3,564 matches
-
sunt fix sub nasul nostru dar pur și simplu nu-i putem da de cap. — O singură găselniță și lucrurile o să-nceapă să se clarifice, ridică Gus din umeri. — Deși-i mereu aceeași poveste Robbo, spune Peter. Nouăzeci la sută transpirație și zece la sută inspirație. Nu trebuie decât să o ținem tot așa. — Adevărat Peter, Înclin eu din cap, ridicându-mi ziarul. ORIZONTAL VERTICAL 1. Viteză (8) 1. Ține loc de monarh (7) 7. Cel mai de jos dintre cei
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2026_a_3351]
-
deschid mapa pentru dosare și Îmi scot propriu-mi Screws ca să-l cercetez mai Îndeaproape. Nu-i rău, merită patruzeci de labe mai Încolo. Mă mănâncă ca curu’ În zona genitală. Mă duc jos la budă și mă șterg de transpirație Între buci. Apoi Îmi căptușesc fesele și pulpele cu hârtie igienică, trăgându-mi chiloții deasupra. Asta ar trebui să absoarbă umezeala. Îmi pun pantalonii pe care i-am spălat și simt un damf de detergent dinspre ei. Pare că sunt
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2026_a_3351]
-
ca un flux și ca o metodă variabilă) și o intensitate care duce rapid la epuizare. Efectele rapide ale exercițiilor aerobe. La o intensitate sub pragul anaerob cresc proporțional: ventilația pulmonară, consumul de oxigen, ritmul cardiac, temperatura corpului, tensiunea arterială, transpirația. În sânge Într-o cantitate mică se elimină hormoni și sisteme de neurotransmițători ai adrenalinei simpatice și glucocorticoid, crește conținutul de zahăr și de grăsimi. În reacțiile de alimentare energetică se folosesc, În esență, resurse de energie. Depozitele de grăsime
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
de grăsime sunt mobilizate ușor. La o intensitate mai ridicată de pragul anaerob se observă același fenomen, dar se exprimă mult mai puternic. Carbohidrații sunt sursa principală de energie, În sânge se acumulează acidul lactic și alți metaboliți, are loc transpirația intensă, se mărește considerabil ventilația pulmonară prin creșterea frecvenței respiratorii, ritmul cardiac și consumul de oxigen poate ajunge la maxim. Efectele Întârziate ale exercițiilor aerobe. Prin creșterea eficienței tuturor părților sistemelor de transport și de utilizare a oxigenului se Îmbunătățește
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
din exerciții simple de autoobservare, accesibile tuturor și este alcătuit din evidența indicatorilor subiectivi (tonus psihic, calitatea somnuluiodihnei, nivelul poftei de mâncare, durerea musculară, capacitatea de lucru, dorința de a face exerciții fizice etc.) și date obiective (greutate, puls, respirație, transpirație etc.). Datele se Înregistrează permanent În agendă. Starea. Reflectă starea și activitatea Întregului organism și În principal starea sistemului nervos central. În timpul unei lecții desfășurată sistematic și metodic, dispoziția, de regulă, este bună. Dacă practicantul se suprasolicită În timpul lecțiilor, nu
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
trezirii, perturbare (insomnie, Întrerupt și neliniștit etc.). Capacitatea de lucru. Este unul din indicatorii care caracterizează schimbările din organism care s-au instalat sub influența lecțiilor. În agenda autocontrolului se dă următoarea notă a capacității de lucru: bună, satisfăcătoare, scăzută. Transpirația. Depinde de particularitățile individuale și a stării funcționale a organismului. La primele lecții este abundentă, dar cu trecerea timpului și atingerea formei optime se reduce cantitativ și calitativ. Dorința de practicare a fitnessului. Dorința de a practica este caracteristică persoanelor
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
la: semnalul de frig - Îngustarea vaselor sanguine, pielea palidă, cedarea căldurii se micșorează, crește producerea termică, Începe să parvină așa numita căldura de rezervă. semnalul de căldură - Înroșirea pielii În urma dilatării vaselor. Procedurile termice duc la creșterea metabolismului, la creșterea transpirației. Transpirația reduce surplusul de căldură, elimină produsul finit al metabolismului, toxice pentru om. În așa fel, se ușurează munca rinichilor, se Îmbunătățește metabolismul de apăsare. Nu sunt interdicții absolute pentru călirea cu frig. Călirea este benefică și necesară pentru toți
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
semnalul de frig - Îngustarea vaselor sanguine, pielea palidă, cedarea căldurii se micșorează, crește producerea termică, Începe să parvină așa numita căldura de rezervă. semnalul de căldură - Înroșirea pielii În urma dilatării vaselor. Procedurile termice duc la creșterea metabolismului, la creșterea transpirației. Transpirația reduce surplusul de căldură, elimină produsul finit al metabolismului, toxice pentru om. În așa fel, se ușurează munca rinichilor, se Îmbunătățește metabolismul de apăsare. Nu sunt interdicții absolute pentru călirea cu frig. Călirea este benefică și necesară pentru toți. Este
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
