270 matches
-
preluare topspin prin apărare tăiată cu backhandul; - apărare tăiată din forehand, venire la stop și revenire în apărare; - apărare tăiată din forehand cu atac pe stopuri; - apărare tăiată din backhand, venire la stop și revenire în apărare; - apărare tăiată din backhand cu atac pe stopuri; - apărare tăiată din forehand și backhand cu contraatacuri prin surprindere numai cu forehand-ul, numai cu backhandul și din ambele părți. 3.5. Obiectivele și conținutul pregătirii tehnice pe categorii de vârstă 8-10 ani, 11-14 ani
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand, venire la stop și revenire în apărare; - apărare tăiată din forehand cu atac pe stopuri; - apărare tăiată din backhand, venire la stop și revenire în apărare; - apărare tăiată din backhand cu atac pe stopuri; - apărare tăiată din forehand și backhand cu contraatacuri prin surprindere numai cu forehand-ul, numai cu backhandul și din ambele părți. 3.5. Obiectivele și conținutul pregătirii tehnice pe categorii de vârstă 8-10 ani, 11-14 ani, 15-18 ani 3.5.1. Obiectivele și conținutul pregătirii tehnice
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand cu atac pe stopuri; - apărare tăiată din backhand, venire la stop și revenire în apărare; - apărare tăiată din backhand cu atac pe stopuri; - apărare tăiată din forehand și backhand cu contraatacuri prin surprindere numai cu forehand-ul, numai cu backhandul și din ambele părți. 3.5. Obiectivele și conținutul pregătirii tehnice pe categorii de vârstă 8-10 ani, 11-14 ani, 15-18 ani 3.5.1. Obiectivele și conținutul pregătirii tehnice la vârsta de 8-10 ani Sarcina principală a pregătirii tehnice este
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Sarcina principală a pregătirii tehnice este învățarea corectă a procedeelor tehnice de bază. Metodele de bază sunt demonstrația și explicația la care se adaugă exercițiul. Vor fi învățate: priza paletei, poziția de bază și poziția pentru loviturile din forehand și backhand, deplasarea cu pași adăugați, jocul de mijloc, serviciul, contraatacul din forehand și backhand, apărare tăiată din forehand și backhand. Pentru învățarea acestor procedee tehnice se vor utiliza exerciții cu minge și fără minge, la masa de joc sau înafara acesteia
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Metodele de bază sunt demonstrația și explicația la care se adaugă exercițiul. Vor fi învățate: priza paletei, poziția de bază și poziția pentru loviturile din forehand și backhand, deplasarea cu pași adăugați, jocul de mijloc, serviciul, contraatacul din forehand și backhand, apărare tăiată din forehand și backhand. Pentru învățarea acestor procedee tehnice se vor utiliza exerciții cu minge și fără minge, la masa de joc sau înafara acesteia. Este important să se asigure posibilitatea de a juca cu parteneri mai buni
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
explicația la care se adaugă exercițiul. Vor fi învățate: priza paletei, poziția de bază și poziția pentru loviturile din forehand și backhand, deplasarea cu pași adăugați, jocul de mijloc, serviciul, contraatacul din forehand și backhand, apărare tăiată din forehand și backhand. Pentru învățarea acestor procedee tehnice se vor utiliza exerciții cu minge și fără minge, la masa de joc sau înafara acesteia. Este important să se asigure posibilitatea de a juca cu parteneri mai buni. Este indicat ca antrenorul să joace
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în cadrul unei lecții să se învețe mai mult de 1-2 procedee tehnice noi, nici mai mult de 1-2 exerciții noi. După ce copii au învățat să execute un simplu schimb la masă, se trece la învățarea ambelor lovituri din forehand și backhand. învățarea relativ simultană a procedeului de pe ambele părți evită formarea unilaterală a jucătorului. Metoda modernă de învățare se orientează spre învățarea procedeelor tehnice de contraatac, la început pentru a imprima copiilor concepția ofensivă. Serviciul este procedeul tehnic care sub forma
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mod normal un jucător are o parte mai puternică și una mai slabă. Puțini sunt cei care nu pot fi încadrați în această grupă datorită asemănării tehnice Jucătorii de forehand sunt instruiți să facă primele mingi întrun procentaj mare cu backhand-ul și s-au obișnuit să joace așa. Ei tind să lovească dintr-o poziție neutră cu forehand pe mijloc, pentru a putea să joace cât mai mult cu backhand-ul. O primă minge cu un backhand larg este în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
