2,299 matches
-
este wu wang («fără uitare»); a face qigong În mod firesc este wu zhu («fără sforțare»)”. Adică a fi doar vag conștient de practica qigong, dar total neatent la tot ce este În jur. Cu alte cuvinte, a fi complet relaxat, dar nu În transă. Într-o astfel de stare de spirit, toate grijile și problemele sunt lăsate pe moment deoparte. Locul lor Îl ia o minte senină, În care domnesc Încrederea În sine și mândria detașării spirituale de această lume
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
treacă, beți pur și simplu o cană de apă sau de suc de fructe și destindeți-vă. Creșterea ritmului cardiac Se produce din cauza crispării cu care este abordat qigong-ul sau a faptului că poziția, respirația ori mintea nu sunt destul de relaxate. Ca să vă treacă, destindeți-vă În poziția pe care ați ales-o și nu vă preocupați o vreme de cerințele legate de respirație. Senzația de umflare a stomacului Poate fi provocată fie de respirația prelungă forțată, fie de concentrarea forțată
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
dantian). 5. În sfârșit, coborâți mâinile, cu palmele În jos, și relaxați-vă deplin. Ce trebuie să țineți minte Coordonați-vă perfect respirația cu mișcările. Inspirați când vă Înălțați mâinile și trupul, expirați când coborâți mâinile și vă Îndoiți trupul. Relaxați-vă și gândiți-vă la dantian. Ochii trebuie să Însoțească de trei ori mâna dreaptă și de trei ori mâna stângă pentru echilibrare. Exerciții pentru mijloc (talie) Acest set de mișcări are ca scop Întărirea mijlocului și a rinichilor, despre
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Închisă și limba atingând ușor cerul gurii, pentru a stimula acumularea salivei. Nu vă forțați În nici un fel; nu vă umflați pieptul și nu ridicați umerii. Dimpotrivă, coborâți ușor umerii, flexați genunchii și trageți-vă pieptul Înăuntru. Respirați firesc, rămâneți relaxat și concentrați-vă mintea asupra dantian-ului exact ca În exercițiile de qigong. Practicarea regulată a yijinjing-ului nu are ca efect doar Întărirea mâinilor, ci Îmbunătățește clar circulația sanguină și funcționarea organelor interne, tratând afecțiuni ca indigestia, lumbagoul, constipația, durera În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
6.5. Lăsați brațele să atârne firesc Figura 6.6. Răsuciți-vă corpul spre stânga; mâna stângă este În partea de jos a spatelui iar dreapta este arcuită În jurul frunții Răsucirea corpului Poziția de pornire În picioare, dar simțindu-vă relaxat, cu tălpile depărtate la o lățime de umeri. Descrierea exercițiului 1. Faceți cu piciorul stâng un pas către stânga. 2. Răsuciți-vă corpul spre stânga, așezând mâna stângă În partea de jos a spatelui, cu palma În afară. 3. Arcuiți
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
tip de educație, dar și ale scăderii cererii adulților în acest domeniu. Deși efectele benefice ale acesteia pentru societate sunt evidente (de exemplu, țările nordice, unde investiția susținută în acest tip de educație are efecte în rândul cetățenilor mai „luminați”, relaxați, deschiși și echilibrați - ideea de folkeplisning promovată încă de Grundtvig putând fi vizibilă), tendința spre instrumentalizare a societății postmoderne este oarecum contrastantă cu și acut resimțită de domeniul larg al educației liberale a adulților. O preocupare distinctă se manifestă pentru
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
facilitarea învățării la adulți. Cercetările au evidențiat faptul că adulții preferă o învățare activă, ce poate lua forma unei probleme de rezolvat, a unor întrebări sau a unui paradox de soluționat. În plus, preferă un mediu de învățare suportiv și relaxat. Preferă claritatea, dar le place să aibă și opțiuni, să facă alegeri, ceea ce contribuie la sentimentul lor de control asupra situației. Activitățile de învățare pot fi clasificate folosind o matrice bidimensională (Garrison și Archer, 2000, pp. 133-159), ca în figura