aer se recomandă o activitate fizică ușoară - mersul pe jos, alergare, jocuri de mișcare etc. 3. Locul pentru administrarea băilor trebuie să fie ferit de vânt puternic. 4. În timpul administrării băilor de aer este necesar autocontrolul. Înroșirea puternică a pielii, transpirația abundentă În zilele călduroase, apariția „pielii de găină” și tremur pe o vreme rece confirmă despre faptul că trebuie stopată procedura și reducerea duratei următoarelor. Tot cursul de călire presupune 25-30 de proceduri efectuate de trei ori pe săptămână. Reluarea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
hrană o persoană poate trăi câteva săptămâni, iar fără apă - doar câteva zile. Corpul nostru este alcătuit aproximativ din 75 % apă. Pierderea medie corporală de apă pentru un organism sănătos constituie 2-3 litri pe zi (prin urină, prin tractul gastro-intestinal, transpirație și respirație). Pierderea unui procent de 9-12% de apă din greutatea corpului, duce la moarte (V. M. Smirnov, V. I. Dubovskii, 2002) Aproximativ 60-65% din apa organismului se regăsește la nivel celular sub forma lichidului intracelular. Restul cantității de apă
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
de sânge ce pot Întrerupe procesul de producție a energiei În țesutul muscular. Atunci când are loc deshidratarea În organism se activează mecanismele de protecție care stimulează senzația de sete, reducerea fluxului de urină, Împiedicarea retragerii sodiului din rinichi pentru reducerea transpirației care este Însoțită de febră, În procesul căreia au loc cheaguri de sânge și palpitații cardiace. Toate acestea Într-un rezultat final pot duce la insuficiența acută cardiovasculară. Odată cu Înaintarea În vârstă simțul setei se manifestă mai rar. Cu cât
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
ofilirea. Lipsa de apă poate duce la stări de letargie, constipație, scăderea capacității de concentrare. În momentul administrării În organism a unei alimentații bogate În substanțe fibroase (celuloza) este necesar consumul unei cantități mari de lichide pentru a evita constipația. Transpirația care se evaporă de pe piele, conține cantități mari de electroliți (sodiu, calciu, potasiu, magneziu). La temperaturi ridicate sau În timpul unui efort intensiv organismul poate pierde o cantitate semnificativă a acestora. Insuficiența electroliților poate duce la slăbiciune, crampe, scăderea tensiunii. Electroliții
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
de știință au descoperit aproximativ 4000 de astfel de compuși. Substanțele minerale (macro și microelemente) Organismul uman are nevoie de un anumit set de minerale implicate În toate procesele de asigurare a vieții. Cu toate acestea, pierderile de minerale În timpul transpirației (În timpul efortului fizic), a Înfometării, respectarea dietelor stricte nu pot fi compensate nici chiar de cea mai echilibrată și sănătoasă dietă. Cu lipsa de minerale pot fi asociate simptome ca: sensibilitate crescută la schimbările vremii, furnicături În mușchi, dificultăți de
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
echilibrul acido bazic, echilibrul de apă al organismului. Concentrația de potasiu este menținută de către organism la același nivel. Modificarea semnificativă a concentrației de potasiu poate cauza aritmie și chiar stop cardiac. Reînnoirea cu potasiu a organismului poate să apară cu transpirația excesivă sau cu folosirea medicamentelor diuretice, precum și În timpul foametei. Scăderea concentrației de potasiu din sânge duce la slăbiciune musculară, tulburări cardiace, apatie, somnolență, greață. Dietele de „potasiu” se prescriu În cazuri de boli de hipertensiune, insuficiență circulatorie, boli de rinichi
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
capacitatea de a face față oboselii (Weineck, 1992). Omul, efectuând o anumită activitate, constată, după un timp, faptul că îi este din ce în ce mai dificil să o continue. Dacă îl privim, vom observa o serie de manifestări, ca: încordarea mușchilor mimicii, apariția transpirației și, bineînțeles, acestea sunt însoțite de modificări ale unor indici fiziologici, pe care nu putem să-i observăm cu ochiul liber. Totuși, omul continuă lucrul, menținându-l la același nivel sub raportul intensității, datorită eforturilor volitive, care sunt evident mai
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
Astel, ca urmare a verilor foarte fierbinți și uscate, creșterea plantelor este foarte dificilă, iar multe plante își stochează apa primită în timpul iernii în frunze sau scoarță, supraviețuind astfel și secetei de vară. Pentru a reduce pierderile de apă prin transpirație, unele plante au frunzele cerate, sub formă de spini sau de dimensiuni foarte mici. Alte plante (inclusiv unele plante de cultură - vița de vie) au sistemul radicular dezvoltat mult în adâncime (ajungând la resursele subterane de umiditate a solului). În
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
ne asumăm o stare emoțională pentru că vedem noi înșine manifestându-se un anumit fel de comportament. De exemplu, ne credem triști dacă ne vedem plângând. Același fenomen poate avea loc înaintea competiției care poate fi însoțite de semne de nervozitate (transpirația palmelor) la care atleții pot să reacționeze - uită-te la mâinile mele, sunt înspăimântați. Antrenorii confruntați cu astfel de probleme spun că pentru a face față situației, îl ajută pe atlet, să înțeleagă că semnele indică deseori că nivelele ajutătoare