sunt instruiți să facă primele mingi întrun procentaj mare cu backhand-ul și s-au obișnuit să joace așa. Ei tind să lovească dintr-o poziție neutră cu forehand pe mijloc, pentru a putea să joace cât mai mult cu backhand-ul. O primă minge cu un backhand larg este în primul rând surprinzător și al doilea rând neplăcut. Este important să existe curaj și inițiativă lăsând la o parte stereotipurile. Cel care reușește acest lucru va avea avantaj chiar daca din
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
procentaj mare cu backhand-ul și s-au obișnuit să joace așa. Ei tind să lovească dintr-o poziție neutră cu forehand pe mijloc, pentru a putea să joace cât mai mult cu backhand-ul. O primă minge cu un backhand larg este în primul rând surprinzător și al doilea rând neplăcut. Este important să existe curaj și inițiativă lăsând la o parte stereotipurile. Cel care reușește acest lucru va avea avantaj chiar daca din punct de vedere tehnic este la aceeași
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
colțurile mesei. Suprafața paletei are o poziție neutră la masă. - poziția picioarelor: piciorul stâng ( la jucătorul care folosește mâna dreaptă ) se află în mod clar mai aproape de masă decât cel drept și asta se întâmplă chiar și atunci când lovește cu backhand-ul - poziția corpului: la un backhand se adoptă clar poziția neutră și din când în când jucătorul vrea să se întoarcă la aceasta. În mod corespunzător chiar și cotul mâinii cu care se lovește se găsește în poziții de backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
poziție neutră la masă. - poziția picioarelor: piciorul stâng ( la jucătorul care folosește mâna dreaptă ) se află în mod clar mai aproape de masă decât cel drept și asta se întâmplă chiar și atunci când lovește cu backhand-ul - poziția corpului: la un backhand se adoptă clar poziția neutră și din când în când jucătorul vrea să se întoarcă la aceasta. În mod corespunzător chiar și cotul mâinii cu care se lovește se găsește în poziții de backhand-un factor, pe care dvs. trebuie
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
backhand-ul - poziția corpului: la un backhand se adoptă clar poziția neutră și din când în când jucătorul vrea să se întoarcă la aceasta. În mod corespunzător chiar și cotul mâinii cu care se lovește se găsește în poziții de backhand-un factor, pe care dvs. trebuie să-l aveți în vedere la joc și pe care puteți să-l folosiți. 4.2.1. Posibilități de răspuns la un atacant care folosește forehand-ul În epoca tenisului de masă “atomic” atacantul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
parte: - forehand scurt: în primul rând articulația mâinii în această poziție a paletei nu poate face decât mișcări limitate și în al doilea rând după un joc scurt cu forehand-ul se află într-o poziție dificilă pentru următoarea minge.. - backhand-ul lung: dacă jucătorul este bine fixat, atunci el se află într-un moment hotărâtor; să execute o săritură în jur pentru un forehand sau să folosească un backhand dirijat? - forehand-ul lung: din poziția sa neutră jucătorul are aici
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand-ul se află într-o poziție dificilă pentru următoarea minge.. - backhand-ul lung: dacă jucătorul este bine fixat, atunci el se află într-un moment hotărâtor; să execute o săritură în jur pentru un forehand sau să folosească un backhand dirijat? - forehand-ul lung: din poziția sa neutră jucătorul are aici un drum foarte lung și cu greu ajunge la minge în plină mișcare, ajungând cel puțin o dată într-o poziție greșită și așa trebuie să lovească următoarea minge ( probabil
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
-ul lung: din poziția sa neutră jucătorul are aici un drum foarte lung și cu greu ajunge la minge în plină mișcare, ajungând cel puțin o dată într-o poziție greșită și așa trebuie să lovească următoarea minge ( probabil cu un backhand nepreferat de el ). 4.2.2. Combinații eficiente împotriva unui atacant de forehand A 1. Minge scurtă în forehand; 2. Joc cu backhand în lungime; 3. Joc cu forehand în lungime B 1. Fixați adversarul cu câteva mișcări cu backhand
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cel puțin o dată într-o poziție greșită și așa trebuie să lovească următoarea minge ( probabil cu un backhand nepreferat de el ). 4.2.2. Combinații eficiente împotriva unui atacant de forehand A 1. Minge scurtă în forehand; 2. Joc cu backhand în lungime; 3. Joc cu forehand în lungime B 1. Fixați adversarul cu câteva mișcări cu backhand-ul; dacă adversarul încearcă să sară în jur 2. Joc cu forehand-ul în lungime. C 1. Serviciu-retur cu backhand lung; 2. Joc