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
metode (teste, chestionare, observație etc.). 6. Focus-grupul (interviul de grup focalizat) este o metodă calitativă ce dă posibilitatea surprinderii, în urma interacțiunii unui număr de 6-12 participanți, unor perspective comune asupra problemelor aduse în discuție. Conversația se desfășoară într-o atmosferă relaxată, dar și „focalizată” pe temele de interes. Rolul moderatorului din cadrul grupului este acela de a ajuta membrii acestuia să fie deschiși, să emită idei, să reflecteze și să ia în considerare alternative, lucru facilitat de utilizarea unui ghid de interviu
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
tip de educație, dar și ale scăderii cererii adulților în acest domeniu. Deși efectele benefice ale acesteia pentru societate sunt evidente (de exemplu, țările nordice, unde investiția susținută în acest tip de educație are efecte în rândul cetățenilor mai „luminați”, relaxați, deschiși și echilibrați - ideea de folkeplisning promovată încă de Grundtvig putând fi vizibilă), tendința spre instrumentalizare a societății postmoderne este oarecum contrastantă cu și acut resimțită de domeniul larg al educației liberale a adulților. O preocupare distinctă se manifestă pentru
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
facilitarea învățării la adulți. Cercetările au evidențiat faptul că adulții preferă o învățare activă, ce poate lua forma unei probleme de rezolvat, a unor întrebări sau a unui paradox de soluționat. În plus, preferă un mediu de învățare suportiv și relaxat. Preferă claritatea, dar le place să aibă și opțiuni, să facă alegeri, ceea ce contribuie la sentimentul lor de control asupra situației. Activitățile de învățare pot fi clasificate folosind o matrice bidimensională (Garrison și Archer, 2000, pp. 133-159), ca în figura
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
metode (teste, chestionare, observație etc.). 6. Focus-grupul (interviul de grup focalizat) este o metodă calitativă ce dă posibilitatea surprinderii, în urma interacțiunii unui număr de 6-12 participanți, unor perspective comune asupra problemelor aduse în discuție. Conversația se desfășoară într-o atmosferă relaxată, dar și „focalizată” pe temele de interes. Rolul moderatorului din cadrul grupului este acela de a ajuta membrii acestuia să fie deschiși, să emită idei, să reflecteze și să ia în considerare alternative, lucru facilitat de utilizarea unui ghid de interviu
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
printr-o infinită candoare: „Și-asară fusei la fete”, ne mărturisește; Însă: Dumnezeu sfântu’ mă ierte. Pentru că le sărutai, Dumnezeu m-o duce-n rai! În acest caz, el reușește performanța de a concilia (ce-i drept, Într-o viziune extrem de relaxată și personală) preceptele oficiale ale eticii ortodoxe cu exuberanța sentimentală specifică mentalității tradiționale. Alteori Însă, hedonismul e aspru sancționat, după cum lasă să se Înțeleagă binecunoscutele versuri: Măi, pretine, eu și tu Șohan n-om vide raiu’. În mod semnificativ, omul
Transilvania mea. Istorii, mentalități, identități by Sorin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/2263_a_3588]
-
concentrare a atenției asupra mișcărilor proprii. Trunchiul este drept, axa umerilor perpendiculară pe direcția de deplasare, bazinul proiectat spre înainte, brațele se mișcă relaxat pe lângă trunchi, în ordinea braț și picior opus fiind îndoite din cot, cu palmele semiînchise și relaxate Deplasarea cu joc de gleznă contribuie la: învățarea și 10 perfecționarea pasului de alergare, la dezvoltarea elasticității musculare și supleței gleznei. Este un exercițiu simplu dar în același timp complex, solicitând o bună coordonare a mișcărilor. Dezvoltă musculatura extensoare e
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
