2,596 matches
-
prima pasă lateral - inițiere; I. Partea pregătitoare * Anunțarea obiectivelor lecției. * Jocuri școală pentru pregătirea fizică: * Joc de baschet cu mingea de rugby; 3 minute Fiecare jucător intrat în posesia mingii în mod obligatoriu va efectua dribling. Joc indicat pentru dezvoltarea îndemânării și vitezei de reacție. * Joc de baschet cu rostogolirea mingii; Mingea poate fi ridicată numai în spațiul de 3 secunde când se aruncă la coș. * Joc de baschet călare; 5 minute Jocul se desfășoară între două echipe și numai la
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
jucător are câte o minge; * Leapșa - utilizând driblingul. 3x40 secunde; pauză 20 secunde În timp ce se efectuează driblingul, cu o mână cu cealaltă mână se încearcă lovirea coechipierului de la genunchi în jos care driblează și el. Jocul leapșa contribuie la dezvoltarea îndemânării, vederii periferice și a forței în picioare. * Joc 2x2 la un singur panou. 5 minute Se pune accent pe acțiunea de pătrundere - depășire și pe marcaj - demarcaj. * Aruncări libere. 2x5 aruncări Se va înregistra procentajul de aruncări reușite. II. Partea
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
a unor idei care se cer imperios urmate de acțiuni importante în viață. Se consideră că arta lui Michelangelo este realizarea supremă a întregii istorii și a culturii occidentale. Picturile din capela Sixtină întruchipează am‑ ploarea științei lui Michelangelo, măiestria îndemânării și puterea voinței sale de a vorbi direct omenirii. Arta sa este dominată de o dăruire și de o convin‑ gere care te îndeamnă să te minunezi de geniul tenace capabil să o creeze. De departe, se observă că talentul
Michelangelo Buonarroti / Mesajul biblic al operelor sale by Ioan Blaj () [Corola-publishinghouse/Science/442_a_992]
-
indescriptibila unitate a creației spirituale. Picturile chineze sugerează fluxul și relativitatea între văzut și nevăzut, simbolizând oarecum modul în care operează spiritul Dao. XXI. Treptele orientale spre sublim Chinezii stabilesc patru trepte pentru atingerea sublimului: 1. competent, când pictorul capătă îndemânare și poate reda înfățișarea exterioară a naturii; 2. neobișnuit, caracterizat prin gustul individual spre virtuozitate. Artistul pictează contururi largi care nu concordă cu adevărul motivului reprezentat; lucrurile pe care le face sunt stranii, aparte, lipsite de veridicitate; 3. minunat, divin
Arta compoziției by Ion Truicã () [Corola-publishinghouse/Science/594_a_1265]
-
găsea tot el numaidecât mijlocul să-și scape stăpânul. Iși sfătui împăratul să omoare cât mai era vreme un personaj ilustru de la curte în locul lui. Rețeta se dovedi bună...minunea se produse...cometa îl lăsă în pace pe împărat! Dealtfel, îndemînarea lui Balbilus fu dovedită încă o dată, când putu împăca tradfiționala prezicere aurispices cu arta cea nouă, interpretând horoscoapele combinate - din stele și măruntaiele animalelor. Atâta înțelepciune îl făcu să supraviețuiască teribilului său tiran și să-i rămână moștenire lui Vespasian
Astrologia odinioara si azi by Constantin Arginteanu [Corola-publishinghouse/Science/295559_a_296888]
-
Totuși, iată ce citim în scrierile lui Emile Belot, vicepreședintele Societății Astronomice a Franței ("Peut on prevoir les tremblements de terre volcaniques?" în La Science et la Vie, Nr.149, Noiembrie 1929): "...Trebuie să-i felicităm pe savanții japonezi pentru îndemînarea lor în a concepe și realiza acele aparate de înaltă precizie, care vor servi să descopere influența presiunii atmosferice a fazelor Lunii...asupra cutremurelor de pămînt". O pleiadă de medici (Dr. Henry Duprat, de la Geneva, Dr. G. Wilhelm Maag, Dr.
