17,675 matches
-
incert. În ciuda acestei îndepărtări, a acestei distanțe dintre Estul care vrea să creadă că istoria începe și se va face în Est și un Vest european care se autoconvinge că istoria s-a sfîrșit din cauza victoriei barbariei, fracturile politice și așezarea ideologică față în față vor conduce pe democrații români, fie că sînt liberali sau țărăniști, la afirmarea fidelității față de alianța franco-britanică. Taberele se delimitează în funcție de adeziunile la o anumită politică externă care exprimă reprezentările identitare fundamentale, definindu-se prin solidaritățile
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
ale comerțului evreiesc și de a provoca, împotriva guvernului, intervenția directă a Londrei și dezaprobarea Parisului. Măsurile antisemite sînt impresionante: printr-un decret din 22 ianuarie 1938, Goga invalidează toate hîrtiile oficiale eliberate evreilor după începutul Primului Război Mondial. Indiferent de vechimea așezării lor în România, aceștia trebuie să ofere spre verificare, la fiecare patruzeci de zile, documentele de identitate. Cei care nu pot furniza probe suficiente sînt considerați străini. Se produce o debandadă totală: numai în cîteva zile sînt depuse 7000 de
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
lovitura de stat, se anunță o revoluție sprijinită de sovietici. PARTEA A IV-A SUPLICIILE SECOLULUI XX CAPITOLUL I Războiul și revoluția Interpretarea lui 23 august 1944 nu se poate limita la un duel între rege și mareșal. Dincolo de această așezare față în față, se combăteau două ideologii, două viziuni asupra României și asupra locului ei în Europa, chiar dacă dezbaterile ulterioare au tins să minimalizeze această miză. Revenirile și reinterpretările momentului 23 august au fost numeroase în mediile emigrației. Aceste reveniri
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
face stăpînii acestei tehnici. Translarea modelului sovietic al anilor '30 în România anilor '50 este impresionantă pentru observator. Ca și cum, în sfîrșit, după ce Antonescu ar fi încercat să facă gestul de a înscrie în istorie puternica Germanie, comuniștii îndeplineau gestul de așezare la același nivel a puternicei Rusii. Se cîntă combinatele, oțelăriile, iar timpul se oprește la planificarea, riguroasă instaurată în 1948. Literatura realist-socialistă însoțește planificarea care așază în centrul deciziei cele cîteva personalități care cumulează tripla funcție de conducători ai aparatului de
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
Și-a sărutat fiica pe gură, și, cu toate că "sărutul nu semănase cu nimic serios, nu fusese imitația a nimic, nu se repetase niciodată, durase numai cinci secunde... cel mult zece...", acea după-amiază incertă, cu toate necunoscutele ei, a contribuit la așezarea lui Merry pe sensul unic spre dezastru. Greșeala, dacă a contribuit decisiv la pierzania lui Merry, așa cum se macină, peste ani, Suedezul, rememorând acea zi, a fost amplificată de un întreg șir de elemente benigne ale haosului, toate derivate din
[Corola-publishinghouse/Science/84939_a_85724]
-
flexate, se mișcă înapoi și înainte, ușor în interior. Trunchiul este drept, sau puțin înclinat înainte, capul în prelungirea trunchiului, privirea înainte la nivelul orizontalei, contactul cu solul pe - alergarea ușoară pingea (jumătatea anterioară a tălpii) - Succesiunea metodică: - mers cu așezarea labei piciorului pe direcție și cu rularea tălpii călcâi- talpă-vârf, cu mișcarea corectă a brațelor înainte și înapoi, pumnii spre interior - coatele puțin spre exterior; - mers ușor, alternat cu mers vioi, cu mișcarea energică a brațelor, braț și picior opus
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
și picior opus; trunchiul nu este vertical, privirea în jos („în pământ”). Indicații metodice: - se va urmări ca alergarea să se execute cu cât mai multă relaxare, economicitate; - se va urmări coordonarea mișcărilor braț și picior opus; - se va urmări așezarea labei piciorului pe toată talpa, orientată pe direcția de alergare; - alergările se vor executa în principal pe terenuri moi, amenajate cu iarbă, rumeguș, pistă sau coritan; se evită alergarea pe terenuri dure; - este indicată alergarea în grup; - la început, se
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
anterior, dar cu accent pe lucrul brațelor pentru educarea coordonării braț și picior opus. În timp se va crește viteza de execuție. - alergare cu joc de gleznă pe o linie marcată. La început execuția va fi lentă și va urmări așezarea paralelă a tălpilor cu un decalaj lateral minim față de linia de pe sol, apoi se va crește viteza de execuție cu menținerea aceluiași minim decalaj lateral față de linie. - exercițiile anterioare, dar executate pe un plan foarte ușor înclinat (10- 20o); - alergare
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
