2,733 matches
-
nimic. Când fumează, doresc să nu fumeze. Se străduiesc să se lase, după care se simt din nou frustrați, cad iar în capcană, apoi doresc să n-o fi făcut. Se află în cea mai rea dintre lumi. Când sunt fumători, doresc să nu fie; când sunt nefumători, doresc să poată fuma. Și dacă ne gândim bine, același lucru e valabil de-a lungul întregii vieți de fumător. Când ni se permite să fumăm, fie ni se pare de la sine înțeles
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
o fi făcut. Se află în cea mai rea dintre lumi. Când sunt fumători, doresc să nu fie; când sunt nefumători, doresc să poată fuma. Și dacă ne gândim bine, același lucru e valabil de-a lungul întregii vieți de fumător. Când ni se permite să fumăm, fie ni se pare de la sine înțeles, fie ne dorim să nu ni se fi permis. Numai când nu putem fuma devin țigările într- adevăr prețioase, lată cumplita dilemă a fumătorilor. Nu pot câștiga
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
întregii vieți de fumător. Când ni se permite să fumăm, fie ni se pare de la sine înțeles, fie ne dorim să nu ni se fi permis. Numai când nu putem fuma devin țigările într- adevăr prețioase, lată cumplita dilemă a fumătorilor. Nu pot câștiga niciodată, căci sunt obsedați de un mit, de o iluzie. Există un singur mod de a câștiga: să nu mai fumezi și totodată să nu te mai iluzionezi. FUMĂTORUL „EU FUMEZ DOAR LA OCAZII SPECIALE". Da, la
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
țigările într- adevăr prețioase, lată cumplita dilemă a fumătorilor. Nu pot câștiga niciodată, căci sunt obsedați de un mit, de o iluzie. Există un singur mod de a câștiga: să nu mai fumezi și totodată să nu te mai iluzionezi. FUMĂTORUL „EU FUMEZ DOAR LA OCAZII SPECIALE". Da, la început toți facem așa, dar e uluitor cât de rapid crește numărul de ocazii și cum, înainte să ne dăm seama, fumăm în toate ocaziile! FUMĂTORUL „M-AM LĂSAT, DAR DIN CÂND
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
totodată să nu te mai iluzionezi. FUMĂTORUL „EU FUMEZ DOAR LA OCAZII SPECIALE". Da, la început toți facem așa, dar e uluitor cât de rapid crește numărul de ocazii și cum, înainte să ne dăm seama, fumăm în toate ocaziile! FUMĂTORUL „M-AM LĂSAT, DAR DIN CÂND ÎN CÂND FUMEZ O ȚIGARĂ". într-un fel, aceștia sunt fumătorii cei mai jalnici dintre toți. Fie trec printr-o viață simțindu-se frustrați, fie, mai des, țigara ocazională se înmulțește. Se află pe
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
facem așa, dar e uluitor cât de rapid crește numărul de ocazii și cum, înainte să ne dăm seama, fumăm în toate ocaziile! FUMĂTORUL „M-AM LĂSAT, DAR DIN CÂND ÎN CÂND FUMEZ O ȚIGARĂ". într-un fel, aceștia sunt fumătorii cei mai jalnici dintre toți. Fie trec printr-o viață simțindu-se frustrați, fie, mai des, țigara ocazională se înmulțește. Se află pe o pantă alunecoasă care duce într-o singură direcție - ÎN JOS. Mai devreme sau mai târziu, redevin
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
mai jalnici dintre toți. Fie trec printr-o viață simțindu-se frustrați, fie, mai des, țigara ocazională se înmulțește. Se află pe o pantă alunecoasă care duce într-o singură direcție - ÎN JOS. Mai devreme sau mai târziu, redevin mari fumători. Recad în aceeași capcană în care căzuseră la început. Există și alte două categorii de fumători ocazionali. în prima intră tipul care fumează țigara ocazională doar când e în societate. Astfel de oameni sunt de fapt nefumători. Nici măcar nu au
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ocazională se înmulțește. Se află pe o pantă alunecoasă care duce într-o singură direcție - ÎN JOS. Mai devreme sau mai târziu, redevin mari fumători. Recad în aceeași capcană în care căzuseră la început. Există și alte două categorii de fumători ocazionali. în prima intră tipul care fumează țigara ocazională doar când e în societate. Astfel de oameni sunt de fapt nefumători. Nici măcar nu au impresia că le place să fumeze. Dar nu vor să rămână pe dinafară. Vor să fie
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
oricum, nu fac terapie individuală decât dacă persoana e atât de celebră încât riscă să strice coeziunea grupului. A început să plângă - și n-am fost în stare să rezist lacrimilor. Ședința a costat-o mult, adevărul este că mulți fumători s-ar întreba de ce ținea atâta să se lase. Ei ar plăti imediat cât i-am cerut doamnei în cauză tocmai ca să poată fuma doar două țigări pe zi! Greșeala lor este că își imaginează că fumătorii ocazionali sunt mai
