3,139 matches
-
joc. Primele forme ale pregătirii fizice ale fotbaliștilor sunt consemnate în anul 1905, o dată cu stabilirea pe plan internațional, de către G. Herbert, a câtorva principii în pregătirea fizică din antrenamentul sportiv. Între anii 1930-1950 apar diferite teorii în legătură cu pregătirea fizică a fotbaliștilor, metode specifice fiecărei școli naționale de fotbal, dintre care menționăm: școala engleză, germană, franceză. Astfel, în anul 1945, M. Baquet se ocupă pe larg de pregătirea fizică a fotbaliștilor. Apare ca urmare „Footingul”, o metodă de pregătire fizică cu influențe
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
sportiv. Între anii 1930-1950 apar diferite teorii în legătură cu pregătirea fizică a fotbaliștilor, metode specifice fiecărei școli naționale de fotbal, dintre care menționăm: școala engleză, germană, franceză. Astfel, în anul 1945, M. Baquet se ocupă pe larg de pregătirea fizică a fotbaliștilor. Apare ca urmare „Footingul”, o metodă de pregătire fizică cu influențe asupra organismului în general și a psihicului fotbaliștilor în special. După anul 1950, pregătirea fizică este considerată ca un factor al antrenamentului, care se realizează pe baza unor principii
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
dintre care menționăm: școala engleză, germană, franceză. Astfel, în anul 1945, M. Baquet se ocupă pe larg de pregătirea fizică a fotbaliștilor. Apare ca urmare „Footingul”, o metodă de pregătire fizică cu influențe asupra organismului în general și a psihicului fotbaliștilor în special. După anul 1950, pregătirea fizică este considerată ca un factor al antrenamentului, care se realizează pe baza unor principii, metode și mijloace speciale. Cerințele mereu crescânde ale fotbalului de mare performanță au determinat și determină apariția unor metode
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
grupe musculare. Pentru pregătirea fizică generală și specială s-a apelat și la sporturi complementare (elemente din gimnastică, atletism, baschet, handbal, rugby). Toate acestea au fundamentat principii și metode de pregătire fizică care corespund în mare parte tipului specific de fotbalist. Pregătirea fizică urmărește în antrenamentul fotbaliștilor următoarele: * dezvoltarea și perfecționarea calităților psiho fizice în vederea stăpânirii acțiunilor corpului în cele mai dificile mișcări fără minge solicitate pe tot parcursul jocului; * educarea și perfecționarea deprinderilor motrice specifice fotbalului, în vederea stăpânirii mingii și
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
și specială s-a apelat și la sporturi complementare (elemente din gimnastică, atletism, baschet, handbal, rugby). Toate acestea au fundamentat principii și metode de pregătire fizică care corespund în mare parte tipului specific de fotbalist. Pregătirea fizică urmărește în antrenamentul fotbaliștilor următoarele: * dezvoltarea și perfecționarea calităților psiho fizice în vederea stăpânirii acțiunilor corpului în cele mai dificile mișcări fără minge solicitate pe tot parcursul jocului; * educarea și perfecționarea deprinderilor motrice specifice fotbalului, în vederea stăpânirii mingii și a exercițiilor cu mingea din timpul
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
da o imagine de ansamblu despre numeroasele calități necesare actualului jucător de fotbal și despre solicitările foarte mari, din punct de vedere fizic, la care este supus acesta, în decursul desfășurării unei partide sau a desfășurării unui an competițional. Pentru ca fotbalistul să facă față acestor solicitări trebuie să posede un bagaj valoros de calități motrice și o pregătire temeinică, cu ajutorul căreia să poată suporta, în condiții optime și fără repercusiuni, eforturile mari și mereu crescânde ale jocului. Aceste cerințe se realizează
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
