13,901 matches
-
evidenția, totuși, pe scurt, faptul că mediul acvatic: stimulează activitatea musculatură a întregului organism diminuând foarte mult presiunea pe articulații, un aspect esențial pentru refacerea și recuperarea aparatului locomotor; favorizează oxigenarea și stimulează activitatea cardiacă; educă flexibilitatea și crește masa musculară; grăbește refacerea și recuperarea după afecțiuni, traumatisme, fiind și un foarte bun mediu de aplicare a kinetoterapiei; poate îmbunătăți starea emoțională, poate diminua anxietatea și poate stimula creșterea încrederii în sine; educă și reeducă percepția spațială; educă respirația și stimulează
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
refacere, recreere, recuperare, reeducare și reabilitare. 5.5. Joggingul acvatic După cum este cunoscut, alergarea tip jogging are efecte dintre cele mai pozitive asupra funcțiilor vitale (în special asupra funcției cardio respiratorii) și asupra structurilor anatomice ale aparatului locomotor (dezvoltând masa musculară, crescând stabilitatea articulațiilor, reglând tonusul muscular). Totuși, există o altă formă de practicare a joggingului în mediu acvatic, alta decât cele prezentate anterior, care, pe lângă efectele descrise anterior, pe lângă efectele de întreținere corporală și de obținere a stării de bine
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
5.5. Joggingul acvatic După cum este cunoscut, alergarea tip jogging are efecte dintre cele mai pozitive asupra funcțiilor vitale (în special asupra funcției cardio respiratorii) și asupra structurilor anatomice ale aparatului locomotor (dezvoltând masa musculară, crescând stabilitatea articulațiilor, reglând tonusul muscular). Totuși, există o altă formă de practicare a joggingului în mediu acvatic, alta decât cele prezentate anterior, care, pe lângă efectele descrise anterior, pe lângă efectele de întreținere corporală și de obținere a stării de bine (fitness), poate grăbi cu succes și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ca urmare a unor afecțiuni, traumatisme). De asemenea, tot această formă de practicare a alergării prin/ în apă crește gradul de relaxare fizică și psihică a persoanelor care, prin natura activității lor profesionale, sunt supuse unui nivel ridicat de tensiune musculară, oboseală cronică sau stres psihic și fiziologic ridicat (sportivi de performanță, personal medical, personal militar, responsabili de trafic aerian, muncitori în construcții etc.) Acest tip de jogging este joggingul acvatic joggingul practicat în apă (aquajogging / aqua running). Joggingul acvatic este
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de practici este de creșterea excesivă a temperaturii corpului (ea crește oricum în timpul efortului fizic), de eliminare excesivă a apei din organism și de pierdere de electroliți, minerale. În cazurile de eliminare excesivă a apei și electroliților, probabilitatea apariției crampelor musculare este una foarte mare, putându-se ajunge la colaps neuromuscular. Astfel, stratul adipos nu se va diminua mai mult decât o face dacă efortul fizic este făcut cu echipamentul normal, adaptat la temperatura ambientală, iar, ulterior, lichidele pierdute prin eliminarea
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sensibilității la insulină, ceea ce înseamnă, în opinia cercetătorilor, că alergarea tip jogging nu ar reduce riscul de diabet zaharat, la persoanele încadrate în cele 20%. O analiză mai specială, în cadrul acestei cercetări, a constat în prelevarea unor probe de țesuturi musculare luate de la participanți. Această analiză ar fi relevat că aproximativ 30 de gene din ADN ul uman ar putea prezice creșterea aportului de oxigen. Dintre acestea, 11 gene ar avea un foarte mare asupra capacității unei persoane de a beneficia
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Bode]. Ulterior, această lege va fi verificată pentru Uranus (planetă descoperită de William Herschel în 1781), dar va fi infirmata pentru planetă Neptun (descoperită în 1846) și Pluto (descoperită în 1930). ¶ Albrecht von Haller afirmă primul că nervii determina contracțiile musculare; toți nervii se unesc în măduva spinării, făcînd apoi legătură cu creierul. ¶ Lîngă rîul Meuse din Olanda, muncitorii de la o carieră de piatră găsesc oase gigantice (ulterior numite "ale mosazaur-lui": ale "șopîrlei din Meuse"), care, în 1780 (după ce este găsit
by William Blake [Corola-publishinghouse/Science/1122_a_2630]
-
Eyes of Los aș he beat round 285 The hurtling demon; terrified at the shapes Enslav'd humanity puț on, he became what he beheld: He became what he was doing: he was himself transform'd. Spasms siez'd hîș muscular fibres writhing to & fro: hîș pallid lips Unwilling mov'd aș Urizen howl'd: hîș loins wav'd like the șea 290 At Enitharmon's shrieks: hîș knees each other smote, & then he look'd With stony Eyes on Urizen
by William Blake [Corola-publishinghouse/Science/1122_a_2630]
-
