19,299 matches
-
rămîneți calmi și lucrați într-un ritm rezonabil. 2.2. Tehnica încetinirii ritmului respirator Această tehnică trebuie folosită la primele semne de anxietate sau panică. Trebuie să învățați să recunoașteți primele semne de respirație accelerată și să aplicați imediat următoarele sfaturi. Opriți-vă din activitate și așezați-vă sau sprijiniți-vă de ceva. țineți-vă respirația și numărați pînă la 10 (nu trageți aer în piept). Cînd ajungeți la 10, expirați și spuneți-vă în gînd Relaxează-te într-o manieră
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Știu sigur că voi face ceva greșit. Amăgitoare: Mi-aș fi dorit să nu fi avut această problemă. Benefică: Voi încerca. Voi face tot ce-mi stă în putință și voi vedea cum merg lucrurile. 5.1.5. Mai multe sfaturi pentru identificarea gîndurilor dăunătoare Dacă vă confruntați cu o experiență sau un eveniment neplăcut, parcurgeți întrebările enumerate mai sus în acest capitol. În același timp, verificați dacă răspunsul dumneavoastră este rezonabil. Dacă este, înfruntați-vă dezamăgirea, dar nu faceți din
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ședința următoare, cu o tentație puternică de a evita întîlnirea. Probabilitatea ca un pacient să rămînă în program poate fi mărită de următoarele: empatia demonstrată de terapeut pentru anxietatea experimentată de participanți; capacitatea terapeutului de a demonstra înțelegerea experiențelor suferinzilor; sfaturi care să încurajeze participanții că nu vor experimenta o anxietate mai mare decît cea din primele ore; asistență încă de la început, care să furnizeze cîteva strategii de control al acestei anxietăți. De exemplu, poate fi util ca participanții să-și
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
un ghid pentru tratament, cît și un caiet de exerciții pentru persoanele care suferă de fobie socială. În timpul tratamentului, poate fi folosit ca un fel de jurnal în care pacienții să își noteze propriile experiențe asociate cu fobia socială, împreună cu sfaturile specifice sugerate de terapeut. După încheierea tratamentului, acest manual va servi ca instrument util în confruntarea cu anumite probleme sau dificultăți. SECȚIUNEA 1 Fobia socială este o afecțiune care poate fi vindecată. Prin intermediul acestui Ghid practic, veți fi îndrumat pas
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
strategie îi va determina să renunțe. De exemplu, o persoană continuă să vi se plîngă în legătură cu anumite evenimente din trecut, în pofida faptului că ați discutat de multe ori cu ea, încercînd să o ajutați, însă niciodată nu a dat curs sfaturilor și nu a încercat să depășească momentele respective. Atunci cînd nu mai reușiți să faceți față lamentărilor sale, deși continuați să răspundeți la celelalte subiecte ale conversației, lipsa reacțiilor față de acel subiect o poate determina să renunțe la el, pentru că
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
la panica resimțită atunci cînd individul se confruntă cu o situație sau cu un obiect de care se teme. Atunci cînd descriu altcuiva cumplitele experiențe prin care sînt nevoiți să treacă, pacienții sînt deseori frustrați de reacții. Ar putea primi sfaturi banale ( Probabil că ești încordat; de ce nu încerci să te relaxezi?) sau, și mai rău, vor fi priviți cu milă (Și eu eram anxios și panicard, știu cum te simți). Încă din prima clipă, ei trebuie să simtă înțelegere din partea
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Acest manual reprezintă atît un ghid pentru tratament, cît și un caiet de exerciții pentru persoanele care suferă de fobii specifice. În timpul tratamentului, poate fi folosit ca un fel de jurnal în care pacienții să își noteze propriile experiențe, împreună cu sfaturile specifice sugerate de terapeut. După încheierea tratamentului, acest manual va servi ca reper, ajutîndu-i pe cei care s-au vindecat, dar care se confruntă cu alți factori de stres sau cu alte dificultăți să aplice conținutul și să-și mențină
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Acest manual reprezintă atît un ghid pentru tratament, cît și un caiet de exerciții pentru persoanele care suferă de tulburarea obsesiv-compulsivă. În timpul tratamentului, poate fi folosit ca un fel de jurnal în care pacienții să își noteze propriile experiențe, împreună cu sfaturile specifice sugerate de terapeut. După încheierea tratamentului, acest manual va servi ca reper, ajutîndu-i pe cei care s-au vindecat, dar care se confruntă cu alți factori de stres sau cu alte dificultăți să aplice conținutul și să-și mențină
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pentru tratament, cît și un caiet de exerciții pentru persoanele care suferă de tulburarea anxioasă generalizată. În timpul tratamentului, poate fi folosit ca un fel de jurnal în care pacienții să își noteze propriile experiențe asociate cu tulburarea anxioasă generalizată, împreună cu sfaturile specifice sugerate de terapeut. După încheierea tratamentului, acest manual va servi ca instrument util în confruntarea cu anumite probleme sau dificultăți. Cuprins Secțiunea 1 Ce este tulburarea anxioasă generalizată? SECȚIUNEA 1 Acest program își propune să vă învețe să vă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
