10,969 matches
-
dar că scopul principal al practicii era nemurirea spirituală, care putea fi obținută prin abandonarea, în cele din urmă, a corpului fizic. Aceste două obiective puteau fi urmărite împreună, a precizat el, deoarece elementul comun amândurora este energia. Astfel, prin cultivarea energiei interioare, o persoană ar putea trăi o viață lungă și sănătoasă în această lume, câștigând, totodată, suficient timp și energie pentru a pune bazele existenței nemuritoare în lumea spirituală după moartea corpului. Ko Hung a subliniat importanța respirației corecte
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
viață lungă și sănătoasă în această lume, câștigând, totodată, suficient timp și energie pentru a pune bazele existenței nemuritoare în lumea spirituală după moartea corpului. Ko Hung a subliniat importanța respirației corecte ca element-cheie al energiei prenatale și, astfel, al cultivării energiei interioare. El a combinat controlul respirației cu o formă ușoară, lentă de exerciții dao-yun, rezultatul fiind stilul de practică a meditației prin mișcare, care încă mai predomină în qi gong de astăzi. În plus, a susținut practicarea zilnică a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
concentrarea internă a atenției (tsun seh), conștiința concentrată într-un singur punct (shou-yi) și vizualizarea (guan-siang) ca tehnici principale de reglare a energiei direct cu ajutorul minții. Ca parte a stilului său eclectic de practică, a susținut pe larg și beneficiile Cultivării Duale din yoga sexuală (shuang-shiou) ca modalitate rapidă de antrenare a energiei interne pentru folosirea în practica spirituală mai elevată. Această metodă implică un contact sexual prelungit fără ejacularea bărbatului și cu orgasm multiplu al femeii pentru a construi polaritatea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
meditație, Ta Mo a început să îi învețe pe călugării din Templul Shao Lin cum să-și întărească trupurile ca fundament pentru practici spirituale superioare. În același timp, i-a învățat pe chinezii care practică artele marțiale cum să aplice cultivarea spirituală pentru îmbunătățirea abilităților lor. Înainte de sosirea lui Ta Mo, adepții taoiști se concentrau exclusiv fie asupra meditației prin nemișcare prelungită cu scopuri spirituale, fie pe antrenamentul fizic riguros pentru a-și dezvolta talentul marțial. În consecință, călugării chinezi sufereau
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fizice cauzate de lipsa de exercițiu, în timp ce practicienii artelor marțiale deveneau luptători violenți și agresivi, care nu aveau nici un fundament în ceea ce privește conștiința spirituală. Ta Mo a unit meditația și artele marțiale într-un singur sistem de practică, revoluționând complet atât cultivarea spirituală, cât și cea marțială în China. Prin introducerea exercițiilor de respirație pranayama și a tehnicilor de yoga din India, el le-a combinat cu exercițiile chineze indigene dao-yin și cu regimurile „Joaca celor cinci fiare”. Rezultatul a fost practica
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și spontaneitatea sunt activate de acestea, totuși foarte puțini oameni recunosc cele Trei Comori, chiar și în manifestările lor postnatale... Esența poate fi concentrată doar cu ajutorul energiei, dar atât esența, cât și energia pot fi reglate doar de spirit, iar cultivarea energiei este doar o chestiune de conservare a spiritului. Pentru a ne conserva spiritul, trebuie să ne oprim din a gândi. Dinastiile Sung și Yuan (960-1368 d.Hr.) În timpul perioadei Sung, arta qi gong a continuat să progreseze rapid, mai
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pentru persoane diferite, fără să compromită fundamentele sale în principiile universale Tao. Putem contura cinci obiective de bază ca principale zone de interes în practica qi gong: îngrijirea sănătății; vindecarea bolilor; prelungirea vieții; dezvoltarea forței fizice și a dibăciei marțiale; cultivarea conștientizării spirituale, a iluminării și a eliberării din ciclul existenței materiale; Diversele curente de gândire și stiluri de practică au pus accentul pe aceste elemente în măsuri diferite. Principalele categorii prezentate mai jos sunt cele care au tradiția istorică cea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
acest scop, adepții taoismului credeau că trebuie să își cultive sănătatea fizică și longevitatea ca fundament pentru practicile mai elevate și, astfel, au dezvoltat un sistem complex de îngrijire a sănătății și prelungire a vieții, cunoscut sub numele de yang-sheng („cultivarea vieții”). Acest sistem constă în dietă și nutriție corespunzătoare, plante medicinale și exerciții, yoga sexuală și masaje, ca și o atenție deosebită acordată armonizării activităților umane cu ritmurile naturii și ciclurile cosmosului. Ideea stăpânirii forțelor universului pentru a-i ajuta
