4,322 matches
-
imediat!”. După îndeplinirea acestei sarcini, Martine afirmă în continuare că activitatea sa este minimă în raport cu ceea ce făcea înainte de depresie, dar acceptă faptul că este mai activă decât se aștepta (o însoțește pe fiica sa la școală în fiecare zi, face cumpărături cu soțul său în fiecare săptămână, vine la terapie în fiecare săptămână...). Terapeuții utilizează aceste informații pentru a efectua restructurarea cognitivă asupra modului său de a gândi în termeni de „totul sau nimic” (Sau fac totul perfect și sunt o
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
la activitatea pe care dorește să o reia. In lista sa apar activități utilitare (sarcini menajere), activități agreabile în trecut pentru ea și activități pe care le realizează deja, dar pe care dorește să le efectueze cu mai mare frecvență (cumpărături cu soțul său și cu fiica sa, în special). Impreună cu terapeuții, ea definește frecvența de realizare a acestora pe care dorește s-o atingă în mod progresiv. Tabel 4. Ierarhia de expunere (de la itemii cel mai ușor de realizat
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
care dorește s-o atingă în mod progresiv. Tabel 4. Ierarhia de expunere (de la itemii cel mai ușor de realizat până la itemii cel mai dificil de realizat) și definirea frecvenței de realizare dorită. Activități Frecvență Să calc rufe Să fac cumpărături cu soțul meu și cu fiica mea Să spăl rufe Să duc lavetele la subsol Să merg pe jos să cumpăr ziarul sau pâinea Să mă plimb cu soțul meu și cu fiica mea Să reiau legătura cu prietenii mei
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
are impresia că-și „controlează mai bine viața”, chiar dacă plăcerea pe care a resimțit-o nu este încă la un nivel ridicat. Ea s-a surprins totuși râzând împreună cu soțul și cu fiica sa când, în ziua în care făceau cumpărături, soțul său nu-și mai găsea mașina în parcare. Terapeuții și grupul o încurajează cu căldură pe Martine în eforturile pe care le depune. Tema ședinței Sedința este consacrată evidențierii dificultăților întâlnite de fiecare. Martine se manifestă ca o susținătoare
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
contra” Mă aflu într-un mare magazin. Angoasă Tristețe ”Nu-mi mai plac magazinele”. „Trebuie să ies neapărat!”. „Toată lumea se uită chiorâș la mine”. Mă consideră nebună, bolnavă”. „Sunt o persoană periculoasă (mă reped spre oameni cu căruciorul meu de cumpărături)”. „Nu voi reuși să termin de făcut cumpărăturile”. Nu mai știu ce mâncare să pregătesc, nu mai am poftă”. „Mă sufoc, mă simt mai bine afară”. „Trec de mai multe ori pe la același raion”. „Sunt neîndemânatică, mă reped spre oameni
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
Tristețe ”Nu-mi mai plac magazinele”. „Trebuie să ies neapărat!”. „Toată lumea se uită chiorâș la mine”. Mă consideră nebună, bolnavă”. „Sunt o persoană periculoasă (mă reped spre oameni cu căruciorul meu de cumpărături)”. „Nu voi reuși să termin de făcut cumpărăturile”. Nu mai știu ce mâncare să pregătesc, nu mai am poftă”. „Mă sufoc, mă simt mai bine afară”. „Trec de mai multe ori pe la același raion”. „Sunt neîndemânatică, mă reped spre oameni”. „Sunt distrată, îmi lipsesc jumătate din cumpărături”. Unele
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
făcut cumpărăturile”. Nu mai știu ce mâncare să pregătesc, nu mai am poftă”. „Mă sufoc, mă simt mai bine afară”. „Trec de mai multe ori pe la același raion”. „Sunt neîndemânatică, mă reped spre oameni”. „Sunt distrată, îmi lipsesc jumătate din cumpărături”. Unele idei pot să-mi apară în timpul cumpărăturilor”. ? ? ? „Atunci când trebuie să caut un anume produs, reușesc să mă descurc”. Exercițiul se încheie, obiectivul ședinței fiind acela de a începe familiarizarea pacientului cu expunerea dovezilor evidente (tehnică care necesită timp). Sarcini
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
pregătesc, nu mai am poftă”. „Mă sufoc, mă simt mai bine afară”. „Trec de mai multe ori pe la același raion”. „Sunt neîndemânatică, mă reped spre oameni”. „Sunt distrată, îmi lipsesc jumătate din cumpărături”. Unele idei pot să-mi apară în timpul cumpărăturilor”. ? ? ? „Atunci când trebuie să caut un anume produs, reușesc să mă descurc”. Exercițiul se încheie, obiectivul ședinței fiind acela de a începe familiarizarea pacientului cu expunerea dovezilor evidente (tehnică care necesită timp). Sarcini de efectuat 1. Pentru fiecare dintre situațiile care
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
