1,833 matches
-
și epuizarea în câteva secunde a ATP muscular disponibil, evaluat la aproximativ 4mM. ADP rezultat este rapid refosforilat pe mai multe căi. Prima cale de refacere a ATP este reprezentată de fosfocreatină, al cărei radical fosfat stochează aproximativ 13000 de calorii (13 kilocalorii)/mol. Cum conținutul în fosfocreatină al musculaturii striate este de 3-5 ori mai mare decât în ATP, în momentul când acesta începe a fi consumat se produce scindarea promptă a fosfocreatinei de către creatin kinază și transferul radicalului său
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
în pericolul dispariției ca specie. În multe părți ale lumii foamea este o moarte reală. Acest lucru este în mod special adevărat în țările lumii a treia unde populația crește dramatic și tehnologia nu ține pasul. Deficitul în proteine și calorii conduce la rate ale mortalității ridicate, cu deosebire printre copii. Ca o ironie, chiar unele națiuni care au tehnologie avansată adesea nu au suficientă hrană. Părți mari ale populație din aceste țări au părăsit pământurile și au ocupat locuri de
by Mircea Agabrian [Corola-publishinghouse/Science/1071_a_2579]
-
dacă ele nu vă interesează?" Aceste semne de recunoaștere, stroke-urile, sunt acceptate sau refuzate, cerute sau oferite (Bouillerce, Rousseau, 2000). Ele reprezintă "o unitate de contact uman" (de Lassus, 1999, p. 43). Și "așa cum există alimente bogate sau sărace în calorii, tot așa contactele umane sunt (mai) bogate sau (mai) sărace în stroke-uri; după cum există puține alimente care să conțină doar o singură calorie, tot astfel există puține contacte umane care să corespundă unui singur stroke", susține R. De Lassus (2000
by Gabriel Albu [Corola-publishinghouse/Science/1037_a_2545]
-
unitate de contact uman" (de Lassus, 1999, p. 43). Și "așa cum există alimente bogate sau sărace în calorii, tot așa contactele umane sunt (mai) bogate sau (mai) sărace în stroke-uri; după cum există puține alimente care să conțină doar o singură calorie, tot astfel există puține contacte umane care să corespundă unui singur stroke", susține R. De Lassus (2000, p. 69). Prin urmare, oamenii nu pot trăi fără stroke-uri. Pentru a evita situațiile (sau perioadele prea lungi) de indiferență, concomitent cu epuizarea
by Gabriel Albu [Corola-publishinghouse/Science/1037_a_2545]
-
există puține contacte umane care să corespundă unui singur stroke", susține R. De Lassus (2000, p. 69). Prin urmare, oamenii nu pot trăi fără stroke-uri. Pentru a evita situațiile (sau perioadele prea lungi) de indiferență, concomitent cu epuizarea rezervelor de calorii psihologice, ei "se preocupă" de obținerea cantității de stroke-uri de care au nevoie. În această situație, dacă nu li se oferă sau nu pot obține stroke-uri pozitive (ceea ce își doresc în mod deosebit), atunci oamenii vor acționa pentru a obține
by Gabriel Albu [Corola-publishinghouse/Science/1037_a_2545]
-
Biblie, conceput ca un mijloc de purificare spirituală, dar și de "Întărire a organismului". Dincolo de motivele spirituale, postul constituie un excelent mijloc de curățire (depurație) a organismului de umori, de curățare și primenire a sângelui. Abținerea de la mâncăruri bogate În calorii și limitarea la cantități reduse dintr o hrană simplă, chiar timp de mai multe săptămâni, are numai efecte pozitive, organismul având aocazia să se purifice de toxine. În cazuri de "sânge rău", erau eliminate complet din regimul alimentar, alimentele și
MIRACULOASE LEACURI POPULARE by Vasile Văsâi () [Corola-publishinghouse/Science/1623_a_2977]
-