anxios, încît nu dau randament maxim. Nu îmi asum riscuri, așa încît ratez multe experiențe. Nu îmi permit să fac greșeli, care sînt necesare pentru a învăța. Nu las pe nimeni să-mi observe greșelile, așa încît nu beneficiez de sfaturile altora. Cînd alții îmi critică munca, devin defensiv și mînios. Realizările mele sînt ignorate pentru că nu sînt perfecte, ceea ce le diminuează importanța. Nu am o percepție constantă despre mine însumi, ci pot evalua doar cît de bine mă descurc la
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
reprezintă atît un ghid pentru tratament, cît și un caiet de exerciții pentru persoanele care suferă de sindromul de stres posttraumatic. În timpul tratamentului, poate fi folosit ca un fel de jurnal în care pacienții să își noteze propriile experiențe, împreună cu sfaturile specifice sugerate de terapeut. După încheierea tratamentului, acest manual va servi ca reper, ajutîndu-i pe cei care s-au vindecat, dar care se confruntă cu alți factori de stres sau cu alte dificultăți să aplice conținutul și să-și mențină
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
te deranjează; te pot ajuta cumva?. Petreceți timp alături de persoana traumatizată. Nimic nu poate înlocui prezența personală. Faceți lucrurile obișnuite pe care le fac oamenii cînd sînt împreună. Nu vă simțiți obligați să discutați despre traumă sau să le dați sfaturi. Pentru persoanele traumatizate, este foarte important să fie împreună cu cei dragi. Totodată, încercați să-i respectați nevoia de intimitate și de manifestare privată a suferinței, cînd este cazul. Nu spuneți persoanei care a suferit o traumă: Ai avut noroc că
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
sporite din punct de vedere etic de a alcătui un grup placebo. Tratamentul placebo ideal asociat unui tratament nemedicamentos presupune acordarea continuă a asistenței medicale de specialitate pe durata studiului persoanelor din grupul de control care constă în sprijin și sfaturi din partea terapeutului în legătură cu modul în care pacientul trebuie să facă față problemelor, însă fără recomandarea nici uneia dintre componentele tratamentului nemedicamentos care face obiectul studiului respectiv. De asemenea, sînt considerate satisfăcătoare și studiile în care terapia nemedicamentoasă este comparată cu un
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
fi fost utile pentru fiecare (?i ele au ?i fost �n numeroase cazuri) dac?, din timp �n timp, sociologul nu ar fi avut aerul unei mame ce asist? cu orgoliu la primii pa?i ai copiilor s?i, d�ndu-le sfaturi. Acest fapt n-a fost �ntotdeauna pe placul unor lucr?tori �nd�rji?i, care aveau con?tiin?a c? fac o munc? original?. Ei ?i-au exprimat adesea impacientarea, nu f?r? am?r?ciune�[�] ��n dou? cazuri cel
by Charles-Henry CUIN, François GRESLE [Corola-publishinghouse/Science/971_a_2479]
-
construiește Biserica Curtea de Argeș, inaugurată cu fast în 1517, și devine protectorul mănăstirilor de la Muntele Athos. Pentru a-și pregăti fiul în vederea domniei, el comandă unui înțelept și talentat retorician al Bisericii Patriarhale din Constantinopol, Manuel din Corint, o lucrare cu sfaturi și precepte privind buna guvernare. Lucrarea, redactată în slavonă, s-a păstrat într-o formă originală incompletă, într-o versiune greacă contemporană textului slavon și într-o traducere românească din secolul al XVII-lea. Realizarea acestei ultime traduceri era semnul
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
consulară, fie de dreptul de apel pe lîngă tribunalele otomane. Aceasta ar însemna, de fapt, atribuirea primordialității Coranului asupra codurilor de legi indigene. Inspirația acestor reflecții și a acestor revendicări ce se structurează în memoriile adresate Curții de la Sankt-Petersburg de Sfaturile Țării Românești și Moldovei este complexă. Modernitatea referințelor la drept și la universalitatea dreptului este asociată cu o denunțare directă a Constantinopolului. "Mai mult, ar fi grabnic ca acțiunea Porții să înceteze a fi neutralizată prin amestecul neobișnuit sub toate
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
și la sate, în vara anului 1917, odată cu îndrăzneala inițiativelor ucrainiene care trec de la autonomie la independența însoțită de revendicări teritoriale asupra Basarabiei, situația se complică. Divergențele se radicalizează în decembrie 1917. Se impune constituirea unui organ central. Se organizează Sfatul Țării. În Moldova, totul începe cu dezorganizarea armatei, în care au fost înrolați 300.000 de moldoveni încă din august 1914, și cu incapacitatea guvernului provizoriu revoluționar de a susține această margine a imperiului. Se structurează unitățile corporative: grape și
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
