9,297 matches
-
stare optimă de antrenament. La sporturile de viteză și forță-viteză (în care se încadrează și artele marțiale), s-au constatat modificări ale tonusului în timpul sau la finele eforturilor fizice, după cum urmează (Demeter, 1981): -după încălzire crește tonusul de contracție; -efortul maximal de viteză sau forță-viteză este precedat reflex de creșterea tonusului în mușchii extensori, pentru asigurarea unei încordări maxime; -starea de oboseală, epuizare coincide cu scăderea tonusului de contracție și cu creșterea tonusului de repaus, deci micșorarea diferențialei (valori ale diferențialei
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
un stimul prin contracție musculară. Forța de contracție depinde de următorii factori (Demeter, 1981): -activarea unui număr cât mai mare de unități motorii; -frecvența mare a impulsurilor nervoase eferente; -sincronizarea unităților motorii angrenate; -potențialul contractil al mușchilor activați. În urma eforturilor maximale și submaximale, ca manifestare imediată apare și diminuarea forței de contracție. Aceasta se datorează mai multor factori, dintre care amintim: -acumularea la nivelul fibrei musculare a produșilor de catabolism (acid lactic, piruvic), care conduc la scăderea pH-ului intramuscular; -permeabilizarea
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
durată de 2 sau 3 minute, se constată ușoare creșteri ale glicemiei, care reprezintă indiciul mobilizării rezervelor energetice. Un studiu anterior (Keul și Doll, 1973), efectuat pe studenți în educație fizică și sport, relevă faptul că, în cazul unui efort maximal intermitent (șase reprize de câte 2 minute, intercalate cu pauze de 2 minute), concentrația de glucoză arterială a rămas stabilă pe parcursul exercițiului, cu o diferență arterio-venoasă constant pozitivă. Diferența arterio-venoasă a crescut pe perioada pauzelor, ceea ce sugerează faptul că în timpul
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
acestui metabolism în efort; nivelul de 8-12 mMoli/l presupune o cantitate însemnată de acid lactic, cu implicarea evidentă a sursei lactacide în efort; concentrații foarte ridicate sunt cele de 16mMoli/l și peste această valoare (Weineck, 1983) iar valorile maximale sunt în jurul a 20 mMoli/l (Weineck, 1986). În cazul unui efort maximal de 6 serii a câte 2 minute, cu pauză de 2 minute între serii, s-au constatat creșteri ale lactatului arterial, de la 4,7 mMoli/l la
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
de acid lactic, cu implicarea evidentă a sursei lactacide în efort; concentrații foarte ridicate sunt cele de 16mMoli/l și peste această valoare (Weineck, 1983) iar valorile maximale sunt în jurul a 20 mMoli/l (Weineck, 1986). În cazul unui efort maximal de 6 serii a câte 2 minute, cu pauză de 2 minute între serii, s-au constatat creșteri ale lactatului arterial, de la 4,7 mMoli/l la finalul primei serii, până la 12,5 mMoli/l la finalul celei de-a
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
normale acceptate de Organizația Mondială a Sănătății. În efortul specific, Sullivan și colab. (1992) investighează TA la șapte karateka experimentați, în cadrul unui test în care aceștia au executat de trei ori un kata de nivel începător (Heian Shodan) cu intensitate maximală, cu pauze de 2 minute între execuții. Autorii constată creșterea TA sistolice medii de la 122 la 163 mmHg (la finele celui de-al treilea kata), creșterea fiind semnificativă la primele două execuții, după care se produce o stabilizare a TA
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
karateka manifestă o bună adaptare metabolică dacă are valori ale VO2 max de peste 60 ml/min/kg. Un experiment efectuat pe începători și practicanți experimentați de kung fu (Jones și Unnithan, 1998), care a constat în trei protocoale de efort maximal („forme”, lovituri de picior și lovituri de pumn) cu câte 10 reprize de 30 secunde, cu pauză 30 secunde între reprize, a relevat faptul că, atât la forme cât și la loviturile de pumn, grupa experimentaților (E) a avut un
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
Aceasta a determinat menținerea valorilor, înregistrate în secunda 120 a luptei, și pe parcursul primelor 15 secunde de după încetarea efortului. Acest aspect vine să confirme cercetarea realizată de Christensen și colab. (1960), cu privire la valorile frecvenței cardiace în timpul unor exerciții de intensitate maximală și pe perioada pauzelor dintre acestea. Înregistrarea frecvenței cardiace în secunda 30 a primei pauze consemnează diferențe aproape nesemnificative (p>0,05) între sportivii celor două grupe (tab. nr. 13 și fig. 12, respectiv Anexa 1 - tab. nr. 3-4). Valorile
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
primei luptei. Aceasta a determinat chiar depășirea valorilor înregistrate în secunda 120 a luptei, pe parcursul primelor 15 secunde de după încetarea efortului. Acest aspect confirmă cercetarea realizată de Christensen și colab. (1960), cu privire la valorile frecvenței cardiace în timpul unor exerciții de intensitate maximală și pe perioada pauzelor dintre acestea. Determinarea frecvenței cardiace în secunda 30 a celei de-a doua pauze stabilește valori semnificativ mai mari (p<0,05) la sportivii începători (tab. nr. 22 și fig. 21, respectiv Anexa 1 - tab. nr.
