1,314 matches
-
aspecte de bază legate de regimul alimentar, exercițiile fizice și stilul de viață sînt În controlul dumneavoastră și nu reprezintă un subiect de controversă. Începeți de acolo. Între timp, energiile ce sînt o prezență constantă În cadrul schimbărilor hormonale din timpul menopauzei pot fi controlate direct. Din experiența mea practică am Învățat că a ajuta o femeie să ajungă la un echilibru hormonal optim În timpul premenopauzei, al menopauzei și după aceea presupune parcurgea a trei etape de bază. Mai des decît v-
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
acolo. Între timp, energiile ce sînt o prezență constantă În cadrul schimbărilor hormonale din timpul menopauzei pot fi controlate direct. Din experiența mea practică am Învățat că a ajuta o femeie să ajungă la un echilibru hormonal optim În timpul premenopauzei, al menopauzei și după aceea presupune parcurgea a trei etape de bază. Mai des decît v-ați putea imagina primul pas este autosuficient. Simpla echilibrare a energiilor femeii și Învățarea acesteia cum să și le păstreze În această stare de echilibru a
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
duce la echilibrarea chimiei dumneavoastră În mod natural. Ați Învățat deja În Capitolul 2, cum să faceți Rutina Zilnică de Energizare de Cinci Minute și acest exercițiu reprezintă elementul de bază pentru a vă menține energiile puternice și echilibrate În timpul menopauzei. De-a lungul acestui capitol veți fi familiarizate cu (1) un Modul special pentru Menopauză pe care va trebui să-l adăugați Rutinei Zilnice de Energizare, ce are ca scop echilibrarea hormonală la femeile care intră sau sînt deja În
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
să faceți Rutina Zilnică de Energizare de Cinci Minute și acest exercițiu reprezintă elementul de bază pentru a vă menține energiile puternice și echilibrate În timpul menopauzei. De-a lungul acestui capitol veți fi familiarizate cu (1) un Modul special pentru Menopauză pe care va trebui să-l adăugați Rutinei Zilnice de Energizare, ce are ca scop echilibrarea hormonală la femeile care intră sau sînt deja În menopauză, (2) veți Învăța exerciții specifice de creștere a producției de estrogen, progesteron și testosteron
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
De-a lungul acestui capitol veți fi familiarizate cu (1) un Modul special pentru Menopauză pe care va trebui să-l adăugați Rutinei Zilnice de Energizare, ce are ca scop echilibrarea hormonală la femeile care intră sau sînt deja În menopauză, (2) veți Învăța exerciții specifice de creștere a producției de estrogen, progesteron și testosteron, precum și metode prin care să vă dați seama de care dintre aceștia are nevoie corpul dumneavoastră și (3) tehnici de ameliorare a simptoamelor specifice menopauzei. Exercițiile
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
În menopauză, (2) veți Învăța exerciții specifice de creștere a producției de estrogen, progesteron și testosteron, precum și metode prin care să vă dați seama de care dintre aceștia are nevoie corpul dumneavoastră și (3) tehnici de ameliorare a simptoamelor specifice menopauzei. Exercițiile energetice care corectează o problemă specifică ajută de asemenea și la armonizarea Întregului dumneavoastră sistem energetic. Al doilea pas: testarea energetică a vitaminelor, ierburilor și hormonilor. Conform lui Christiane Northrup „Un corp sănătos este dotata astfel Încît să producă
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
noi Încît aproape orice modalitate dezvoltată va avea succes măcar În cazul unor femei. Așa-numiți experți Își construiesc frecvent o carieră susținînd că anumită abordare este potrivită pentru toată lumea, cînd de fapt aceasta funcționează numai pentru unele persoane. Industria menopauzei - atît cea farmaceutică, cît și cea naturistă - este o Întreprindere de multe miliarde de dolari ce duce lipsă de hărți orientative bune. Din nou, acesta este domeniul În care testarea energetică devine inestimabilă. Nevoile mele de estrogen și progesteron se
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
obișnuit să vă echilibrați energiile nevoia dumneavoastră de hormoni suplimentari va descrește. Mementoul acestui capitol detaliază primele trei strategii de bază ale echilibrării energetice. De asemenea prezintă un modul suplimentar pentru Rutina Zilnică de Energizare dedicat femeilor care sînt În menopauză. Vă arată cum să folosiți tehnici energetice pentru a vă crește producția de estrogen, progesteron, testosteron sau hormoni tiroidieni În funcție de nevoi; și abordează simptoame specifice frecvent asociate cu menopauza, cum ar fi osteoporoza, bufeurile și depresia, sugerînd modalități prin care
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
