3,216 matches
-
eu, pentru cursurile IEFS, nu avea caracteristicile unei unități militare. La noi programul era foarte simplu, asemănător cu cel ce se desfășura în unitatea de învățământ: intram la cursuri la sală pentru activitățile teoretice și apoi la cursuri practice precum înot, tenis etc. Nu discutam între noi așa ceva mai ales că noi eram o minoritate acolo. Singurul lucru deosebit pe care-l făceam era să venim de acasă cu câte un aparat video și să ne uităm la filme. A fost
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]
-
făcut acolo? D.P.: Am făcut cursuri. Au adaptat programul care era de drept și s-au făcut cursurile planificate, cu foarte mici excepții, adică, s-a renunțat la acele activități care implicau deplasarea cu autobuzele în oraș: la bazinul de înot, la stadion. S.B.: Practic, ați rămas în incinta instituției. D.P.: Da. Dacă cei din unități se pregăteau și știau ce se întâmplă, noi, fiind o "adunătură" de la toate categoriile de forțe, nu eram un grup omogen. Ne cunoșteam de câteva
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]
-
Înec. Dar, asemenea servicii pot fi prestate cu bune rezultate și cu Încredere și de către câinele-lup, care ne poate Însoți la scăldat În apa unui râu, a unui lac sau În apa mării. Câinelui Îi place mult apa și deprinde Înotul ușor deoarece pentru el este o chestiune de instinct, ce se poate pune mai bine În valoare printr-un dresaj specific și rațional, fără să constituie pentru el o dificultate prea mare. Literatura de specialitate, cât și atâția martori oculari
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
de deprinderi de mișcare necesare în viața de zi cu zi, îi asigură unul din primele locuri între jocurile sportive, în formarea tinerilor puternici și viguroși. Ca mijloc al educației fizice, baschetul contribuie alături de celelalte discipline sportive: atletism, gimnastică, schi, înot, handbal, volei, fotbal, la realizarea sarcinilor educației fizice școlare ca: întărirea sănătății, dezvoltarea fizică armonioasă a elevilor, dezvoltarea multilaterală a calităților motrice, înzestrarea tinerilor elevi cu deprinderi și priceperi necesare optimizării randamentului lor social. Se poate aprecia că are mare
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
jucătorului care primește, pasa poate fi dată la mână sau pe apă. - după distanța dintre cei doi jucători, pasa poate fi scurtă, medie, lungă sau transversală. - după viteza de deplasare a jucătorilor, pasa poate fi dată de pe loc sau din înot. - după direcția de deplasare a celor doi jucători, pasele pot fi date înainte, înapoi, lateral sau oblic. - după poziția, distanța și viteza adversarului, pasa mai poate fi ș i directă sau cu boltă. Condiții de reușită a paselor: - pentru reușita
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
apei, brațele efectuând mișcări mai scurte, în ritm accelerat, în așa fel încât să nu împingă mingea dintr-o parte în alta sau să o scape de sub control. Ca o variantă a acestui procedeu întâlnim, destul de rar, conducerea mingii în timpul înotului craul prin împingerea cu palma în direcția de deplasare, alternativ, după fiecare coborâre a brațului în apă. Acest procedeu este lent si nu asigură protejarea mingii. b) Conducerea în palmă este un alt procedeu, folosit numai pe distanțe scurte. Corpul
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
acțiunea brațului în momentul aruncării. Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea la poartă poate fi executată de pe loc sau din înot, în mișcare. Tehnici de aruncare la poartă: - aruncarea prin zvârlire este procedeul cel mai des folosit. Zvârlirea comportă două faze: 1. faza de tracțiune asupra mingii, care ține de la cel mai îndepărtat punct la care aceasta a fost dusă înapoi
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
în teren, dar care posedau indici fizici buni pentru lupta corp la corp cu înaintașii adverși. Dinamismul scăzut al jocurilor de polo pe apă a impulsionat dezvoltarea procedeelor tehnice de mânuire a mingii. Fundașii, mult inferiori în pregătirea lor la înot față de înaintași, erau așezați aproape de propria poartă, unde intrau în lupta „corp la corp" pentru minge cu adversarii direcți. În această încleștare ei se postau de obicei în spatele atacanților, între aceștia și propria lor poartă, oprind orice încercare de pătrundere
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
eficiența lor a fost apreciată de către jucători și antrenori, care au început să se! gândească la necesitatea creării unui post de fundaș mobil, cu atribute tactice asemănătoare mijlocașului. Acest lucru a determinat și revizuirea radicală a concepției asupra pregătirii la înot a fundașilor. Inovația apărută a dus imediat la lărgirea funcțiilor înaintașilor, care au început, lucru impus de necesitățile jocului, să ia parte la acțiunile de apărare. Mișcarea jucătorilor pe teren, din ce în ce mai caracteristică jocului de polo pe apă modern, constituie fundamentul