Astrologia odinioara si azi by Constantin Arginteanu [Corola-publishinghouse/Science/295559_a_296888]
-
specifice diferitelor ramuri de sport: fotbal, handbal, baschet, volei, judo, schi, etc. 3. Jocuri pentru sensibilizarea motrică și dezvoltarea calităților motrice de bază: de orientare în spațiu, pentru dezvoltarea simțului ritmului, pentru dezvoltarea simțului echilibrului, pentru dezvoltarea vitezei, pentru dezvoltarea îndemânării, pentru dezvoltarea forței. 4. Jocuri pentru educarea atenției. În concluzie nu se poate vorbi despre o clasificare universală a jocurilor de mișcare, ceea ce face ca lucrările consacrate jocurilor de mișcare să poarte diferite titluri: jocuri în școală, parcursuri de obstacole
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
alte genuri de exerciții care fac parte din lecția respectivă. Materialele recomandate trebuie să fie simple și atractive, divers colorate, mânuirea lor solicitând atât evidențierea coordonării, preciziei, orientării în spațiu cât și a unor calități motrice: ca viteza, rezistența, forța, îndemânarea, toate pe un fond de sporită receptivitate și emotivitate din partea copiilor. Jocul reprezintă cel mai propice moment pentru copiii pentru a-și descoperi și pune în valoare calitățile fizice și psihice cu care sunt înzestrați, iar cei mai timizi își
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
sau de jocuri sportive adaptate la particularitățile "vârstei" cu care se lucrează, jocurile au capacitatea de a contribui la pregătirea fizică generală la orice vârstă. Judo este un sport cu o manifestare complexă a tuturor calităților motrice: forță, viteză, rezistență, îndemânare, mobilitate. Din acest motiv părți integrante ale pregătirii fizice generale putând fi hotărâtoare în timpul unei angajări. Pregătirea fizică are o pondere crescută în antrenamentul începătorilor. Cu cât judoka stăpânesc un bagaj mai larg de deprinderi și priceperi de bază, cu
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
care presupun deplasarea în judo prin mărirea distanței de parcurs sau a diferitelor sarcini duc la creșterea rezistenței. Rezistența constituie fondul pe care se manifestă celelalte calități motrice, jocul fiind un atu de mare valoare pentru antrenor în dezvoltarea ei. ÎNDEMÂNAREA se manifestă în mode deosebit în judo; de aceea formarea și dezvoltarea acestei calități motrice capătă un rol deosebit de important în practicarea acestei ramuri sportive. Ea reprezintă capacitatea de utilizare a bagajului motric acumulat, atât din punct de vedere al
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
formarea și dezvoltarea acestei calități motrice capătă un rol deosebit de important în practicarea acestei ramuri sportive. Ea reprezintă capacitatea de utilizare a bagajului motric acumulat, atât din punct de vedere al deprinderilor generale cât și al celor specifice. Totodată perfecționarea îndemânării trebuie să fie unul dintre obiectivele de bază al vârstei copilăriei, deoarece reprezintă unul dintre factori principalii care duc la obținerea marilor performanțe. Privind mai profund putem spune că îndemânarea stă la baza însușirii și perfecționării tehnicii, a formării stilului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
al deprinderilor generale cât și al celor specifice. Totodată perfecționarea îndemânării trebuie să fie unul dintre obiectivele de bază al vârstei copilăriei, deoarece reprezintă unul dintre factori principalii care duc la obținerea marilor performanțe. Privind mai profund putem spune că îndemânarea stă la baza însușirii și perfecționării tehnicii, a formării stilului de luptă, a formării fanteziei, a gândirii tactice, constituind fundamentul obținerii victoriilor în competiții. Din punctul nostru de vedere, luând în considerare baza fiziologică a îndemânării, este o calitate motrică
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
