice ca formă și conținut, care se referă la manevrarea mingii, la deplasările jucătorilor În vederea acestor manevrări și care se desfășoară după legile activității nervoase superioare și ale biomecanicii, În scopul realizării randamentului maxim
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
deplasarea În teren; * ținerea mingii; * prinderea mingii; * pasarea mingii; * aruncarea la poartă; * driblingul; * fentele. II.2.1. Poziția fundamentală a atacantului În cadrul atacului pozițional, jucătorii adoptă o poziție specifică de lucru, pe care o numim poziție fundamentală. În jocul de handbal nu există o poziție fundamentală standard, aceasta fiind strâns legată de deplasările jucătorului (cu și fără minge), de acțiunile de derutare a adversarului. Astfel, jucătorul care se pregătește să prindă mingea, este orientat cu fața spre aceasta, genunchii sunt semiflexați
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Dispunerea jucătorilor În atacul pozițional și adaptarea poziției fundamentale la cerințele postului, la prinderea mingii, la mișcarea În teren pe post, la cerințele impuse de tactica individuală și colectivă. II.2.2. Deplasarea În teren a atacantului Desfășurarea jocului de handbal presupune adoptarea unor poziții ale corpului și segmentelor acestuia, care să favorizeze executarea, În condiții de eficacitate crescută, a procedeelor implicate În situația respectivă. Considerate ca particularități, aceste situații schimbătoare ale jocului induc modificări temporare ale poziției fundamentale de bază
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pământul. În funcție de direcția de transmitere a mingii: spre Înainte; spre Înapoi; În lateral; prin Împingere; prin deviere. În funcție de utilizarea unui braț sau a celuilalt: cu brațul Îndemânatic; cu brațul neîndemânatic; cu ambele (ambidextrie). Procedee de pasare utilizate În jocul de handbal: pasa cu două mâini de deasupra capului, pasa cu două mâini de la nivelul pieptului, pasa cu o mână de deasupra umărului, pasa prin Împingere, pasa cu două mâini de la șold, pase speciale (pasa oferită, pasa cu pământul, pasa pe la spate
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
dribling simplu, prindere, ținere, pasă; Ex. 8. Aruncarea mingii cât mai sus și prinderea ei la diferite Înălțimi. Exerciții pentru Învățarea transmiterii și prinderii mingii sub formă de pasă După ce copiii s-au familiarizat cu mărimea și greutatea mingii de handbal se poate trece la transmiterea ei sub formă de pasă. Obs.: chiar de la acest stadiu este indicat să se adopte o poziție naturală, comodă, cu ducerea Înainte a piciorului opus brațului de aruncare. Se vor corecta execuțiile incorecte, cât și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
faza de atac. Simplele constatări, dar mai ales Înregistrările efectuate de specialiști asupra frecvenței elementelor și procedeelor tehnice În joc, evidențiază faptul că prinderea și pasarea mingii se situează detașat pe primul loc, reprezentând procentual peste 75%. Totodată, În condițiile handbalului actual, când viteza și precizia acțiunilor de joc au crescut foarte mult, siguranța În prinderea și pasarea mingii constituie una din cerințele de bază pentru orice jucător. Obs.: un jucător care nu este capabil să prindă și să paseze mingea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
se poate comite este Încordarea prea mare a palmei și realizarea efectului de „plesnire” a mingii. Obs.: Încă din etapa de Învățare, profesorul trebuie să insiste ca În timpul efectuării driblingului, elevul să privească spre Înainte, În teren. În jocul de handbal există trei modalități de a efectua driblingul: driblingul simplu reprezintă bătaia mingii În sol o singură dată; driblingul multiplu constituie Împingerea repetată a mingii În sol cu una dintre mâini; driblingul prin rostogolirea mingii are la bază precizarea din regulament
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
iar pe lungimea terenului dribling Înalt (de contraatac); se atrage 72 atenția jucătorilor să nu execute dribling În fața picioarelor, ci În lateral (fig. nr. 54). Ex. 14. Jucătorii sunt Împărțiți În grupe, plasate pe linia de fund a terenului de handbal, fiecare executant având câte o minge.La semnalul profesorului, primul execută dribling În linie dreaptă, iar la nivelul semicercului de la 9m prinde mingea și aruncă la poartă din sprijin pe sol (cu pas adăugat sau cu pas Încrucișat) sau din
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
la 9m la nivelul interilor și centrului, continuată cu plecare de pe extremă pe contraatac. Ex. 11. Jucătorii sunt așezați pe câte un șir, la nivelul celor două extreme; pe mijlocul terenului se vor dispune mingi medicinale sau mingi de 84 handbal, la distanță de 2-3m Între ele. Se execută deplasări laterale, urmate de deplasări cu pași adăugați Înainte și Înapoi, apoi din nou În lateral ș.a.m.d. La Întoarcere se efectuează alergare ușoară și trecere la coada șirului (fig. nr.
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
corpului pe traiectoria mingii. Majoritatea aruncărilor la poartă ale interilor și centrilor sunt sesizabile, astfel Încât apărătorii pot să-și unească brațele și să se Înalțe În același timp cu aruncătorul, pentru a bloca traiectoria mingii spre poartă. Chiar dacă jocul de handbal modern beneficiază de execuții aproape perfecte ale procedeelor tehnice de aruncare la poartă, tactica individuală a apărătorului este suficient de avansată ca să poată face dificilă Înscrierea unui gol. Astfel, apărătorii preiau asupra lor o serie din sarcinile de apărare a
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
reveni În centrul porții). Ex. 4. Stând În poziție fundamentală cu spatele spre profesor: la semnal auditiv, portarul va executa o Întoarcere rapidă și va respinge mingea aruncată de către acesta (cu brațele, picioarele sau trunchiul). Ex. 5. Lovirea mingii de handbal, la perete, utilizând brațele și picioarele. Ex. 6. Patru jucători stând față În față la distanța de 2-3m: se efectuează pase cu o mână pe deasupra umărului, iar portarul, așezat Între aceștia, Încearcă să respingă mingea (fig. nr. 95). Ex. 7
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
maximă solicitare psihică, dar și fizică. Este indicat ca la aceste aruncări, portarul să se poziționeze În fața liniei de poartă, Într-o poziție fundamentală stabilă, pentru a putea reacționa În orice direcție, În cel mai scurt timp. Capitolul IV. Tactica handbalului IV.1. Delimitări conceptuale Fiind un sport colectiv, jocul de handbal implică permanent atenția și participarea tuturor jucătorilor, atât a atacanților care se află În posesia mingii, cât și a apărătorilor care doresc să o recupereze. Prin tactică se Înțelege
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]