3,857 matches
-
startul greșit; depășirea adversarului. 2. Sărituri: - elemente din școala săriturii: - săritura în lungime cu elan cu 1½ pași în aer: elan mediu și complet, bătaie pe zonă precizată; - cunoștințe teoretice despre: depășirea pragului (zonei de bătaie, desprindere, măsurarea lungimii săriturii; - săritura în înălțime cu pășire: elan de mediu complet cu execuția analitică și globală a tehnicii. 3. Aruncări: - elemente din școala aruncării; - aruncarea mingii de oină cu elan și fără, la distanță; - cunoștințe teoretice despre: aruncare reușită; număr de aruncări în
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
linii acrobatice (cuprinzând elementele statice și dinamice însușite: podul de sus, stând pe cap, semisfoara, stând pe mâini, rostogolire înainte din ghemuit în depărtat, răsturnare laterală; - cunoștințe teoretice despre criteriile de apreciere a execuțiilor; - informații sportive. 2. SRITURI LA APARATE - săritură în sprijin ghemuit pe capătul apropiat al lăzii, urmată de rostogolire în ghemuit; - săritura în sprijin depărtat peste capră; - cunoștințe teoretice despre criteriile de apreciere a săriturilor; C. JOCURI SPORTIVE 1. BASCHET Anul II de instruire - prinderea, ținerea, protecția și
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
semisfoara, stând pe mâini, rostogolire înainte din ghemuit în depărtat, răsturnare laterală; - cunoștințe teoretice despre criteriile de apreciere a execuțiilor; - informații sportive. 2. SRITURI LA APARATE - săritură în sprijin ghemuit pe capătul apropiat al lăzii, urmată de rostogolire în ghemuit; - săritura în sprijin depărtat peste capră; - cunoștințe teoretice despre criteriile de apreciere a săriturilor; C. JOCURI SPORTIVE 1. BASCHET Anul II de instruire - prinderea, ținerea, protecția și pasarea mingii cu una/două mâini de pe loc și din deplasare; oprirea în
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
teoretice despre criteriile de apreciere a execuțiilor; - informații sportive. 2. SRITURI LA APARATE - săritură în sprijin ghemuit pe capătul apropiat al lăzii, urmată de rostogolire în ghemuit; - săritura în sprijin depărtat peste capră; - cunoștințe teoretice despre criteriile de apreciere a săriturilor; C. JOCURI SPORTIVE 1. BASCHET Anul II de instruire - prinderea, ținerea, protecția și pasarea mingii cu una/două mâini de pe loc și din deplasare; oprirea în doi timpi; pivotarea liberă și în relație cu un adversar; structuri de deplasări
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
II de instruire - pasa cu o mână de la umăr, de pe loc și din deplasare, pe direcții diferite; driblingul multiplu; aruncarea la poartă de la 7 m; aruncarea la poartă cu pași încrucișați, aruncarea la poartă din alergare; aruncare la poartă din săritură ; deplasări specifice în poziție fundamentală în atac și în apărare; blocarea mingilor aruncate spre poartă; marcajul adversarului cu și fără minge și demarcajul; pătrunderea; depășirea; repunerea mingii în joc de către portar; intercepția; procedee tehnice specifice portarului; sistemul de atac cu
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
semicerc, călcarea semicercului în atac, picior, informații sportive. 5. VOLEI Anul II de instruire - pasa cu două mâini de sus, precedată de deplasare și oprire; serviciul de sus din față; elanul pentru lovitura de atac; trecerea mingii peste fileu, din săritură, fără elan; preluarea cu două mâini de jos; trecerea mingii în terenul advers precedată de două/trei lovituri; dispunerea pe două linii în cadrul jocului 4X4/ 6X6; așezarea pe culoare cu dispunerea unui jucător în zona II/ III; variante de joc
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
alergarea de viteză : startul de jos și lansarea din start, alergarea pe parcurs, finișul sub formă de concurs, pe 10-60m; - alergarea de rezistență pe 100- 400m sub formă de concurs; - alergare pe teren variat; - alergare cu trecere peste obstacole. 2. Sărituri: - plurisalturi; - săritura în lungime cu elan cu 1½ pași în aer: elan complet, bătaie pe zonă precizată; - săritura în înălțime cu pășire, cu elan de mediu complet cu execuția analitică și globală a tehnicii. 3. Aruncări: - aruncarea mingii de oină
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
viteză : startul de jos și lansarea din start, alergarea pe parcurs, finișul sub formă de concurs, pe 10-60m; - alergarea de rezistență pe 100- 400m sub formă de concurs; - alergare pe teren variat; - alergare cu trecere peste obstacole. 2. Sărituri: - plurisalturi; - săritura în lungime cu elan cu 1½ pași în aer: elan complet, bătaie pe zonă precizată; - săritura în înălțime cu pășire, cu elan de mediu complet cu execuția analitică și globală a tehnicii. 3. Aruncări: - aruncarea mingii de oină cu elan
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
pe 10-60m; - alergarea de rezistență pe 100- 400m sub formă de concurs; - alergare pe teren variat; - alergare cu trecere peste obstacole. 2. Sărituri: - plurisalturi; - săritura în lungime cu elan cu 1½ pași în aer: elan complet, bătaie pe zonă precizată; - săritura în înălțime cu pășire, cu elan de mediu complet cu execuția analitică și globală a tehnicii. 3. Aruncări: - aruncarea mingii de oină cu elan și fără, la distanță; - aruncări de tip împngere cu ambele brațe, aruncări de tip lansare. 4
