2,733 matches
-
în privința sănătății pentru că nu tușesc. Dar lucrurile ar trebui să stea exact pe dos. Tușea este o metodă cu scop profilactic a naturii de a înlătura substanțele străine din plămâni. Tușea în sine nu e o boală, ci un simptom. Fumătorii tușesc pentru că plămânii lor încearcă să scape de gudroanele și otrăvurile capabile să declanșeze un cancer. Când nu tușesc, acele gudroane și otrăvuri rămân în plămâni - și atunci pot să provoace cancerul. Fumătorii evită de regulă exercițiul fizic și obișnuiesc
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
nu e o boală, ci un simptom. Fumătorii tușesc pentru că plămânii lor încearcă să scape de gudroanele și otrăvurile capabile să declanșeze un cancer. Când nu tușesc, acele gudroane și otrăvuri rămân în plămâni - și atunci pot să provoace cancerul. Fumătorii evită de regulă exercițiul fizic și obișnuiesc să nu respire adânc ca să nu tușească. Eu însumi eram convins că tușea mea tabagică permanentă mă va ucide. însă, eliminând o parte din mizeria pe care o aveam în plămâni, este posibil
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
să te lași, restul capitolului nu va fi pentru tine un tratament de șoc. Dacă nu ești sigur încă, sari peste ceea ce urmează și revino aici după ce ai citit toată cartea. Există nenumărate statistici despre cum poate periclita țigara sănătatea fumătorului. Problema este că, înainte de a decide să se lase, fumătorul nu vrea să știe despre ele. Chiar și avertismentul de pe pachetele de țigări e inutil, căci fumătorul îl ignoră, iar dacă se întâmplă să-l citească, se grăbește să-și
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
un tratament de șoc. Dacă nu ești sigur încă, sari peste ceea ce urmează și revino aici după ce ai citit toată cartea. Există nenumărate statistici despre cum poate periclita țigara sănătatea fumătorului. Problema este că, înainte de a decide să se lase, fumătorul nu vrea să știe despre ele. Chiar și avertismentul de pe pachetele de țigări e inutil, căci fumătorul îl ignoră, iar dacă se întâmplă să-l citească, se grăbește să-și aprindă o țigară. Fumătorii cred de regulă că riscul țigării
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ai citit toată cartea. Există nenumărate statistici despre cum poate periclita țigara sănătatea fumătorului. Problema este că, înainte de a decide să se lase, fumătorul nu vrea să știe despre ele. Chiar și avertismentul de pe pachetele de țigări e inutil, căci fumătorul îl ignoră, iar dacă se întâmplă să-l citească, se grăbește să-și aprindă o țigară. Fumătorii cred de regulă că riscul țigării pentru sănătate este ceva de genul lovit/ratat, ca atunci când pășești pe o mină. Ei bine, trebuie
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
înainte de a decide să se lase, fumătorul nu vrea să știe despre ele. Chiar și avertismentul de pe pachetele de țigări e inutil, căci fumătorul îl ignoră, iar dacă se întâmplă să-l citească, se grăbește să-și aprindă o țigară. Fumătorii cred de regulă că riscul țigării pentru sănătate este ceva de genul lovit/ratat, ca atunci când pășești pe o mină. Ei bine, trebuie odată să pricepi: deja ți se întâmplă. Ori de câte ori tragi din țigară, inhalezi gudroane cancerigene în plămâni. Iar
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
că obține plăcere înfigându-și un ac în venă. Nedependenții de heroină nu au senzația aceea de panică. Heroina nu înlătură senzația, dimpotrivă, o provoacă. Nefumătorii nu se simt nefericiți dacă nu li se permite să fumeze după masă. Doar fumătorii au această senzație de frustrare. Nicotină nu o înlătură, dimpotrivă, o provoacă. Frica de cancer pulmonar nu m-a făcut să mă las de țigară pentru că imaginea mea era de genul mersului pe un teren minat. Dacă scapi - bine, dacă
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
viața? „Calitatea vieții e mai importantă decât lungimea ei". Adevărat, însă vrei cumva să spui că un alcoolic sau un dependent de heroină are o calitate a vieții mai bună decât cineva nedependent de aceste droguri? Chiar crezi că un fumător are o calitate a vieții mai bună decât un nefumător? Cu siguranță fumătorul pierde de două ori - viața lui e și mai scurtă și mai nefericită. „Plămânii mei sunt mai periclitați de gazele de eșapament decât de țigări". Chiar dacă așa
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
