242 matches
-
dezvoltare a capacităților motrice și psihice, cât și a cunoașterii influenței diferitelor acțiuni motrice asupra organismului. De asemenea această ramură sportivă presupune cunoașterea capacității de efort, planificarea și repartizarea diferitelor sarcini ce trebuie să țină cont de particularitățile individuale ale gimnaștilor. 2.2. DEFINIȚII ALE GIMNASTICII AEROBICE DE TIP FITNESS De la apariție pe parcursul evoluției, gimnastica aerobică îmbracă termeni și definiții din cele mai diverse pentru a desemna aceeași funcție, aceeași activitate. Gimnastica aerobică este Gimnastica ce activează respirația și oxigenarea țesuturilor
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
și promotoare ale ei a fost actrița americancă Jane Fonda care iși perfecționează stilul în studiourile sale de înregistrări. 4.2. PILATES Pilates este o tehnică de exerciții atât pentru minte, cât și pentru corp, inventată acum un secol de gimnastul și fostul dulgher Joseph Pilates, exerciții destinate în mare parte dansatorilor accidentați. Exercițiile specifice, cuplate cu cele de respirație, nu sunt folosite doar pentru a obține silueta dorită, ci și ca modalitate de recuperare fizică și psihică pentru sportivii de
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
compresiv. 160 Ruptura musculară gravă Reprezintă stadiul superior al leziunii precedente, elasticitatea fibrelor nefăcând față solicitării și un întreg fascicul muscular rupându-se; cele mai frecvente rupturi musculare sunt localizate la nivelul dreptului anterior, al bicepsului crural (sau brahial la gimnaști), sau al gemenilor. Apariția rapidă a unei echimoze și reliefarea unui fascicul contracturat, confirmă diagnosticul. Recomandările sunt aceleași ca și la ruptura musculară ușoară; după dispariția fenomenelor acute, se poate aplica, la nivel local, un masaj de recuperare, constând ̀
Masajul Terapeutic by Doina Mârza () [Corola-publishinghouse/Science/1659_a_2998]
-
antrenor și grupul sportiv”. „Deosebit de importantă în pregătirea pentru performanță este cunoașterea temeinică a specificului sportului respectiv, mai ales dacă se urmărește obținerea unor rezultate superioare.” Potrivit părerii majorității specialiștilor, afirmă P. Dungaciu, „laturile determinante ale modelului ideal al tipului gimnastului de performanță cuprinde factori fizici, psihici, estetici și funcționali. Printre calitățile fizice care influențează marea performanță menționăm: îndemânarea, coordonarea, forța, mobilitatea, rezistența, detenta, viteza, dintre factorii psihologici enumerăm: voința, capacitățile intelectuale, echilibrul emoțional; printre factorii estetici amintim: armonia constituției fizice
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
limbajul internațional și sub denumirea de gimnastică artistică feminină sau masculină [N. Gh. Băiașu și colab, A. Stroescu, R. Competițiile din gimnastică sunt forme organizate ale activității sportive, cu caracter de întrecere, ce se desfășoară între doi sau mai mulți gimnaști, între două sau mai multe echipe, pe baza unui regulament. Concursurile de gimnastică constituie o parte integrantă a procesului de instruire și de antrenament. În competiții gimnaștii demonstrează rezultatele pregătirii. Prin numărul mare al probelor, gimnastica artistică este considerată de către
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
sportive, cu caracter de întrecere, ce se desfășoară între doi sau mai mulți gimnaști, între două sau mai multe echipe, pe baza unui regulament. Concursurile de gimnastică constituie o parte integrantă a procesului de instruire și de antrenament. În competiții gimnaștii demonstrează rezultatele pregătirii. Prin numărul mare al probelor, gimnastica artistică este considerată de către majoritatea specialiștilor [N. Gh. Băiașu și colab, Consiliul național pentru educație fizică și sport, P. Dungaciu, V. Grigore, N. Vieru, un poliatlon, probele la care se concurează
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
un anumit grad de dificultate care este menționat in Codul de Punctaj [N. Gh. Băiașu și colab. P. Dungaciu, A. Stroescu., R. Podlaha; N. Vieru]. În Codul de punctaj FIG sunt înscrise numeroase elemente acrobatice sau artistice care poartă numele gimnaștilor care le-au creat și leau prezentat pentru prima dată într-o competiție internațională oficială. De exemplu menționăm: Comăneci, Tkacev, Tzukahara, Delcev, Ginger, Silivaș, Popa, Shusunova etc. După specialiștii în gimnastică cei care doresc să obțină performanțe înalte în gimnastică
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
controlată, o mare precizie în execuție, siguranță și expresivitate de la mișcările cele mai simple până la cele mai complexe. Ținuta balerinilor și claritatea tehnicii, stăpânirea și expresivitatea mișcărilor lor sunt superioare, adesea perfecte. Astfel, trebuie să fie și execuțiile gimnastelor și gimnaștilor de performanță. De asemenea, îmbinarea mișcărilor se realizează ca și în artă. Așa cum în muzică există posibilități nelimitate de a îmbina diferitele note muzicale pentru a crea o compoziție, tot așa și în gimnastică se pot alcătui exerciții spectaculoase prin