suplimentar pentru Rutina Zilnică de Energizare dedicat femeilor care sînt În menopauză. Vă arată cum să folosiți tehnici energetice pentru a vă crește producția de estrogen, progesteron, testosteron sau hormoni tiroidieni În funcție de nevoi; și abordează simptoame specifice frecvent asociate cu menopauza, cum ar fi osteoporoza, bufeurile și depresia, sugerînd modalități prin care puteți lucra cu energiile dumneavoastră În momentul În care aceste simptoame apar. Adăugarea unui modul pentru menopauză Rutinei dumneavoastră de energizare zilnică Rutina zilnică de energizare (pagina 51) este
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
sau hormoni tiroidieni În funcție de nevoi; și abordează simptoame specifice frecvent asociate cu menopauza, cum ar fi osteoporoza, bufeurile și depresia, sugerînd modalități prin care puteți lucra cu energiile dumneavoastră În momentul În care aceste simptoame apar. Adăugarea unui modul pentru menopauză Rutinei dumneavoastră de energizare zilnică Rutina zilnică de energizare (pagina 51) este o piatră de bază În cursurile mele de medicină energetică. Totuși, unul din exercițiile mai bune, dacă aveți nevoie de el, este Încrucișarea Homolaterală (pagina 67). Dacă simțiți
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
de Încrucișare Homolaterală, chiar Înainte de Rutina Zilnică de Energizare. Dacă energiile dumneavoastră nu se Încrucișează, orice altceva ați face - exerciții, masaj sau tehnici energetice - nu vă vor aduce beneficiile maxime, așa cum ar putea să o facă. Fie că sînteți În mijlocul menopauzei sau abia ați remarcat primele semne că intrați În menopauză vă sugerez să adăugați următoarele șase tehnici Rutinei dumneavoastre Zilnice de Energizare. Per total ele vor rupe mai puțin de cinci minute din timpul dumneavoastră și vor avea ca efect
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
energiile dumneavoastră nu se Încrucișează, orice altceva ați face - exerciții, masaj sau tehnici energetice - nu vă vor aduce beneficiile maxime, așa cum ar putea să o facă. Fie că sînteți În mijlocul menopauzei sau abia ați remarcat primele semne că intrați În menopauză vă sugerez să adăugați următoarele șase tehnici Rutinei dumneavoastre Zilnice de Energizare. Per total ele vor rupe mai puțin de cinci minute din timpul dumneavoastră și vor avea ca efect echilibrarea hormonilor dumneavoastră. Trei dintre ele au fost deja prezentate
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Respirați ușor pe măsură ce rotiți mîinile, Îndepărtîndu-le de lateralele corpului către partea inferioară a picioarelor dumneavoastră, ca și cum ați direcționa soarele să apună și trupul dumneavoastră să se calmeze (figura 6-3c). Figura 6-3 RĂSĂRIT/APUS Rutina Zilnică de Energizare cu Modulul pentru menopauză. Întreaga rutină extinsă necesită În continuare mai puțin de zece minute pe zi odată ce ați Învățat fiecare tehnică. Începeți cu Cuplarea Hormonală, dacă acest lucru este necesar. Apoi, luînd În considerare că ordinea nu este foarte importantă, o secvență potrivită
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
teste de laborator, puteți de asemenea să experimentați folosind teste energetice pentru a vă crește producția de hormoni ce par a fi În deficit și pentru a observa efectele. Stimularea producției de estrogen și/sau de progesteron Faptul că după menopauză nu mai sînteți programată pentru a aduce pe lume un copil nu Înseamnă că producție de estrogen a fost stopată, deși este numai la o zecime din nivelul anterior (acesta fiind produs acum În special de glandele suprarenale și celulele
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
complex este prin Începerea realizării unor presupuneri bazate pe informare În ceea ce privește propriile echilibre de progesteron și estrogen bazate pe discuția anterioară și pe orice testare energetică pe care ați făcut-o. Apoi realizați Rutina Zilnică de Energizare cu Modulul pentru Menopauză (pagina 219). Acest exercițiu este prin el Însuși dedicate realizării unui echilibru mai bun al hormonilor dumneavoastră. Există o mare probabilitate ca dumneavoastră să vă simțiți mai bine imediat după ce ați realizat aceste exerciții. Dacă Încă aveți senzația că nu
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
bun al hormonilor dumneavoastră. Există o mare probabilitate ca dumneavoastră să vă simțiți mai bine imediat după ce ați realizat aceste exerciții. Dacă Încă aveți senzația că nu ați ajuns În zona de confort hormonal după e ați realizat Modulul pentru Menopauză timp de aproximativ trei zile, realizați unul dintre cele prezentate În continuare pentru a stimula producția de progesteron sau estrogen În funcție de ceea ce presupuneți dumneavoastră că aveți nevoie. Dacă nu ați ghicit cum trebuie, nu veți obține ușurarea pe care o
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
rafina aceste metode dincolo de orice Îndoială și de asemenea vor furniza informații mai bune cum se poate realiza alegerea procedurii cele mai potrivite În funcție de persoană. Între timp, observați modul În care vă simțiți după realizarea fiecărei tehnici din Modulul pentru Menopauză dedicat stimulării producției de estrogen sau progesteron. Vă simțiți mai calmă? Simțiți că sînteți dumneavoastră Înșivă din nou? Acestea sînt semne că hormonii dumneavoastră sînt mai bine echilibrați și că sînt mai eficienți În efectele ce le sînt caracteristice. Totuși