identică cu aceasta? „Este cald afară, în magazin este cel puțin aer condiționat”. Cu 20 de ani în urmă (înainte de depresie), într-o situație asemănătoare, ce aș fi gândit? „Nu m-aș fi gândit la nimic, mi-aș fi făcut cumpărăturile în mod obișnuit”. Imi imaginez o persoană pe care o cunosc bine și care ar fi într-o situație identică, ce ar gândi aceasta? „Nu este atât de grav, i se întâmplă oricui să fie neîndemânatic, din moment ce îmi cer scuze
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
ar fi într-o situație identică, ce ar gândi aceasta? „Nu este atât de grav, i se întâmplă oricui să fie neîndemânatic, din moment ce îmi cer scuze. Si apoi, oamenii au altceva de făcut decât să mă privească în timp ce îmi fac cumpărăturile. Si chiar dacă acest lucru s-ar întâmpla, ei nu vor păstra despre neîndemânarea mea o amintire de neuitat. Iar în ceea ce mă privește, dacă mă simt prost, îmi va trece”. Dacă aș deveni un observator exterior situației, ce aș gândi
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
Tristețe: 90% ” Nu-mi mai plac magazinele”: 100% „Trebuie să ies neapărat, este prea cald aici!”: 80% „Toată lumea se uită chiorâș la mine”. Mă consideră nebună, bolnavă”: 100% „Sunt o persoană periculoasă (mă reped spre oameni cu căruciorul meu de cumpărături)”: 100% „Nu voi reuși să termin de făcut cumpărăturile”: 100% ”Nu mai am nici o idee pentru a pregăti mâncarea, nu mai doresc să fac acest lucru”: 70% „Mă sufoc, mă simt mai bine afară”: 80% „Trec de mai multe ori
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
să ies neapărat, este prea cald aici!”: 80% „Toată lumea se uită chiorâș la mine”. Mă consideră nebună, bolnavă”: 100% „Sunt o persoană periculoasă (mă reped spre oameni cu căruciorul meu de cumpărături)”: 100% „Nu voi reuși să termin de făcut cumpărăturile”: 100% ”Nu mai am nici o idee pentru a pregăti mâncarea, nu mai doresc să fac acest lucru”: 70% „Mă sufoc, mă simt mai bine afară”: 80% „Trec de mai multe ori pe la același raion”: 80% „Sunt neîndemânatică, mă reped spre
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
pregăti mâncarea, nu mai doresc să fac acest lucru”: 70% „Mă sufoc, mă simt mai bine afară”: 80% „Trec de mai multe ori pe la același raion”: 80% „Sunt neîndemânatică, mă reped spre oameni”: 80% „Sunt distrată, îmi lipsesc jumătate din cumpărături”: 80% ”Unele idei pot să-mi apară în timpul cumpărăturilor”: 50% „Este mai puțin cald în magazin, are aer condiționat. Din cauza anxietății îmi este cald”: 20% „Toată lumea își face cumpărăturile fără să-mi acorde atenție”: 90% „I se întâmplă oricui acest
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
70% „Mă sufoc, mă simt mai bine afară”: 80% „Trec de mai multe ori pe la același raion”: 80% „Sunt neîndemânatică, mă reped spre oameni”: 80% „Sunt distrată, îmi lipsesc jumătate din cumpărături”: 80% ”Unele idei pot să-mi apară în timpul cumpărăturilor”: 50% „Este mai puțin cald în magazin, are aer condiționat. Din cauza anxietății îmi este cald”: 20% „Toată lumea își face cumpărăturile fără să-mi acorde atenție”: 90% „I se întâmplă oricui acest lucru. Raioanele sunt înguste”: 100% „Atunci când trebuie să caut
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
mă reped spre oameni”: 80% „Sunt distrată, îmi lipsesc jumătate din cumpărături”: 80% ”Unele idei pot să-mi apară în timpul cumpărăturilor”: 50% „Este mai puțin cald în magazin, are aer condiționat. Din cauza anxietății îmi este cald”: 20% „Toată lumea își face cumpărăturile fără să-mi acorde atenție”: 90% „I se întâmplă oricui acest lucru. Raioanele sunt înguste”: 100% „Atunci când trebuie să caut un anume produs, reușesc să mă descurc”: 90% La sfârșitul acestui exercițiu, Martine observă că anxietatea sa s-a redus
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
făcut decât să mă observe. Concluzie comportamentală: Martine - Nu trebuie să evit să merg în magazine dar, știind că sunt mai distrată, îmi stabilesc în prealabil o listă cu ceea ce doresc să cumpăr și împing cu grijă căruciorul meu de cumpărături. Sarcini de efectuat Să exerseze travaliul cognitiv asupra altor situații. Sedințele 12, 13 și 14 Sedințele 12, 13 și 14 sunt consacrate exercițiilor, astfel încât acest travaliu cognitiv să devină automat pentru pacient. Martine se descurcă bine. Ea decide să prefere
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
prea laborioasă. In unele situații cu o încărcătură emoțională mai redusă, ea răspunde întrebărilor „din memorie”, lucru care provoacă admirația celorlalți pacienți. In același timp, Martine își urmărește obiectivele comportamentale. Tabel 9. Activități Frecvență Rezultate Să calc rufe Să fac cumpărături cu soțul meu și cu fiica mea Să spăl rufe Să duc lavetele la subsol Să merg pe jos să cumpăr ziarul sau pâinea Să mă plimb cu soțul și cu fiica mea Să reiau legătura cu prietenii mei prin intermediul