comanda finală. Este o poziție încărcată izometric (tensiune musculară crescută). Startul de jos se caracterizează prin faptul că alergătorul folosește un dispozitiv fix (blocstart) ca punct de sprijin pentru declanșarea impulsiei la nivelul membrelor inferioare. Poziția trunchiului este una ghemuită, relaxată, cu sprijin pe sol pe un genunchi și pe palme (de regulă, pe degete aflate în extensie), așteptându-se următoarea comandă. - startul de jos Startul prezintă, în general, două părți: - pregătirea pentru începerea alergării (ocuparea și luarea pozițiilor corespunzătoare) și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
și maratonul 42km și 195m). chinograma nr. 9 - pasul lansat de semifond-fond Caracteristicile generale ale pasului în tempo moderat (pasul alergător de rezistență) sunt: tehnica de alergare se adaptează în funcție de durata efortului, urmărindu-se obținerea unui pas de alergare suplu, relaxat, cu cât mai puține mișcări inutile ; lungimea pasului este mai mică ca la probele de sprint și variază în funcție de faza alergării, adaptându-se la viteza de regim a cursei (în funcție de tactica de cursă: la alergarea în pluton lungimea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
000m 10.000m, semimaraton și maraton; contactul cu solul se în general pe toată talpa piciorului, dar sunt momente în cursă când contactul cu solul se ia pe pingea (la declanșarea evadărilor din pluton sau la declanșarea finișului); brațele lucrează relaxate și cu mai puțină amplitudine; mișcările respiratorii sunt controlate și coordonate cu pașii de alergare; Alergările de semifond, fond și mare fond, fiind probe de alergări, prezintă din punct de vedere tehnic patru faze: Startul și lansarea de la start, la
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
diferită la persoanele care posedă abilitățile necesare, decât la cele la care sunt slab dezvoltate. La abilitățile incluse asertivității, N. Stanton (1995, 9) adaugă și alte caracteristici ale comunicării verbale și nonverbale. Acestea sunt: claritatea și acuratețea exprimării, naturalețea, atitudinea relaxată și sinceră, calități vocale, Înălțimea, intensitatea și volumul vocii, dicția și accentul, viteza vorbirii, expresivitatea discursului sau a relatării, pauza utilizată suficient etc. Aceste comportamente verbale și nonverbale se regăsesc În fiecare "punct al sferei" asertivității susținând toate abilitățile componente
COMPORTAMENTUL CONSUMATORULUI DE LA TRADIȚII LA INTEGRARE EUROPEANĂ by Mariana CALUSCHI, Oana GAVRIL JITAR, Mihaela ŞERBAN, Constantin NECHIFOR, Daniel URMĂ () [Corola-publishinghouse/Science/750_a_1157]
-
imagine de ansamblu a tuturor acestor repere teoretice, sintetizând opiniile diverșilor autori citați, putem creiona o listă de avantaje ale Însușirii asertivității. A fi asertiv Înseamnă să fii: mai eficient În muncă și mai bun În relațiile cu ceilalți mai relaxat și mai Încrezător În forțele proprii mai deschis comunicării și negocierii mai atent cu nevoile și drepturile celorlalți mai eficient În abordarea situațiilor dificile mai bun În ce privește delegarea autorității și capabil de a spune "nu" atunci când este necesar mai liber
COMPORTAMENTUL CONSUMATORULUI DE LA TRADIȚII LA INTEGRARE EUROPEANĂ by Mariana CALUSCHI, Oana GAVRIL JITAR, Mihaela ŞERBAN, Constantin NECHIFOR, Daniel URMĂ () [Corola-publishinghouse/Science/750_a_1157]
-
a lui Hans care se uită la ea ca la o indigenă venită dintr-un loc, București, despre care întreabă dacă e departe de Germania. Dar mătușa are bani și trebuie moștenită de Hans și de sora lui, Grette. Personaj relaxat, Grette îi pune în gură Doinei, de la prima vedere, o țigară cu drog. Logodnicul ei cel mai recent, și el consumator de iarbă, poartă plete, blugi sufle cați până la genunchi și cizme roșcate. Ce oroare... Hans nu apreciază tradiționalele sarmale
Filmul surd în România mută: politică și propagandă în filmul românesc de ficţiune (1912-1989) by Cristian Tudor Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/599_a_1324]