să spui că un alcoolic sau un dependent de heroină are o calitate a vieții mai bună decât cineva nedependent de aceste droguri? Chiar crezi că un fumător are o calitate a vieții mai bună decât un nefumător? Cu siguranță fumătorul pierde de două ori - viața lui e și mai scurtă și mai nefericită. „Plămânii mei sunt mai periclitați de gazele de eșapament decât de țigări". Chiar dacă așa ar fi, este acesta un motiv logic ca să-ți pedepsești plămânii și mai
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ar fi, este acesta un motiv logic ca să-ți pedepsești plămânii și mai mult? îți poți imagina pe cineva atât de prost încât să-și pună la gură țeava de eșapament a mașinii și să inhaleze gazele? Exact așa fac fumătorii! Gândește-te la asta data viitoare când vezi un biet fumător trăgând cu sete dintr-o țigară! înțeleg de ce inflamația plămânilor și riscul de a face cancer pulmonar nu m-au ajutat să mă las. Cu prima puteam să mă
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
și mai mult? îți poți imagina pe cineva atât de prost încât să-și pună la gură țeava de eșapament a mașinii și să inhaleze gazele? Exact așa fac fumătorii! Gândește-te la asta data viitoare când vezi un biet fumător trăgând cu sete dintr-o țigară! înțeleg de ce inflamația plămânilor și riscul de a face cancer pulmonar nu m-au ajutat să mă las. Cu prima puteam să mă descurc, iar gândul cancerului îl reprimasem. Așa cum știi deja, metoda mea
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
va deveni viața când vei fi liber. Totuși sunt convins că, dacă aș fi putut vedea ce se petrece în corpul meu, asta m-ar fi ajutat să mă las. Nu mă refer la tehnica de șoc - să-l arăți fumătorului culoarea plămânilor lui. Judecând după dinții și degetele mele pătate de nicotină, îmi era clar că nici plămânii nu arătau bine. Cu condiția să funcționeze în continuare, nu mă deranjau atâta ca dinții și degetele - cel puțin nu-l putea
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
în motorul mașinii mele se află ulei murdar sau un filtru îmbâcsit. îți poți imagina că ai o mașină nou-nouță căreia nu-l vei schimba niciodată uleiul sau filtrul de ulei? Exact așa ne purtăm cu corpul nostru când devenim fumători. Mulți medici corelează astăzi tot felul de boli cu fumatul, inclusiv diabetul, cancerul de col uterin și cancerul de sân. Lucrul acesta nu mă surprinde. Industria tutunului insistă că profesia medicală n-a demonstrat științific niciodată că fumatul este cauza
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
pe care le au persoanele foarte în vârstă pe mâini și pe fată. Am încercat să le ignor, presupunând că se datorează îmbătrânirii precoce provocate de stilul meu de viață dezordonat. La cinci ani după ce am scăpat de țigară, un fumător de la clinica Raynes Park mi-a spus că petele lui dispăruseră când se lăsase, la o dată ulterioară, de fumat. Uitasem de ale mele, dar am observat cu uimire că nu le mai aveam. Ori de câte ori mă ridicam brusc, mai ales din
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
vedeam în fața ochilor pete luminoase. Mă simțeam amețit, de parcă eram gata să leșin. N- am corelat niciodată treaba asta cu fumatul. Credeam că e ceva absolut normal și că i se întâmplă oricui. Doar acum cinci ani, când un fost fumător mi-a spus că nu mai are senzația asta, mi-am dat seama că n-o mai am nici eu. Ai putea trage concluzia că sunt cam ipohondru. Și cred că într-adevăr am fost pe când fumam. Unul dintre efectele
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
repetate în fiecare noapte. Visam că cineva mă urmărește. Bănuiesc că era rezultatul privării de nicotină a organismului în timpul nopții, de unde senzația de pericol. Acum n-am decât un coșmar - că fumez iarăși. E un vis destul de răspândit printre foștii fumători. Unora le e teamă că înseamnă dorința subconștientă de a fuma. Nu trebuie să te temi. Faptul că e un coșmar înseamnă că-ți face mare plăcere să nu fii fumător. Firește, după orice coșmar apare zona aceea de semiconștiență
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
fumez iarăși. E un vis destul de răspândit printre foștii fumători. Unora le e teamă că înseamnă dorința subconștientă de a fuma. Nu trebuie să te temi. Faptul că e un coșmar înseamnă că-ți face mare plăcere să nu fii fumător. Firește, după orice coșmar apare zona aceea de semiconștiență, când te trezești și nu știi sigur dacă s-a petrecut cu adevărat o catastrofă, dar nu e minunat să-ți dai apoi seama că a fost doar un vis? Acum