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
GIMNASTIC 1. GIMNASTIC ACROBATIC - variante de linii acrobatice (cuprinzând elementele statice și dinamice însușite: podul de sus, stând pe cap, semisfoara, stând pe mâini, rostogolire înainte din ghemuit în depărtat, răsturnare laterală. - exercițiu acrobatic liber ales. 2. SRITURI LA APARATE - săritură cu rostogolire înainte cu picioarele întinse pe lada de gimnastică; - săritura în sprijin depărtat peste capră. 3.Cunoștințe teoretice despre: - arbitraj, organizare și conducere, în desfășurarea concursurilor de gimnastică. C. JOCURI SPORTIVE 1. BASCHET - acțiuni tehnico- tactice specifice sistemului de
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
și dinamice însușite: podul de sus, stând pe cap, semisfoara, stând pe mâini, rostogolire înainte din ghemuit în depărtat, răsturnare laterală. - exercițiu acrobatic liber ales. 2. SRITURI LA APARATE - săritură cu rostogolire înainte cu picioarele întinse pe lada de gimnastică; - săritura în sprijin depărtat peste capră. 3.Cunoștințe teoretice despre: - arbitraj, organizare și conducere, în desfășurarea concursurilor de gimnastică. C. JOCURI SPORTIVE 1. BASCHET - acțiuni tehnico- tactice specifice sistemului de atac cunoscut; - acțiuni tehnico-tactice specifice sistemului de apărare cunoscut; - variante de
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
jos: - startul de jos și lansarea din start; - pasul alergător de accelerare; - pasul lansat de viteză; 1.2. Alergarea de rezistență: - pasul alergător de semifond; - alergarea în pluton; - concursuri. 1.3. Alergarea peste obstacole: - atacul obstacolului; - ritmul pașilor între obstacole. Sărituri 2.1. Elemente din “școala săriturii”: - plurisalt. 2.2. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: - etalonarea elanului; - bătaia și desprinderea în zona precizată; - structura pașilor în aer și aterizarea. 2.3. Săritura în înălțime. Aruncări 3.1
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
din start; - pasul alergător de accelerare; - pasul lansat de viteză; 1.2. Alergarea de rezistență: - pasul alergător de semifond; - alergarea în pluton; - concursuri. 1.3. Alergarea peste obstacole: - atacul obstacolului; - ritmul pașilor între obstacole. Sărituri 2.1. Elemente din “școala săriturii”: - plurisalt. 2.2. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: - etalonarea elanului; - bătaia și desprinderea în zona precizată; - structura pașilor în aer și aterizarea. 2.3. Săritura în înălțime. Aruncări 3.1. Elemente din “școala aruncării”: - aruncări azvârlite
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
de accelerare; - pasul lansat de viteză; 1.2. Alergarea de rezistență: - pasul alergător de semifond; - alergarea în pluton; - concursuri. 1.3. Alergarea peste obstacole: - atacul obstacolului; - ritmul pașilor între obstacole. Sărituri 2.1. Elemente din “școala săriturii”: - plurisalt. 2.2. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: - etalonarea elanului; - bătaia și desprinderea în zona precizată; - structura pașilor în aer și aterizarea. 2.3. Săritura în înălțime. Aruncări 3.1. Elemente din “școala aruncării”: - aruncări azvârlite și lansate cu o
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
obstacolului; - ritmul pașilor între obstacole. Sărituri 2.1. Elemente din “școala săriturii”: - plurisalt. 2.2. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: - etalonarea elanului; - bătaia și desprinderea în zona precizată; - structura pașilor în aer și aterizarea. 2.3. Săritura în înălțime. Aruncări 3.1. Elemente din “școala aruncării”: - aruncări azvârlite și lansate cu o mână; - aruncări lansate și împinse cu ambele brațe. 3.2. Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță: - elanul; - blocarea; - mișcarea brațului; - traiectoria optimă. II
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
blocarea; - mișcarea brațului; - traiectoria optimă. II. Gimnastica 2.1. Gimnastică acrobatică 2.1.1.Elemente acrobatice statice și dinamice: - înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; - linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; - exercițiu acrobatic liber ales. 2.2.2.Sărituri la aparate - săritura cu rostogolire înainte pe ladă; - săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive Baschet 1.1. Procedee tehnice folosite în atac: - pasare și prindere - driblingul alternativ cu înălțimi și ritmuri variate - procedee de aruncare la coș de pe
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
traiectoria optimă. II. Gimnastica 2.1. Gimnastică acrobatică 2.1.1.Elemente acrobatice statice și dinamice: - înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; - linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; - exercițiu acrobatic liber ales. 2.2.2.Sărituri la aparate - săritura cu rostogolire înainte pe ladă; - săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive Baschet 1.1. Procedee tehnice folosite în atac: - pasare și prindere - driblingul alternativ cu înălțimi și ritmuri variate - procedee de aruncare la coș de pe loc și din