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
cu excepția timpului necesar studiului. Ea se decide să-și programeze unele activități în exterior în week-end, cel puțin una împreună cu o prietenă, pentru a nu mai rămâne singură. Ea își propune să-i ceară mamei sale să o însoțească la cumpărături și să meargă la o prietenă să studieze după cursuri în zilele în care simte că riscă să facă o criză de bulimie. Gwen ia în prezent trei mese principale pe zi, dar cantitățile rămân limitate. Terapeutul îi cere să
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
contactele sociale. Sedința se termină cu o scurtă relaxare cu ajutorul unei respirații ventrale. Gwen pleacă cu lacrimi în ochi. Sedința 14 Trecerea în revistă a sarcinilor Gwen și-a revenit. Ea a mers la cinematograf cu o prietenă, a făcut cumpărături cu mama sa și a reluat legătura cu responsabilii grupului său de scout-iști. N-a consumat alcool și a revenit la situația anterioară în ceea ce privește crizele de bulimie și vomismentele. Ea întâmpină greutăți în încercarea de a nu se cântări în
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
prima lor sarcină: este vorba despre o primă luare de cuvând în cadrul grupului și efortul fiecărui pacient trebuie susținut, ținând cont de modul în care se vor desfășura celelalte ședințe. De exemplu, să spună soțului că îl apreciază atunci când face cumpărături (10), să spună colegei de serviciu că îi apreciază buna dispoziție (40), să spună mamei sale că îi apreciază disponibilitatea (60), etc. Este important ca pacienții să descopere ei înșiși tehnica, în funcție de ceea ce observă, înainte ca terapeutul să prezinte un
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
celebrități ca Freud, Marx, Durkhem și Weber s-au spulberat repede. Totuși, chiar și un rezultat de cercetare negativ contribuie la cunoaștere în general. Și poate că mâine voi descoperi o altă teorie de interes, poate la teatru, sau la cumpărături. Scopul acestui exercițiu este să arăt ce fel de decizii trebuie luate de către cercetător în legătură cu proiectul său. Toate presupun chestiuni de judecată. Nu există o ecuație simplă care să dea răspunsul „corect”. Scopul meu în aceste cursuri este să atrag
Strategia cercetării. Treisprezece cursuri despre elementele științelor sociale by Ronald F. King () [Corola-publishinghouse/Science/2240_a_3565]
-
nu le mai este străină bucătăria tot în contextul noii „sociologii a muncii casnice”. Bărbații și femeile participă împreună la configurarea unei noi diviziuni a muncii casnice, care este departe de fixitatea tradițională. Gătitul, spălatul rufelor și al vaselor, curățenia, cumpărăturile și îngrijirea copiilor sunt realizate toate și alternativ de soți și soții, chiar dacă sunt însoțite de negocieri uneori aprinse și interminabile. 4. În al patrulea rând, în modernitatea noastră actuală, maternitatea și dreptul de a avea copii nu mai sunt
Sociologie și modernitate. Tranziții spre modernitatea reflexivă by Lazăr Vlăsceanu () [Corola-publishinghouse/Science/2357_a_3682]
-
îndoielnică, de tehnologia adesea învechită. Un al patrulea model se conturează de câțiva ani, însă este probabil abia la începuturi. El este stimulat de acei antreprenori care au acumulat resurse importante și caută să achiziționeze loturi de pământ mari, efectuând cumpărături de la mai mulți proprietari. Suportul social pentru astfel de modele este încă redus. „Cum să îi iei domn’le pământul, că ăla e singurul lucru bun... După el trăiește!” este argumentul tipic pe care l-am auzit în ultimul ani
[Corola-publishinghouse/Science/2221_a_3546]
-
pot fi categorisite mai degrabă drept tradiționale sunt în medie cele mai îmbătrânite, cele cu populația cel mai slab educată, care intră rar în contact cu orașul (doar 6% din locuitorii acestor sate declară că merg săptămânal la oraș pentru cumpărături). Sătenii din satele tradiționale sunt săraci în relații, au mai puține autoturisme decât ceilalți, citesc mai rar ziare și se uită mai puțin la televizor, sunt pesimiști în ceea ce privește viitorul. În schimb ei au nivelurile de încredere în Biserică și în
[Corola-publishinghouse/Science/2221_a_3546]
-
ca sigur nu o să intrăm (...) Dar dacă intrăm, o să fie rău, că nu o să avem bani să ne plătim consumurile... O să fie cu mult mai mari plățile la curent, la gaze, la toate... Ungurii vin în România să își facă cumpărăturile și să își alimenteze mașinile cu carburanți” (lider local). „Am rezerve. Am rezerve în privința asta. Nu cred că suntem total pregătiți pentru treaba asta (...) La ce gândiți când spuneți aceasta? La mentalități. Nu am fost în străinătate, dar, după cum mi-
[Corola-publishinghouse/Science/2221_a_3546]