de groază și păliră pe cînd bătea în jur 285 Pe demonul care se prăbușea; înfricoșat de chipurile Luate de înrobita omenire, in ce privea se prefăcu: În ce făcea se prefăcu: era schimbat el însuși. Spasme cuprinseră fibrele-i musculare ce se zbăteau încoace și încolo: buzele-i spelbe Fără să vrea i se mișcară cînd Urizen răcni: pîntecele-i că marea unduiră 290 La țipetele lui Enitharmon: genunchii săi unul pe altul se loviră, și-apoi privi Cu Ochi înmărmuriți
by William Blake [Corola-publishinghouse/Science/1122_a_2630]
-
de reprezentări , efectuate în timpul unei stări de relaxare. d) antrenamentul psihoton , este una din cele mai bune metode de liniștire a sportivului și de economisire a energiei sale nervoase. Acesta are la bază, relaxarea, tehnică ce urmărește realizarea unei decontracții musculare și psihice. e) hipnoza, considerată ca fiind un process impresionant , hipnoza nu este altceva decât o formă de reglare a stărilor psihice. În timpul acesteia , sportivul , dirijat de sugestiile terapeutului, experimentează anumite stări pe care nu le-ar fi putut obține
ASPECTE PRIVIND PREGĂTIREA PSIHOLOGICĂ A SPORTIVULUI: STRESUL PRECOMPETIȚIONAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Victor Stănică () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_808]
-
sau chiar să dezactiveze un alt radical liber ca monoxidul de azot (NO), prezent în vasele de sânge, după următoarea reacție: NO + O20- → intermediari → NO3- Acest ultim exemplu ilustrează faptul că radicalii liberi contribuie la rîndul lor la reglarea tonusului muscular al vaselor sangvine și subliniază complexitatea acțiunilor radicalilor și antioxidanților. Peroxidul de hidrogen (H2O2) Peroxidul de hidrogen este pur și simplu „apa oxigenată” pe care o folosiți uneori pentru a dezinfecta rănile sau pentru a vă decolora părul. El poate
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
mialgică), în care oboseala predomină în raport cu durerea. Principalele semne sau simptome ale oboselii cronice sunt problemele de somn, tulburările de memorie, migrene, uneori iritare sau depresie, stări febrile ușoare, alergii multiple și bruște, dureri în gât frecvente, durere și slăbiciune musculară. Se pare că aceste două sindroame ale oboselii cronice și fibromialgiei, pe care le cunoaștem prea puțin deocamdată și care au fost recunoscute recent de corpul medical, iau la ora actuală proporții din ce în ce mai alarmante, mai ales în America de Nord. Cauzele sunt
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
coronarele sunt înfundate în mare parte, dar nu în totalitate. Dacă problema ajunge la creier, are loc ceea ce numim o apoplexie sau un accident vascular cerebral. Figura 5.1. Arteră: Sediul arteriosclerozei* # Endoteliu Perete intern, delicat și elastic Mezoteliu Perete muscular mediu Scleroză Acumulare de grăsimi, de plachete, de calciu și de țesut cicatricial Epiteliu Tunică externă fibroasă. * Preluată din Gutman și Schettini, 1999, op. cit., pp. 62. # Arterioscleroza reprezintă îngroșarea și pierderea elasticității pereților arteriali. Este un fenomen care apare pe măsură ce
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
împreună, astfel încât, se vorbește uneori chiar de arterio-ateroscleroză. Figurile 5.1 și 5.2. trebuie înțelese din această perspectivă. Figura 5.2. Primul atac și dezvoltarea arteriosclerozei* Arteră sănătoasă Epiteliu Rolul GSH-ului pe măsură ce boala avansează (tunică externă) Mezoteliu (perete muscular) Endoteliu (perete intern) Grăsimi în circulație depuse pe peretele intern Lipide în circulație Depozite de grăsime Reduce colesterolul în circulație (colesterol și alte grăsimi) Primul atac al inflamației Agenți inflamatori (citokine în circulație, prostaglandine) Reacție inflamatorie Peroxidarea lipidelor Leziune a
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
iar unii le combină. Insuficiența venoasă și varicele O dată ce sângele a ajuns în organe, el trebuie transportat din nou spre inimă pentru a fi reoxigenat. Se pune în mișcare un întreg sistem de valve cu sens unic și de contracții musculare pentru a urca sângele spre inimă. Însă, la persoanele foarte sedentare, inactive fizic, sau la cei care au un sistem venos afectat, volumul de sânge și presiunea cresc în vene. De aici pot rezulta umflături, edeme, dureri, varice și chiar
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
sufereau de SIDA și de sindromul de denutriție 43, a arătat că o cantitate de Immunocal/HMS 90TM permite, la unii copii, corectarea deficitului intracelular de glutation. În cazul unora dintre ei s-a constatat chiar o mărire a masei musculare și a pliului cutanat. Aceste rezultate sunt în total acord cu rezultatele obținute de alte echipe de cercetare 44. Totuși, sunt necesare studii mai amănunțite și mai vaste pentru a defini mai precis aplicațiile clinice ale acestui nou tip de
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
descoperit recent, al cărui nivel care se diminuează începând cu vârsta de 30 sau 40 de ani. La 70 de ani nu mai rămâne decât circa 10% din nivelul observat la tinerii adulți. Printre efectele sale recunoscute figurează creșterea volumului muscular, osos al pielii, dar și ameliorarea funcțiilor respiratorii. Cum funcționează? Ca și adrenalina, DHEA stimulează mai mult decât echilibrează: el stimulează printre altele creierul, mușchii și sistemul imunitar. DHEA este produs de glandele suprarenale situate deasupra rinichilor. Din familia steroizilor