paralele, ci îndreptate spre exterior; trunchiul este mult aplecat spre înainte sau spre înapoi; Indicatii metodice: - la început, se va executa cu sprijin la perete, într-un tempou lent, pentru ca mișcarea picioarelor să fie corect însușită. Se va urmări așezarea corectă a tălpilor pe direcția de deplasare, rularea vârf-talpă-călcâi și trecerea greutății de pe un picior pe celălalt. Deplasarea se face la început lent, treptat crescând viteza de execuție, fără a afecta corectitudinea. - se va urmări lucrul corect al brațelor, îndoite
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
alergare cu genunchii sus pe loc. Se corectează poziția trunchiului, mișcarea brațelor, mișcarea picioarelor; - alergare cu genunchii sus cu deplasare lentă cu accent pe coordonarea membrelor superioare cu cele inferioare; - alergare cu genunchii sus pe o linie trasată pe sol. Așezarea tălpilor pe sol să se facă cu un decalaj lateral cât mai mic. Se va urmări ca și poziția genunchilor să nu devieze foarte mult față de linia trasată; - în linie câte 3-4 sau mai mulți subiecți, alergare cu genunchii sus
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
genunchii sus !? concurs: cine execută cel mai rapid și corect alergarea cu genunchii sus!? Notă Ultimele exerciții din etapa exercițiilor din deplasare nu vor fi efectuate în lecțiile de început, de învățare, ci numai în cele de consolidare - perfecționare. Greșeli: așezarea labei piciorului pe sol pe călcâi sau pe toată talpa extensia incompletă - impulsia insufi- cientă la nivelul piciorului de sprijin trunchiul înclinat înainte sau înapoi privirea este ținută în pământ (bărbia în piept), ridicarea insuficientă a coapselor mișcări necoordonate ale
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
piept), ridicarea insuficientă a coapselor mișcări necoordonate ale brațelor cu picioarele, brațele nu sunt îndoite pe lângă corp se va urmări ca genunchii și tălpile să fie paralele cu direcția de deplasare; se insistă pe impulsie completă în articulații; se urmărește așezarea labei piciorului pe pingea și menținerea unei poziții înalte a centrului de greutate (CG) situat la nivelul bazinului, sub ombilic; se va efectua pe acele distanțe în care execuția este corectă și se va opri execuția atunci când apare oboseala; distanțele
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
alergare cu genunchii întinși înainte în ritm lent cu accent pe coordonarea mișcărilor, pe distanțe mici; - același exercițiu, cu creșterea vitezei de execuție și, ulterior, si a distanței de alergare ; - alergare cu genunchii întinși înainte pe o linie marcată, cu așezarea picioarelor cu un decalaj lateral cât mai mic; - alergare cu genunchii întinși înainte în linie câte 3-4 sau mai mulți subiecți. Sarcina: să nu se depășească unii pe alții; - alergare cu genunchii întinși înainte cu dictarea ritmului alergării prin bătaia
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Notă Anumite exerciții din etapa exercițiilor din deplasare nu vor fi efectuate în lecțiile de început, de învățare, ci numai în cele de consolidare și perfecționare. Distanțele și numărul de repetări vor fi diferite în funcție de nivelul de pregătire / vârstă. Greșeli: așezarea piciorului pe sol pe călcâi sau pe toată talpa; ridicarea îndoită a piciorului; trunchiul prea drept sau înclinat înainte; impulsia insuficientă pe piciorul de sprijin; privirea la picioare; lucru de brațe incorect (braț și picior de aceeași parte sau cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pe piciorul de sprijin; privirea la picioare; lucru de brațe incorect (braț și picior de aceeași parte sau cu amplitudine insuficientă). Indicații metodice: se urmărește coordonarea mișcării brațelor și picioarelor; se insistă pe blocarea articulației la nivelul genunchiului; se urmărește așezarea labei piciorului pe pingea și menținerea unei poziții înalte a centrului de greutate (CG); trunchiul se înclină spre înapoi. 7. Alergarea cu genunchii întinși înapoi (a.G.î.înapoi) Aspecte generale Alergarea cu genunchii întinși înapoi se caracterizează prin aceea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
educarea coordonării braț și picior opus). Exerciții din alergare - alergarea cu genunchii întinși înapoi cu deplasare în ritm lent, cu accent pe coordonarea mișcărilor, pe distanțe mici, apoi mai mari; - alergarea cu genunchii întinși înapoi pe o linie marcată, cu așezarea tălpilor, cu un decalaj lateral cât mai mic; - alergarea cu genunchii întinși înapoi cu dictarea ritmului alergării prin bătaia din palme; - combinări de exerciții din școala alergării cu a.G.î.înapoi, pe diferite distanțe; - alergare cu genunchii întinși înapoi
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de pregătire / vârstă. Greșeli: îndoirea membrului inferior din articulația genunchiului; ridicarea insuficientă a picioarelor înapoi; trunchiul insuficient înclinat înainte / menținut pe verticală; mișcări ale brațelor necoordonate cu mișcările picioarelor. Indicații metodice: se insistă pe întinderea completă a articulațiilor; se urmărește așezarea labei piciorului pe pingea și menținerea unei poziții înalte a centrului general de greutate (CGG); Trunchiul se va apleca spre înainte atât cât trebuie. 8. Alergarea laterală cu pași încrucișați (a.l.p.în) Aspecte generale Alergarea laterală cu pași încrucișați