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a spermei bărbatului este fluidul cerebrospinal, există o bază științifică solidă în favoarea practicii reținerii spermei pentru a hrăni creierul; practica qi gong taoistă a elaborat un sistem de îngrijire completă a sănătății, cunoscut sub numele de yang-sheng tao („Tao pentru cultivarea vieții”) ca sprijin general al practicii principale qi gong. Acest sistem acoperea, practic, toate aspectele vieții, în vederea stabilirii unei „armonii sinergetice a Cerului, Pământului și Umanității”, asigurând, astfel, progresul rapid în planul practicii. Principiile de bază implicate de yang-sheng sunt
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de yang-sheng sunt următoarele: pentru a atinge nemurirea spirituală, trebuie mai întâi să îți îngrijești bine corpul, ca instrument de bază pentru practică.; corpul este alcătuit din diferite tipuri de energie vitală care sunt luate din Cer și Pământ. Astfel, cultivarea vieții înseamnă cultivarea energiei.; sistemul uman este un microcosmos al naturii și al cosmosului, așadar sănătatea și longevitatea se pot cultiva doar armonizând sistemul uman cu ritmurile Cerului și Pământului.; condițiile fundamentale pentru practică sunt liniștea spirituală și calmul mental
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
următoarele: pentru a atinge nemurirea spirituală, trebuie mai întâi să îți îngrijești bine corpul, ca instrument de bază pentru practică.; corpul este alcătuit din diferite tipuri de energie vitală care sunt luate din Cer și Pământ. Astfel, cultivarea vieții înseamnă cultivarea energiei.; sistemul uman este un microcosmos al naturii și al cosmosului, așadar sănătatea și longevitatea se pot cultiva doar armonizând sistemul uman cu ritmurile Cerului și Pământului.; condițiile fundamentale pentru practică sunt liniștea spirituală și calmul mental, echilibrul emoțional și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
iluminării individuale și a nemuririi spirituale, în timp ce confucianiștii se axau pe obținerea ordinii politice și sociale, nu a libertății individuale. Practica qi gong a devenit, astfel, o metodă prin intermediul căreia individul învăța să își găsească propriul loc în societate prin cultivarea virtuților echilibrului și stăpânirii de sine. Din moment ce societatea era considerată a fi un microcosmos al ordinii universale, dacă învăța să se supună legilor universale ale naturii, o persoană învăța, implicit, și să respecte legile societății. Astfel, o stare de spirit
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Cerului în inima umană și, astfel, de a le insufla societății pe Pământ. Pentru practicienii taoiști și budiști, primul pas pe calea spre dezvoltarea spirituală era părăsirea familiei, abandonarea societății și retragerea la o mănăstire sau abație în munți, pentru cultivarea iluminării. În cazul școlii neoconfucianiste, dezvoltarea spirituală era adaptată pentru a deservi societatea, și nu individul, iar virtuțile spirituale erau cultivate ca bază pentru nutrirea virtuților sociale. În plus, prin promovarea sănătății fizice și a vitalității, arta qi gong făcea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
considera corpul a fi un impediment în calea practicii spirituale, iar budiștii acordau puțină importanță sănătății fizice și longevității. Odată cu sosirea lui Ta Mo din India, cel care a răspândit ideea că un corp sănătos este o fundație importantă pentru cultivarea spirituală, școala budistă din China a început să includă și exerciții fizice în practica spirituală. Templul Shao Lin a devenit, astfel, faimos, atât drept centru pentru artele marțiale, cât și pentru meditație, iar qi gong a devenit practica principală deopotrivă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Shao Lin a devenit, astfel, faimos, atât drept centru pentru artele marțiale, cât și pentru meditație, iar qi gong a devenit practica principală deopotrivă pentru autocultivarea fizică și pentru cea spirituală. Totuși, școala budistă sublinia, în continuare, importanța esențială a cultivării virtuților spirituale, în particular încetarea dorinței și a agresiunii, iar budiștii nu priveau cu ochi buni practica taoistă folosind yoga sexuală ca modalitate de cultivarea a energiei pentru activitatea spirituală. Budiștii considerau că, dacă cineva ar atinge niveluri înalte de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
autocultivarea fizică și pentru cea spirituală. Totuși, școala budistă sublinia, în continuare, importanța esențială a cultivării virtuților spirituale, în particular încetarea dorinței și a agresiunii, iar budiștii nu priveau cu ochi buni practica taoistă folosind yoga sexuală ca modalitate de cultivarea a energiei pentru activitatea spirituală. Budiștii considerau că, dacă cineva ar atinge niveluri înalte de forță prin practicarea artelor marțiale și a qi gong-ului sexual, fără a-și fi învins mai întâi orgoliul, forța obținută prin astfel de practici
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