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
englez și destul de timid, subiectul mi se pare cam jenant și nu vreau să redactez un mic „raport Kinsey", intrând în detalii privind efectele adverse ale fumatului asupra propriei mele activități și plăceri sexuale - sau asupra celor ale altor foști fumători cu care am discutat. Din nou, n-am fost conștient de acest efect decât la o vreme după ce m-am lăsat și atribuiam performanța mea sexuală, sau mai bine zis lipsa ei, înaintării în vârstă. Dacă urmărești filme documentare de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
încalce într-o oarecare măsură aceste reguli. Și totuși, am certitudinea că fumatul poate duce la impotență, după cum te pot asigura că atunci când te simți sănătos și în formă te vei bucura de actul sexual mai mult și mai frecvent. Fumătorii mai au iluzia că efectele nocive ale fumatului sunt supralicitate. De fapt este exact pe dos. Nu există nici un dubiu că fumatul este cauza numărul unu de deces în societatea noastră. Problema este că în majoritatea cazurilor în care țigara
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
general sunt un șofer prudent, dar nu-mi place să-mi aduc aminte de câte ori mi-a zburat țigara din gură, când mă apuca un acces de tuse, aterizând de preferință în spațiul dintre scaune. Sunt sigur că mulți alți șoferi fumători știu ce înseamnă să bâjbâi cu o mână după țigara fumegândă, în timp ce încerci să conduci cu mâna cealaltă. Efectul spălării creierului este că ne comportăm ca în bancul bine cunoscut: ne prăbușim de pe un bloc cu o sută de etaje
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
să ai nevoie de următoarea. Când „te obișnuiești", aprinzi un fitil. Din păcate, nu știi cât de lung e fitilul. Ori de câte ori iei o țigară, faci un pas către bombă. De unde știi că la următorul pas nu va exploda? Din contră, fumătorii suferă de o senzație de nesiguranță! Iar să nu mai trăiești cu această senzație perpetuă înseamnă, cred eu, sfârșitul sclaviei, cel mai extraordinar beneficiu al lăsatului de fumat. Fumătorilor le pare greu de crezut că tocmai țigara e cauza senzației
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
De unde știi că la următorul pas nu va exploda? Din contră, fumătorii suferă de o senzație de nesiguranță! Iar să nu mai trăiești cu această senzație perpetuă înseamnă, cred eu, sfârșitul sclaviei, cel mai extraordinar beneficiu al lăsatului de fumat. Fumătorilor le pare greu de crezut că tocmai țigara e cauza senzației de nesiguranță care îi cuprinde noaptea târziu, pe stradă, când constată că pachetul e gol. Nefumătorii nu sunt chinuiți de această senzație. Țigara e cea care o provoacă. Am
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
noaptea târziu, pe stradă, când constată că pachetul e gol. Nefumătorii nu sunt chinuiți de această senzație. Țigara e cea care o provoacă. Am devenit conștient de multe dintre avantajele lăsatului de fumat luni mai târziu, în urma discuțiilor cu alți fumători, la consultațiile mele. Vreme de două zeci și cinci de ani am refuzat examenele medicale. Când mi-am făcut asigurarea pe viață, am insistat să fie „fără examen medical" și ca urmare am plătit rate mai mari. Nu suportam spitalele
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
multă energie și încredere, lucrurile bune din viață sunt și ele mai plăcute. Capitolul douăzeci, acele umbre sinistre. O altă mare bucurie a lăsatului de fumat este că scapi de umbrele acelea sinistre, furișate într-un cotlon al minții. Toți fumătorii știu că sunt niște idioți și că eludează efectele nocive ale țigării. Mai tot timpul, fumatul e un act automat, dar umbrele acelea subzistă în subconștient, gata să iasă la suprafață. Ai câteva avantaje extraordinare când te lași de fumat
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
nocive ale țigării. Mai tot timpul, fumatul e un act automat, dar umbrele acelea subzistă în subconștient, gata să iasă la suprafață. Ai câteva avantaje extraordinare când te lași de fumat. De unele am fost conștient tot timpul pe când eram fumător: faptul că nu-mi va mai fi periclitată sănătatea, că n-o să mai arunc banii pe apa sâmbetei, că o să scap, pur și simplu, de stupiditatea fumatului. Și totuși, îmi era atât de frică să mă las, eram atât de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]