16,230 matches
-
înainte sus, iar piciorul de avântare, ca și brațul opus, coboară și rămâne liber îndoit din articulația genunch (unghi de 40-iului și suficient de aproape pentru a intra repede în acțiune 55°). În ultima treime a zborului are loc pregătirea bătăii pentru pasul sărit. Pe această fază se identifică următoarele elemente tehnice: * coapsa piciorului de bătaie începe să coboare; * gamba se întinde din articulația genunchiului; * se ia contact cu solul printr-o mișcare activă de tracțiune dinainte spre înapoi (agățarea terenului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
din articulația genunch (unghi de 40-iului și suficient de aproape pentru a intra repede în acțiune 55°). În ultima treime a zborului are loc pregătirea bătăii pentru pasul sărit. Pe această fază se identifică următoarele elemente tehnice: * coapsa piciorului de bătaie începe să coboare; * gamba se întinde din articulația genunchiului; * se ia contact cu solul printr-o mișcare activă de tracțiune dinainte spre înapoi (agățarea terenului) pe toată talpa, cât mai aproape de proiecția C.G.G. al corpului pe sol pentru a se
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
faze corpul se deplasează spre înainte în timp ce piciorul de atac continuă să fie tras înainte-sus. Unghiul dintre coapsă și gambă se deschide progresiv, în finalul avântării (care se încheie abia după desprindere) fiind de aproximativ 90°. În partea finală a bătăii, piciorul de impulsie se întinde (extinde) energic și complet din toate articulațiile (gleznă, genunchi, șold). Unghiul de bătaie este de 65°, iar unghiul de desprindere 15-20. Pierderea de viteză este în limitele 0,8-1,5 m/s. În rmătoarele aspecte
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și gambă se deschide progresiv, în finalul avântării (care se încheie abia după desprindere) fiind de aproximativ 90°. În partea finală a bătăii, piciorul de impulsie se întinde (extinde) energic și complet din toate articulațiile (gleznă, genunchi, șold). Unghiul de bătaie este de 65°, iar unghiul de desprindere 15-20. Pierderea de viteză este în limitele 0,8-1,5 m/s. În rmătoarele aspecte: timpul zborului se evidențiază u * coapsa piciorului de atac continuă să se ridice în prima parte; * în partea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
este în limitele 0,8-1,5 m/s. În rmătoarele aspecte: timpul zborului se evidențiază u * coapsa piciorului de atac continuă să se ridice în prima parte; * în partea de mijloc are loc menținerea poziției de “pas sărit”; * piciorul de bătaie rămâne în urmă îndoit sub un unghi mai mare de 90°; * coapsa piciorului de atac ajunge la orizontală; * gamba piciorului de atac este flexată la cca. 90°; * unghiul de deschidere a coapselor cca. 100 105°. Pregătirea aterizării/bătăii se face
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
piciorul de bătaie rămâne în urmă îndoit sub un unghi mai mare de 90°; * coapsa piciorului de atac ajunge la orizontală; * gamba piciorului de atac este flexată la cca. 90°; * unghiul de deschidere a coapselor cca. 100 105°. Pregătirea aterizării/bătăii se face prin coborârea coapsei și extinderea gambei. Apoi se execută aceeași mișcare (flexie) ca la bătaia anterioară precum și mișcarea de agățare a terenului concomitent se realizează mișcările de avântare executate pe piciorul de atac și de brațe. La “săritura
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atac ajunge la orizontală; * gamba piciorului de atac este flexată la cca. 90°; * unghiul de deschidere a coapselor cca. 100 105°. Pregătirea aterizării/bătăii se face prin coborârea coapsei și extinderea gambei. Apoi se execută aceeași mișcare (flexie) ca la bătaia anterioară precum și mișcarea de agățare a terenului concomitent se realizează mișcările de avântare executate pe piciorul de atac și de brațe. La “săritura în lungime” piciorul de bătaie se așează pe toată talpa, aproape extins din articulația genunchiului. Unghiurile caracteristice
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
coapsei și extinderea gambei. Apoi se execută aceeași mișcare (flexie) ca la bătaia anterioară precum și mișcarea de agățare a terenului concomitent se realizează mișcările de avântare executate pe piciorul de atac și de brațe. La “săritura în lungime” piciorul de bătaie se așează pe toată talpa, aproape extins din articulația genunchiului. Unghiurile caracteristice acestei bătăi sunt: * unghiul de contact cca. 65°; * unghiul de deschidere a coapselor: cca. 40-60°; * unghiul de bătaie: cca. 75°; * unghiul de desprindere: 18-20° sau mai mare. Pierderea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