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
orientările din gimnastică pe plan mondial, precum exigențele mereu sporite ale codurilor de punctaj, trebuie să apreciem că: un exercițiu competitiv nu mai poate fi o simplă compoziție, o înlănțuire de elemente tehnice executate în prezența unui banal fond muzical; gimnaștii elitei mondiale se remarcă prin evoluții spectaculoase concepute într-o manieră ce include în mod logic și armonios complexități tehnice de înalt nivel, expresivitate artistico motrică ce pune în evidență concordanța perfectă cu particularitățile acompaniamentului muzical, virtuozitate. În elaborarea exercițiilor
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
corelate cu modificările făcute de Federația Internațională de Gimnastică. Exercițiile de concurs prevăd, atât pe plan național cât și internațional, exigențe clare și cu privire la pregătirea artistică. Codul internațional de punctaj 2006 cuprinde 11 articole și anume: Articolul 1 - Regulamentul pentru gimnast; Articolul 2 - Regulament pentru antrenor; Articolul 3 - Regulament pentru arbitri; Articolul 4 - Structura, compoziția și rolul juriilor; Articolul 5 - Evaluarea exercițiilor; Articolul 6 - Tabelul de greșeli generale și penalizări; Articolul 7 - Tehnica - recunoașterea elementelor; Articolul 8 - Sărituri; Articolul 9 - Paralele
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
practic pentru a contribui la Îmbunătățirea concepției de pregătire la această probă la care am rămas În urmă din acest punct de vedere și nu numai. Avem de Învățat multe elemente pretențioase la un aparat În mai mare parte accesibil gimnaștilor decât gimnastelor. Pentru aceasta, tot conținutul probei, aparent foarte variat și bogat, trebuie sistematizat și abordat rațional, pentru simplificare, economie de timp și de efort, pentru eficiență maximă. În acest sens, ne permitem o clasificare arbitrară dar folositoare, a Întregului
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
de vedere tehnic {În special la bara fixă}, cu mai mulți pași Înainte, constituind un izvor de inspirație (dacă nu chiar cel mai important), pentru paralelele inegale. Nu Întâmplător cele mai bune paraleiiste din lume provin din Țările care au gimnaști de excepție ta această probă. Se pare că În aceste Țări, s-a ajuns la o colaborare foarte eficientă Între specialiștii celor două sexe (ale gimnasticii), lucru care lasă foarte mult de dorit la noi ( din păcate ). - Preocuparea insistentă pentru
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
se desfășura într-un astfel de ansamblu era foarte complexă. Din această perioadă datează și mărturiile care fac legătura istorică între gimnastica artistică de azi și cea din antichitate. Astfel, la Tomis s-a descoperit o mică statuetă reprezentând un gimnast care execută „stând pe mâini” iar la Napoca, o statuetă de bronz reprezentând un gimnast într-o mișcare de „cădere în pod”. Dezvoltarea gimnasticii de-a lungul timpului a fost posibilă datorită activității și muncii pasionate a unor personalități ale
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
mărturiile care fac legătura istorică între gimnastica artistică de azi și cea din antichitate. Astfel, la Tomis s-a descoperit o mică statuetă reprezentând un gimnast care execută „stând pe mâini” iar la Napoca, o statuetă de bronz reprezentând un gimnast într-o mișcare de „cădere în pod”. Dezvoltarea gimnasticii de-a lungul timpului a fost posibilă datorită activității și muncii pasionate a unor personalități ale vremii (miniștrii, politicieni, profesori, oameni ai sportului, juriști ș.a.). Pe parcursul anilor s-au conturat transformări
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
redactată în mod științific, bine sistematizată și ilustrată. Conținutul gimnasticii se îmbogățește mereu, ramurile sale cu caracter sportiv având o evoluție extrem de dinamică. În gimnastica sportivă, pe plan internațional, există tendința de a denumi procedeele sau legările noi cu numele gimnaștilor sau țărilor de unde provin aceștia. Astfel, au apărut, în gimnastica artistică, termeni ca: Yamashita, Stadler, Endo, Danilova, Comăneci, gigantică rusă, gigantică cehă etc. Procesul dezvoltării și evoluției terminologiei gimnasticii nu poate fi considerat încheiat, deoarece el are un caracter continuu
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
executat individual sau în grup, liber, cu obiecte portative sau la aparate. Exercițiul liber se definește ca fiind înlănțuirea mai multor elemente, executat fără obiecte sau aparate (cu brațele libere). Exercițiul liber ales reprezintă o înlănțuire de mișcări, concepută de gimnast, pe baza anumitor cerințe precizate de regulament, în vederea unui prezentării acestuia într-un concurs. Exercițiul impus constă într-o înlănțuire de elemente, concepută de forul organizator al concursului (sau numai anumite elemente), pe care gimnastul este obligat să le execute
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