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
mai bine echilibrați și că sînt mai eficienți În efectele ce le sînt caracteristice. Totuși, unele femei pot constata că deși aceste exerciții le ajută să se simtă mai bine ele nu reușesc să contracareze problemele hormonale ce apar În timpul menopauzei. În oricare dintre situații, totuși este bine să folosiți aceste exerciții deoarece ele pot duce la formarea unor obiceiuri energetice ce vă pot ajuta să treceți prin menopauză și prin postmenopauză mai ușor. De asemenea, puteți să luați În considerare
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
mai bine ele nu reușesc să contracareze problemele hormonale ce apar În timpul menopauzei. În oricare dintre situații, totuși este bine să folosiți aceste exerciții deoarece ele pot duce la formarea unor obiceiuri energetice ce vă pot ajuta să treceți prin menopauză și prin postmenopauză mai ușor. De asemenea, puteți să luați În considerare o serie de suplimente care pot ajuta trupul dumneavoastră să se adapteze optim la schimbările prin care trece. Vitamine și plante care Îmbunătățesc echilibrul de progesteron și estrogen
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
optim la schimbările prin care trece. Vitamine și plante care Îmbunătățesc echilibrul de progesteron și estrogen Vă recomand o serie de suplimente pe care eu sau clientele mele le-am considerat deosebit de ajutătoare În perioada de Început sau din timpul menopauzei. Am văzut atîtea beneficii determinate de semințele de in sau de uleiul din semințe de in Încît, dacă acestea ar fi ilegale, m-aș simți datoare față de clienții mei să devin un distribuitor ilicit de semințe de in. Pe lîngă
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
m-aș simți datoare față de clienții mei să devin un distribuitor ilicit de semințe de in. Pe lîngă deja cunoscute efecte pozitive asupra sănătății proprietățile anticancer, semințele de in vă păstrează piele hidratată, oasele puternice și trupul mai viguros În timpul menopauzei. O observație interesantă, făcută de Susan Lark, doctor În medicină, este că lignina ce se găsește În semințele de in ajută de asemenea la diminuarea deficienței de estrogen, deoarece acestea se leagă de receptorii de estrogen neocupați, minimizînd astfel lipsa
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Omega-3 și Omega-4) sînt de asemenea suplimente foarte bune. Ei ajută la producția de hormoni sexuali feminini și de asemenea păstrează trupul hidratat și suplu. Black cohosh (n.t. plantă a cărei rădăcină este foarte utilizată pentru a reduce efectele menopauzei, disminoreei, amenoreei. Are efect similar estrogenic fără a crește nivelul de estrogeni din sînge) este o plantă ce conține fitoestrogeni (chimicale produse de plante care acționează ca forme ușoare de estrogen produse de propriile trupuri) care la unele femei determină
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
precum și circulația. Ginseng-ul, o plantă medicinală folosită În China de mii de ani, contracarează oboseala, Întărește rezistența organismului, stimulează producția de estrogen și progesteron și sprijină toate glandele endocrine. Donq quai este folosit pentru o serie de simptoame ale menopauzei, de la bufeuri la insomnie. De asemenea, vă recomand să luați complexe de vitamine de bună calitate și un supliment care să conțină toate tipurile de minerale. MÎncarea procesată pe care o consumăm În general de obicei nu ne furnizează toate
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
de patru sau cinci respirații profunde și apoi repetați exercițiul pe cealaltă laterală. Testosteronul Femeile produc cu aproximativ 10% mai puțin testosteron decît bărbații, acesta fiind produs În principal de către ovare și suprarenale. Producția de testosteron scade substanțial chiar Înainte de menopauză, perioadă În care femeia produce aproximativ jumătate din cantitatea pe care o secreta cînd avea 25 de ani. Totuși, după menopauză ovarele continuă să secrete testosteron astfel Încît acesta există, proporțional, comparativ cu estrogenul În cantități mai mari față de perioadele
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
testosteron decît bărbații, acesta fiind produs În principal de către ovare și suprarenale. Producția de testosteron scade substanțial chiar Înainte de menopauză, perioadă În care femeia produce aproximativ jumătate din cantitatea pe care o secreta cînd avea 25 de ani. Totuși, după menopauză ovarele continuă să secrete testosteron astfel Încît acesta există, proporțional, comparativ cu estrogenul În cantități mai mari față de perioadele anterioare din cursul vieții femeii, reprezentînd baza unei asertivități și independențe crescute remarcate la femeile aflate În postmenopauză. Doctorița care mi-
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]