401 matches
-
faptul că corpul său încetinează funcțiunile care e posibil să nu fie necesare pentru a face față unei amenințări. Mișcările digestive ale stomacului încetinesc, de obicei sau încetează, când un individ este activizat, de exemplu. Nivelele medii nou motivate de activizare, de obicei rezultă din cel mai bun efort în deprinderi motorii complexe. Studii de început încluzând trei grupe: unul căruia i se cere să exercite extratensiune, al doilea căruia i se cere să se relaxaze, iar al treilea care a
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
se cere să se relaxaze, iar al treilea care a fost lăsat singur - de obicei, au dovedit că devenind prea relaxat sau prea tensionat se inhibă performanța. În plus s-a dovedit că, de obicei există un nivel optim de activizare sau trezire care constă în cea mai bună performanță pentru o sarcină dată; dacă individul este fie supra fie subactivizat, se realizează mai puțin decât performanța optimă. Această regulă e valabilă pentru cele mai multe forme de competiție sportivă și este deseori
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
sarcină dată; dacă individul este fie supra fie subactivizat, se realizează mai puțin decât performanța optimă. Această regulă e valabilă pentru cele mai multe forme de competiție sportivă și este deseori, legată de pozițiile specifice într-o echipă. De exemplu, nivelele de activizare necesare mijlocașilor în fotbal, care se mișcă direct, sunt deseori mai înalte decât cele solicitate de fundași al căror sarcini solicită acomodarea exactă și grijulie și raționamente complexe. Există o dimensiune socială importantă la studiul interrelațiilor între nivelul de activizare
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
activizare necesare mijlocașilor în fotbal, care se mișcă direct, sunt deseori mai înalte decât cele solicitate de fundași al căror sarcini solicită acomodarea exactă și grijulie și raționamente complexe. Există o dimensiune socială importantă la studiul interrelațiilor între nivelul de activizare și performanța fizică. Activizarea prinde la membrii grupului și între antrenori și membrii echipei. Antrenorii energici pot să supraactivizeze anumiți membrii ai echipei; jucătorii care sunt prea activizați e posibil să ridice nivelele de activizare ale altor membri ai echipei
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
fotbal, care se mișcă direct, sunt deseori mai înalte decât cele solicitate de fundași al căror sarcini solicită acomodarea exactă și grijulie și raționamente complexe. Există o dimensiune socială importantă la studiul interrelațiilor între nivelul de activizare și performanța fizică. Activizarea prinde la membrii grupului și între antrenori și membrii echipei. Antrenorii energici pot să supraactivizeze anumiți membrii ai echipei; jucătorii care sunt prea activizați e posibil să ridice nivelele de activizare ale altor membri ai echipei apropiați lor. Diferențele fizice
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
studiul interrelațiilor între nivelul de activizare și performanța fizică. Activizarea prinde la membrii grupului și între antrenori și membrii echipei. Antrenorii energici pot să supraactivizeze anumiți membrii ai echipei; jucătorii care sunt prea activizați e posibil să ridice nivelele de activizare ale altor membri ai echipei apropiați lor. Diferențele fizice individuale și comportamentale sunt evidențiate când oamenii sunt în tensiunea musculară în timp ce alții, nu. Unii pot să de-a semne de neliniște fiziologică (bătăi rapide ale inimii) în timp ce alții nu, la
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
ai echipei apropiați lor. Diferențele fizice individuale și comportamentale sunt evidențiate când oamenii sunt în tensiunea musculară în timp ce alții, nu. Unii pot să de-a semne de neliniște fiziologică (bătăi rapide ale inimii) în timp ce alții nu, la același grad de activizare. Unii indivizi pot manifesta schimbări în tensiunea musculară în anumite grupe musculare, de exemplu, în jurul capului și gâtului, în timp ce alții pot menifesta schimbări de tensiune musculară, numai în mușchii membrelor și spatelui. Unii, când sunt activizați preferă să umble în
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
membrelor și spatelui. Unii, când sunt activizați preferă să umble în sus și în jos, în timp ce alții devin aproape rigizi și manifestă variate grade de imobilitate. De aceea, dacă cineva speră săpotrivească nivelul unui individ sau al unei echipe la activizarea optimă, înainte de performanță sau sarcină motorie sau înaintea unui joc trebuie să reținem: 1. Care este nivelul obișnuit de activizare a individului? 2. Ce semne arată că performerul poate fi ori supra ori subactivizat în legătură cu sarcinile solicitate? 3. Care sunt
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
