1,914 matches
-
se transforme în panică. Trebuie să identificați primele simptome ale hiperventilației și, în momentul în care le experimentați, folosiți imediat tehnicile de mai sus de respirație ușoară. 2.2.1. Probleme Dacă simțiți că tehnica încetinirii respirației este nefirească sau incomodă, trebuie să știți că 10 respirații pe minut este un ritm normal, deși neobișnuit pentru oamenii cu o respirație accelerată de multă vreme. Dacă exersați în mod regulat aceste tehnici într-o varietate de situații, le veți percepe drept confortabile
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
odată cu încheierea activității, simptomele se vor înrăutăți și va crește probabilitatea unui atac de panică. În continuare, aveți o listă a activităților și locurilor care pot produce senzații asemănătoare panicii. Analizați-le și hotărîți dacă le evitați sau le găsiți incomode, de teama unui atac de panică. Puteți să adăugați și alte activități. Vehiculele supraîncălzite sau transportul în comun. Magazinele sufocante și supraaglomerate sau complexe comerciale. Urmărirea emisiunilor pe teme medicale. Urmărirea programelor TV sau a filmelor de suspans. Urmărirea evenimentelor
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
amestecat cu succes vîrste și origini diferite, deși grupurile mai coezive rezultă atunci cînd pacienții au date demografice similare. Este important să avem atît bărbați, cît și femei în grup, deoarece indivizii cu fobie socială se simt adesea cel mai incomod cu persoanele față de al căror gen sînt orientați din punct de vedere sexual. Unele programe de tratament recomandă un terapeut bărbat și un terapeut femeie, dar acest lucru este costisitor din punctul de vedere al timpului terapeutului. Evaluarea individuală completă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
similare și de aspectele personalității noastre, printre care se numără nivelul general de sensibilitate, sentimentele cu privire la noi înșine și la relațiile cu ceilalți și concepția despre viață. Desigur, unele evenimente pot fi neplăcute sau unele situații pot fi cu adevărat incomode, însă doar ele singure sînt rareori capabile să ne inducă niveluri extreme de anxietate, teamă, depresie, inutilitate, inferioritate, mînie etc. Prin urmare, dacă vi se întîmplă adesea să vă simțiți foarte anxios, mînios sau nefericit, probabil că interpretați evenimentele și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
în caietul de exerciții vă poate ajuta să conștientizați gîndurile sau cognițiile pe care le aveți în anumite situații, astfel încît să începeți să observați anumite tipare care se repetă în cadrul gîndurilor ce vă fac să vă simțiți anxios și incomod. Este important să notați în jurnal sau în caietul de lucru și modul în care puneți la îndoială aceste cogniții. 4.4.2. Pasul 2: punerea la îndoială a gîndurilor În continuare, veți pune la îndoială aceste gînduri, pentru a
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
cu situații stresante. Totuși, de multe ori nu putem să ne implicăm într-o activitate fizică, prin urmare avem o capacitate redusă de a neutraliza modificările. Pentru persoanele predispuse să-și facă prea multe griji, aceste modificări pot fi destul de incomode, reprezentînd o nouă sursă de amenințare. Desigur, aceasta implică o activare și mai intensă a reacției de tip luptă sau fugi, iar ciclul creat se menține în continuare. 2.1.2. Anxietatea și performanțele Anxietatea poate deveni o problemă în
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
între timp mi-a trimis-o chiar el, nu, nu se poate pune problema așa! Moralitatea-i literară nu poate fi pusă la îndoială. Cred că numai comoditatea ne poate face să gîndim pustiu. Mircea e fără discuție un poet incomod. Dacă l-ai cunoaște personal, nu l-ai putea gîndi decît cu stimă. Poate că a noastră cultură română nu e prea pregătită pentru a recepta orice poezie. Vorbesc atîția despre Olson, Eliot, Levertore sau Pound, cu admirație, dar sînt
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1459_a_2757]
-
și Adrian Alui Gheorghe pe la mine. Radu Florescu e aici, acasă deci, de o săptămînă. Ne vedem zilnic. E un poet foarte bun. Chiar i-am citit, cu Adrian, niște texte și ne-a încîntat! Am o corespondență interesantă cu incomodul Gh. Grigurcu, un solidar cu noi! Dar dincolo de toate acestea, augustul e bleg și amar, aberant: a murit dragul de Virgil Mazilescu! Cum să mă obișnuiesc cu o asemenea porcărie??! Petre Stoica îmi zisese că Virgil a înnebunit și că
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1459_a_2757]
-