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
Gimnastică acrobatică 2.1.1.Elemente acrobatice statice și dinamice: - înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; - linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; - exercițiu acrobatic liber ales. 2.2.2.Sărituri la aparate - săritura cu rostogolire înainte pe ladă; - săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive Baschet 1.1. Procedee tehnice folosite în atac: - pasare și prindere - driblingul alternativ cu înălțimi și ritmuri variate - procedee de aruncare la coș de pe loc și din deplasare oprirea și pivotarea 1.2
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
general, dezvoltarea ritmului, estetica mișcării, dezvoltarea echilibrului, și pregătirea motrică generală și specială. Mai bine decât orice alt mijloc, coregrafia formează școala mișcării artistice, înfrumusețează exercițiile la sol și bârnă, îmbogățește bagajul motric al gimnastelor cu o serie de piruete, sărituri, poze, care pot fi prelucrate și dezvoltate în combinații originale la probele amintite”. I.4 Problematica pregătirii artistice în cadrul antrenamentului sportiv al gimnastelor „Pe lângă exercițiile la aparate, în antrenamente se includ și exerciții de balet și de gimnastică ritmică, care
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
originale la probele amintite”. I.4 Problematica pregătirii artistice în cadrul antrenamentului sportiv al gimnastelor „Pe lângă exercițiile la aparate, în antrenamente se includ și exerciții de balet și de gimnastică ritmică, care pregătesc sportivele pentru execuția unor elemente artistice (întoarceri, piruete, sărituri, echilibru) și constituie un mijloc excelent de dezvoltare a preciziei, a ușurinței, a expresivității etc., contribuind în același timp și la realizarea unei școli bune a mișcării”. Mișcările de bază trebuie în permanență îmbrăcate în noi și noi forme, cât
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
ale mișcării; pregătirea tehnică inițială privind elementele gimnice necesare compozițiilor la bârnă și sol. 4. Exerciții la centru, ce cuprind diferite mișcări din gimnastica ritmică: exerciții speciale pentru dezvoltarea ritmicității și a muzicalității precum și a plasticității (piruete, pași de dans, sărituri mici și de amplitudine, combinații de elemente artistice în funcție de necesitățile lecției și perioadei antrenamentului gimnastelor). Ele urmăresc: consolidarea și perfecționarea elementelor tehnico - artistice; formarea deprinderilor pe care le cere o execuție artistică și corectă a mișcării; dezvoltarea și perfecționarea calităților
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
degaje plăcerea mișcării și conținutului muzicii. Execuția amplă și legată a mișcărilor (amplitudinea mișcărilor). Exercițiile în gimnastica ritmică sportivă se caracterizează prin amplitudine maximă, atât în cazul elementelor de mobilitate și elasticitate, cât și în cazul zborurilor, variațiilor de pași, săriturilor, a deplasărilor în spațiul de lucru cu diferite mișcări. Exercițiile trebuie executate cu maximum de amplitudine, fără reținere, pentru a asigura caracterul dinamic, continuu al mișcărilor. Împărțirea mișcărilor pe timpi sau fraze muzicale, cu precizarea diferitelor elemente, se efectuează numai
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
ce parte se află orientată executanta cu fața, direcția sau planul de efectuare a mișcărilor, segmentele corporale, pozițiile în care eventual sunt fixate celelalte segmente ale corpului, în ce direcție se execută deplasările sau elementele ce compun exercițiul (val, piruetă, săritură, etc.). M. Ralea citat de Gh. Neacșu scrie că „expresivitate înseamnă comunicare specială”, „în sensul că aptitudinea de a exprima, fiind o proprietate a individului, este în funcție de modul în care ceilalți primesc mesajul exprimat”. I.5 Puncte de vedere personale
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
al probelor, gimnastica artistică este considerată de către majoritatea specialiștilor [N. Gh. Băiașu și colab, Consiliul național pentru educație fizică și sport, P. Dungaciu, V. Grigore, N. Vieru, un poliatlon, probele la care se concurează fiind: paralele inegale, bârnă, sol și sărituri. Astfel segmentele angrenate in mișcare variază de la o probă la alta, săriturile, solul și bârna angrenând cu precădere trenul inferior, iar paralelele în special trenul superior, ceea ce determină o alternare a efortului. Mișcările și exercițiile din gimnastica artistică, indiferent dacă
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
și colab, Consiliul național pentru educație fizică și sport, P. Dungaciu, V. Grigore, N. Vieru, un poliatlon, probele la care se concurează fiind: paralele inegale, bârnă, sol și sărituri. Astfel segmentele angrenate in mișcare variază de la o probă la alta, săriturile, solul și bârna angrenând cu precădere trenul inferior, iar paralelele în special trenul superior, ceea ce determină o alternare a efortului. Mișcările și exercițiile din gimnastica artistică, indiferent dacă e vorba despre cele mai simple elemente sau cele de mare complexitate
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]