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
fiecare luptă s-au menținut la un nivel înalt, comparabil cu valorile de la finalul luptelor, uneori chiar mai mari decât acestea, fapt ce concordă cu cercetarea efectuată de Christensen și colab. (1960) cu privire la dinamica frecvenței cardiace în timpul și după eforturi maximale. În ceea ce privește valorile maxime ale frecvenței cardiace în timpul luptelor, ele se încadrează între 180-200 băt/min., valori foarte ridicate, care confirmă participarea importantă a metabolismului anaerob în efort, aspect constatat și de Sebej și Klementis (1982) în timpul unei competiții de kumite
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
În ceea ce privește nivelul lactacidemiei, constatăm creșteri semnificative la grupa începătorilor, îndeosebi comparând nivelul de la finele primei lupte cu cel de la finele celei de-a doua lupte, fapt care susține teoria lui Keul și Doll (1973) cu privire la acumularea lactatului de la un exercițiu maximal la altul. Totuși, nu același lucru se poate observa și la grupa experimentaților, unde la finalul luptei a treia găsim un nivel chiar mai redus decât la finalul luptelor anterioare, în condițiile în care sportivii prezintă aceleași valori ridicate ale
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
abordate de fiecare sportiv în luptă. Astfel, este posibil ca sportivii avansați să adopte o tactică mai economicoasă, bazată pe eforturi de intensitate mai redusă între asalturi (cu participarea mai importantă a sistemului energetic aerob) și pe eforturi de intensitate maximală pe durata asalturilor (adică cu intervenția evidentă a sistemului energetic anaerob alactacid), și mai puțin pe sistemul anaerob lactacid. De asemenea, sportivii avansați reușesc să metabolizeze mai rapid acidul lactic pe perioada pauzelor (apropiindu-se de valoare prag de 4
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
este dezvoltarea logică: vom conviețui în umbra tancului și prin arestarea celor care vor crede (ca noi) că se poate și altfel. De fapt, autoritatea și unitatea statală în filosofia liberală se obține prin statul minimal și nu prin cel maximal dintr-un raționament foarte simplu: statul minimal împarte răspunderea guvernării într-o măsură mult mai mare cu cei guvernați. Câteva cuvinte voi spune și în ceea ce privește spaima în legătură cu autonomizarea pe criterii etnice. Într-o teleconferință cu prefecții în legătură, printre altele
Comisia de împăciuire: marafeturi epice, tăieturi din ziare by Daniel Vighi [Corola-publishinghouse/Imaginative/917_a_2425]
-
pentru membre superioare; exerciții fizice pentru membre inferioare etc. 4. După caracterul succesiunii mișcărilor componente, exercițiile fizice pot fi: ciclice; aciclice; combinate. 5. După natura efortului fizic, exercițiile fizice sînt: statice ; dinamice ; mixte. 6. După intensitatea efortului, exerciții fizice sînt: maximale ; submaximale ; medii. 7. După gradul de constrîngere, exercițiile sînt:. tipizate ; semitipizate ; libere. 8. După funcțiile îndeplinite, exerciții fizice sînt: repetitive, introductive; asociative, aplicative; creative, întrecere; de recuperare; de expresie corporală. 9. După tipul de încărcătură adițională, exercițiile se împart în
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
Mobilitatea proceselor nervoase fundamentale sub influența alternării excitației și inhibiției la nivel cortical. * Felul fibrelor musculare implicate în contracție, fibrele albe sînt fibre "de viteză", rapide, FT (fasttwitch). * Coordonarea grupelor musculare, sincronizarea unităților motorii rapide, sînt esențiale pentru obținerea vitezei maximale. * Mobilitatea articulară, elasticitatea musculară, lungimea segmentelor implicate în acțiune. * Latența muschiului implicat în mișcare. * Valoarea resurselor energetice, implicate în metabolismul contracției. REZISTENȚA Definiție. Rezistența numită și anduranță este capacitatea psiho-fizică a organismului uman de a depune efort de o anumită