și manifestă variate grade de imobilitate. De aceea, dacă cineva speră săpotrivească nivelul unui individ sau al unei echipe la activizarea optimă, înainte de performanță sau sarcină motorie sau înaintea unui joc trebuie să reținem: 1. Care este nivelul obișnuit de activizare a individului? 2. Ce semne arată că performerul poate fi ori supra ori subactivizat în legătură cu sarcinile solicitate? 3. Care sunt sarcinile legate de nivelul optim al activizării? Unde este performerul în cadrul acestor cerințe? 4. Ce influență a avut menifestarea trecută
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
sau înaintea unui joc trebuie să reținem: 1. Care este nivelul obișnuit de activizare a individului? 2. Ce semne arată că performerul poate fi ori supra ori subactivizat în legătură cu sarcinile solicitate? 3. Care sunt sarcinile legate de nivelul optim al activizării? Unde este performerul în cadrul acestor cerințe? 4. Ce influență a avut menifestarea trecută la condițiile de activizare (publicul) asupra performanței care urma? 5. Ce feluri de tehniciar putea fi cele mai eficiente în ajustarea nivelului de activizare a individului? Tehnicile
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
Ce semne arată că performerul poate fi ori supra ori subactivizat în legătură cu sarcinile solicitate? 3. Care sunt sarcinile legate de nivelul optim al activizării? Unde este performerul în cadrul acestor cerințe? 4. Ce influență a avut menifestarea trecută la condițiile de activizare (publicul) asupra performanței care urma? 5. Ce feluri de tehniciar putea fi cele mai eficiente în ajustarea nivelului de activizare a individului? Tehnicile care au fost aplicate, fie că activizeze sau să dezactivizeze un performer, se clasifică de la acelea care
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
nivelul optim al activizării? Unde este performerul în cadrul acestor cerințe? 4. Ce influență a avut menifestarea trecută la condițiile de activizare (publicul) asupra performanței care urma? 5. Ce feluri de tehniciar putea fi cele mai eficiente în ajustarea nivelului de activizare a individului? Tehnicile care au fost aplicate, fie că activizeze sau să dezactivizeze un performer, se clasifică de la acelea care au fost bine crescute, până la acelea care sunt mai mult vorbe decât fapte. Unele dintre metode pot fi aplicate de către
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
de schimbarea mentală a individului oferindu-i informații ce-l pot activiza sau dezactiviza în diferite moduri. Unele dintre metode sunt discutate în cele ce urmează. Sportivii trebuie să conștientizeze importanța fiecărui nivel (etapă) a competiției, astfel încât nivelul lor de activizare să fie optim (nici supra, nici subactivizare). Atleții care sunt prea activizați s ar putea să necesite izolarea de ceilalți, care ar putea fi afectați de nivelul lor de activizare (forma lor). Antrenorul ar trebuie să încerce să mențină constantă
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
importanța fiecărui nivel (etapă) a competiției, astfel încât nivelul lor de activizare să fie optim (nici supra, nici subactivizare). Atleții care sunt prea activizați s ar putea să necesite izolarea de ceilalți, care ar putea fi afectați de nivelul lor de activizare (forma lor). Antrenorul ar trebuie să încerce să mențină constantă starea sa emoțională față de atlet înainte de competiție. Atleții subdezactivizați e posibil să fie nevoie să fie plasați în apropierea celor activizați la nivele optime. Un sportiv profesionist de hokey pe
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
o aveau de rezolvat. 5. Antrenamentul de relaxare Folosind tehnici avansate de reducere a tensiunilor emoționale mulți sportivi și psihologi sportivi din lume se angajează în antrenamente care ajută la reducerea tensiunilor musculare reziduale, ce însoțesc deseori stările de supra activizare. Ei sunt învățați să se relaxeze, să destindă mușchii și apoi să “lase să funcționeze” și să încerce să izoleze părți din corpul lor unde tensiunile musculare reziduale excesive pot fi acumulate. S-a sugerat că această tehnică poate fi
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
să izoleze părți din corpul lor unde tensiunile musculare reziduale excesive pot fi acumulate. S-a sugerat că această tehnică poate fi folosită nu numai pentru calmarea sportivului supractivizat, dar și pentru a ajuta sportivul subactivizat să ajungă la o activizare optimă. Pentru a ridica nivelul de activizare, sportivul este mai întâi calmat prin tehnici de relaxare și apoi îndemnat la niveluri mai înalte, de activizare. Procedura este repetată de câteva ori pentru a readuce tensiunea și apoi a o ridica
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
tensiunile musculare reziduale excesive pot fi acumulate. S-a sugerat că această tehnică poate fi folosită nu numai pentru calmarea sportivului supractivizat, dar și pentru a ajuta sportivul subactivizat să ajungă la o activizare optimă. Pentru a ridica nivelul de activizare, sportivul este mai întâi calmat prin tehnici de relaxare și apoi îndemnat la niveluri mai înalte, de activizare. Procedura este repetată de câteva ori pentru a readuce tensiunea și apoi a o ridica. Se sugerează că în acest mod sportivii