a ajunge într-adevăr la marea performanță. Literatura de specialitate din țara noastră conține puține materiale bibliografice care să vină în sprijinul direct al antrenorilor de fotbal în scopul optimizării pregătirii jucătorilor de fotbal sub aspect fizic. Pregătirea fizică a fotbaliștilor are un rol deosebit în întregul proces de pregătire, determinând în ultima instanța randamentul sportivilor în antrenamente și competiții. Propriu zis, pregătirea fizică constituie pivotul pentru toate celelalte componente ale antrenamentului, constituind chiar baza de plecare pentru întregul proces de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
simțită prezența. Pregătirea fizică constituie baza activității sportive, aceasta înseamnă că, pregătirea fizică cuprinde o sferă foarte largă de probleme și de aceea munca pentru îmbunătățirea și perfecționarea ei trebuie adusă în mod sistematic. În lucrarea, intitulată „Pregătirea fizică a fotbaliștilor”, V. Stănculescu, tratează importanța pregătirii fizice în antrenamentul fotbaliștilor seniori, interdependența dintre factorii fizic-tehnic-tactic și dezvoltarea calităților motrice. Autorul în capitolul: „Dezvoltarea calităților fizice”, arată exercițiile prin care calitățile motrice pot fi dezvoltate. În „Metode și mijloace în fotbal”, autorii
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
înseamnă că, pregătirea fizică cuprinde o sferă foarte largă de probleme și de aceea munca pentru îmbunătățirea și perfecționarea ei trebuie adusă în mod sistematic. În lucrarea, intitulată „Pregătirea fizică a fotbaliștilor”, V. Stănculescu, tratează importanța pregătirii fizice în antrenamentul fotbaliștilor seniori, interdependența dintre factorii fizic-tehnic-tactic și dezvoltarea calităților motrice. Autorul în capitolul: „Dezvoltarea calităților fizice”, arată exercițiile prin care calitățile motrice pot fi dezvoltate. În „Metode și mijloace în fotbal”, autorii: A. Niculescu, și I. Ionescu ne expun modul cum
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
pregătire fizică atunci când reușește să atingă un nivel înalt din punct de vedere al aptitudinilor sale fizice: viteză, forță, îndemânare, rezistență, și al aptitudinilor sale psihice și intelectuale: voință, pătrundere și sesizarea situațiilor spirit de combinație etc. A. Csanadi - „Antrenamentul fotbaliștilor juniori”, Ed. Tineretului pentru Cultura Fizică și Sport, București, 1955; Pregătirea fizică asigură fondul energetic al performanței, stimulând creșterea indicilor funcționali și morfologici (întărirea articulațiilor, ligamentelor, dezvoltarea musculaturii și, mai corect, prepararea ei pentru efectuarea lucrului mecanic) și, în consecință
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
concurs al probei în care este specializat sportivul. A. Nicu - „Antrenamentul sportiv modern”, Ed. Editis, București, 1993. Pregătirea fizică are ponderi diferite de la o ramura de sport la alta și de asemenea un caracter diferențiat. De pildă, pregătirea fizică a fotbaliștilor este net superioară, sub anumite aspecte, celor necesare gimnaștilor sau sprinterilor pe 100 m. și 200 m. plat. Importanța pregătirii fizice se reflectă în influența pe care o exercită asupra tehnicii și tacticii, pregătirea fizică constituind baza pe care trebuie
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
spre un volum ascendent. Metoda eforturilor segmentare Această metodă a fost preluată prin gimnastica de bază și are ca scop dezvoltarea fizică proporțională și multilaterală de bază a tuturor părților și segmentelor corpului. Sarcinile principale care se urmăresc în pregătirea fotbaliștilor sunt multiple: * dezvoltarea generală și specifică a segmentelor direct implicate în practica jocului de fotbal; * educarea coordonării generale; * dezvoltarea părților și segmentelor superioare ale corpului care nu sunt solicitate prin jocul de fotbal; * dezvoltarea analitică a grupelor musculare necesare efectuării