profund putem spune că îndemânarea stă la baza însușirii și perfecționării tehnicii, a formării stilului de luptă, a formării fanteziei, a gândirii tactice, constituind fundamentul obținerii victoriilor în competiții. Din punctul nostru de vedere, luând în considerare baza fiziologică a îndemânării, este o calitate motrică de mare complexitate care prin coordonarea neuromusculară, deosebit de fină a unor segmente ale corpului, a unor părți ale acestuia sau a întregului corp, determină execuția rapidă, precisă și eficientă a unor mișcări complexe, chiar în condiții
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
acționeze corespunzător acestora. Putem defini astfel termenii de abilitate și iscusință ca fiind priceperea într-o anumită direcție fără exersare prealabilă și dibăcia, ingeniozitatea, priceperea într-o anumită direcție. Putem aminti aici și coordonarea fiind un factor important în dezvoltarea îndemânării dar fără a fi asimilată cu aceasta. Îndemânarea nu dispune de mijloace și metode specifice pentru dezvoltare. Jocul însă trebuie considerat unul din mijloacele de bază ale dezvoltării acesteia pentru ca prin practicarea acestuia îndemânarea capătă un caracter specific fiecărui sportiv
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
abilitate și iscusință ca fiind priceperea într-o anumită direcție fără exersare prealabilă și dibăcia, ingeniozitatea, priceperea într-o anumită direcție. Putem aminti aici și coordonarea fiind un factor important în dezvoltarea îndemânării dar fără a fi asimilată cu aceasta. Îndemânarea nu dispune de mijloace și metode specifice pentru dezvoltare. Jocul însă trebuie considerat unul din mijloacele de bază ale dezvoltării acesteia pentru ca prin practicarea acestuia îndemânarea capătă un caracter specific fiecărui sportiv manifestat prin diferite abilități, posibilitatea efectuării acestora în
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
fiind un factor important în dezvoltarea îndemânării dar fără a fi asimilată cu aceasta. Îndemânarea nu dispune de mijloace și metode specifice pentru dezvoltare. Jocul însă trebuie considerat unul din mijloacele de bază ale dezvoltării acesteia pentru ca prin practicarea acestuia îndemânarea capătă un caracter specific fiecărui sportiv manifestat prin diferite abilități, posibilitatea efectuării acestora în regim de viteză cu consum mic de energie. Astfel, vom observa ca la sfârșitul unor jocuri sau ștafete unii judoka sunt mai puțin obosiți față de alții
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
condițiile mereu schimbătoare pe care le oferă joaca lor. Toate jocurile din această lucrare, prin practicarea în permanență atât cu un braț cât și cu celălalt duce la dezvoltarea ambidextriei, aceasta fiind prin esență un factor care duce la dezvoltarea îndemânării. Folosirea unui număr mai mare de jocuri duce la formarea și dezvoltarea îndemânării; acestea însă trebuie să fie cât mai variate și captivante. Acestea devin excitanți noi pentru sistemul nervos central, stimuli ce au capacitatea de a mări permanent aria
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
lucrare, prin practicarea în permanență atât cu un braț cât și cu celălalt duce la dezvoltarea ambidextriei, aceasta fiind prin esență un factor care duce la dezvoltarea îndemânării. Folosirea unui număr mai mare de jocuri duce la formarea și dezvoltarea îndemânării; acestea însă trebuie să fie cât mai variate și captivante. Acestea devin excitanți noi pentru sistemul nervos central, stimuli ce au capacitatea de a mări permanent aria de manifestare motrică. Niciodată nu se va obține rezultate bune fără o bună
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