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
laterală cu pași încrucișați este un exercițiu ce stă la baza însușirii tehnicii elanului la două probe atletice: aruncarea mingii de oină și aruncare suliței, dar poate fi și un exercițiu care să ducă la creșterea capacității fizice de efort. Așezarea tălpii piciorului de avântare pe sol se face perpendicular pe direcția de deplasare pentru a realiza un nou contact. După realizarea sprijinului pe piciorul care a efectuat avântarea, piciorul celălalt se deplasează înainte lateral, aproape razant cu solul și se
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
brațele nu sunt îndoite din articulația cotului și nu se mișcă în ritm cu picioarele; trunchiul nu este vertical, privirea la picioare. Indicații metodice: se va urmări ca alergarea să se execute cu cât mai multă dezinvoltură; se va urmări așezarea labei piciorului pe toată talpa, cu laba piciorului orientată perpendicular pe direcția de alergare; se va urmării ca deplasarea coapsei să se facă în lateral peste celălalt picior; viteza de execuția va crește treptat în funcție de gradul de însușire al tehnicii
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înainte până la dezechilibrare, pornire în alergare din ce in ce mai rapidă (accelerată) urmată de decelerare; - alergare ușoară alternată cu alergare accelerată pe distanțe marcate(20m + 20m.....); - alergare accelerată pe o linie trasată pe sol, cu scop de a realiza un decalaj lateral între așezarea tălpilor cât mai mic; - același, cu sarcina ca decalajul tălpilor să fie eliminat pe o distanță cât mai scurtă; - cu plecare din picioare, la semnal, alergare accelerată individuală pe o anumită distanță; - alergare accelerată pe culoare câte 2-3 sau mai
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în grup (sau pluton), cu viteză scăzută, urmărindu-se să se coreleze viteza și lungimea pașilor în funcție de alergarea celorlalți participanți; - alergare în tempo moderat, cu pășire pe o linie trasată cu var (linia unui culoar de atletism), cu accent pe așezarea tălpilor paralel față de linie, cu laba piciorului orientată pe direcția de alergare; - alergare în tempo moderat, pe turnantă (un semicerc) cu urmărirea mișcărilor părții laterale drepte a corpului care trebuie să fie mai ample și mai energice; - alergare în tempo
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
picioarele, sincronizat braț și picior opus. trunchiul se leagănă lateral stânga și dreapta. Indicații metodice: se va urmări ca alergarea să se execute cu cât mai multă dezinvoltură, naturalețe, economicitate, relaxare; se va urmări sincronizarea mișcărilor braț și picior opus, așezarea labei piciorului pe toată talpa, cu laba piciorului orientată pe direcția de alergare; alergările se vor executa în principal pe terenuri moi, amenajate cu iarbă, rumeguș, pistă sau pista sintetică; se va evita alergarea pe terenuri dure, va fi indicată
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
suprafețe: nisip, iarbă, ciment, pistă sintetică, etc Succesiunea metodică: - 300-600m alergare ușoară alternativ pe iarbă - zgură; - exercițiu anterior, pe distanțe mai mari dar se vor introduce și porțiuni mici de alergare pe ciment; - alergare pe teren nisipos, cu accent pe așezarea corectă a tălpii pe sol; - exercițiile anterioare dar executate pe un traseu care să includă și denivelări ale solului; - aceleași exerciții, dar pe trasee cu înclinații diferite față de orizontală; - alergare pe teren arat, cu accent pe așezare pe toată talpa
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
cu accent pe așezarea corectă a tălpii pe sol; - exercițiile anterioare dar executate pe un traseu care să includă și denivelări ale solului; - aceleași exerciții, dar pe trasee cu înclinații diferite față de orizontală; - alergare pe teren arat, cu accent pe așezare pe toată talpa și cu atenție la denivelările solului; - alergare pe suprafețe înclinate (la deal) la diferite grade, cu accent pe corectarea poziției trunchiului și a așezării tălpii pe sol în funcție de gradul de înclinație al suprafeței; - alergare la vale cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
trasee cu înclinații diferite față de orizontală; - alergare pe teren arat, cu accent pe așezare pe toată talpa și cu atenție la denivelările solului; - alergare pe suprafețe înclinate (la deal) la diferite grade, cu accent pe corectarea poziției trunchiului și a așezării tălpii pe sol în funcție de gradul de înclinație al suprafeței; - alergare la vale cu luarea contactului cu solul pe călcâi; - alergare de durată (600m -2 km, 5-15 min) pe teren variat, în grup; se urmărește obișnuirea cu deplasarea în grup și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]