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
pentru calmarea sportivului supractivizat, dar și pentru a ajuta sportivul subactivizat să ajungă la o activizare optimă. Pentru a ridica nivelul de activizare, sportivul este mai întâi calmat prin tehnici de relaxare și apoi îndemnat la niveluri mai înalte, de activizare. Procedura este repetată de câteva ori pentru a readuce tensiunea și apoi a o ridica. Se sugerează că în acest mod sportivii pot fi mai activizați decât atunci când încercările se fac pentru a-l activiza la nivelul de bază al
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
Procedura este repetată de câteva ori pentru a readuce tensiunea și apoi a o ridica. Se sugerează că în acest mod sportivii pot fi mai activizați decât atunci când încercările se fac pentru a-l activiza la nivelul de bază al activizării. De aceea, trebuie insistat pe faptul de a ajuta performerul să înțeleagă și să accepte semnele activizării. O teorie mai veche în legătură cu emoțiile ne sugerează că ne asumăm o stare emoțională pentru că vedem noi înșine manifestându-se un anumit fel
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
că în acest mod sportivii pot fi mai activizați decât atunci când încercările se fac pentru a-l activiza la nivelul de bază al activizării. De aceea, trebuie insistat pe faptul de a ajuta performerul să înțeleagă și să accepte semnele activizării. O teorie mai veche în legătură cu emoțiile ne sugerează că ne asumăm o stare emoțională pentru că vedem noi înșine manifestându-se un anumit fel de comportament. De exemplu, ne credem triști dacă ne vedem plângând. Același fenomen poate avea loc înaintea
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
la care atleții pot să reacționeze - uită-te la mâinile mele, sunt înspăimântați. Antrenorii confruntați cu astfel de probleme spun că pentru a face față situației, îl ajută pe atlet, să înțeleagă că semnele indică deseori că nivelele ajutătoare de activizare sunt atinse, mai degrabă decât că vreun fel de dezintegrare a personalității are loc. Capitolul IX ASPECTE CANTITATIVE, CALITATIVE ȘI TEMPORALE ALE EXERSĂRII MOTRICE Pentru a pătrunde în cuprinsul celor trei aspecte (cantitative, calitative și temporale) ale exersării motrice este
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
arcuite pe ambele picioare. Corpul în întregul său nu trebuie să fie încordat dar nici total relaxat. Moliciunea exagerată se manifestă prin îndoirea genunchilor, scoaterea burții în afară. Acești elevi au un tonus general insuficient. La ei este necesară o activizare a întregii poze. Atenția față de poziția corpului elevului este obligatorie deoarece corpul servește drept fundament pentru întreaga pozare. După rezolvarea poziției trunchiului, aceeași atenție se acordă și centurii scapulare. Scoțând puțin spre înainte umărul stâng, se realizează premiza de a
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
schimbarea propriu-zisă a arcușului este infimă. Este bine totuși ca pentru început să se studieze câteva exerciții cu trăsături lungi pe arcuș întreg, separate de pauze de notă întreagă până ce relaxarea grupului de mușchi care acționa pentru vechea trăsătura și activizarea următorului grup muscular care va acționa pentru noua trăsătură să poată fi individualizată și apoi să se poată succeda, fără a compromite calitatea sunetului. Mișcările de dislocare folosite în regiunea talonului și cele de ocolire folosite în regiunea vârfului la
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
intonației proaste a celui care cântă primitiv la instrument. În cel de al doilea caz, este vorba deci de a aplica terapie pentru dezvoltarea intonației corecte. Dacă la elevi se observă neajunsuri ale auzului muzical, foarte util este: - solfegiatul elementar; - activizarea maximă a auzului în cântatul la instrument prin folosirea coardei libere pentru controlul intonației sunetului cântat cu degetul 4, a octavei , a unisonului. - controlul cu un alt instrument (egal acordat). Controlul cu mijloacele aceluiași instrument nu trebuie să degenereze într-
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
limbi străine au relevat și alte tipuri de sarcini, specifice domeniului lor de specializare, și anume: alcătuire de eseuri, aplicații ale structurilor gramaticale, lecturarea lucrărilor beletristice reprezentative pentru limba studiată, fiecare dintre acestea presupunând o orientare specifică în sarcină și activizarea anumitor abilități mentale. În confruntarea cu diversele sarcini de învățare, se stabilizează treptat un stil propriu de lucru care devine o altă condiție importantă a adaptării la studiul academic specific studenției. Una dintre întrebările chestionarului privind adaptarea la sarcinile de
[Corola-publishinghouse/Science/2159_a_3484]