ducînd o viață aproape animalică, încercînd să supraviețuiască într-un mediu ostil), oamenii din paleolitic trăiesc în general bine. Manîncă pe săturate (s-a calculat că, de exemplu, în grupurile de aborigeni australieni, un individ consumă în medie 2150 de calorii pe zi). În afara unor situații excepționale provocate de catastrofe naturale (secetă ieșită din comun, uragane devastatoare) nu trăiesc sub amenințarea foametei. Iată cîteva observații frecvente în carnetele călătorilor care au parcurs Australia în jurul anului 1840: "În general, indigenii trăiesc bine
[Corola-publishinghouse/Science/1554_a_2852]
-
este limitată. Cu cât consecința se aplică mai repede, cu atât este mai eficientă pentru schimbarea comportamentului. Oricine a încercat vreodată să schimbe un obicei prost înțelege despre ce este vorba. Vrem să slăbim, dar mâncăm alimente grase, cu multe calorii și ne promitem că de mâine ne vom schimba dieta. Ne promitem că vom face sport începând de mâine, dar, când să ne apucăm, deschidem televizorul și ne uităm la emisiunea noastră preferată. Vrem să ne lăsăm de fumat, dar
[Corola-publishinghouse/Science/2338_a_3663]
-
nu indică neapărat că regimul este mai ușor de urmat. Deși puteți alege singuri alimentele pe care le mâncați, nu uitați că țineți totuși un regim și că încercați să vă eliberați de toxine. Faceți alegeri sănătoase! Regimul cu puține calorii este un regim binecunoscut de toți. Dacă nu l-ați urmat niciodată până acum, cu siguranță ați văzut pe cineva din anturajul dumneavoastră urmându-l la un moment dat. Este vorba despre un regim care presupune numărarea caloriilor consumate pe parcursul
Sănătate și energie Sfaturi practice pentru eliminarea toxinelor din organism by Alicia Hart () [Corola-publishinghouse/Science/2220_a_3545]
-
cu puține calorii este un regim binecunoscut de toți. Dacă nu l-ați urmat niciodată până acum, cu siguranță ați văzut pe cineva din anturajul dumneavoastră urmându-l la un moment dat. Este vorba despre un regim care presupune numărarea caloriilor consumate pe parcursul unei zile. Pentru aceasta trebuie să faceți rost de o listă care prezintă caloriile fiecărui element. După cum probabil v-ați dat seama, nu este vorba doar despre numărarea caloriilor. Este de preferat să reduceți, în același timp, aportul
Sănătate și energie Sfaturi practice pentru eliminarea toxinelor din organism by Alicia Hart () [Corola-publishinghouse/Science/2220_a_3545]
-
acum, cu siguranță ați văzut pe cineva din anturajul dumneavoastră urmându-l la un moment dat. Este vorba despre un regim care presupune numărarea caloriilor consumate pe parcursul unei zile. Pentru aceasta trebuie să faceți rost de o listă care prezintă caloriile fiecărui element. După cum probabil v-ați dat seama, nu este vorba doar despre numărarea caloriilor. Este de preferat să reduceți, în același timp, aportul caloric zilnic. Dacă în momentul de față consumați aproximativ 3.000 de calorii pe zi, puteți
Sănătate și energie Sfaturi practice pentru eliminarea toxinelor din organism by Alicia Hart () [Corola-publishinghouse/Science/2220_a_3545]
-
dat. Este vorba despre un regim care presupune numărarea caloriilor consumate pe parcursul unei zile. Pentru aceasta trebuie să faceți rost de o listă care prezintă caloriile fiecărui element. După cum probabil v-ați dat seama, nu este vorba doar despre numărarea caloriilor. Este de preferat să reduceți, în același timp, aportul caloric zilnic. Dacă în momentul de față consumați aproximativ 3.000 de calorii pe zi, puteți să le reduceți la jumătate fără nici o grijă. Înainte de a începe regimul, rezervați-vă o
Sănătate și energie Sfaturi practice pentru eliminarea toxinelor din organism by Alicia Hart () [Corola-publishinghouse/Science/2220_a_3545]
-
listă care prezintă caloriile fiecărui element. După cum probabil v-ați dat seama, nu este vorba doar despre numărarea caloriilor. Este de preferat să reduceți, în același timp, aportul caloric zilnic. Dacă în momentul de față consumați aproximativ 3.000 de calorii pe zi, puteți să le reduceți la jumătate fără nici o grijă. Înainte de a începe regimul, rezervați-vă o săptămână sau două pentru a calcula numărul mediu de calorii consumate zilnic. Regimul „cântărit” presupune câteva calcule. De această dată este vorba