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
dată de folosirea celor mai adecvate sisteme de exerciții, a greutăților optime, în concordanță cu particularitățile individuale ale jucătorilor. Metoda însușirii deprinderilor motrice de bază Dintre deprinderile motrice de bază, cele care reprezintă un interes deosebit, și care ajută un fotbalist să se exprime în teren sunt: alergările, săriturile și echilibrul. Prin efectuarea deprinderilor motrice se dezvoltă calitatea motrică și aceasta la rândul ei amplifică nivelul de execuție al deprinderii. În studiul efectuat la această lucrare, am ținut cont de unele
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
mereu schimbate; * alergări variate: înainte-înapoi-lateral etc; * acțiuni tehnice individuale efectuate în alergare, cu schimbarea sensurilor și a vitezei; * acțiuni tehnico-tactice în doi-trei jucători; * jocuri cu efectiv redus: trei la trei, patru la patru. În cadrul antrenamentului pentru pregătirea fizică specifică a fotbaliștilor, recomandăm următoarele: * alergările și săriturile să se facă combinate cu manevrarea mingii; * utilizarea jocurilor pe teren redus: doi la doi, trei la trei, patru la patru, în vederea folosirii specifice a alergărilor și săriturilor; * alergările și săriturile să se execute în
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
antrenament. Dacă jucătorii continuă să se antreneze și/sau să joace în condiții de oboseală avansată, ei ar putea să ajungă la suprasolicitare. Pentru a putea avea o imagine mult mai corectă a principalelor cauze care pot să provoace suprasolicitarea fotbaliștilor, vom prezenta în pagina următoare principalele cauze ale suprasolicitării, sub formă de tabel: Detectarea suprasolicitării Rezultatul suprasolicitării este o scădere a capacității de muncă și a eficacității jocului. Antrenorul poate identifica simptomele de suprasolicitare observând remarcile zilnice făcute de jucători
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
lungă de 4-5 săptămâni va avea ca rezultat o pierdere a pregătirii fizice. Deși mulți jucători îndrăgesc alte activități recreative care sunt importante pentru relaxarea minții și pentru distracție, marea majoritate a acestora au efecte de pregătire fizică neglijabile pentru fotbaliști, care necesită abilități fizice mari pentru a avea o viteză superioară. Dacă un jucător își permite o tranziție lungă de 6-8 săptămâni, pierderea pregătirii fizice va influența domeniile puterii și ale rezistenței. Viteza de pierdere a puterii zilnice poate fi
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
din sistemele clasice de așezare a jucătorilor pe teren. Menținerea unei forme depășite, învechite, în contradicție cu noul conținut este un aspect pe care specialiștii îl denumesc formalism. Stretching-ul Entuziasmul actual pentru utilizarea metodei stretching în procesul de antrenament al fotbaliștilor, considerăm noi că nu este o simplă metodă trecătoare. Noi înțelegem în primul rând, că nu ajunge să fie activ din când în când și că trebuie să se facă din exercițiu o disciplină permanentă. Din fericire, chiar și cele
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
permanentă. Din fericire, chiar și cele mai rele lucruri au un sfârșit. Anii 1970 s au caracterizat printr-o schimbare a mentalității specialiștilor implicați în fotbalul de performanță. Ne vom întreba: ce tangență are stretching-ul cu procesul de antrenament al fotbaliștilor? Având drept principal scop dezvoltarea mobilității articulare, a supleței, este deosebit de util și necesar în pregătirea fotbaliștilor deoarece, în această ramură sportivă în care forța joacă un mare rol, rigiditatea și lipsa de suplețe nu iartă. Practicat cu regularitate, înainte
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
