2,635 matches
-
endorfine eliberat în timpul alergării de durată (cum este și cea din jogging, în opinia noastră). Exemplul nr.10 Un studiu al Cooper Institute for Aerobics Research (SUA), efectuat asupra unor subiecți de sex masculin, practicanți ai unor activități sportive ca joggingul și sporturile cu rachetă (activități care implică eforturi moderate și stres crescut asupra articulațiilor), a evidențiat faptul că riscul de osteoartrită la nivelul șoldului sau genunchilor scade 38% la subiecții practicanți de jogging, comparativ cu riscul la care sunt supuși
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
masculin, practicanți ai unor activități sportive ca joggingul și sporturile cu rachetă (activități care implică eforturi moderate și stres crescut asupra articulațiilor), a evidențiat faptul că riscul de osteoartrită la nivelul șoldului sau genunchilor scade 38% la subiecții practicanți de jogging, comparativ cu riscul la care sunt supuși bărbații care nu practică astfel de activități. Exemplul nr.11 Kai-Hong Kam, J., (1980), într-un studiu efectuat asupra a 63 de subiecți fumători (30 fumători și practicanți ai joggingului de minim 3
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
subiecții practicanți de jogging, comparativ cu riscul la care sunt supuși bărbații care nu practică astfel de activități. Exemplul nr.11 Kai-Hong Kam, J., (1980), într-un studiu efectuat asupra a 63 de subiecți fumători (30 fumători și practicanți ai joggingului de minim 3 ani, iar 33 fumători, dar fără a practica vreo activitate sportivă), a încercat să determină nivelul de carboxihemoglobină din sânge. Probele de sânge au fost recoltate și nivelurile de monoxid de carbon măsurate printr-un cromatograf de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fără a practica vreo activitate sportivă), a încercat să determină nivelul de carboxihemoglobină din sânge. Probele de sânge au fost recoltate și nivelurile de monoxid de carbon măsurate printr-un cromatograf de gaze. Rezultatele au arătat că fumătorii practicanți de jogging au avut niveluri de monoxid de carbon, semnificativ mai mici decât fumătorii care nu practică activități sportive, iar valorile joggerilor fumători ar fi comparabile cu ale nefumătorilor. 8.2. Cercetări asupra efectelor psihice ale joggingului Exemplu nr.12 O echipa
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
arătat că fumătorii practicanți de jogging au avut niveluri de monoxid de carbon, semnificativ mai mici decât fumătorii care nu practică activități sportive, iar valorile joggerilor fumători ar fi comparabile cu ale nefumătorilor. 8.2. Cercetări asupra efectelor psihice ale joggingului Exemplu nr.12 O echipa de neurologi de la Universitatea Ulm din Germania a studiat timp de câteva săptămâni abilitățile mentale ale practicanților de jogging. Ei au descoperit că atât puterea de concentrare, cât și memoria vizuală se îmbunătățesc în urma alergării
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
valorile joggerilor fumători ar fi comparabile cu ale nefumătorilor. 8.2. Cercetări asupra efectelor psihice ale joggingului Exemplu nr.12 O echipa de neurologi de la Universitatea Ulm din Germania a studiat timp de câteva săptămâni abilitățile mentale ale practicanților de jogging. Ei au descoperit că atât puterea de concentrare, cât și memoria vizuală se îmbunătățesc în urma alergării. Participanții la experiment au alergat 30 de minute, după care au rezolvat teste dificile de matematică și teste pentru memoria vizuală. În a doua
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de minute, după care au rezolvat teste dificile de matematică și teste pentru memoria vizuală. În a doua parte a experimentului, subiecții au fost împărțiți în doua echipe: una care a rezolvat testele fără să mai alerge și echipa de jogging. Primii au avut rezultate mult mai slabe la teste. Cercetătorii au fost de părere că activitatea fizică ar stimula hipotalamusul, responsabil pentru memorie și operațiile matematice. Exemplul nr. 13 Analiza literaturii de specialitate oferă indicii conform cărora practica alergării reprezintă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Analiza literaturii de specialitate oferă indicii conform cărora practica alergării reprezintă un excelent tratament pentru astenie, afecțiune care este asociată cu un sindrom depresiv. Efectuarea studiilor și cercetărilor de-a lungul anilor au evidențiat că practicarea activităților de alergare tip jogging de cel puțin 3-4 ori pe săptămână are efecte comparative cu prescrierea unui antidepresiv, deosebirea este că joggingul nu are și efecte secundare ca cele ale medicamentului. Exemplul nr. 14 Activitatea fizică regulată, inclusiv cea de jogging, pare să se
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
