165,466 matches
-
al JNCI - Oxford Journals. Unii susțin chiar că semințele de chia ar conține mai mulți antioxidanți decât afinele, însă nu am gasit o sursă care să și confirme cu date certe acest lucru. Concluzie: Semințele de chia au un conținut ridicat de antioxidanți, ceeace face ca grăsimile bune din acestea să nu râncezească. Acești antioxidanți sunt în aceeași măsură foarte buni și pentru sănătatea ta. Uitându-te la profilul nutrițional al semințelor de chia, poți vedea că o uncie (28 gr.
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
si nu necesită insulină pentru a fi procesată, așa că din acestea nu ar trebui contorizate că și carbohidrați decât un singur gram per uncie (28 gr.) ceea ce transforma chia într-un aliment cu conținut mic de carbohidrați și un conținut ridicat de fibre. Datorită acestor fibre semințele de chia pot absorbi de 10-12 ori greutatea lor în apă, devenind că un gel de se mărește în stomacul tău (ScienceDirect). Teoretic aceasta ar trebui să mărească senzația de sațietate, să scadă absorbția
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
de fibre din lume. Concluzie: Aproape toți carbohidrații din semințele de chia sunt fibre, acest lucru le face să poată absorbi de 10-12 greutatea lor de apă. Fibrele aduc un important aport sănătății tale. Semințele de chia au un procent ridicat de proteine de calitate. Semințele de chia conțin 14% proteine, ceeace este foarte mult pentru majoritatea plantelor. De asemenea au un echilibu bun al aminoacizilor astfel încât corpul nostru poate folosi în mod eficient aceste proteine (American Chemical Society, Sage Journals
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
un echilibu bun al aminoacizilor astfel încât corpul nostru poate folosi în mod eficient aceste proteine (American Chemical Society, Sage Journals). Semințele de chia sunt o sursă excelentă de proteine în special pentru persoanele care nu consumă produse animale. Datorită conținutului ridicat de fibre și proteine, semințele de chia ar trebui să te ajute să slăbești. Majoritatea experților cred că semințele de chia te pot ajuta în scăderea în greutate, fibrele absorb o mare masă de apă și se măresc în stomac
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
în stilul de viata, somn și exerciții. Combinate cu o dietă bazată pe o hrană reală și un stil de viață sănătos, atunci abea vei putea simți cum semințele de chia te ajută. Concluzie Semințele de chia au un conținut ridicat de proteine și fibre, acestea a fost demonstrat că ajută în curele de slăbire. Cu toate astea studiile făcute pe introducerea semințelor de chia într-o alimentație neechilibrata nu a dus la o pierdere a greutății. Semințele de chia au
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
și fibre, acestea a fost demonstrat că ajută în curele de slăbire. Cu toate astea studiile făcute pe introducerea semințelor de chia într-o alimentație neechilibrata nu a dus la o pierdere a greutății. Semințele de chia au un conținut ridicat de acizi grași Omega-3 Ca si semințele de în, semințele de chia au un conținut ridicat de acizi grași Omega-3, în fapt chia are mai mult Omega-3 decât somonul. Există studii recente care arată că totuși aceasta conversie din ĂLA
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
făcute pe introducerea semințelor de chia într-o alimentație neechilibrata nu a dus la o pierdere a greutății. Semințele de chia au un conținut ridicat de acizi grași Omega-3 Ca si semințele de în, semințele de chia au un conținut ridicat de acizi grași Omega-3, în fapt chia are mai mult Omega-3 decât somonul. Există studii recente care arată că totuși aceasta conversie din ĂLA în EPA și DHA are loc. Astfel un studiu făcut pe vegetarieni și vegani care nu
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
asupra efectelor semințelor de chia, dar studiile pe șoareci au arătat o scădere a trigliceridelor, o creștere a colesterolului HDL (colesterolul bun) și reducerea inflamațiilor, a rezistenței insulinei și a grăsimilor de pe burtă (NCBI). Semințele de chia au un procent ridicat de nutrienți importanți pentru oase Semințele de chia au un procent ridicat de nutrienți foarte importanți pentru sănătatea oaselor, acestea ar fi calciul, fosforul, magneziul și proteinele. Concluzie: Semințele de chia au un procent ridicat de calciu magneziu, fosfor și
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