printr-o schimbare a mentalității specialiștilor implicați în fotbalul de performanță. Ne vom întreba: ce tangență are stretching-ul cu procesul de antrenament al fotbaliștilor? Având drept principal scop dezvoltarea mobilității articulare, a supleței, este deosebit de util și necesar în pregătirea fotbaliștilor deoarece, în această ramură sportivă în care forța joacă un mare rol, rigiditatea și lipsa de suplețe nu iartă. Practicat cu regularitate, înainte și după efortul sportiv, stretchingul „dezleagă” mușchii și previne eventualele traumatisme. Cei care doresc să-și întrețină
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
a fiecăruia dintre noi. O cunoaștere mai bună a corpului și a nevoilor sale, va oferi prilejul de dezvoltare a tuturor posibilităților. Încetul cu încetul și fără vreun efort periculos, se obține senzația de bine a existenței noastre. Stretching-ul pentru fotbaliști Lipsa de suplețe sau categoria de vârstă a jucătorului de fotbal nu reprezintă obstacole pentru utilizarea acestei metode de antrenament. Tehnicile stretching-ului rămân aceleași, că sunteți în formă sau nu, că se lucrează din așezat sau din picioare de-a
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
bine”. Uitați aceste sfaturi stupide. Învățați să vă ascultați corpul căci suferința este semnul că ceva nu merge. Schema următoare are drept scop principal să ofere un rezumat al metodei „ușoare” pe care o preconizăm pentru procesul de antrenament al fotbaliștilor. Această schemă reprezintă întinderea acceptabilă pentru mușchii și țesuturile dumneavoastră. Veți descoperi că suplețea se mărește în mod natural pe măsura întinderilor simple sau complete pe care le veți realiza. Regularitatea este esențială ea vă va ajuta să vă depășiți
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
se obține elasticitatea mușchilor, ce previne acumularea oboselii și se menține sensibilitatea nervilor. Stimulând nervii motorii, stretching-ul accelerează transmiterea informației la creier, acționând asupra mușchilor scheletici și mărește unghiul de mobilitatea al articulațiilor. Programe stretching pentru jucătorii de fotbal Antrenamentul fotbaliștilor are la bază disciplina și exactitatea. Le cerem să-și exerseze forța, să-și dezvolte puterea la maxim, să-și depășească în mod constant propriile limite. Ca antrenor, ne interesează performanțele unei echipe sau a unui fotbalist și adesea uităm
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
de fotbal Antrenamentul fotbaliștilor are la bază disciplina și exactitatea. Le cerem să-și exerseze forța, să-și dezvolte puterea la maxim, să-și depășească în mod constant propriile limite. Ca antrenor, ne interesează performanțele unei echipe sau a unui fotbalist și adesea uităm că principalul obiectiv rămâne cel educativ. Cel mai bun mod de a învăța stretching-ul este de a da exemplu. Stretching-ul a fost valorificat, în anii din urmă, ca tehnică de prevenire a accidentelor musculare. Chiar și atunci
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
n-a fost vorba de nicio apărare, pentru că în primul rând nu aveam cu cine să facem apărarea aceea: DLEN-ul era plecat, compania de cercetare era în Piață și la unitate rămăseserăm maiștrii militari, subofițeri și 40-50 de militari, fotbaliști de la "Metalul", și "Juventus" care figurau ca efective la noi, și veneau sâmbăta și-și luau permisie și stăteau până sâmbăta următoare la club. S.B.: Practic nu erau militari. I.T.: Nu. Deci, după plecarea în Piață, într-o jumătate de
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]
-
erau militari. I.T.: Nu. Deci, după plecarea în Piață, într-o jumătate de oră ne-am dat seama că nu avem cu cine să ne apărăm cazarma. S.B.: Lipsă de efective. I.T.: Da. I-am adunat pe soldați și pe fotbaliști și l-am pus pe plutonierul-major Ciontu, care era plutonierul lor de companie, să-i învețe în jumătate de oră să mânuiască armamentul de infanterie. S.B.: Pentru că le dădeați armament cu muniție pe mână. I.T.: Da, și în jumătate de
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]