este asociată cu un sindrom depresiv. Efectuarea studiilor și cercetărilor de-a lungul anilor au evidențiat că practicarea activităților de alergare tip jogging de cel puțin 3-4 ori pe săptămână are efecte comparative cu prescrierea unui antidepresiv, deosebirea este că joggingul nu are și efecte secundare ca cele ale medicamentului. Exemplul nr. 14 Activitatea fizică regulată, inclusiv cea de jogging, pare să se dezvolte abilitățile de gândire eficientă. Experiența a arătat că, în urma unui program de instruire de patru luni, cu
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de alergare tip jogging de cel puțin 3-4 ori pe săptămână are efecte comparative cu prescrierea unui antidepresiv, deosebirea este că joggingul nu are și efecte secundare ca cele ale medicamentului. Exemplul nr. 14 Activitatea fizică regulată, inclusiv cea de jogging, pare să se dezvolte abilitățile de gândire eficientă. Experiența a arătat că, în urma unui program de instruire de patru luni, cu trei ședințe de jogging pe săptămână, subiecții de vârstă mijlocie au putut da rezultate mai bune într-o serie
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
efecte secundare ca cele ale medicamentului. Exemplul nr. 14 Activitatea fizică regulată, inclusiv cea de jogging, pare să se dezvolte abilitățile de gândire eficientă. Experiența a arătat că, în urma unui program de instruire de patru luni, cu trei ședințe de jogging pe săptămână, subiecții de vârstă mijlocie au putut da rezultate mai bune într-o serie de teste de matematică și raționament logic, comparativ cu începerea studiului. 8.3.Cercetări asupra efectelor sociale ale joggingului Exemplul nr.15 Practicarea regulată a
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
patru luni, cu trei ședințe de jogging pe săptămână, subiecții de vârstă mijlocie au putut da rezultate mai bune într-o serie de teste de matematică și raționament logic, comparativ cu începerea studiului. 8.3.Cercetări asupra efectelor sociale ale joggingului Exemplul nr.15 Practicarea regulată a joggingului, în colectivitate, ar crește, conform sociologilor, nivelul implicării acestor practicanți și la alte activități cu caracter social sau de agrement. Mulți oameni alergă pentru că le place să socializeze și să fie parte a
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
pe săptămână, subiecții de vârstă mijlocie au putut da rezultate mai bune într-o serie de teste de matematică și raționament logic, comparativ cu începerea studiului. 8.3.Cercetări asupra efectelor sociale ale joggingului Exemplul nr.15 Practicarea regulată a joggingului, în colectivitate, ar crește, conform sociologilor, nivelul implicării acestor practicanți și la alte activități cu caracter social sau de agrement. Mulți oameni alergă pentru că le place să socializeze și să fie parte a unei asociații sau cluburi sportive, aspect ce
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Exemplul nr.16 Un studiu al Heart Study Copenhagen City (publicat de livescience.com) a supus analizei, între 1976 și 2003, un număr de 17589 bărbați și femei sănătoase (cu vârsta între 20-93 de ani) pentru a determina dacă practicarea joggingului are avea efecte negative și ar crește riscul de deces. Durata de viață așteptată a fost calculată prin integrarea curbei de supraviețuire estimată în modelul Cox. În acest studiu au fost clasificate 1878 de persoane (1116 bărbați și 762 femei
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
au fost clasificate 1878 de persoane (1116 bărbați și 762 femei), în calitate de alergători. În timpul de urmărire de 35 de ani, au fost înregistrate 122 de decese în rândul alergători și 10158 decese în rândul nonalergătorilor. Concluzia studiului: practicarea regulată a joggingului crește speranța de viață cu 6.2 ani pentru bărbați și 5.6 ani pentru femei. 8.4. Cercetări genetice asupra efortului aerob Exemplul nr.17 Universitatea din Londra, în colaborare cu Genomics Laboratory din Louisiana (SUA) și Centrul de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în colaborare cu Genomics Laboratory din Louisiana (SUA) și Centrul de Îmbătrânire sănătoasă de la Universitatea din Copenhaga sunt instituțiile care au demarat o vastă cercetare asupra relației dintre genele umane și beneficiile pe care exercițiile aerobice (n.n. cum este și joggingul) le oferă populației. Astfel, cercetătorii din aceste centre au descoperit că beneficiile pentru sănătate determinate de efortul aerob sunt determinate de genele noastre și diferă de la un individ la altul. Conform datelor date publicității, exercițiile fizice de tip aerob nu
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
determinate de genele noastre și diferă de la un individ la altul. Conform datelor date publicității, exercițiile fizice de tip aerob nu aduc nici un beneficiu semnificativ pentru fitnesul funcțional la aproximativ 20% din populația lumii. Pentru aceste persoane, practicarea regulată a joggingului nu influențează pozitiv prevenirea, eliminarea sau diminuarea simptomelor determinate de diabet și bolile de inimă. Pentru a „lupta” în cazul anumitor afecțiuni, persoanele încadrate în procentul amintit (20%) ar trebui să nu mai insiste pe exercițiile aerobice regulate și să