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
este că mulți fumători s-ar întreba de ce ținea atâta să se lase. Ei ar plăti imediat cât i-am cerut doamnei în cauză tocmai ca să poată fuma doar două țigări pe zi! Greșeala lor este că își imaginează că fumătorii ocazionali sunt mai fericiți și mai stăpâni pe sine. Stăpâni pot fi, dar fericiți nu. în cazul de care vorbesc, ambii părinți ai femeii muriseră de cancer pulmonar înainte ca ea să devină dependentă. Exact ca mine, îi fusese foarte
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
mine, îi fusese foarte teamă de fumat până să fumeze prima țigară. Exact ca mine, a cedat până la urmă presiunilor și a încercat prima țigară. Exact ca mine, își amintea gustul oribil. Spre deosebire de mine, care am capitulat, devenind foarte repede fumător țigară de la țigară, ea n-a alunecat pe pantă în jos, a rezistat. Tot ce îți place la o țigară este sfârșitul dorinței de țigară; fie dorința fizică, aproape imperceptibilă, de nicotină, fie tortura mentală provocată de neputința de a
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
De aceea, nu ai iluzia că îți plac decât după o perioadă de abstinență. La fel ca atunci când ți-e foame sau sete, cu cât suferi mai multă vreme, cu atât îți crește plăcerea când, în sfârșit, îți ostoiești suferința. Fumătorii cred, în mod eronat, că fumatul e doar „un obicei". Ei îți spun: „Dacă pot menține lucrurile la un nivel suficient de coborât sau dacă pot fuma doar la ocazii speciale, creierul și corpul meu o vor accepta. După care
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
vrea să aștepte o oră, o zi sau o săptămână? De ce să fii lipsit de sprijin ori de plăcere în acest interval? Dacă nu există, atunci de ce să te mai ostenești să fumezi? Imi aduc aminte de alt caz, un fumător de cinci țigări pe zi. A început conversația la telefon, cu o voce spartă: „Domnule Carr, vreau doar un singur lucru - să mă las de fumat înainte să mor", lată cum și-a descris acel om viața: „Am șaizeci și
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
are arsuri pe buze pentru că fumează țigările aproape complet. îți imaginezi probabil un trist imbecil. Nici vorbă! E un bărbat înalt de aproape doi metri, fost sergent în marină. A făcut mai înainte sport și n-a vrut să devină fumător. Numai că, pe vremea războiului trecut, se credea că țigara dă curaj, iar cei din armată primeau rații de țigări pe gratis. Acestui bărbat practic i s-a ordonat să devină fumător. Și-a petrecut viața plătind bani grei și
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
înainte sport și n-a vrut să devină fumător. Numai că, pe vremea războiului trecut, se credea că țigara dă curaj, iar cei din armată primeau rații de țigări pe gratis. Acestui bărbat practic i s-a ordonat să devină fumător. Și-a petrecut viața plătind bani grei și distrugându-se fizic și mental. Dacă ar fi fost un animal, societatea l-ar fi salvat. Dar nu, noi continuăm să-l lăsăm pe tinerii noștri sănătoși fizic și mental să devină
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
fi sigur că mulți dintre prietenii și cunoștințele lui îl invidiază pentru rația de cinci țigări pe zi. Dacă îți închipui că ție nu ți se poate întâmpla așa ceva, nu te mai amăgi. Deja ți se întâmplă. în orice caz, fumătorii sunt niște mincinoși notorii - se mint chiar și pe ei înșiși. Majoritatea fumătorilor ocazionali fumează mult mai multe țigări și în mult mai multe ocazii, decât admit. Am avut nenumărate conversații cu așa- numiții „fumători de cinci pe zi", în
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
de cinci țigări pe zi. Dacă îți închipui că ție nu ți se poate întâmpla așa ceva, nu te mai amăgi. Deja ți se întâmplă. în orice caz, fumătorii sunt niște mincinoși notorii - se mint chiar și pe ei înșiși. Majoritatea fumătorilor ocazionali fumează mult mai multe țigări și în mult mai multe ocazii, decât admit. Am avut nenumărate conversații cu așa- numiții „fumători de cinci pe zi", în cursul cărora au fumat, în prezența mea, peste cinci țigări. Observă fumătorii ocazionali
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