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
impus de necesitățile jocului, să ia parte la acțiunile de apărare. Mișcarea jucătorilor pe teren, din ce în ce mai caracteristică jocului de polo pe apă modern, constituie fundamentul pe care se construiește tactica echipelor de polo pe apă. O dată acceptată importanța pregătirii la înot a tuturor componenților echipei, se desfășoară și o muncă sistematică pentru realizarea măiestriei tehnice și tactice a fiecărui jucător, aplicată la cerințele mereu mai mari de realizare a performanțelor sportive. Înaintașii sunt astfel pregătiți, încât să joace bine nu numai
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
factor al antrenamentului. între tactică și ceilalți factori ai antrenamentului există o strânsă corelație, ea bazându-se foarte mult pe pregătirea fizică și tehnică a jucătorilor. La stabilirea tacticii de joc va trebui să se țină seama, de viteza de înot a jucătorilor unei echipe, de rezistența în regim de viteză a acestora, de forța lor etc. O relație asemănătoare este necesar să existe și între pregătirea tactică și tehnică. Tactica adoptată de o echipă trebuie să corespundă posibilităților tehnice a
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
acest lucru, se va fixa tactica în meciul respectiv. Altfel degeaba am pregăti echipa pe un teren cu dimensiuni maxime, bazândune pe atacuri pornite din propria jumătate de teren, desfășurând jocul pe extreme, pentru a putea valorifica superioritatea vitezei de înot, dacă terenul de disputare a meciului va fi scurt și îngust. Temperatura apei are și ea importanță, influențând randamentul echipei. În ordinea factorilor amintiți includem și iluminarea atunci, când se joacă în bazine acoperite. Nu trebuie să fie neglijată nici
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
a apela la sprijinul altora pentru a-și îndeplini funcțiile tactice. Astfel, comunicarea motrică simplă - conducerea mingii, precedată de obicei de primirea pasei de la un coechipier, de un start din apă, se combină cu diferite schimbări de direcție sau cu înotul cu adversar și se încheie cu aruncarea la poartă, eventual cu o pasă. 4.2.1 Sarcinile jucătorilor pe posturi Cu toate că se tinde spre formarea unor jucători de polo care să fie la fel de buni în atac cât și în apărare
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
a jocului înaintașilor ne permite să subliniem principalele sarcini de ordin tehnic, fizic, tactic si moralvolitiv care le revin: — să prindă mingea cu siguranță, pentru a o pasa sau a trage la poartă din orice poziție; — să posede viteza de înot și rezistența necesare pentru efectuarea unui mare număr de sprinturi pe distanțe mici și medii; — să stăpânească temeinic tehnica startului din apă. a înotului cu adversar, conducerea mingii, întoarcerile, schimbările de direcție și opririle bruște; — să fie tot timpul pe
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
pentru a o pasa sau a trage la poartă din orice poziție; — să posede viteza de înot și rezistența necesare pentru efectuarea unui mare număr de sprinturi pe distanțe mici și medii; — să stăpânească temeinic tehnica startului din apă. a înotului cu adversar, conducerea mingii, întoarcerile, schimbările de direcție și opririle bruște; — să fie tot timpul pe faza de joc, urmărind în permanență drumul mingii; — să execute demarcările la momentul oportun; — să nu rețină mingea prea mult si să evite contactul
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
se cere să știe să aplice marcajul om la om, iar când situațiile de joc o cer, să se încadreze perfect în apărarea în zonă. Aceste sarcini presupun o capacitate de efort dezvoltată la nivel înalt și o pregătire de înot corespunzătoare. La aceasta se adaugă și un înalt nivel de însușire a deprinderilor tehnice, precum si spiritul de orientare în teren în vederea executării unor pase precise și oportune, care să asigure cursivitatea jocului. Fundașii. Principala sarcină a fundașilor constă în apărarea
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
și ale celorlalți coechipieri. In acest scop, el nu va marca adversarul direct însoțindu-l când nu este periculos și va efectua schimbarea de adversari când situația o impune. Jocul modern pretinde ca fundașii să posede o tehnică corectă de înot, viteză în deplasare si precizie în pase și aruncări, pentru a fi capabili să inițieze acțiuni de atac și contraatac și să se replieze rapid în apărare La finalizarea atacului advers li se cere o deosebită atenție pentru a-și
