1,833 matches
-
cardiovascular, permite unei persoane să ardă, conform specialiștilor în nutriție și experților în întreținere corporală, până la 70 calorii pentru fiecare kilometru alergat (astfel, se poate ajunge ca alergarea pe o distanță de 5 km pe zi să consume aproape 350 calorii - dintr-o medie de 2.000 -2.200 din necesarul util omului în fiecare zi). Fiind foarte ușor de practicat (echipamentul necesar este extrem de simplu și ușor de procurat), alergarea stă la bază nevoilor oamenilor de mișcare. Ea reprezintă, după
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
poluarea aerului este mai redusă decât în restul zilei, influența factorilor alergeni din aer este mult diminuată, iar conținutul de oxigen din aer este mai mare); stimularea metabolismului, care va fi mai eficient pe parcursul zilei (creșterea procesului de ardere a caloriilor); stimularea activității cerebrale (tonus psihic peste zi); temperatura și umiditatea poate fi una optimă (mai ales în perioadele caniculare de vară) etc. Dezavantajele practicării joggingului dimineața: datorită tonusului diminuat, ca urmare a odihnei de peste noapte, riscul de accidentări este mai
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
bicicletă într-o ședință de 40-60 minute, în funcție de condiția fizică); existența, pe suportul benzii de alergare, a unor funcții suplimentare de măsurare și evaluare a efectelor efortului în timpul joggingului (monitoare cu diferite valori pentru evidențierea frecvenței cardiace, a numărului de calorii consumate etc.). Acest aspect nu mai constituie chiar un avantaj al benzilor de alergare, astăzi existând pe piața diferite dispozitive inteligente care pot face oferi aceleași informații și joggerului care aleargă în aer liberdatorită softurilor și funcțiile speciale ale dispozitivelor
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fi folosit în alt scop; investiție financiară care nu se justifică uneori; suportarea zgomotului produs de aparatele și celelalte persoane aflate în sala de sport, în cazul în care se decide efectuarea alergării într-o astfel de locație; numărul de calorii consumate este mult mai mic decât la joggingul standard, în aer liber (unele studii și cercetării au dovedit că, în aceleași condiții de viteză și înclinație a suprafeței de alergare, lipsa rezistenței opuse de curenții de aer, reduce numărul de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
consumate este mult mai mic decât la joggingul standard, în aer liber (unele studii și cercetării au dovedit că, în aceleași condiții de viteză și înclinație a suprafeței de alergare, lipsa rezistenței opuse de curenții de aer, reduce numărul de calorii consumate la alergarea pe bandă; acest aspect ar putea fi compensat prin modificarea înclinației benzii cu câteva grade 1% -, lucru care ar face ca efortul să fie mai mare, însă ar modifica contactul cu solul și comparația nu ar fi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ales dacă aceasta este înaltă). De asemenea, dimineața sau imediat după ploaie iarba poate fi foarte alunecoasă, nefiind o suprafață tocmai indicată pentru jogging. Nisipul poate constitui cea mai bună suprafață de alegere pentru jogging, dacă dorim să „consumăm” multe calorii. Datorită efectului de cufundare la contactul cu această suprafață, efortul depus este unul suplimentar comparativ cu o suprafață mai rigidă. Fig. nr. 102, 103 și 104 - Jogging pe pământ ud, nisip, iarbă Dezavantajul mare al acestei suprafețe este dat de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
au un impact pozitiv asupra vieții sexuale, susțin cercetătorii din domeniul fiziologiei). Exemplul nr.5 Analizele și studiile biochimice efectuate asupra consumului energetic la om, în funcție de tipul activității fizice sportive, au evidențiat că practicanții de jogging consumă între 10 13 calorii pe minut (valori dependente de distanța de alergare și tempoul utilizat), în timp ce la practicanți ai altor ramuri sportive consumul energetic nu depășește 9 calorii/minut. Exemplul nr.6 Specialiști ai Universității din Aquila (Italia), au dat publicității rezultatele unui studiu