-
în mașină, Cremene povestise o întâmplare de la o fermă zootehnică - în așteptarea precedentului prim-secretar, oile fuseseră spălate cu detergentul Alba Lux, ca să fie mai albe, și muriseră toate. La ședință, secretarul de partid al fabricii de aparate electrice spusese relaxat „stăm bine, în general”. Festivism aberant, raportare de false succese în muncă, frazeologie de ședință, toate sunt demascate și înfierate. Când vine vorba de sancțiuni, Tovarășul Prim face comparații îndrăznețe cu Occidentul : „Dacă nu ești în stare să conduci întreprinderea
Filmul surd în România mută: politică și propagandă în filmul românesc de ficţiune (1912-1989) by Cristian Tudor Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/599_a_1324]
-
2) Sursa internă. În canalele mameloanelor există diverși germeni proveniți din mediul extern (saprofiți tip Micrococcus, Corynebacterium, Streptococcus etc) care vor contamina laptele pe timpul recoltării; gradul de contaminare va fi cu atât mai mare, cu cât sfincterul mameloanelor este mai relaxat, iar orificiul lor extern este permanent deschis. Aceasta reprezintă calea exogenă de contaminare. Microorganismele pot ajunge în mamelă și pe cale endogenă, prin circulația sanguină; în acest caz, microorganismele (de tip Micobacterium tuberculosis, Brucella sau Rickettsia) ajung în mamelă și produc
Controlul şi expertiza calităţii laptelui şi a produselor lactate by Marius Giorigi Usturoi () [Corola-publishinghouse/Science/682_a_1311]
-
acela (61/6 ocurențe), ăia vs aceia (26/2 ocurențe), aia vs aceea (46/13 ocurențe), alea vs acelea (15/3 ocurențe). Diferențele de frecvență se explică mai ales prin faptul că formele simple sunt folosite într-un limbaj mai relaxat, familiar, iar cele compuse, în exprimarea formală: Am venit și cu aia mică în cărucior (IVLRA) Mă, da' totuși aia nu e neam cu tine (CORV) Conștiința etnică este aceea că el este altfel decât alte popoare (CORV) Pentru că persoana
[Corola-publishinghouse/Science/85019_a_85805]
-
s pentru om). Pentru o fibră de lungime medie deci, excitația poate fi transmisă de la un capăt la altul, practic instantaneu. B. Contracția în mecanismul contracției musculare, ATP-ul asigură energia necesară contracției și menține mușchiul în poziție contractată sau relaxată. în procesele chimice care au loc în timpul contracției musculare, ionul de Ca2+ are o funcție coordonatoare. Această funcție se realizează numai la concentrații suficiente de ATP, condiție realizată de celula musculară. Etapele contracției musculare sunt: ¾ Contracția fibrei musculare este inițiată
BIOFIZICA by Servilia Oancea () [Corola-publishinghouse/Science/533_a_1006]
-
tensiunea mușchiului, compoziția hormonală etc. Mecanismul contracției musculare este încă o problemă în studiu întrucât fenomenele de contracție și relaxare nu sunt complet distincte, existând fenomene chimice care se pot produce atât în faza de contracție cât și în cea relaxată. Cercetări ale contracției sarcomerului realizate cu ajutorul difracției laser au arătat că mecanismul glisării trebuie reconsiderat, întrucât reactivitatea filamentelor în fazele de activitate ale sarcomerului nu este absolută. Astfel, în faza de contracție, unele molecule ce nu cuplează ionul de Ca
BIOFIZICA by Servilia Oancea () [Corola-publishinghouse/Science/533_a_1006]
-
arătat că mecanismul glisării trebuie reconsiderat, întrucât reactivitatea filamentelor în fazele de activitate ale sarcomerului nu este absolută. Astfel, în faza de contracție, unele molecule ce nu cuplează ionul de Ca (deci nu fixează molecula de ATP) rămîn în stare relaxată iar altele, în faza de relaxare a sarcomerului pot fixa Ca determinând individual, o reacție de migrare către zona mediană a sarcomerului. Studiul pompei de Ca și a contracției musculare sunt teme de actualitate în care cercetările actuale își aduc
BIOFIZICA by Servilia Oancea () [Corola-publishinghouse/Science/533_a_1006]