președinte. Gazeta Cuvînt moldovenesc devine organul partidului, care adună intelectuali din Transilvania, cum ar fi Ghibu. Pretențiile adunării ucrainene asupra Basarabiei și bolșevizarea unor grupuri moldovene îi determină pe revoluționari să instituie o nouă ordine controlată de un organ ales, Sfatul Țării. Inițiativa este luată pe 23-27 octombrie de congresul soldaților din Chișinău care, cu 900 de delegați, proclamă autonomia teritorială și politică a Basarabiei. Congresul mai pretinde constituirea unui Sfat al Țării compus din 120 de deputați (70% moldoveni și
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
să instituie o nouă ordine controlată de un organ ales, Sfatul Țării. Inițiativa este luată pe 23-27 octombrie de congresul soldaților din Chișinău care, cu 900 de delegați, proclamă autonomia teritorială și politică a Basarabiei. Congresul mai pretinde constituirea unui Sfat al Țării compus din 120 de deputați (70% moldoveni și 30% de alte naționalități). Orientarea congresului este clară: Basarabia autonomă se integrează într-o republică federativă democratică rusă, soldații moldoveni se organizează în cohorte de 100 de soldați pentru a
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
alte naționalități). Orientarea congresului este clară: Basarabia autonomă se integrează într-o republică federativă democratică rusă, soldații moldoveni se organizează în cohorte de 100 de soldați pentru a lupta împotriva anarhiei cauzată de demobilizare. Proprietatea privată asupra pămîntului este abolită. Sfatul Țării se deschide cu solemnitate la Chișinău pe 21 noiembrie 1917; un Te Deum este cîntat în prezența părintelui Gavril, responsabilul eparhiei Basarabiei, și a episcopului de Cetatea Albă. Urmează imnul național Deșteaptă-te, române și dezbaterile încep. Procesele verbale
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
tot ea aplaudă. Această reuniune marchează paroxismul revoluției basarabene și transformarea sa într-o mișcare democratică națională română dominantă. Președintele adunării, Inculeț, dă cuvîntul reprezentantului Partidului Național Moldovenesc, Halippa, care afirmă că n-ar fi urmărit scopuri șovine și că Sfatul Țării trebuie să lucreze pentru binele tuturor naționalităților. Reprezentantul mișcării țărănești subliniază că pămîntul trebuie dat poporului muncitor fără deosebire de naționalitate, cel al Partidului Socialist-Revoluționar vorbește în numele dreptului social și propune formarea de unități personale autonome cu deplină independență
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
deplină independență, în limitele naționale. Delegatul bulgar se exprimă în numele găgăuzilor, evocînd deruta unei nave fără căpitan. Proletariatul evreu, reprezentat de Bund, cere egalitatea tuturor limbilor și garantarea dreptului naționalităților sub formă de autonomii culturale. El se plînge că structura Sfatului Țării nu corespunde unei reprezentări proporționale a tututor naționalităților. Onisifor Ghibu, redactor al ziarului Ardealul, face un istoric al legăturilor dintre Transilvania și Moldova: "Ardealul este nu numai leagănul întregului nostru popor, dar este și leagănul vostru deoarece moldovenii au
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
și leagănul vostru deoarece moldovenii au venit din Ardeal în urmă cu aproape șase sute de ani". Ghibu revine la istoria originilor, la împăratul Traian, la suferințele trăite în fața invaziilor barbare... Deschisă la prînz, ședința se încheie la ora 8 seara. Sfatul își atribuie un organ executiv prin crearea Consiliului Directorilor condus de Erhan. Responsabil cu afacerile externe este Pelivan. Reuniunea a revelat speranțele, ambițiile și luarea la cunoștință a anarhiei omniprezente. În prima zi a lui ianuarie 1918, bolșevicii încercuiesc orașul
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
Drepturi naționale și istorice, apărută la București în 1943, afirmă: "Lupte violente s-au dat în jurul Tighinei. Numai după trei zile de lupte pe străzile orașului, bandele roșii au fost respinse dincolo de Nistru. Basarabia se găsea în afara oricărei amenințări, iar Sfatul Țării era în măsură să-și reia activitatea". Pe 24 ianuarie, în ședință solemnă, este votată, sub președinția lui Ion Inculeț independența Republicii Moldovenești. Sfatul Țării calmează populația printr-o declarație de principiu: "Republica Moldovenească decide asupra sorții sale și
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
orașului, bandele roșii au fost respinse dincolo de Nistru. Basarabia se găsea în afara oricărei amenințări, iar Sfatul Țării era în măsură să-și reia activitatea". Pe 24 ianuarie, în ședință solemnă, este votată, sub președinția lui Ion Inculeț independența Republicii Moldovenești. Sfatul Țării calmează populația printr-o declarație de principiu: "Republica Moldovenească decide asupra sorții sale și doar ea are dreptul să-și hotărască soarta în viitor [...]. Datorită venirii prietenești a soldaților români, frații noștri, pe pămîntul republicii noastre, s-a creat
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]