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
om, în funcție de tipul activității fizice sportive, au evidențiat că practicanții de jogging consumă între 10 13 calorii pe minut (valori dependente de distanța de alergare și tempoul utilizat), în timp ce la practicanți ai altor ramuri sportive consumul energetic nu depășește 9 calorii/minut. Exemplul nr.6 Specialiști ai Universității din Aquila (Italia), au dat publicității rezultatele unui studiu, conform căruia tipul aerob de efort practicat în timpul sarcinii ar reduce percepția durerii și nivelul de stres în timpul fazei de travaliu (la naștere). Exemplul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
la naștere). Exemplul nr.7 Interacțiunea dintre greutatea corporală și efectele practicării efortului fizic de durată a reprezentat pentru unii specialiști un subiect de cercetare original. Ei au încercat să stabilească dacă viteza de deplasare în timpul alergării influențează numărul de calorii arse sau că greutatea alergătorului poate fi un factor de consum energetic. De exemplu, o persoană de 100 kg care alergă 8 minute va arde 150 calorii, în schimb o persoană de 50 kg va arde doar 80 calorii. Astfel
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
au încercat să stabilească dacă viteza de deplasare în timpul alergării influențează numărul de calorii arse sau că greutatea alergătorului poate fi un factor de consum energetic. De exemplu, o persoană de 100 kg care alergă 8 minute va arde 150 calorii, în schimb o persoană de 50 kg va arde doar 80 calorii. Astfel că, pentru a pierde sau a câștiga în greutate 1 kg este nevoie să arzi aproximativ 8500 calorii. Prin aceste studii s-a evidențiat faptul că o
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de calorii arse sau că greutatea alergătorului poate fi un factor de consum energetic. De exemplu, o persoană de 100 kg care alergă 8 minute va arde 150 calorii, în schimb o persoană de 50 kg va arde doar 80 calorii. Astfel că, pentru a pierde sau a câștiga în greutate 1 kg este nevoie să arzi aproximativ 8500 calorii. Prin aceste studii s-a evidențiat faptul că o persoană normală, de 80 kg, care practică jogging 8 km pe zi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
100 kg care alergă 8 minute va arde 150 calorii, în schimb o persoană de 50 kg va arde doar 80 calorii. Astfel că, pentru a pierde sau a câștiga în greutate 1 kg este nevoie să arzi aproximativ 8500 calorii. Prin aceste studii s-a evidențiat faptul că o persoană normală, de 80 kg, care practică jogging 8 km pe zi, va pierde în greutate destul de mult. O dată cu pierderea în greutate, alergătorul, va arde mai puține calorii pe kilometru, în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
arzi aproximativ 8500 calorii. Prin aceste studii s-a evidențiat faptul că o persoană normală, de 80 kg, care practică jogging 8 km pe zi, va pierde în greutate destul de mult. O dată cu pierderea în greutate, alergătorul, va arde mai puține calorii pe kilometru, în concluzie va pierde din ce în ce mai puține kilograme până când greutatea alergătorului se va stabiliza. Exemplul nr.8 Rezultatele cercetărilor din domeniul anatomiei, fiziologiei și biochimiei umane au evidențiat faptul că structura scheletică a corpului este supusă permanent acțiunii celulelor
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
