2,635 matches
-
ca urmare a senzațiilor de plutire, de ușurință în mișcare, precum și a celor de stimulare a circulației. Hidroterapia influențează, în cazul gravidelor, răspunsul neuroendocrin, fapt ce modifică procesele psihologice, ajutând femeia să elimine din tensiunea nervoasă acumulată (Benfield, R.D., 2010). Joggingul acvatic, ca și modalitate de îmbinare a beneficiilor determinate de coordonările complexe ale biomecanicii alergării și a celor generate de imersia corpului în apă, este un alt mijloc modern de aplicare a hidroterapiei. 5.2.Echilibrul corpului în apă Conform
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
modifice și să controleze Dan Iulian Alexe 112 această poziție, în raport cu prezența sau absența suprafeței de sprijin și/sau a unei sarcini motrice ce apare la un moment dat. Având ca punct de plecare o parte a definiției anterioare date joggingului acvatic („absența suprafeței de sprijin”), ținând cont de faptul că „păstrarea echilibrului, ca element fundamental al relației omului cu mediul, este rezultatul unor mecanisme de armonizare a forțelor interne și externe, mecanisme profunde ale sensibilității proprioceptive”24 și luând în
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
faptul că echilibrul corpului în apă s-ar putea caracteriza prin coordonarea superioară, sub permanenta corecție a sistemului nervos, a forțelor interne generate de forțele externe specifice mediului acvatic, pentru reglarea flotabilității și menținerea stabilității. Fig. nr. 85 și 86 - Jogging în apă (jogging acvatic) Una dintre tipurile speciale de activități fizice sportive care stimulează reglarea și controlul echilibrului într-un mediu familiar dar nu des utilizat de om mediu acvatic este joggingul în apă. 5.3. Jogging acvatic concept Joggingul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
corpului în apă s-ar putea caracteriza prin coordonarea superioară, sub permanenta corecție a sistemului nervos, a forțelor interne generate de forțele externe specifice mediului acvatic, pentru reglarea flotabilității și menținerea stabilității. Fig. nr. 85 și 86 - Jogging în apă (jogging acvatic) Una dintre tipurile speciale de activități fizice sportive care stimulează reglarea și controlul echilibrului într-un mediu familiar dar nu des utilizat de om mediu acvatic este joggingul în apă. 5.3. Jogging acvatic concept Joggingul acvatic (aqua-jogging, aqua-running
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
și menținerea stabilității. Fig. nr. 85 și 86 - Jogging în apă (jogging acvatic) Una dintre tipurile speciale de activități fizice sportive care stimulează reglarea și controlul echilibrului într-un mediu familiar dar nu des utilizat de om mediu acvatic este joggingul în apă. 5.3. Jogging acvatic concept Joggingul acvatic (aqua-jogging, aqua-running, deep water running DWR) este un concept simplu de activitate fizică, ce presupune imitarea alergării în / prin apă, menținând pe cât posibil, din punct de vedere biomecanic, tehnica mișcărilor specifice
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
85 și 86 - Jogging în apă (jogging acvatic) Una dintre tipurile speciale de activități fizice sportive care stimulează reglarea și controlul echilibrului într-un mediu familiar dar nu des utilizat de om mediu acvatic este joggingul în apă. 5.3. Jogging acvatic concept Joggingul acvatic (aqua-jogging, aqua-running, deep water running DWR) este un concept simplu de activitate fizică, ce presupune imitarea alergării în / prin apă, menținând pe cât posibil, din punct de vedere biomecanic, tehnica mișcărilor specifice alergării în mediu terestru. 24
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Jogging în apă (jogging acvatic) Una dintre tipurile speciale de activități fizice sportive care stimulează reglarea și controlul echilibrului într-un mediu familiar dar nu des utilizat de om mediu acvatic este joggingul în apă. 5.3. Jogging acvatic concept Joggingul acvatic (aqua-jogging, aqua-running, deep water running DWR) este un concept simplu de activitate fizică, ce presupune imitarea alergării în / prin apă, menținând pe cât posibil, din punct de vedere biomecanic, tehnica mișcărilor specifice alergării în mediu terestru. 24 Popa E. (1997
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
punct de vedere biomecanic, tehnica mișcărilor specifice alergării în mediu terestru. 24 Popa E. (1997) apud. Alexe, D.I. (2009), Manifestarea echilibrului la pubertate în funcție de dominanța emisferelor cerebrale, în vederea orientării în probe tehnice de atletism, Teză Doctorat, ANEFS, Buc, p.56; Jogging de la A la Z II 113 Din punct de vedere istoric, sursele bibliografice studiate fac trimitere spre Glenn McWaters, antrenor de atletism al Marinei SUA, care ar fi considerat „părintele” acestui tip adaptat de alergare. Deși, reperele în timp nu
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