Sănătate și energie Sfaturi practice pentru eliminarea toxinelor din organism by Alicia Hart () [Corola-publishinghouse/Science/2220_a_3545]
-
caloric zilnic. Dacă în momentul de față consumați aproximativ 3.000 de calorii pe zi, puteți să le reduceți la jumătate fără nici o grijă. Înainte de a începe regimul, rezervați-vă o săptămână sau două pentru a calcula numărul mediu de calorii consumate zilnic. Regimul „cântărit” presupune câteva calcule. De această dată este vorba despre cântărirea cantității totale de alimente consumate într-o zi. Încă o dată, înainte de a începe regimul, trebuie să măsurați cantitatea consumată în mod normal. Știind aceasta, vă va
Sănătate și energie Sfaturi practice pentru eliminarea toxinelor din organism by Alicia Hart () [Corola-publishinghouse/Science/2220_a_3545]
-
rol protector Până nu demult, analiza fructelor și a legumelor a fost foarte limitată: se considera că ele aduc doar glucide, fibre alimentare, vitamine și câteva minerale. Astăzi, analiza nutrițională a alimentelor nu se mai mărginește la simpla calculare a caloriilor. Se cunoaște mai bine compoziția lor și se știe că fructele și legumele, În marea lor diversitate botanică, sunt sursa unei largi varietăți de molecule benefice pentru sănătate. Specificitatea produselor vegetale ține de faptul că ele sunt deosebit de bogate În
[Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
Împotriva cancerelor. Fructele Consumul de fructe permite reducerea semnificativă a riscurilor de dezvoltare a unor cancere. Consumați cel puțin două sau trei fructe pe zi. Crude sau gătite, ele constituie un desert foarte bun, pentru că nu aduc decât foarte puține calorii. De asemenea, fructele pot fi consumate În afara meselor, În caz că vă Încearcă un pic foamea. Lactatele Sunt principala noastră sursă de calciu, iar corpul nostru are nevoie de 1 gram de calciu pe zi. Atenție totuși. Trebuie știut că anumite iaurturi
[Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
să blocheze acumularea de molecule de oxigen, faimoșii radicali liberi. Excesul de radicali liberi provoacă o alterare a ADN-ului, care stă la originea procesului de Îmbătrânire și de carcinogeneză. Pe de altă parte, datorită slabelor conținuturi În grăsimi și calorii ale fructelor și legumelor, persoanele care le consumă În cantități suficiente sunt totodată mai puțin afectate de obezitate și diabet... și de complicațiile acestor afecțiuni. Un alt beneficiu al fructelor și legumelor: ele conțin fibre alimentare, care au un rol
[Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
consume mai multe grăsimi decât cei sănătoși. Grăsimile de proveniență animală, precum carnea și brânza, sporesc din cât se pare riscul de cancer mai mult decât cele de origine vegetală. Mâncând mai puțină carne, veți evita un aport inutil de calorii și veți scădea astfel riscul de cancer. O porție de 80 de grame pe zi este considerată suficientă pentru un adult. În ceea privește excesele, aveți grijă să nu abuzați de grăsimi saturate. Conținute În unt, smântână, slănină, margarinele dure
[Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
etichetele! Iaurtul este un foarte bun Înlocuitor al sosurilor pe bază de smântână (bogată În grăsimi releă. Înlocuind o ceașcă de smântână cu aceeași cantitate de iaurt slab, diminuăm cu 40 grame aportul de grăsimi și cu 245 cantitatea de calorii ingerate. În afara utilizării clasice ca desert sau gustare, iaurtul poate intra În compoziția unei infinități de rețete - sosuri, supe, sandvișuri. De ce să nu Înlocuim vinegretele, maionezele și cremele cu iaurt natur, agrementat cu oțet, miere, castravete ras, usturoi, condimente și
[Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
smântână. Tocați o legătură de coriandru proaspăt. Așezați scoicile În farfurii, turnați sosul peste ele și presărați deasupra frunzele de coriandru tocate și câteva boabe de coriandru zdrobite. Sărați și piperați după gust. Nucile, migdalele, alunele... Proprietăți anticancer Fuga de calorii a nedreptățit mult oleaginoasele. Prin bogăția lor În magneziu, calciu, vitamina E, proteine și fibre, precum și prin conținutul lor În acizi grași esențiali, ele ne sunt totuși niște buni aliați În prevenția anticancer. Nucile, migdalele, alunele de pădure, nucile caju
[Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
mediu anual de produse alimentare pe locuitor (disponibilul de consum alimentar) - Cmai reprezintă cantitățile de produse alimentare disponibile a fi consumate de o persoană în perioada de referință. Se determină pe baza relației. − Consumul mediu de produse alimentare exprimat în calorii și factori nutritivi pe o persoană care s-a alimentat (Kcal/fn) reprezintă corespondentul în calorii și unele elemente nutritive (proteine, lipide, glucide) al produselor alimentare intrate în alimentația unei persoane, într-o anumită perioadă de timp (de regulă o
Analiză statistico-economică by Mirela Lazăr, Cornel Lazăr () [Corola-publishinghouse/Science/185_a_490]
-
alimentare disponibile a fi consumate de o persoană în perioada de referință. Se determină pe baza relației. − Consumul mediu de produse alimentare exprimat în calorii și factori nutritivi pe o persoană care s-a alimentat (Kcal/fn) reprezintă corespondentul în calorii și unele elemente nutritive (proteine, lipide, glucide) al produselor alimentare intrate în alimentația unei persoane, într-o anumită perioadă de timp (de regulă o zi). Se determină, deci, pe persoană/zi, pe baza datelor privind consumul produselor alimentare în unități
Analiză statistico-economică by Mirela Lazăr, Cornel Lazăr () [Corola-publishinghouse/Science/185_a_490]
-
efectiv și cheltuielile gospodăriilor situate în zona pragului de sărăcie, stabilit la nivelul de 60% din cheltuielile medii de consum realizate de ansamblul gospodăriilor. Coșul minim a fost determinat pe baza următoarelor elemente: − necesarul mediu zilnic de 2.760 de calorii pe o persoană, recomandat de nutriționiști și structura consumului alimentar al gospodăriilor din decilele D3 și D4; − consumul mediu de utilități ce revine pe un locuitor (energie electrică, energie termică, transport); − cheltuielile efectuate de gospodăriile din decilele D3 și D4
Analiză statistico-economică by Mirela Lazăr, Cornel Lazăr () [Corola-publishinghouse/Science/185_a_490]
-
formă de mișcare? Ce tip de încălțăminte și ce tip de echipament pot folosi pentru un mers eficient, plăcut și util? Poate mersul, ca activitate fizică, să-mi ridice nivelul capacității de efort sau nivelul de fitness? Pot consuma destule calorii în timpul ședințelor de mers? Poate mersul să-mi asigure un consum energetic suficient pentru a-mi regla sau controla greutatea corporală? Cât ar trebui să merg și care este intensitatea cu care ar trebui să merg pentru a beneficia de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mai utilizate deprinderi motrice de bază ale omului, fiind folosită atât cu scop profilactic, cât și cu scop terapeutic. Alergarea, ca și exercițiu cardiovascular, permite unei persoane să ardă, conform specialiștilor în nutriție și experților în întreținere corporală, până la 70 calorii pentru fiecare kilometru alergat (astfel, se poate ajunge ca alergarea pe o distanță de 5 km pe zi să consume aproape 350 calorii - dintr-o medie de 2.000 -2.200 din necesarul util omului în fiecare zi). Fiind foarte
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]