C a temperaturii corporale, valori care sunt atinse, de regulă, după 1030 de minute. În cursul unor studii realizate la Myotis lucifugus, liliac nord-american care hibernează în aceleași condiții ca și speciile europene de Myotis, s-a atabilit comsumul de calorii atât în cazul trezirilor naturale, cât și al celor provocate. S a urmărit, de asemenea, alternanța fazelor de somn și de trezire. Cercetările au fost efectuate în teren, observându-se durata trezirilor și consumul energetic în timpul reîncălzirii, în perioada de
Mamifere cu aripi by Emilia Elena Bîrgău () [Corola-publishinghouse/Science/1647_a_3099]
-
păsărilor direct sau indirect. Temperatura de exemplu, prin hrană, poate limita indirect răspândirea păsărilor sau direct, poate spori sau frâna degajarea de căldură din corp. Astfel, o pasăre de talia unei vrăbii emană la temperatura de 22 grade Celsius, 319 calorii pe oră iar la 14 grade Celsius, 992 calorii pe oră, pe lângă intensificarea necesităților de hrană. Față de regimul de lumină, păsările s-au adaptat în decursul evoluției în trei direcții: majoritatea sunt diurne, o mică parte sunt nocturne (Strigiformes) și
Aspecte ecologice ale avifaunei din unele parcuri ieşene : valorificarea instructiv-educativă a studiului avifaunistic by Magdalena Dorina Culbec () [Corola-publishinghouse/Science/335_a_652]
-
poate limita indirect răspândirea păsărilor sau direct, poate spori sau frâna degajarea de căldură din corp. Astfel, o pasăre de talia unei vrăbii emană la temperatura de 22 grade Celsius, 319 calorii pe oră iar la 14 grade Celsius, 992 calorii pe oră, pe lângă intensificarea necesităților de hrană. Față de regimul de lumină, păsările s-au adaptat în decursul evoluției în trei direcții: majoritatea sunt diurne, o mică parte sunt nocturne (Strigiformes) și câteva specii s-au adaptat la viața crepusculară (Ardeidae
Aspecte ecologice ale avifaunei din unele parcuri ieşene : valorificarea instructiv-educativă a studiului avifaunistic by Magdalena Dorina Culbec () [Corola-publishinghouse/Science/335_a_652]
-
răspândirea păsărilor, reproducerea lor precum și numărul de indivizi ai unei specii. Menținerea unei temperaturi a corpului de 40 42 0C este posibilă numai printr-un metabolism intens și ridicat, care reclamă și consumarea unei cantități sporite de hrană, bogată în calorii. Pentru aceasta, păsările se hrănesc intens și mare parte din activitatea lor zilnică se îndreaptă spre căutarea hranei. Păsările mici insectivore, cu ocazia celor 5 6 hrăniri intense zilnice, pot consuma o cantitate de hrană ce depășește de 2 8
Aspecte ecologice ale avifaunei din unele parcuri ieşene : valorificarea instructiv-educativă a studiului avifaunistic by Magdalena Dorina Culbec () [Corola-publishinghouse/Science/335_a_652]
-
proletariatul iugoslav" este unicul perdant al acestor înțelegeri oneroase. Tito este asiduu culpabilizat apoi pentru livrările de alimente care ar urma să ia destinația Germaniei occidentale. "Trupele S.S., care au scăldat Iugoslavia într-o baie de sânge, au nevoie de calorii. Cât privește popoarele Iugoslaviei, ele pot să îndure". Suntem avertizați în continuare că "Așa gândește și acționează clica lui Tito, căci așa dictează interesele ațâțătorilor la război anglo-americani și restaurarea capitalismului în Iugoslavia" (Dej: 1952, 334-335). Există însă speranța, alimentată
by EMANUEL COPILAŞ [Corola-publishinghouse/Science/945_a_2453]
-
SPW determină în mod caracteristic tonus muscular scăzut, statură mică, dacă nu este tratată cu hormoni de creștere, deficiențe cognitive, dezvoltare sexuală incompletă, tulburări de comportament, senzație cronică de foame, care, cuplată cu un metabolism cu consum mai puțin de calorii decât cel normal, poate duce la alimentație excesivă și obezitate. ... La naștere copilul prezintă greutate mică față de durata gestației, hipotonie, dificultate la supt din cauza musculaturii slabe ("eșec în dezvoltare corespunzătoare"). În al doilea stadiu ("dezvoltare exagerată") cu început între vârsta
EUR-Lex () [Corola-website/Law/194508_a_195837]