scădere a trigliceridelor, o creștere a colesterolului HDL (colesterolul bun) și reducerea inflamațiilor, a rezistenței insulinei și a grăsimilor de pe burtă (NCBI). Semințele de chia au un procent ridicat de nutrienți importanți pentru oase Semințele de chia au un procent ridicat de nutrienți foarte importanți pentru sănătatea oaselor, acestea ar fi calciul, fosforul, magneziul și proteinele. Concluzie: Semințele de chia au un procent ridicat de calciu magneziu, fosfor și proteine, toate foarte importante în sănătatea oaselor. Semințele de chia pot aduce
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
de chia au un procent ridicat de nutrienți importanți pentru oase Semințele de chia au un procent ridicat de nutrienți foarte importanți pentru sănătatea oaselor, acestea ar fi calciul, fosforul, magneziul și proteinele. Concluzie: Semințele de chia au un procent ridicat de calciu magneziu, fosfor și proteine, toate foarte importante în sănătatea oaselor. Semințele de chia pot aduce îmbunătățiri majore în cazul Diabetului de tip 2 Cel mai de succes studiu de până acum făcut asupra semințelor de chia până astăzi
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
tip 2 Cel mai de succes studiu de până acum făcut asupra semințelor de chia până astăzi a fost unul făcut asupra pacienților suferinzi de diabet de tip 2. Având în vedere faptul că semințele de chia au un conținut ridicat în fibre, nu pare plauzibil că ar putea reduce puseul de zahărul din sânge după mese, dar asta trebuie confirmat prin studii mai aprofundate. Semințele de chia pot îmbunătăți performanța exercițiilor fizice la fel de mult ca și băuturile sportive Legenda spune
Chia () [Corola-website/Science/335062_a_336391]
-
mișcările de efective și avioane din zonă, dar nu și-au dat seama de iminența declanșării operațiunii aeriene. Operațiunea s-a bucurat de elementul surpriză și a înregistrat anumite succese tactice, dar a fost un eșec per ansamblu. Un număr ridicat de avioane aliate au fost distruse la sol, dar aliații au reușit înlocuirea acestora într-o săptămână. Pierderile umane din rândurile echipajelor aliate au fost relativ reduse, dat fiind faptul că majoritatea avioanelor aliate distruse s-au aflat parcate pe
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
sol. Dacă prezumția planificatorilor germani cu privire la imposibilitatea asigurării sprijinului aerian de către aviația aliată s-a dovedit corectă, vremea proastă a ținut la sol în bună măsură și aparatele de zbor ale "Luftwaffe". În ciuda condițiilor meteo grele, "Luftwaffe" a reușit să ridice în aer 500 de avioane pe 16 decembrie, cu mult peste ceea ce reușise în ultimile luni. Această primă zi fusese data planificată inițial pentru declanșarea atacului împotriva aerodromurilor aliate, ceea ce avea să fie numită Operațiunea "Bodenplatte". În cele din urmă
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
avioane de vânătoare aliate Spitfire au fost doborâte și distruse în timpul luptelor aeriene, iar alte două au fost avariate. Doi piloți aliați (din escadrilele (308 și 317) au fost uciși. Numărul total de avioane de vânătoare Spitfire distruse s-a ridicat la 32. "Schlachtgeschwader" 4 (SG 4) și "Jagdgeschwader" 2 (JG 2) au avut ca obiectiv distrugerea aeroportului Sint-Truiden. JG 2 era comandat de Kurt Bühligen. Echipele de întreținere de la sol ale I./JG 2 au reușit să pună în stare
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
au reprezentat 73% din totalul forței aeriene disponibile. Dintre cei 15 piloți care au fost dați dispăruți, șase au supraviețuit războiului ca prizonieri. II./JG 2 a pierdut cinci avioane Bf 109, alte trei fiind avariate. Rata pierderilor s-a ridicat astfel la 40%. Escadrila a pierdut un pilot mort, unul rănit și trei dispăruți. III./JG 2 a pierdut 19 avioane Fw 190, iar trei au fost avariate, cu o rată a pierderilor de 79%. Nouă piloți au fost uciși
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
III./JG 2 a pierdut 19 avioane Fw 190, iar trei au fost avariate, cu o rată a pierderilor de 79%. Nouă piloți au fost uciși, trei au fost răniți și patru au căzut prizonieri. Pierderile JG 2 s-au ridicat, conform altor surse, la aproximativ 40% din totalul aparatelor de zbor. JG 2 a pierdtu 24 de piloți uciși sau dispăruți, 10 prizonieri și 4 răniți. Alte surse consideră că totalul pierderilor a fost de 23 de piloți uciși sau
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
canadienilor din RACAF au părut „reduse”. Comandantul de grup aerian canadian Johnnie Johnson avea să raporteze că imprecizia tirului piloților germani i-a împiedicat pe aceștia din urmă să obțină rezultate mai bune. Pierderile aliaților pe aeroportul Evere s-au ridicat la 32 de avioane de vânătoare, 22 bimotoare și 13 cvadrimotoare distruse, plus alte 16 aparate de zbor diferite avariate. În toatl, II./JG 26 a pierdut 13 avioane Fw 190 doborâte și două avariate. Nouă piloți germani au fost