ghidon, cu rucsac în spinare, cu niște portbagaje metalice de o parte și de alta a roții din spate. Fără a exagera cu "îmbunătățirile”, pe lângă oglinzile (evident) pe ambele părți, voiam și semnalizatoare electrice, pentru sporirea siguranței. Semicursiera, pe lângă poziția incomodă, avea frâne pe saboți, ori experiența de până atunci mă convinsese că frâna pe butuc, activată doar la intenția de a pedala în sens invers, era ideală. Pentru evidența strictă a distanțelor parcurse, voiam - fiindcă apăruse în comerț - un "kilometraj
Periplu pe bicicletă by Mihai Ştirbu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1781_a_92271]
-
ne-am mai urcat și pe biciclete. Eu resimțeam pregnant lipsa unei pălării sau a unei șăpci pentru cap, de aceea în desperare de cauză, mi-am improvizat, folosind foliile pentru stat pe iarbă, un fel de coif, instabil și incomod. Tot la deal, tot la deal, obosiți si nădușiți ca vai de noi, ne mângâiam la gândul că, măcar la întoarcere ne va fi foarte ușor, urma să tot coborâm. Doar că urcușul nu se mai termina... Odată ajunși în
Periplu pe bicicletă by Mihai Ştirbu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1781_a_92271]
-
Ascultați aici! zise milițianul. În timpul mersului toată lumea stă jos. Clar? Nu stă nimeni în picioare, nimeni! S-a urcat în mașină și am pornit. Acum aveam un alt mijloc de transport. Oare cât timp vom merge? Era de-a dreptul incomod și dureros să stai cu fundul direct pe dușumeaua mașinii. Și până unde vom merge? Și ce ne așteaptă acolo? Cum va fi?? Am pornit pe un drum de țară cum sunt și astăzi majoritatea drumurilor în România: mai mult
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1481_a_2779]
-
fără măsură... A.B. Crezi în tânăra generație, în sensul în care, într-o eră a calculatorului și tabletelor, tinerii merg spre alte direcții. Se mai scrie poezie? Fără urmași, suntem sterili. I-am cultivat mereu pe cei tineri, proaspeți, incomozi (nu neapărat ca vârstă biologică, strict vorbind). Îi citesc la varii concursuri literare, la concursuri școlare, în orice situație culturală la care sunt solicitat. Îi recomand, îi public, îi premiez! Cu încredere, cu exigență! A.B. Dispar reviste, ziare, lumea
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1456_a_2754]
-
Gavril, sunt sărbătoriți și Anghelii și Anghelinele, Angelele... și eu. Da. Mă recunosc mult în numele meu, cuvânt și, apoi, viață de origine arhanghelică: fire blajină, dar și apărătoare a prietenilor adevărați și a cauzelor bune și drepte, care pot fi incomode și chiar febril militante. Cauze ce sunt mai degrabă ale lumii, decât ale mele, eu fiind un caz cultural clasic de egofobie. Arhanghelii nu au fost niște balerini firavi din Lacul lebedelor, ci niște războinici dispuși la sacrificii, arhistrategii ce
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1456_a_2754]
-
multe și variate personalități deplin afirmate... Nu am și nu am avut vocație de "om politic" A.B.Domnule profesor, aș dori să începem dialogul nostru cu o întrebare, care aș vrea să nu vi se pară prea grea sau incomodă: cum a rezistat literatura română în perioada de dinainte de '89? A rezistat prin operele autentice, prin câteva voci oneste și neconcesive, deci la drept vorbind asemenea voci care nu ar avea azi să-și reproșeze nici o cedare de ieri sunt
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1456_a_2754]
-
în sistemul de la Pitești au ajuns peste hotare, regimul comunist a decis să profite de vâlva creată și să înlăture urmele acțiunii, înscenând un proces care să le confere justificarea condamnării vinovaților, descotorosindu-se în același timp de acei deținuți incomozi care cunoșteau detalii despre adevărații ideatori ai mecanismului. Manipularea imaginată de ei urmărea să impună ideea că întreaga acțiune a fost opera unui grup de deținuți politici, fără implicare din partea organelor statului-o idee ridicolă, însă pe gustul regimului comunist
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
luat-o însă acțiunea li se datorează în mare parte. Atunci când lucrurile s-au complicat, iar zvonurile despre torturile din închisori au început să circule prin țară și străinătate, Securitatea n-a avut probleme în a se descotorosi de martorii incomozi. S-au înscenat nu mai puțin de trei procese: unul pentru a-i elimina pe cei care știau prea multe, al doilea pentru a se disculpa condamnând niște ofițeri (fie de rang secund, fie trecuți, oricum, pe linie moartă), iar
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
organe din corpul nostru fizic!... - Interesant!... Chiar spectaculos, aș îndrăzni! - ... Și dacă centrul energetic nu este bine, este firesc ca și organele pe care el le guvernează să fie în suferință! - Înțeleg!... Dar... ți-aș mai pune, totuși, o întrebare incomodă!Tu pune întrebarea, iar eu sper că voi fi în măsură să-ți îndepărtez și ultimele îndoieli!Tu abia de curând mi-ai trezit energia Kundalini - recunoști? - Recunosc! Unde vrei să ajungi? - Eu nu sunt mort! Uite, am ajuns la