-
SPW determină în mod caracteristic tonus muscular scăzut, statură mică, dacă nu este tratată cu hormoni de creștere, deficiențe cognitive, dezvoltare sexuală incompletă, tulburări de comportament, senzație cronică de foame, care, cuplată cu un metabolism cu consum mai puțin de calorii decât cel normal, poate duce la alimentație excesivă și obezitate. ... La naștere copilul prezintă greutate mică față de durata gestației, hipotonie, dificultate la supt din cauza musculaturii slabe ("eșec în dezvoltare corespunzătoare"). În al doilea stadiu ("dezvoltare exagerată") cu început între vârsta
EUR-Lex () [Corola-website/Law/194509_a_195838]
-
în casele românilor (Chirot, 1978). Aceste obiecte erau fetișuri simbolizând lumea ireală, de poveste a Vestului îndestulat pentru România înfometată. Se făcea o propagandă continuă privind alimentarea rațională și oficial se calculase o rație zilnică de 2.800-3.000 de calorii ce trebuia asigurată populației (Chirot, 1978). Deși erau raționalizate, carnea, produsele din carne, lactatele nu se găseau. Pentru procurarea celor necesare existenței cotidiene s-a dezvoltat un păienjeniș de relații și o cultură clientelară ce permiteau accesul la bunuri de
VIOLENTA, TRAUMA, REZILIENTA by ANA MUNTEANU, ANCA MUNTEANU () [Corola-publishinghouse/Science/804_a_1761]
-
demnitatea pierdută. Și care, cu fariseismu-i moștenit, încearcă să amețească mințile (dispuse oricînd să fie amețite). Să nu ne înșele, cumva, dragostea devoratoare pentru cultură a fostului ștab al Editurii Tehnice și deci aureolarea confraternă a celor ce-și consumă caloriile în aceeași cultură. Să fim serioși: totul e doar propagandă. Și disperată confecționare de imagine. Dar, în fond, pe cine-i are în vedere oacheșul mecena atunci cînd ține Cotroceniul în interminabile firitiseli decorative? Sînt cîteva categorii care și-au
by al Gheorghiu [Corola-publishinghouse/Science/1091_a_2599]
-
secretar de stat p. Ministrul finanțelor publice, Gheorghe Gherghina, secretar de stat București, 23 ianuarie 2003. Nr. 65. Anexă NORME DE HRANĂ pentru personalul aparținând structurilor Ministerului de Interne, căruia i se aplică Statutul polițistului Denumirea normelor Nr de hrană calorii Categoriile de personal pentru care se acordă om/zi ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 0 1 2 ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── Se acordă gratuit; absolvenților instituțiilor de învățământ superior incorporați, când nu execută programe de pregătire Normă nr. 1 4.300 ale școlilor de ofițeri de rezervă sau pe timpul
EUR-Lex () [Corola-website/Law/180977_a_182306]
-
Ospiciului de la Golia. Unele informații ne-au fost încredințate, în anii 1980-1985, de colegul prof. Pirozynski). Masa zilnică era judicios alcătuită și suficientă din punct de vedere caloric. După calculele noastre, în zilele cu carne, se ajungea la 4000-5000 de calorii pentru o bolnavă. Se dădea multă carne de vită și de oaie, dar se dădea și carne de porc o dată sau de două ori pe săptămână, păstrându-se, bineînțeles, cu cea mai mare sfințenie zilele de post. Este caracteristic pentru
[Corola-publishinghouse/Science/1491_a_2789]
-
principială. Pe baza cunoașterii sistemelor sociale, cerințele funcționale devin tot mai operaționale, mai ușor de identificat empiric. Acolo unde cunoașterea sistemului în cauză este avansată, ca, de exemplu, în biologie, cerințele funcționale sunt determinabile suficient de riguros. Numărul necesar de calorii, structura optimă a alimentației pe tipuri de substanțe nutritive, nivelul temperaturii, al umidității, al zgomotului etc. reprezintă, în ceea ce privește organismul uman, cerințe determinabile cu o precizie destul de ridicată. Referitor la sistemele sociale, cunoașterea cerințelor funcționale se află de abia la începuturile
[Corola-publishinghouse/Science/2238_a_3563]