nu sunt încadrați într-o pregătire sportivă specializată, diferențiată pe componentele antrenamentului, putem desprinde următoarele obiective: I. Din punct de vedere fizic: formarea și dezvoltarea simțului echilibrului și orientării în spațiu; formarea simțului ritmului mișcării; dezvoltarea mobilității coloanei vertebrale; dezvoltarea îndemânării și coordonării mișcărilor corpului și ale segmentelor. II. din punct de vedere tehnic: învățarea pozițiilor fundamentale și a deplasărilor pe saltea; formarea simțului adversarului și al momentelor favorabile pentru acțiunile de dezechilibrare (împingeri, tracțiuni, torsionări); însușirea capacității e autoasigurare în urma
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
să coboare piciorul stâng pe sol. De asemenea, cine atinge solul cu altă parte a corpului va pierde un punct. După obținerea unui număr de puncte se schimbă piciorul și brațul de joc. Jocul dezvoltă forța picioarelor și a brațelor, îndemânarea și echilibru. Acesta poate fi folosit ca etapă inițială în învățarea procedeelor din tehnica de picior cum ar fi “O Soto Gari”, “O Uchi Gari”. ELIBEREAZĂ-TE DIN CAPCANĂ / II, III / forța / musculatura brațelor, picioarelor, trunchiului / Ushiro Goshi, Ura Nage
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
un nivel avansat de practicare, dar se pot stabili tot felul de acțiuni și contra acțiuni adaptate la nivelul copiilor, în funcție de imaginația antrenorului sau chiar a jucătorilor. GOSHI WAZA JOCURI PREGĂTITOARE PENTRU PROCEDEELE DIN TEHNICA DE ȘOLD NODUL /I, II / îndemânarea / Kumi Kata, Goshi Waza/ Cei doi combatanți își leagă centura cu nodul la spate. Cei doi vor încerca prin diferite manevre, la libera alegere a fiecăruia, să aducă nodul de la centura partenerului în poziția ei obișnuită (în plan anterior). Jocul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
acumulare a punctelor. Jocul dezvoltă forța spatelui, picioarelor și nu în cele din urmă, forța brațelor. Lupta formează abilități în inițierea atacului pentru procedeele O Goshi, Uki Goshi, dar și de apărare la aceste tehnici. PRINDE-L DE BRAȚ / III / îndemânare / lupta pentru prize, O Goshi / Jucătorii sunt plasați într-un cerc cu diametrul de 150 cm, unul înaintea celuilalt, în stând aplecat. Fiecare combatant are scopul de a prinde brațul celuilalt (de a fixa brațul) cu ambele mâini. Am plasat
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
tragă adversarul în zona proprie. Cel care reușește să tragă adversarul complet în propriul teren are un punct. După acumularea unui anumit număr de puncte, cu un picior, se joacă cu celălalt picior. Exercițiul dezvoltă forța membrelor inferioare, echilibru și îndemânarea. Lupta dezvoltă echilibru dinamic, abilități specifice procedeului Te Guruma. Variantă Din aceeași poziție inițială, jucătorii au interesul de a ajunge în porțiunea de teren a adversarului, prin împingerea acestuia. În această situație se va dezvolta cu preponderență forța musculaturi flexoare
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
anumit interval de timp, iar la sfârșit se declară învingătorul. Se poate ridica adversarului prin aplecare, prin flexarea genunchilor urmată de aplecare, iar pentru evitarea ridicării se întind picioarele sau se coboară centrul de greutate. Lupta dezvoltă forța generală și îndemânarea și reprezintă o treaptă metodică în învățarea procedeelor de aruncare peste umăr. RODEO / III / forța, îndemnare / musculatura picioarelor, trunchiului / Unul dintre jucători se apleacă și-și sprijină mâinile pe genunchi. Celălalt urcă în spate, se sprijină cu mâinile de umerii
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
faca sa atingă salteaua cu spatele. Din acel moment se schimbă rolurile. Căștigă cel care va răsturna adversaul într-un timp cît mai scurt. „Broasca” se opune, adoptă poziții cât mai incomode pentru a nu putea fi răsturnat. Jocul dezvoltă îndemânarea, forța brațelor și deprinderi specifice luptei la sol. Se recomadă să se practice înaintea învățării tehnicii de luptă la sol cât și după aceea. LUPTA PRIN RĂSUCIRE / III / forța / trunchi /Osae Komi Waza/ Jucătorii sunt în poziția așezat, spate în
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]