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
și o intensitate scăzută a efortului. Pe durata consolidarii, a perfecționarii, intensitatea efortului depus este mai mare. Indiferent în ce moment al învățării ne aflăm, pauzele dintre repetări sînt importante. Astfel, se recomandă: pauză de 3 5 minute după eforturi maximale (90 100 %) pauză de 1 minut și 30 sec. 3 minute după eforturile submaximale (75 85%) pauză de 45 secunde 2 minute după eforturi medii (60 70 %) fără pauză după eforturi mici (40 55 %). Atenta selecționare a exercițiilor fizice, dozarea
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
sale se utilizează metoda jocurilor dinamice ("Rațele și vînătorii", "Leapșa", "Al treilea fuge" etc.). * Metode și mijloace pentru dezvoltarea vitezei de repetiție O altă metodă de exersare a vitezei de repetiție este executarea unor acte și acțiuni motrice în tempouri maximale, în tempouri alternative (maximal, submaximal), la semnal auditiv, vizual etc. Utilă pentru dezvoltarea vitezei de repetiție este metoda întrecerii, datorită influenței pozitive pe care o are lucrul de viteză asupra organismului copilului. Dezvoltarea vitezei de repetiție se poate constitui în
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
jocurilor dinamice ("Rațele și vînătorii", "Leapșa", "Al treilea fuge" etc.). * Metode și mijloace pentru dezvoltarea vitezei de repetiție O altă metodă de exersare a vitezei de repetiție este executarea unor acte și acțiuni motrice în tempouri maximale, în tempouri alternative (maximal, submaximal), la semnal auditiv, vizual etc. Utilă pentru dezvoltarea vitezei de repetiție este metoda întrecerii, datorită influenței pozitive pe care o are lucrul de viteză asupra organismului copilului. Dezvoltarea vitezei de repetiție se poate constitui în temă de lecție. În
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
patrioată”, a „bunilor români”, se subînțelege), acuzând excesiv agenții români pro-moscoviți care ar fi fost implicați în decembie 1989: nu se pune problema ca aceștia să nu fi existat, dar este bătător la ochi felul în care, prin acuzarea lor maximală, Securitatea este deculpabilizată de orice posibil maleficiu pe care l-ar fi concretizat în ultima perioadă a regimului Ceaușescu ori chiar în timpul revoluției din decembrie 1989. Așa încât, în mod voalat sau nu, Alexandru Saucă pare să fie un purtător de
Decembrie ’89. Deconstrucția unei revoluții by Ruxandra Cesereanu () [Corola-publishinghouse/Science/1928_a_3253]
-
experiența cunoașterii în artă. Expresia certitudinii teologice este echivalentă cu stilistica apofatică a tabloului fără titlu. Metoda științifică abordează ordinea cantitativului, dar arta discută calitatea unei prezențe. Fără corectura narativă și estetică, discursul epistemologic va balansa mereu între un relativism maximal (P. Feyerabend) și un optimism neoiluminist (K. Popper). Aceasta ar exila conștiința postmodernă într-un scepticism interminabil. Cheia alegorieitc "Cheia alegoriei" Andrew Louth își plasează răspunsul în orizontul lucidității: în fața diagnosticului pus modernității iluministe, ar trebui să ne simțim vizați
[Corola-publishinghouse/Science/1998_a_3323]
-