folosirea multora dintre practicile energetice suplimentare utilizate de adepții taoismului. În cazul școlii budiste de qi gong, atenția rămânea puternic concentrată asupra spiritului, exercițiile fizice fiind folosite doar pentru a contracara efectele stagnante ale șederii prelungite în timpul meditației prin nemișcare. Cultivarea forței personale prin intermediul activității energetice interne a fost descurajată din cauza riscurilor de deviere. Exercițiile de respirație erau folosite, în primul rând, ca punct de focalizare în meditațiile prin samatha (liniște) și vipassana (gândire), și nu ca modalități de cultivare a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nemișcare. Cultivarea forței personale prin intermediul activității energetice interne a fost descurajată din cauza riscurilor de deviere. Exercițiile de respirație erau folosite, în primul rând, ca punct de focalizare în meditațiile prin samatha (liniște) și vipassana (gândire), și nu ca modalități de cultivare a energiei prin intermediul alchimiei interne. Aceste restricții se aplicau totuși doar călugărilor hirotonisiți în ordine monastice consacrate. În cazul practicienilor laici ai budismului, se manifesta o tendință crescândă de a combina practicile sănătății și longevității și libertatea personală a școlii
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de medicină preventivă și curativă, și că, de fapt, a fost prima ramură oficială a Medicinei Tradiționale Chineze. Ulterior, interesul s-a concentrat mai mult asupra aplicațiilor practicii qi gong în artele marțiale și în meditație și ca metodă de cultivare a energiei personale, a stabilității emoționale și a liniștii mentale în viața de zi cu zi. Deși medicii chinezi au continuat să prescrie practica qi gong ca terapie medicală suplimentară de-a lungul istoriei chineze, școlile marțială și meditativă au
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
al sincronizării mișcărilor fizice cu respirația. După ce Ta Mo a început să-i antreneze pe călugării chinezi pentru a integra exercițiile fizice în meditație și i-a învățat pe practicienii artelor marțiale chinezi cum să își intensifice talentul fizic prin cultivarea spirituală, atât școala marțială, cât și cea meditativă de qi gong și-au construit practica pe principiul „elixirului interior” (nei-dan) de energie ca fundament al forței fizice și al conștiinței spirituale. Încă de pe vremea lui Ta Mo, artele marțiale chineze
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
minții, ele pot fi practicate la fel de bine având ca scop sănătatea și longevitatea sau lupta în sine. Artele marțiale chineze de stil ușor se practică la fel de mult pentru fortificarea și coordonarea corpului, pentru îmbunătățirea sănătății și a vitalității și pentru cultivarea spiritului, pe de o parte, și pentru îmbunătățirea talentului de luptă, pe de altă parte. Acestea sunt, de fapt, aceleași obiective urmărite în toate formele de practică qi gong. Singura diferență reală între școlile de practică marțială, medicală și meditativă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cultivă forța marțială, utilizând formele prin mișcare, practică, de asemenea, și meditația prin nemișcare, pentru a dezvolta controlul volițional al minții asupra energiei și a cultiva virtutea spirituală ca metodă preventivă împotriva abuzului de forța marțială pe care o au. Cultivarea naturii și cultivarea vieții Cultivarea naturii (shiou-shing), cultivarea vieții (shiou-ming) și cultivarea naturii și a vieții la un loc (shing-ming shuang-shiou) sunt sintagme pe marginea cărora s-a dezbătut în cercurile de qi gong din China încă din momentul când
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
utilizând formele prin mișcare, practică, de asemenea, și meditația prin nemișcare, pentru a dezvolta controlul volițional al minții asupra energiei și a cultiva virtutea spirituală ca metodă preventivă împotriva abuzului de forța marțială pe care o au. Cultivarea naturii și cultivarea vieții Cultivarea naturii (shiou-shing), cultivarea vieții (shiou-ming) și cultivarea naturii și a vieții la un loc (shing-ming shuang-shiou) sunt sintagme pe marginea cărora s-a dezbătut în cercurile de qi gong din China încă din momentul când au apărut pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
prin mișcare, practică, de asemenea, și meditația prin nemișcare, pentru a dezvolta controlul volițional al minții asupra energiei și a cultiva virtutea spirituală ca metodă preventivă împotriva abuzului de forța marțială pe care o au. Cultivarea naturii și cultivarea vieții Cultivarea naturii (shiou-shing), cultivarea vieții (shiou-ming) și cultivarea naturii și a vieții la un loc (shing-ming shuang-shiou) sunt sintagme pe marginea cărora s-a dezbătut în cercurile de qi gong din China încă din momentul când au apărut pentru prima dată
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de asemenea, și meditația prin nemișcare, pentru a dezvolta controlul volițional al minții asupra energiei și a cultiva virtutea spirituală ca metodă preventivă împotriva abuzului de forța marțială pe care o au. Cultivarea naturii și cultivarea vieții Cultivarea naturii (shiou-shing), cultivarea vieții (shiou-ming) și cultivarea naturii și a vieții la un loc (shing-ming shuang-shiou) sunt sintagme pe marginea cărora s-a dezbătut în cercurile de qi gong din China încă din momentul când au apărut pentru prima dată în timpul perioadei Tang
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]