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
stăpân pe cunoștințele sale, poate îndeplini această acțiune. Portarului i se cere, de asemenea, o mare îndemânare în mânuirea mingii ș i mai ales în prinderea ei. 4.2.2 Deplasarea jucătorilor în teren În jocul de polo condițiile de înot se schimbă necontenit, în fUnctie de situațiile create jucătorii fiind nevoiți să dezvolte o viteză maximă pe distanțe scurte, urmată sau combinată cu opriri bruște, cu schimbări de direcție etc. Mișcările în timpul înotului sunt de multe ori îngreuiate de un
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
teren În jocul de polo condițiile de înot se schimbă necontenit, în fUnctie de situațiile create jucătorii fiind nevoiți să dezvolte o viteză maximă pe distanțe scurte, urmată sau combinată cu opriri bruște, cu schimbări de direcție etc. Mișcările în timpul înotului sunt de multe ori îngreuiate de un adversar care înoată alături; dacă adăugăm la aceasta și faptul că deseori jucătorul trebuie să conducă mingea pe care o primește în viteză, să o paseze unui coechipier aflat în mișcare, rezultă că
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
mișcare, rezultă că în tot acest timp i se cere să mențină o poziție ridicată, care să-i permită să vadă tot ceea ce se întâmplă în fața sa. Aceasta îl obligă la o temeinică și corectă însușire a tehnicii procedeelor de înot descrise. În afară de cele arătate, jucătorii de polo sunt obligați să se pregătească în vederea însușirii și perfecționării continue a unor procedee tehnice care să-i ajute la intrarea în posesia mingii la începerea jocului, la demarcarea de lângă adversar, la pornirea rapidă
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
ci și de portar; acesta, printr-un start rapid, poate intra în posesia mingii înaintea unui jucător advers avansat, evitând primirea unui gol. Pentru obținerea unui start eficace este bine ca jucătorul să adopte poziția pe o parte, ca la înotul over. În timp ce un braț este întins înainte în apă, iar celălalt, pe jumătate îndoit, la suprafață, gata să înceapă vâslirea, picioarele se duc în poziția inițială a mișcării de foarfecă. Deplasarea înainte începe prin forfecarea picioarelor, care asigură propulsia, concomitentă
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
mâna depășind axa longitudinală a corpului. Celălalt braț va parcurge un drum prin aer, pe deasupra capului, cu palma orientată spre noua direcție de deplasare, în timp ce picioarele vor face și ele o mișcare de forfecare puternică, asigurând zvâcnirea corpului înainte. Tehnica înotului cu adversar. În jocul de polo actual, când se înfruntă echipe de valori sensibil egale, succesul este determinat în ultimă instanță de lupta directă dintre jucători, luptă care permite impunerea tacticii de joc. In astfel de meciuri se întâmplă ca
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
tacticii de joc. In astfel de meciuri se întâmplă ca fiecare metru înotat de către un jucător să se facă în prezența permanentă a adversarului, care îl jenează. Pentru a înota corect cu adversarul este necesar: 1) Să se urmărească în timpul înotului realizarea unei poziții cât mai ridicate a corpului, lucru ce permite sesizarea de către arbitru a celor mai mici neregularități comise de adversar, și asigură posibilitatea de primire sau transmitere a mingii. 2) În timpul înotului se va menține direcția de înaintare
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
necesar: 1) Să se urmărească în timpul înotului realizarea unei poziții cât mai ridicate a corpului, lucru ce permite sesizarea de către arbitru a celor mai mici neregularități comise de adversar, și asigură posibilitatea de primire sau transmitere a mingii. 2) În timpul înotului se va menține direcția de înaintare aleasă, obligând adversarul să faulteze. Cea mai bună direcție de înaintare este aceea în care înainte de a preconiza trasul la poartă să se poată efectua o schimbare bruscă de direcție, care să asigure demarcarea
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
va menține direcția de înaintare aleasă, obligând adversarul să faulteze. Cea mai bună direcție de înaintare este aceea în care înainte de a preconiza trasul la poartă să se poată efectua o schimbare bruscă de direcție, care să asigure demarcarea. În timpul înotului cu adversar, jucătorul trebuie să fie atent să nu se urce pe umerii acestuia, sau să-l atingă cu brațele ori cu coatele, acțiuni penalizate de arbitru. Măiestria tehnică a jucătorilor de polo este determinată de nivelul și volumul elementelor
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]