de doctori, a început un program de reabilitare în piscină, moment în care i-ar fi venit și această ideea, de a alerga în apă, fără să atingă solul (anterior accidentului, Glenn McWaters fusese un bun alergător)25. Astfel, istoria joggingului acvatic îl evidențiază pe McWaters inventând o vestă din neopren, care să îi permită să stea vertical în apă și să-și mențină capul deasupra acesteia, pentru a și facilita în acest fel efectuarea mișcărilor brațelor și picioarelor. Sinteza surselor
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
-și mențină capul deasupra acesteia, pentru a și facilita în acest fel efectuarea mișcărilor brațelor și picioarelor. Sinteza surselor din literatura, care a abordat acest concept, ne-a permis să aducem în discuție punctul de vedere al unora, conform căruia joggingul acvatic ar avea două forme de practicare: alergarea într-o apă adâncă, când nu se poate atinge partea de jos a bazinului; alergarea în apă puțin adâncă, cu picioarele atingând partea de jos a bazinului. Totuși, în opinia noastră, trebuie
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
două forme de practicare: alergarea într-o apă adâncă, când nu se poate atinge partea de jos a bazinului; alergarea în apă puțin adâncă, cu picioarele atingând partea de jos a bazinului. Totuși, în opinia noastră, trebuie făcută distincția între joggingul acvatic și joggingul în mediu acvatic (acesta din urmă putând avea mai multe forme de practicare 26, dar cu altă eficiență a efectelor asupra organismului). Datorită posibilităților pe care le oferă în condiții climaterice nefavorabile, dar și combinării efectelor alergării
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
practicare: alergarea într-o apă adâncă, când nu se poate atinge partea de jos a bazinului; alergarea în apă puțin adâncă, cu picioarele atingând partea de jos a bazinului. Totuși, în opinia noastră, trebuie făcută distincția între joggingul acvatic și joggingul în mediu acvatic (acesta din urmă putând avea mai multe forme de practicare 26, dar cu altă eficiență a efectelor asupra organismului). Datorită posibilităților pe care le oferă în condiții climaterice nefavorabile, dar și combinării efectelor alergării cu efectele 25
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
dar cu altă eficiență a efectelor asupra organismului). Datorită posibilităților pe care le oferă în condiții climaterice nefavorabile, dar și combinării efectelor alergării cu efectele 25 http://www.aqua-nova-fit.ch/index.htm? technik.htm 26 Alexe, D.I., Alexe, C.I., (2011), Jogging de la A la Z, Editura PIM, Iași, p.137-139 Dan Iulian Alexe 114 activităților acvatice, alergarea prin apă, fără sprijin fix (în concepția noastră, acesta este joggingul acvatic) a ajuns să fie: metodă terapeutică recuperarea rapidă după afecțiuni ale aparatului
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
www.aqua-nova-fit.ch/index.htm? technik.htm 26 Alexe, D.I., Alexe, C.I., (2011), Jogging de la A la Z, Editura PIM, Iași, p.137-139 Dan Iulian Alexe 114 activităților acvatice, alergarea prin apă, fără sprijin fix (în concepția noastră, acesta este joggingul acvatic) a ajuns să fie: metodă terapeutică recuperarea rapidă după afecțiuni ale aparatului locomotor; metodă de antrenament pentru sportivii (un foarte bun substitut al alergării pe suprafețe solide); metodă de relaxare pentru atingerea stării de bine (fitness); Alergând împotriva unei
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
metodă de antrenament pentru sportivii (un foarte bun substitut al alergării pe suprafețe solide); metodă de relaxare pentru atingerea stării de bine (fitness); Alergând împotriva unei forțe gravitaționale mult diminuate, dar învingând rezistența pe care apa o impune, practicantul de jogging acvatic își „asigură” o gamă variată și complexă de senzații, pe care organismul său le procesează în cu totul alt mod decât cele determinate de alergarea de uscat. Fig. nr. 87, 88 și 89 - Jogging acvatic individual sau în grup
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
apa o impune, practicantul de jogging acvatic își „asigură” o gamă variată și complexă de senzații, pe care organismul său le procesează în cu totul alt mod decât cele determinate de alergarea de uscat. Fig. nr. 87, 88 și 89 - Jogging acvatic individual sau în grup Practic, conceptul de jogging acvatic constă în a reproduce aceleași gesturi ale unei alergări standard pe uscat, menținând capul în afara apei, plutirea fiind asigurată, mai mult, mai puțin sau deloc, de materiale speciale. Se practică
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
o gamă variată și complexă de senzații, pe care organismul său le procesează în cu totul alt mod decât cele determinate de alergarea de uscat. Fig. nr. 87, 88 și 89 - Jogging acvatic individual sau în grup Practic, conceptul de jogging acvatic constă în a reproduce aceleași gesturi ale unei alergări standard pe uscat, menținând capul în afara apei, plutirea fiind asigurată, mai mult, mai puțin sau deloc, de materiale speciale. Se practică în bazine de înot, relativ mari, în partea adâncă