precum și mișcarea de agățare a terenului concomitent se realizează mișcările de avântare executate pe piciorul de atac și de brațe. La “săritura în lungime” piciorul de bătaie se așează pe toată talpa, aproape extins din articulația genunchiului. Unghiurile caracteristice acestei bătăi sunt: * unghiul de contact cca. 65°; * unghiul de deschidere a coapselor: cca. 40-60°; * unghiul de bătaie: cca. 75°; * unghiul de desprindere: 18-20° sau mai mare. Pierderea de viteză este de aproximativ 0,8-1,5 m/ s. Bătaia este mai activă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atac și de brațe. La “săritura în lungime” piciorul de bătaie se așează pe toată talpa, aproape extins din articulația genunchiului. Unghiurile caracteristice acestei bătăi sunt: * unghiul de contact cca. 65°; * unghiul de deschidere a coapselor: cca. 40-60°; * unghiul de bătaie: cca. 75°; * unghiul de desprindere: 18-20° sau mai mare. Pierderea de viteză este de aproximativ 0,8-1,5 m/ s. Bătaia este mai activă, urmându-se realizarea unei traiectorii mai înalte. Se compensează pierderea de viteză prin unghiuri de bătaie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Unghiurile caracteristice acestei bătăi sunt: * unghiul de contact cca. 65°; * unghiul de deschidere a coapselor: cca. 40-60°; * unghiul de bătaie: cca. 75°; * unghiul de desprindere: 18-20° sau mai mare. Pierderea de viteză este de aproximativ 0,8-1,5 m/ s. Bătaia este mai activă, urmându-se realizarea unei traiectorii mai înalte. Se compensează pierderea de viteză prin unghiuri de bătaie și desprinderi mai mari. La efectuarea bătăii corpul este în poziție verticală. În prima parte a zborului se menține poziția de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
bătaie: cca. 75°; * unghiul de desprindere: 18-20° sau mai mare. Pierderea de viteză este de aproximativ 0,8-1,5 m/ s. Bătaia este mai activă, urmându-se realizarea unei traiectorii mai înalte. Se compensează pierderea de viteză prin unghiuri de bătaie și desprinderi mai mari. La efectuarea bătăii corpul este în poziție verticală. În prima parte a zborului se menține poziția de avântare a piciorului de atac și a brațelor. Procedeul de zbor depinde de viteza rămasă, de echilibrul săritorului și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
sau mai mare. Pierderea de viteză este de aproximativ 0,8-1,5 m/ s. Bătaia este mai activă, urmându-se realizarea unei traiectorii mai înalte. Se compensează pierderea de viteză prin unghiuri de bătaie și desprinderi mai mari. La efectuarea bătăii corpul este în poziție verticală. În prima parte a zborului se menține poziția de avântare a piciorului de atac și a brațelor. Procedeul de zbor depinde de viteza rămasă, de echilibrul săritorului și de capacitatea de conservare a săritorului. Procedeul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în lungime. 6.3. Săritura în înălțime R. Partienté și A. Billouin scriau în 2003 în lucrarea “La Fabuleuse Saltul uman în plan vertical fără ajutorul nimănu în cazu otoma*or pare incredib t mai mare, printr-o acțiune de bătaie - desprindere viteza de desprindere, acestei probe atletice trebuie cunoscu ensatorie de sens contrar; Histoire de l’athletisme” că “dintre toate probele de atletism, săritura în înălțime este incontestabil cea mai impresionantă”. Obiectivul săriturii în înălțime este acela de a trece
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
lungime, în faza de zbor corpul omenesc se comportă ca un corp în zbor liber asupra căruia acționează toate legile fizicii specifice acestei situații Mecanismul de bază al săriturii în înălțime este înlănțuirea fazelor săriturii în ordinea desfășurării lor: elan, bătaie, zbor și aterizare. Toate fazele sunt într-o relație de intercondiționare reciprocă încât despărțirea uneia de cealaltă nu se poate face decât din punct de vedere teoretic si didactic. Ca și la săritura în lungime, de-a lungul timpului, au
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
recomandă învățarea tehnicii săriturii în înălțime procedeul cu răsturnare dorsală Din punct de vedere al regulamentului de concurs, săritura în înălțime se desfășoară pe un teren standardizat, cu următoarele aparate și instalații: * o pistă de elan și un teren de bătaie. Terenul de bătaie trebuie să fie orizontal, maximum de înclinație admis fiind de 1/250 în direcția centrului ștachetei; * o pereche de stâlpi și o ștachetă. Stâlpii trebuie să fie rigizi și fixați pe su care să asigure stabilitatea acestora
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