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
persoanele în vârstă, cum ar fi femeile după menopauză, să se protejeze de unele boli cum ar fi maladiile cardiovasculare și osteoporoza. S-a dovedit chiar că în cazul unor persoane de 100 de ani nivelul de DHEA și masa musculară erau cei mai importanți factori pentru păstrarea independenței fizice 39. Un studiu realizat timp de 12 luni la Centrul spitalicesc al Universității Laval (CHUL) din Québec pe 20 de femei postmenopauză cu vârste între 65 și 70 de ani a
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
Centrul spitalicesc al Universității Laval (CHUL) din Québec pe 20 de femei postmenopauză cu vârste între 65 și 70 de ani a evidențiat o scădere cu 10% a țesutului adipos periferic și o creștere cu 4% a masei osoase și musculare. Acest lucru este cu atât mai surprinzător cu cât știm că femeia poate pierde până la 1,55 din masa sa osoasă în fiecare an după menopauză, fiindcă ovarele nu mai produc estrogeni. Unele femei au confirmat chiar o creștere a
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
Eugen Baștiurea<footnote Universitatea „Dunărea de Jos” Galați, FEFS footnote>, Zenovia Stan<footnote Universitatea „Dunărea de Jos” Galați, FEFS footnote>, Florin Andronic<footnote CSȘ Galați footnote>, Cuvinte cheie: handbal, antrenament, pregătire fizică, forță musculară, dezechilibre musculare Rezumat: Forța reprezintă calitatea motrică care sprijină sportivii să rezolve multe situații de joc și care duce la îmbunătățirea eficienței aruncărilor la poartă în scopul îndeplinirii obiectivului final al jocului „marcarea unui gol”. Rezultatele obținute de jucători la
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
Eugen Baștiurea<footnote Universitatea „Dunărea de Jos” Galați, FEFS footnote>, Zenovia Stan<footnote Universitatea „Dunărea de Jos” Galați, FEFS footnote>, Florin Andronic<footnote CSȘ Galați footnote>, Cuvinte cheie: handbal, antrenament, pregătire fizică, forță musculară, dezechilibre musculare Rezumat: Forța reprezintă calitatea motrică care sprijină sportivii să rezolve multe situații de joc și care duce la îmbunătățirea eficienței aruncărilor la poartă în scopul îndeplinirii obiectivului final al jocului „marcarea unui gol”. Rezultatele obținute de jucători la testări ajută
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
aruncărilor la poartă în scopul îndeplinirii obiectivului final al jocului „marcarea unui gol”. Rezultatele obținute de jucători la testări ajută antrenorul să modeleze programul de pregătire, dar și pe sportivi în intenția acestora de a-și îmbunătății indicii tuturor grupelor musculare, aspect important în obținerea unor performanțe sportive cât mai înalte. Introducere Handbalul, joc sportiv desfășurat continuu în presiune de timp, spațiu și adversar, este caracterizat printr-o multitudine de mișcări executate de sportivi în condiții variate de forță și viteză
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
antrenorului pentru stabilirea intensității efortului (cât la sută din capacitatea maximă). Totuși, când ne ocupăm de pregătirea fizică trebuie să avem în vedere vârsta sportivilor, volumul de antrenament recomandat, durata perioadei de refacere a organismului, gradul de dezvoltare al masei musculare și poziția corespunzătoare a coloanei vertebrale. Dacă numărul de antrenamente este crescut și efortul fizic prea solicitant, durata pauzelor prea redusă, regimul alimentar inadecvat, iar mijloacele de refacere sunt insuficiente există posibilitatea instalării stării de oboseală<footnote Oboseala este un
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
unui efort solicitant și care dispare prin odihnă, Ionescu A., Anton B., Dirijarea medicală a efortului, Editura Proxima, București, 2004, p. 76. footnote>. Pot apărea o serie de inadvertențe în buna funcționare a organismului (luxații, entorse, fracturi, întinderi și rupturi musculare), iar randamentul jucătorilor să scadă sau, datorită dezvoltării necorespunzătoare a tuturor grupelor musculare și a factorilor perturbatori (poziție incorectă la masa de lucru, transportul genții de școală sau antrenament numai pe același umăr, somn numai într-o anumită poziție etc.
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
medicală a efortului, Editura Proxima, București, 2004, p. 76. footnote>. Pot apărea o serie de inadvertențe în buna funcționare a organismului (luxații, entorse, fracturi, întinderi și rupturi musculare), iar randamentul jucătorilor să scadă sau, datorită dezvoltării necorespunzătoare a tuturor grupelor musculare și a factorilor perturbatori (poziție incorectă la masa de lucru, transportul genții de școală sau antrenament numai pe același umăr, somn numai într-o anumită poziție etc.), să se instaleze o serie de dezechilibre musculare la nivelul trunchiului. Forța reprezintă
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]