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
central, responsabil pentru derularea secvențelor motorii. Voma Voma reprezintă procesul de evacuare rapidă a conținutului gastric prin esofag și cavitatea bucală. Inainte de declanșarea vomei apare o senzație de greață intensă, asociată cu o reacție simpatică exteriorizată prin midriază, paloare, transpirație, tahicardie, accelerarea ritmului respirator și o reacție parasimpatică cu hipersalivație, lăcrimare, contracții antiperistaltice duodenale, gastrice și esofagiene și relaxarea sfincterelor esofagian inferior și superior. Reflexul de vomă începe cu câteva inspirații profunde după care respirația se oprește, laringele se ridică
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]
-
apa obișnuită și pot fi apoi identificate cu ușurință și precizie. Se administrează o cantitate cunoscută de apă grea sau tritiată unei persoane, se lasă o perioadă de câteva ore pentru a se omogeniza concentrațiile lichidiene, se calculează pierderile prin transpirație, respiratorii și urinare din acea perioadă și apoi se prelevă o probă de sânge în care se dozează deuteriul sau tritiul. In funcție de gradul de diluție, se poate apoi calcula cantitatea totală de apă în care s-a diluat indicatorul
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]
-
sunt determinate de eliminarea vaporilor de apă prin aerul expirat. Reprezintă aproximativ 400 ml/zi și nu pot fi reduse sau crescute în mod semnificativ. Pierderile cutanate sunt reprezentate de evaporarea prin convecție la suprafața pielii (perspirație insensibilă) sau prin transpirație (perspirație sensibilă). Transpirația face parte din mecanismele de termoreglare și prin intermediul ei se pot realiza pierderi foarte semnificative, la care se adaugă și pierderile de sodiu care se elimină o dată cu transpirația. In condiții de echilibru termic, pierderile cutanate se reduc
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]
-
eliminarea vaporilor de apă prin aerul expirat. Reprezintă aproximativ 400 ml/zi și nu pot fi reduse sau crescute în mod semnificativ. Pierderile cutanate sunt reprezentate de evaporarea prin convecție la suprafața pielii (perspirație insensibilă) sau prin transpirație (perspirație sensibilă). Transpirația face parte din mecanismele de termoreglare și prin intermediul ei se pot realiza pierderi foarte semnificative, la care se adaugă și pierderile de sodiu care se elimină o dată cu transpirația. In condiții de echilibru termic, pierderile cutanate se reduc la 400 ml
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]
-
prin convecție la suprafața pielii (perspirație insensibilă) sau prin transpirație (perspirație sensibilă). Transpirația face parte din mecanismele de termoreglare și prin intermediul ei se pot realiza pierderi foarte semnificative, la care se adaugă și pierderile de sodiu care se elimină o dată cu transpirația. In condiții de echilibru termic, pierderile cutanate se reduc la 400 ml/zi. Pierderile renale sunt reprezentate de cantitățile de apă eliminate prin urină. În cursul a 24 de ore, toate cantitățile de apă ingerate ar trebui să fie eliminate
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]
-
de pompe și canale la nivelul celulelor tubulare. Prin același mecanism, aldosteronul induce reabsorbția de sodiu și la nivelul tractului digestiv și al tubilor excretori ai glandelor salivare și sudoripare, ceea ce reduce cantitatea de sodiu pierdută prin materii fecale și transpirație. Secreția de aldosteron este controlată de efectele directe ale concentrației de potasiu ale celulelor corticosuprarenale, dar și indirect, prin intermediul hormonului angiotensină II, care acționează direct asupra celulelor cortico-suprarenale și stimulează secreția de aldosteron (fig. 109). Complexul hormonal renină-angiotensină Renina este
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]
-
tuturor celulelor este dependent în mod direct de concentrația extracelulară de potasiu. Variații anormale ale potasemiei vor produce tulburări de excitabilitate cardiacă (aritmii) și tulburări ale contractilității mușchiului scheletic, precum și ale excitabilității neuronale. Balanța potasică este redusă, pierderile zilnice extrarenale (transpirație și fecale) fiind foarte mici. Principalul mecanism prin care se reglează potasiului este cel renal. Potasiul se filtrează liber prin membrana filtrantă. În condiții normale, cea mai mare parte a potasiului este reabsorbită, în așa fel încât doar foarte mici
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]
-
număr de alte tipuri celulare, ce includ celule medulare, limfocite, neuroni periferici și centrali. Eritropoetina ajută la proliferarea și supraviețuirea unui mare număr de celule non-eritroide, printre care celulele de neovascularizație, creier, ovar, oviduct, uter și testicule. 29. Excreția non-renală Transpirația conține uree, în concentrații cam de 130 de ori mai reduse decât în urină, de vreme ce excreția cutanată este mai mult un fenomen secundar termoreglării. Mai ales în situațiile în care există cantități mari de azot ca rezultat al unui metabolism
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]