săriturii în înălțime procedeul cu răsturnare dorsală Din punct de vedere al regulamentului de concurs, săritura în înălțime se desfășoară pe un teren standardizat, cu următoarele aparate și instalații: * o pistă de elan și un teren de bătaie. Terenul de bătaie trebuie să fie orizontal, maximum de înclinație admis fiind de 1/250 în direcția centrului ștachetei; * o pereche de stâlpi și o ștachetă. Stâlpii trebuie să fie rigizi și fixați pe su care să asigure stabilitatea acestora. Înălțimea lor trebuie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dintre procedeele tehnice existente. I. La acest procedeu tehnic elanul este efectuat sub forma unei alergări pe 5-7 pași b un unghi de 350-450 față de ștachetă, alergare ce se desfășoară în linie dreaptă, blic față de planul ștachetei (fig. 58). II. Bătaia este executată pe piciorul situat în planul depărtat ștachetei, la ≈ 70 - 90 cm față de proiecția acesteia pe sol. Ștacheta este “atacată” de piciorul oscilant, su o 208 care execută o mișcare înainte - sus cu genunchiul întins și laba piciorului în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
genunchiul întins și laba piciorului în flexie dorsală. Pe această mișcare brațele se duc din înapoi spre înainte. III. Zborul este realizat printr-o pășire simplă după o desprindere în care piciorul de atac coboară dincolo de ștachetă iar piciorul de bătaie începe ridicarea după ce piciorul de atac și-a încheiat mișcarea de avântare. Piciorul de bătaie trece peste ștachetă iar trunchiul se apleacă în față și se răsucește către piciorul de bătaie pentru a favoriza depărtarea bazinului de ștachetă. IV. Aterizarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
înapoi spre înainte. III. Zborul este realizat printr-o pășire simplă după o desprindere în care piciorul de atac coboară dincolo de ștachetă iar piciorul de bătaie începe ridicarea după ce piciorul de atac și-a încheiat mișcarea de avântare. Piciorul de bătaie trece peste ștachetă iar trunchiul se apleacă în față și se răsucește către piciorul de bătaie pentru a favoriza depărtarea bazinului de ștachetă. IV. Aterizarea se efectuează pe piciorul de atac. Proba este din punct de vedere tehnic mai puțin
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
piciorul de atac coboară dincolo de ștachetă iar piciorul de bătaie începe ridicarea după ce piciorul de atac și-a încheiat mișcarea de avântare. Piciorul de bătaie trece peste ștachetă iar trunchiul se apleacă în față și se răsucește către piciorul de bătaie pentru a favoriza depărtarea bazinului de ștachetă. IV. Aterizarea se efectuează pe piciorul de atac. Proba este din punct de vedere tehnic mai puțin pretențioasă iar elementele tehnice care o compun sunt simple și nu necesită foarte multe exerciții introductive
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
toți ompetitorii se datorează unor argumente biomecanice evidente (fig. 59). p fl a p a Fazele săriturii în înălțime sunt aceleași ca și la procedeul cu pășire, ele sunt însă altfel structurate. Mecanismul de bază are aceeași înlănțuire temporală: elan - bătaie - zbor și aterizare, cu caracteristici distincte față de alte procedee de săritură în înălțime. eul cu pășire, ele nt îns alte procedee de săritură în înălțime. Funcțiile * reglarea unei viteze optime pe orizontală prin acțiu * corectarea direcției de mișcare, conform scopului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
săritură în înălțime. Funcțiile * reglarea unei viteze optime pe orizontală prin acțiu * corectarea direcției de mișcare, conform scopului săriturii; * dezvoltarea unei viteze optime pe verticală; * adaptarea pozițiilor favorabile ale corpului, respectiv ale segmentelor sale; * declanșarea rotațiilor necesare realizării zborului. Funcțiile bătăii se realizează prin elementele * elementul pasiv: blocarea, împingerea, respectiv îndreptarea din poziția înapoi și spre interior; * elementul de elan: lansarea (orientarea) în sus a piciorului de elan și a brațelor, * elementul activ: întinderea explozivă, destinderea. Piciorul de bătaie se așează
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
zborului. Funcțiile bătăii se realizează prin elementele * elementul pasiv: blocarea, împingerea, respectiv îndreptarea din poziția înapoi și spre interior; * elementul de elan: lansarea (orientarea) în sus a piciorului de elan și a brațelor, * elementul activ: întinderea explozivă, destinderea. Piciorul de bătaie se așează pe sol printr-o acțiune de sus în jos și dinainteînapoi. Contactul cu solul se ia pe toată talpa (cu variante de contact pe pingea sau pe călcâi), urmată de o rulare și o ridicare rapidă pe vârf
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
contact pe pingea sau pe călcâi), urmată de o rulare și o ridicare rapidă pe vârf. Orientarea axei tălpii este pe tangenta curbei de alergare. La așezarea piciorului pe sol, corpul săritorului este orientat către înapoi (depășit de piciorul de bătaie), aproape întins (unghi de flexie al genunchiului de cca. 175-178°), figura 60. Faza de amortizare începe odată cu trecerea pe toată talpa, până la unghiuri de 140-145° în articulația genunchiului. Lucrul brațelor începe încă de la ultimul pas și este condiționat de varianta
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]