eveniment determinăm consecința cea mai favorabilă. Dacă matricea plăților cuantifică cu semnul plus câștigurile și cu semnul minus pierderile, vom determina maximul plăților pe fiecare coloană (eveniment). În continuare, se construiește matricea pierderilor de oportunitate ca diferență între fiecare element maximal al coloanei matricei plăților și elementele matricei curente. Matricea costurilor de oportunitate fiind o matrice de pierderi, semnifică la nivel de element (ij) pierderea de oportunitate, de a fi ales varianta i când, de fapt, starea reală a naturii, produsă
Bazele analizei și diagnozei sistemelor economice. In: Bazele analizei si diagnozei sistemelor economice by Adrian Victor Bădescu, Dana Maria Boldeanu, Nora Monica Chirița, Ioana Alexandra Bradea () [Corola-publishinghouse/Science/218_a_365]
-
solicitările de tip profesional, aptitudinal și cu competență structurate de tip managerial-decizional etc. Conținutul etapelor anterior prezentate este următorul: 1. Cercetarea candidaturilor: este o formă de preselecție ce are drept scop îndepărtarea candidaților care de la început se dovedesc inapți (vârsta maximală, vârsta minimală, vechime maximală, vechime minimală etc.). 2. Chestionarul de angajare: inventar de date biografice privind candidații. Astfel, prin el se precizează: - vârsta, starea civilă, numărul de membri ai familiei (întreținuți), statutul de locatar sau proprietar etc.; - pregătirea academică, nivelul
Managementul clasei de elevi. Aplicații pentru gestionarea situațiilor de criză educațională by Romiță B. Iucu () [Corola-publishinghouse/Science/2057_a_3382]
-
aptitudinal și cu competență structurate de tip managerial-decizional etc. Conținutul etapelor anterior prezentate este următorul: 1. Cercetarea candidaturilor: este o formă de preselecție ce are drept scop îndepărtarea candidaților care de la început se dovedesc inapți (vârsta maximală, vârsta minimală, vechime maximală, vechime minimală etc.). 2. Chestionarul de angajare: inventar de date biografice privind candidații. Astfel, prin el se precizează: - vârsta, starea civilă, numărul de membri ai familiei (întreținuți), statutul de locatar sau proprietar etc.; - pregătirea academică, nivelul de școlarizare sau natura
Managementul clasei de elevi. Aplicații pentru gestionarea situațiilor de criză educațională by Romiță B. Iucu () [Corola-publishinghouse/Science/2057_a_3382]
-
lumilor imposibile. Pornind de la constatarea că, în literatura secolului XX, tehnica dezvoltărilor alternative ale intrigii a devenit frecventă datorită „Grădinii potecilor ce se bifurcă” (1941) a lui Borges 157, Doležel atrage atenția asupra faptului că „în mod paradoxal, acest procedeu maximal a condus la un impas, la crearea unei vaste lumi imposibile în care intrigi contradictorii se anulează reciproc”158. La fel ar sta lucrurile și în romanul lui Robbe-Grillet, Casa de rendez-vous, unde narațiunea generează contradicții aparținând mai multor regimuri
Pragul și Neantul. Încercări De Circumscriere A Morții [Corola-publishinghouse/Science/2135_a_3460]
-
roluri sunt instituite și preluate ca atare de către actori; cooperarea este o măsură a coerenței jocului astfel instituit și mai puțin rezultatul deciziei actorilor și a acțiunii intenționale. Instituțiile sunt astfel, minimal, constrângeri ale setului de alegere impuse social și, maximal, habitusuri determinând acțiunea socială. Abordarea instituționalistă minimală este specifică neo-instituționalismului economic, În timp ce, cea maximală este specifică neo-instituționalismului sociologic În analiza organizațiilor. Instituțiile structurează acțiunea socială și astfel cooperarea, strategie de acțiune colectivă, prin mecanisme reglatoare, normative și cultural-cognitive. Deși concepțiile
Organizare și câmpuri organizaționale. O analiză instituțională by Mihai Păunescu [Corola-publishinghouse/Science/2104_a_3429]