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
și a unui alt avion de un tip necunoscut. În total, JG 3 a reușit, conform rapoartelor britanice, să distrugă 43 de avioane și să avarieze alte 60, unele extrem de grav. Germanii au crezut că cifra avioanelor distruse s-a ridicat la 116. În timpul raidului, germanii au avut la rândul lor pierderi. I./JG 3 a pierdut nouă avioane și tot atâția piloți, adică o rată a pierderilor de 50%. Aceasta înseamnă că la reîntoarcerea la bază, escadrila nu mai a
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
adică o rată a pierderilor de 25%. La sfârșitul raidului, lipseau 15 piloți - nouă au fost uciși în luptă, cinci au fost luați prizonieri, iar unul a fost declarat dispărut în acțiune. Alte surser pretind pierderi care s-ar fi ridicat la 165 piloți - 10 morți, un dispărut și șase prizonieri de război. Distrugerile provocate la Eindhoven au fost importante și germanii au putut considerat că JG 3 a obținut un mare succes. Atacul JG 3 a fost sprijinit de JG
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
treimi din număwas responsible for about 2/3 of the damage. O altă sursă consideră că aliații au pierdut 47 avioane distruse și 43 ariate. Cel puțin o rachetă V-2 plasată pe un vehicul special ("Meillerwagen") a fost observată ridicată în poziția de lansare de către un pilot al unui avion de vânătoare american în apropierea orașului Lochem în ziua de 1 ianuarie 1945. După ce au fost observați de pilotul american, membrii echipajului lansatorului mobil au coborât rapid racheta din poziția
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
în poziția de lansare de către un pilot al unui avion de vânătoare american în apropierea orașului Lochem în ziua de 1 ianuarie 1945. După ce au fost observați de pilotul american, membrii echipajului lansatorului mobil au coborât rapid racheta din poziția ridicată la aproximativ 85° (aproape de unghiul de lansare) la 30°. Rezultatul raidului este greu de estimat datorită nepotrivirilor dintre pierderile raportate de cele două tabere. Este probabil ca pierderile aliaților să fi fost mai ridicate decât au fost raportate. Americanii nu
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
nu au ținut o evidență foarte precisă a pierderilor și se pare că pierderile suferite de Forța Aeriană a 8-a nu au fost incluse în raportul final. Când pierderile estimate ale americanilor sunt adăugate cifrelor oficiale, totalul final se ridică la 232 avioane distruse (143 monomotoare, 74 bimotoare și 15 cvadrimotoare) și 156 avariate (139 monomotoare, 12 bimotoare și cinci cvadrimotoare). Dacă se verifică separat rapoartele fiecărei escadrile, cifrele totale ale pierderilor USAAF par să fie chiar mai mari. Aceste
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
distruse (143 monomotoare, 74 bimotoare și 15 cvadrimotoare) și 156 avariate (139 monomotoare, 12 bimotoare și cinci cvadrimotoare). Dacă se verifică separat rapoartele fiecărei escadrile, cifrele totale ale pierderilor USAAF par să fie chiar mai mari. Aceste pierderi s-ar ridica la cel puțin încă 16 avioane B-17, 14 B-24, 8 P-51 și cel puțin două P-47, a căror distrugere ar trebui adăugată la cifrele de mai înainte. Un total de 290 de avioane USAAF, RAF și RCAF distruse
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
mai înainte. Un total de 290 de avioane USAAF, RAF și RCAF distruse și 180 avariate pare mai aproape de realitate. Dacă se iau în considerație și aparatele de zbor doborâte sau avariate în timpul luptelor aeriene, rezultatul final al raidului se ridică la 305 avioane distruse și 190 avariate. Mai jos este o listă a rezultatelor atacurilor germane: Operațiunea a fost o surpriză tactică, a cărei efect a fost anulat în mare parte de slaba execuție și de măiestria redusă a piloților
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]
-
fost anulat în mare parte de slaba execuție și de măiestria redusă a piloților (datorată în bună parte de antrenamentul insuficient). Germanii nu au reușit să își îndeplinească obiectivul principal, iar costurile materiale și umane ale raidului au fost foarte ridicate pentru Luftwaffe. Pentru aliați (RAF, RCAF și USAAF), distrugerile provocate de "Bodenplatte" au variat de la foarte grave la pierderi nesemnificative. Operațiunea "Bodenplatte" a fost lansată de germani în condiții neprielnice - planificarea slabă și pregătire precară a piloților, ceea ce a dus
Operațiunea Bodenplatte () [Corola-website/Science/335042_a_336371]