Nevăzutele cărări by FLORIN MEȘCA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91862_a_93220]
-
este clar că rezistența care a fost a fost a Securității, și nu a altcuiva. O rezistență, care l-a ajutat pe Iliescu să golească strada și să scape astfel de mulțimea care o ocupa și de între‑ bările ei incomode, dar nu cred că el a organizat-o, doar a profitat. Pe urmă, au venit cu marea lor găselniță, aceea de a transforma în partid structura aceea - Frontul Salvării Naționale -, masa de aventurieri, securiști și nomencla‑ turiști mai de mâna
TranziȚia: primii 25 de ani / Alina Mungiu‑Pippidi în dialog cu Vartan Arachelian by MUNGIU‑PIPPIDI, ALINA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/862_a_1581]
-
1947 și 1950, un vîrf între 1958 și 1959. Odată cu decretul din 1964, de eliberare a deținuților politici, cînd Dej a considerat că stăpînește perfect situația, multe condamnări cu caracter politic au fost încadrate juridic la drept comun sau, pentru incomozii regimului, s-a apelat și la spitale și așezăminte psihiatrice. În ultimii ani de teroare neostalinistă, Ceaușescu, prin închiderea granițelor, transformase România într-o imensă închisoare. Din discuțiile purtate cu supraviețuitorii închisorilor precizează în Introducere Cornel Nicoară și Gheorghe Onișoru
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1574_a_2872]
-
care scriitura se confundă cu etica) sau a Angelei Marinescu, și mă opresc aici cu exemplele. Între poeții epigonici ai absenței, care nu pun probleme, nu numai tolerați, chiar onorați de regim, și poeții prezenței (un exemplu este Dorin Tudoran), incomozii, descumpănitorii ce leagă poezia și adevărul, Virgil Ierunca va fi întotdeauna de partea acestora din urmă. Nu înțelege și nici nu împărtășește despărțirea lui Constantin Noica de ceea ce el consideră prestigiile înalte ale eticii, la fel distanțarea filosofului de Heidegger
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1574_a_2872]
-
fiind demascarea celor din afară. Strămutat, în scurt timp, la Gherla, aici va începe reeducarea după modelul Pitești reeducatori fiind doi "piteșteni", Bărgăoanu și Dimischi. În afara bătăilor pînă la leșin, era trecerea "la poziție": "Stăteam ore în șir în poziții incomode, fără să avem voie să mișcăm. Reeducatorii au recurs la tot ce se poate imagina: picătura chinezească, ținutul cu capul în soare pînă cădeam, sărarea excesivă a mîncării urmată de lipsirea de apă. Repet, aceste lucruri le-au făcut niște
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1574_a_2872]
-
sfârșit, ci din contră, o rugăciune pentru șansa schimbării lui era spusă tot mai mult în gând. În scurt timp, viața din ce în ce mai agitată îl face să renunțe de tot la Conservator. Întâlnirile cu domnul Vrăbiescu erau tot mai reci și incomode, astfel că decizia de a abandona studiul i-a venit cu atât mai ușor. Nu a știut Cristi cât de mult l-a rănit pe cel care își pusese atâtea speranțe în a-l duce către gloria Operei, dar nici
Zaraza by Andrei Ruse () [Corola-publishinghouse/Memoirs/864_a_1839]
-
disidenței românești Paul Goma, care Încă, naivul, se credea solidar cu ei și cu editorul G. Liiceanu, nebănuind că, la rându-i, va fi uitat undeva, la o margine de drum istoric, utilitatea sa fiind oarecum epuizată și personalitatea-i „incomodă” (vă amintiți, nu-i așa, de frumoasa frază a doamnei Monica Lovinescu, cea care s-a hrănit vreo două sau trei decenii la rând, În emisiunile domniei-sale, adeseori juste, interesante chiar și sub aspect literar, din „viața și suferințele primului
(Memorii IV). In: Sensul vietii. by Nicolae Breban () [Corola-publishinghouse/Memoirs/2231_a_3556]
-
liberă nu poate să ne lase la cheremul bolșevicilor! Nu, nu e posibil! Ei bine, da, a fost posibil și nu peste multă vreme am constatat că „Ialta” a devenit o realitate globală, noi am fost aruncați, ca un pachet incomod, poftelor rusești vechi, lui Stalin, În speță, fost aliat și al lui Hitler, iar „eliberării roșii” i-a urmat un șoc cu adevărat teribil: nu trebuia numai să plătim dezastruoase sume Rușilor ca „despăgubire de război”, dar firmele sovietice s-
(Memorii IV). In: Sensul vietii. by Nicolae Breban () [Corola-publishinghouse/Memoirs/2231_a_3556]
-
piele”, dar... pe „dinăuntru”, a „feței ei nevăzute” sau a acelui „trup care se află În trupul nostru și nu este sufletul, ci doar un alt trup!”, pentru a-l cita pe tânărul Breban din Animale bolnave. Un „trup” adesea incomod și „greu”, aproape „inutil” și pe care „lumea modernă” nu-l mai recunoaște sau nu mai are nevoie de el. Uite, drept exemplu, În proza americană, bună, viguroasă, „el” nu apare aproape niciodată, dacă-i exceptăm pe Poe și pe
(Memorii IV). In: Sensul vietii. by Nicolae Breban () [Corola-publishinghouse/Memoirs/2231_a_3556]