înlănțuire de mișcări, concepută de gimnast, pe baza anumitor cerințe precizate de regulament, în vederea unui prezentării acestuia într-un concurs. Exercițiul impus constă într-o înlănțuire de elemente, concepută de forul organizator al concursului (sau numai anumite elemente), pe care gimnastul este obligat să le execute întocmai. Elementul tehnic este o mișcare cu structură unitară distinctă, componentă a unui exercițiu, care începe dintr-o poziție inițială și se termină într-o poziție finală. Procedeul tehnic reprezintă modalitatea concretă de efectuare a
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
sol și revenire. Alcătuirea desenelor în gimnastică Pentru facilitarea înțelegerii mișcărilor, terminologia gimnasticii folosește desenul liniar, însoțit de unele semne speciale. Prin aceste desene se redă: Reprezentarea solului pe care se află executantul, care se face cu o linie orizontală, gimnastul fiind redat din față, din spate sau din lateral. Prezentarea din lateral, din poziția stând depărtat, impune ca piciorul dinspre desenator să treacă sub linia solului (fig. 21 a). Reprezentarea aparatelor se face, în majoritatea situațiilor, din lateral. Proporțiile corpului
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
piciorul dinspre desenator să treacă sub linia solului (fig. 21 a). Reprezentarea aparatelor se face, în majoritatea situațiilor, din lateral. Proporțiile corpului. Capul este a 7-a parte a înălțimii întregului corp, iar piciorul - jumătatea lui (fig. 21 c). Desenarea gimnastului se face din față, din lateral sau din spate (fig. 22 a, b, c). Capul gimnastului se desenează din față, din dreapta, din stânga, din spate și de sus (fig. 23 a, b, c, d, e). Mâinile nu se desenează când sunt
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
majoritatea situațiilor, din lateral. Proporțiile corpului. Capul este a 7-a parte a înălțimii întregului corp, iar piciorul - jumătatea lui (fig. 21 c). Desenarea gimnastului se face din față, din lateral sau din spate (fig. 22 a, b, c). Capul gimnastului se desenează din față, din dreapta, din stânga, din spate și de sus (fig. 23 a, b, c, d, e). Mâinile nu se desenează când sunt în pozițiile de bază, și anume: atunci când brațele sunt lateral, palmele sunt orientate în jos, când
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
bază, și anume: atunci când brațele sunt lateral, palmele sunt orientate în jos, când brațele sunt sus, palmele sunt față în față, când brațele sunt înainte, palmele sunt orientate spre interior. În celelalte cazuri, poziția mâinilor trebuie să fie reprezentată. Corpul gimnastului, văzut din față, din spate sau din lateral, se reprezintă ca în figura 22. Folosirea semnelor Pentru redarea anumitor detalii ale unei mișcări, s au stabilit semne convenționale care completează desenul și ajută la înțelegerea lui, astfel: săgeata se folosește
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
Diversificarea tipului de activitate. Aceasta poate fi reprezentată ca schimbul odihnei cu altă activitate (de exemplu, activitate motorie - gimnastica de dimineață), trecerea de la gândire la mișcare (exerciții fizice) sau de la o activitate motorie la altă activitate dinamică (de exemplu, un gimnast joacă tenis). Odihna activă și schimbarea tipului de activitate contribuie la refacerea mai rapidă a organismului după efort. Este deosebit de important În acele profesii În care oamenii petrec majoritatea timpului În regim sedentar (cei ce muncesc mental și alții) sau
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
reușea să facă loc frazelor lui prin dislocările blocurilor de vorbire ale soției, așezate ca În construcții monumentale sau mai degrabă semănînd cu grohotișurile Încremenite de un miracol pe căderi În pantă. Simțea reușita lui ca pe o abilitate de gimnast sau de jongleur perfect care-și exersa talentul sau geniul cu un neasemuit aer de demnitate, ce zidărea asemenea solemnitate, prin nemișcarea ce și-o impuse În cea mai mare parte a acelei dimineți, se strecura În conversații, rar, grijuliu
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1888_a_3213]
-
soțul ei ce își aduc mama, respectiv soacra, la groapa de nisip asociată cu jocurile copilăriei, dar care se dovedește groapa în care începe să se scufunde bătrâna, iar tânărul ce face încontinuu gimnastică lângă groapă (din fericire pentru actorul gimnast, piesa este foarte scurtă, durând aproximativ un sfert de oră) se dovedește a fi îngerul morții, cel ce se adresase, de altfel, cu foarte mare prietenie celorlalte personaje. The American Dream pare să fie o versiune îmbunătățită a piesei precedente
Dicţionar polemic de cultură americană by Eduard Vlad [Corola-publishinghouse/Science/1402_a_2644]
-
sportiv: Și acum, revenim la Mondialele din Germania, unde participă toate cele șase echipe din urna I, care pot deveni adversarele tricolorilor ("Azi", 2006) Doi dinamoviști, scrimerul M. C., campion mondial la sabie și medaliat cu bronz la europene, și gimnastul M. D., medaliat cu aur la sărituri sol la CM și la sol la CE, au fost performerii anului trecut ("Azi", 2006). Adjectivul substantivizat naționala denumește lotul reprezentativ al unei națiuni în întrecerile sportive: Rapidiștii vor la națională. ("Ziua", 2007
[Corola-publishinghouse/Science/85031_a_85817]