se întâmplă. în orice caz, fumătorii sunt niște mincinoși notorii - se mint chiar și pe ei înșiși. Majoritatea fumătorilor ocazionali fumează mult mai multe țigări și în mult mai multe ocazii, decât admit. Am avut nenumărate conversații cu așa- numiții „fumători de cinci pe zi", în cursul cărora au fumat, în prezența mea, peste cinci țigări. Observă fumătorii ocazionali la nunți și la petreceri. Fumează țigară de la țigară, ca toți ceilalți fumători. Nu e nevoie să-l invidiezi pe fumătorii ocazionali
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
Majoritatea fumătorilor ocazionali fumează mult mai multe țigări și în mult mai multe ocazii, decât admit. Am avut nenumărate conversații cu așa- numiții „fumători de cinci pe zi", în cursul cărora au fumat, în prezența mea, peste cinci țigări. Observă fumătorii ocazionali la nunți și la petreceri. Fumează țigară de la țigară, ca toți ceilalți fumători. Nu e nevoie să-l invidiezi pe fumătorii ocazionali. Nu e nevoie să fumezi. Viața e infinit mai frumoasă fără țigări. Adolescenții sunt mai greu de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
decât admit. Am avut nenumărate conversații cu așa- numiții „fumători de cinci pe zi", în cursul cărora au fumat, în prezența mea, peste cinci țigări. Observă fumătorii ocazionali la nunți și la petreceri. Fumează țigară de la țigară, ca toți ceilalți fumători. Nu e nevoie să-l invidiezi pe fumătorii ocazionali. Nu e nevoie să fumezi. Viața e infinit mai frumoasă fără țigări. Adolescenții sunt mai greu de vindecat, nu pentru că le-ar fi greu să se lase, ci pentru că fie nu
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
numiții „fumători de cinci pe zi", în cursul cărora au fumat, în prezența mea, peste cinci țigări. Observă fumătorii ocazionali la nunți și la petreceri. Fumează țigară de la țigară, ca toți ceilalți fumători. Nu e nevoie să-l invidiezi pe fumătorii ocazionali. Nu e nevoie să fumezi. Viața e infinit mai frumoasă fără țigări. Adolescenții sunt mai greu de vindecat, nu pentru că le-ar fi greu să se lase, ci pentru că fie nu cred că sunt dependenți, fie sunt în stadiul
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
copil, trebuie neapărat să citești cartea sus- menționată. Chiar dacă bănuiești că este deja dependent de un drog, poți să-l ajuți să se elibereze folosindu-te de îndrumările din carte. Cei care fumează pe ascuns ar trebui trecuți în categoria fumătorilor ocazionali, însă efectele fumatului pe ascuns sunt atât de perfide încât merită un capitol aparte. Unul dintre ele poate fi distrugerea relațiilor personale. Eu unul am ajuns aproape la divorț. Era în timpul uneia dintre încercările mele eșuate de a mă
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
că îmi lua două ceasuri să cumpăr vreun mărunțiș, ori de ocaziile în care în mod normal ea ar fi trebuit să mă însoțească, iar eu recursesem la o scuză firavă ca să ies singur. Pe măsură ce prăpastia de ordin social dintre fumători și nefumători se adâncește, apar literalmente mii de cazuri în care compania prietenilor sau a rudelor e evitată din cauza țigării. Dar partea cea mai rea a fumatului pe ascuns este că întreține, în mintea fumătorului, iluzia că e privat de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
prăpastia de ordin social dintre fumători și nefumători se adâncește, apar literalmente mii de cazuri în care compania prietenilor sau a rudelor e evitată din cauza țigării. Dar partea cea mai rea a fumatului pe ascuns este că întreține, în mintea fumătorului, iluzia că e privat de ceva. în același timp, duce la o diminuare drastică a respectului de sine, un om altminteri cinstit ajunge să-și înșele familia și prietenii. Probabil că ți s-a întâmplat sau ți se întâmplă și
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
Umilința finală, când certitudinea devine realitate, urmată de revenirea imediată la fumatul țigară de la țigară. O, bucuriile pe care ți le aduce fumatul! CAPITOLUL douăzeci și șapte. UN OBICEI SOCIAL? Principalul motiv pentru care există peste cinsprezece milioane de foști fumători în Marea Britanie începând din anii șaizeci este revoluția socială la care asistăm. Da, știu: sănătatea și apoi banii sunt principalele motive pentru care ar trebui să vrem să nu mai fumăm, însă ele au existat dintotdeauna. Nu e nevoie ca
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]