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
uscat, dificultatea constând în învingerea rezistenței date de apă iar ușurința fiind generată de faptul că impactul (stresul, uzura) asupra articulațiilor și musculaturii nu mai este la fel de mare, fiind mult diminuat (ca efect al reducerii foarte mari a forței gravitaționale). Jogging de la A la Z II 115 Beneficiile pentru cei care practică această formă de mișcare sunt de la simpla atingere sau menținere a stării de bine (fitness), la recuperarea si refacerea anumitor capacități diminuate. Specialiștii susțin chiar faptul că practicat cu
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
115 Beneficiile pentru cei care practică această formă de mișcare sunt de la simpla atingere sau menținere a stării de bine (fitness), la recuperarea si refacerea anumitor capacități diminuate. Specialiștii susțin chiar faptul că practicat cu regularitate, corect și optim dozat, joggingul acvatic ar păstra nemodificate anumite aptitudini și capacități în cazul anumitor sportivi de performanță (în opinia exprimată de Rodgers și Douglas, 1998, consumul maxim de oxigen în timpul efortului, puterea musculară concentrică a membrelor inferioare și rezistența la efort, în cazul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
de Rodgers și Douglas, 1998, consumul maxim de oxigen în timpul efortului, puterea musculară concentrică a membrelor inferioare și rezistența la efort, în cazul unor sportivi bine pregătiți, nu s-ar fi schimbat semnificativ, după un program de 3 săptămâni de jogging acvatic, comparativ cu același program efectuat pe uscat). Relația dintre joggingul acvatic și terapia prin apă este întărită și argumentată de datele evidențiate de cercetările efectuate în fiziologia sportului. Conform acestor date, practicarea joggingului acvatic și a altor activități acvatice
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
puterea musculară concentrică a membrelor inferioare și rezistența la efort, în cazul unor sportivi bine pregătiți, nu s-ar fi schimbat semnificativ, după un program de 3 săptămâni de jogging acvatic, comparativ cu același program efectuat pe uscat). Relația dintre joggingul acvatic și terapia prin apă este întărită și argumentată de datele evidențiate de cercetările efectuate în fiziologia sportului. Conform acestor date, practicarea joggingului acvatic și a altor activități acvatice duce la stimularea funcției cardiace, însă solicitarea inimii indică o valoare
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
un program de 3 săptămâni de jogging acvatic, comparativ cu același program efectuat pe uscat). Relația dintre joggingul acvatic și terapia prin apă este întărită și argumentată de datele evidențiate de cercetările efectuate în fiziologia sportului. Conform acestor date, practicarea joggingului acvatic și a altor activități acvatice duce la stimularea funcției cardiace, însă solicitarea inimii indică o valoare a pulsului cu până la 20 bătăi / minut mai mică decât în același efort, efectuat pe uscat (după Puleo, J., Milroy, P., 2010, în
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
în biomecanica mișcării, aceleași grupe musculare ca și alergarea standard, pe suprafață rigidă, dar învingând rezistența opusă de apă (conform specialiștilor, apă bazinelor este de 800 ori mai densă decât aerul, opunând o rezistență de până la 12 ori mai mare), joggingul acvatic a devenit un mijloc atractiv de atingerea a Dan Iulian Alexe 116 obiectivelor legate de condiția fizică/ forma sportivă/ capacitatea de efort, ce poate fi utilizat fără a fi influențat de factorii de climă. Fig. nr. 90, 91 și
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
a devenit un mijloc atractiv de atingerea a Dan Iulian Alexe 116 obiectivelor legate de condiția fizică/ forma sportivă/ capacitatea de efort, ce poate fi utilizat fără a fi influențat de factorii de climă. Fig. nr. 90, 91 și 92 - Jogging acvatic fără pantofi speciali, cu / fără mânuși Comparativ cu alergarea pe uscat, alergarea prin apă adâncă elimină riscul apariției fracturilor de stres sau a leziunilor musculoligamentare, afecțiuni des întâlnite la practicanți pasionați de jogging sau la practicanții altor ramuri sportive
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Fig. nr. 90, 91 și 92 - Jogging acvatic fără pantofi speciali, cu / fără mânuși Comparativ cu alergarea pe uscat, alergarea prin apă adâncă elimină riscul apariției fracturilor de stres sau a leziunilor musculoligamentare, afecțiuni des întâlnite la practicanți pasionați de jogging sau la practicanții altor ramuri sportive ce implică multă alergare pe uscat. Alergarea de durată în apă adâncă elimină până la câteva mii de contacte cu solul, producătoare de impact cu efect de uzură și stres fiziologic asupra structurilor anatomice ale
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]