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
un procent de 20% din subiecți, a căror creștere nu a depășit 5% (procent considerat insuficient de specialiști). Administrarea unor cantități de insulină nu a determinat nici o creștere a sensibilității la insulină, ceea ce înseamnă, în opinia cercetătorilor, că alergarea tip jogging nu ar reduce riscul de diabet zaharat, la persoanele încadrate în cele 20%. O analiză mai specială, în cadrul acestei cercetări, a constat în prelevarea unor probe de țesuturi musculare luate de la participanți. Această analiză ar fi relevat că aproximativ 30
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
practicarea unei activități fizice fără excese, dar în mod regulat, controlul stresului, absența fumatului și stimularea creierului. Faceți exerciții fizice în mod regulat, fără să exagerați Aceasta nu înseamnă că de mâine trebuie să începeți să faceți două ore de jogging zilnic. Principiul de bază este următorul: faceți un exercițiu fizic care vă place și preferați-le pe cele pe care le puteți face zilnic sau aproape zilnic, cum ar fi mersul pe jos, înotul, mersul pe bicicletă, dansul, o formă
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
mai curând la pasivitate și nu cere, în general, nici o interacțiune. Se pare că practicarea unei activități fizice influențează și activitatea mentală. După un studiu recent condus de Fred Gage și publicat în prestigioasa revistă Nature Neuroscience în martie 1999, joggingul ar permite fabricarea de noi celule cerebrale! Acest lucru ilustrează o dată în plus ideea potrivit căreia corpul și mintea întrețin relații foarte strânse. Mâncați alimente ușoare și nu foarte grase Abuzul de grăsimi saturate și de grăsimi modificate („trans”) pe
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
deșeurile toxice a căror acumulare în țesuturi le predispune și mai mult la dezvoltarea cancerului. Atunci când oamenii din lumea occidentală se gândesc la „exerciții”, de obicei le vin în minte antrenamentele epuizante de la sala de gimnastică unde „trag de fiare”, joggingul până „cazi lat” de oboseală și alte sporturi care necesită mult efort fizic, aliniindu-se axiomei „Fără durere, nu câștigi nimic”. În realitate, de fapt, aceste tipuri de exerciții mai mult dăunează corpului, mai ales atunci când sunt practicate sporadic, fără
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
deoarece nimeni nu dorește să dea naștere unui disconfort inutil sau chiar unor boli fatale în propriul corp. Toate aceste intuiții și inspirații apar în urma experienței personale a activității cu energiile proprii. Este puțin probabil ca tenisul, ridicarea greutăților sau joggingul să vă îndrume pe calea descoperirii spirituale, dar qi gong, datorită modului în care activează alchimia internă a esenței, energie și spiritului și a felului cum echilibrează corpul, respirația și mintea, reușește să facă exact acest lucru, chiar și fără
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
memorabilia merg împreună. Rămîn de corelat gradele de socio-rigiditate ale momentelor culturale și rezistența materialelor utilizate. Legea divină se scrie, doctrinele se imprimă, opiniile se înregistrează. Metalul vrea mit, mineralele vor zei, vegetalul un argument și "imaterialul" (Lyotard), agrement. Efectul jogging (sau contralovitura retrogradă) în formă de graffiti și tagging vom reveni odată cu mediologia artei la întoarcerea la Pompei și a semnelor catacombelor printre noi. Să convenim că banda magnetică nu se potrivește cu stilul lapidar, nici cu emfaza autorității; nici
Curs de mediologie generală by Régis Debray () [Corola-publishinghouse/Science/1031_a_2539]
-
singure, pe tronul pontifical și episcopal la început, monarhic după aceea. Urmează, ca o a doua precauție, să fim atenți, aici ca în oricare altă parte, că fiecare tendință provoacă o contra-tendință compensatorie, bumerang pe care l-am numit "efectul jogging": de cînd automobiliștii nu mai merg pe jos, au început să alerge. Satul capătă valoare în ochii orășenilor pe măsură ce urbanizarea se dezvoltă etc. Dar astăzi important este totuși automobilul, nu maratonul; este poluarea urbană, nu locuința de la țară. Fotocompoziția electronică
Curs de mediologie generală by Régis Debray () [Corola-publishinghouse/Science/1031_a_2539]
-
vulpea era vânătorul, București, 1995, Animalul inimii, București, 1997; Dieter Weller Schoff, Câștigătorul ia tot, București, 1995 (în colaborare cu George Almosnino); Gershom Scholem, Cabala și simbolistica ei, București, 1996; Günter Grass, Toba de tinichea,București, 1997; Herma Köpernik Kennel, Jogging cu Securitatea, pref. Ana Blandiana, București, 1998; Michael Ende, Iordan Chimet, Împreună cu Elli în Imaginaria, pref. Mircea Horia Simionescu, București, 1999; Frank Geerk, Trandafirii dictatorului, București, 1999 (în colaborare cu Matei Gavril); Ernst Jünger, Eumeswil, București, 2000; Oskar Pastior, 33
IUGA-2. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/287642_a_288971]