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
backhand nepreferat de el ). 4.2.2. Combinații eficiente împotriva unui atacant de forehand A 1. Minge scurtă în forehand; 2. Joc cu backhand în lungime; 3. Joc cu forehand în lungime B 1. Fixați adversarul cu câteva mișcări cu backhand-ul; dacă adversarul încearcă să sară în jur 2. Joc cu forehand-ul în lungime. C 1. Serviciu-retur cu backhand lung; 2. Joc cu forehand lung; 3. joc cu backhand pe mijloc. 4.3. Atacantul care folosește bachand-ul Acest tip
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
2. Joc cu backhand în lungime; 3. Joc cu forehand în lungime B 1. Fixați adversarul cu câteva mișcări cu backhand-ul; dacă adversarul încearcă să sară în jur 2. Joc cu forehand-ul în lungime. C 1. Serviciu-retur cu backhand lung; 2. Joc cu forehand lung; 3. joc cu backhand pe mijloc. 4.3. Atacantul care folosește bachand-ul Acest tip de atacant este în minoritate spre deosebire de colegii lor care folosesc forehand-ul și asta îi face să fie
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în lungime B 1. Fixați adversarul cu câteva mișcări cu backhand-ul; dacă adversarul încearcă să sară în jur 2. Joc cu forehand-ul în lungime. C 1. Serviciu-retur cu backhand lung; 2. Joc cu forehand lung; 3. joc cu backhand pe mijloc. 4.3. Atacantul care folosește bachand-ul Acest tip de atacant este în minoritate spre deosebire de colegii lor care folosesc forehand-ul și asta îi face să fie periculoși. Adesea ei profită de programul tactic fals al adversarului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
minoritate spre deosebire de colegii lor care folosesc forehand-ul și asta îi face să fie periculoși. Adesea ei profită de programul tactic fals al adversarului. Este o consecință a diferitelor puncte de greutate din antrenamentul de început. Atacantul cu backhand-ul vrea să vină la minge cu cea mai tare armă a sa cât de des posibil. Pentru a-și atinge scopul, el va organiza jocul în mod corespunzător: - acțiunea paletei: backhand-ul tipic permite lovirea mingii din mijloc, dar
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de greutate din antrenamentul de început. Atacantul cu backhand-ul vrea să vină la minge cu cea mai tare armă a sa cât de des posibil. Pentru a-și atinge scopul, el va organiza jocul în mod corespunzător: - acțiunea paletei: backhand-ul tipic permite lovirea mingii din mijloc, dar are și dezavantaje la forehand. Într-o poziție neutră, partea de backhand de pe suprafața paletei este spre masă. - poziția picioarelor: picioarele stau paralel cu masa, indiferent dacă se joacă cu forehand sau
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a sa cât de des posibil. Pentru a-și atinge scopul, el va organiza jocul în mod corespunzător: - acțiunea paletei: backhand-ul tipic permite lovirea mingii din mijloc, dar are și dezavantaje la forehand. Într-o poziție neutră, partea de backhand de pe suprafața paletei este spre masă. - poziția picioarelor: picioarele stau paralel cu masa, indiferent dacă se joacă cu forehand sau cu backhand. Asemănător ca la acțiunea paletei, aceasta atrage pe parcurs probleme în lanțul de mișcări la loviturile forehand. - poziția
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tipic permite lovirea mingii din mijloc, dar are și dezavantaje la forehand. Într-o poziție neutră, partea de backhand de pe suprafața paletei este spre masă. - poziția picioarelor: picioarele stau paralel cu masa, indiferent dacă se joacă cu forehand sau cu backhand. Asemănător ca la acțiunea paletei, aceasta atrage pe parcurs probleme în lanțul de mișcări la loviturile forehand. - poziția corpului: specialiștii de backhand preferă o poziție relativ centrală la masă. Cotul mâinii care joacă se găsește adesea în prelungirea forehand-ului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
este spre masă. - poziția picioarelor: picioarele stau paralel cu masa, indiferent dacă se joacă cu forehand sau cu backhand. Asemănător ca la acțiunea paletei, aceasta atrage pe parcurs probleme în lanțul de mișcări la loviturile forehand. - poziția corpului: specialiștii de backhand preferă o poziție relativ centrală la masă. Cotul mâinii care joacă se găsește adesea în prelungirea forehand-ului. La serviciu acest jucător operează pe mijloc ca după aceea să poată acoperi cu backhand-ul un sector mai mare pe masă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]