3,857 matches
-
apropierea liniei de centru, execută dribling și aruncă la poartă, după care o recuperează și se așează ÎÎn colțul opus. După ce toți jucătorii au parcurs traseul, exercițiul se reia din partea opusă. Recomandări: aruncarea se va efectua din alergare sau din săritură (fig. nr. 124). Ex. 3. Jucătorii sunt dispuși pe două șiruri la nivelul extremelor; toți cei din grupa A au fiecare câte o minge. La semnalul profesorului, primul jucător pasează portarului și pleacă pe contraatac; acesta o transmite rapid primului
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
o minge. La semnalul profesorului, primul jucător pasează portarului și pleacă pe contraatac; acesta o transmite rapid primului hucător din șirul B, care pasează În continuare vârfului de contraatac. Acesta execută driling și aruncă la poartă din alergare sau din săritură. Jucătorii din șirul B urmăresc să recupereze mingea și se așează pe extrema opusă. După ce oți jucătorii au executat se Începe exercițiul din partea opusă. Recomandări: Se va urmări plecarea anticipată, startul rapid și prinderea mingii venite din spate (fig. nr.
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
atacantul a pasat portarului, apărătorul se așează la coada șirului, iar jucătorul din șirul opus este lansat pe contraatac, executând același lucru. Recomandări: Driblingul trebuie să fie executat Înalt, iar pasa la portar va fi dată din alergare sau din săritură (fig. nr. 126). 2. Faza a II-a: contraatacul susținut Contraatacul susținut constituie faza a II-a a atacului, apelându-se la el, atunci când apărătorii aflați În repliere, marchează strâns vârfurile de contraatac. La această fază participă 2-3 atacanți care
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
o gamă largă de posibilități de soluționare a situațiilor de joc: * Intermediarul va observa dacă este posibilă o pasă lungă spre unul dintre vârfuri. * Dacă posesorul mingii va fi atacat de apărător, el va continua jocul cu o pasă din săritură. * Intermediarul va decide În urma analizării situației, dacă va executa o pasă directă la vârf sau precedată de o fentă de pasare sau schimbare de direcție pentru a scoate adversarul din joc. Dacă portarul nu este capabil să efectueze pasa lungă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
nr. 127) formația de cocor cu vârful Înapoi (fig. nr. 128) În scară (fig. nr. 129) Ex. 4. Jucătorii sund dispuși În linie câte trei: se efectuează paseîn trei cu schimb de locuri și aruncare la poartă (de regulă, din săritură) (fig. nr. 130). Variantă: Exercițiul se poate efectua și cu angajarea uni pivot care apare de pe extremă În zona centrală. Ex. 5. Jucătorii sunt Împărțiți pe 4 șiruri dispuse la nivelul extremelor; În fiecare poartă este dispus câte in portar
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
va pleca pe contraatac (În momentul aruncării interului); indiferent dacă este gol sau nu, portarul va Încerca să recupereze mingea cât mai repede și să lanseze contraatacul jucătorului extremă, care va finaliza prin aruncare la poartă din alergare sau din săritură (fig. nr. 146). 2. Faza a II-a Apărarea În zona temporară Jucătorii nu se pot replia Întotdeauna În formație completă sau nu pot reveni pe posturile proprii din dispozitivul de apărare, din cauza crizei de timp provocată de viteza cu
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
3. Aruncarea la poartă aruncarea la poartă de pe loc aruncarea la poartă cu pas adăugat aruncarea la poartă cu pas Încrucișat aruncarea la poartă de la 7m *aruncarea la poartă din alergare aruncarea la poartă din alergare *aruncarea la poartă din săritură 4. Driblingul dribling simplu dribling multiplu 5. Tehnica portarului procedee tehnice specifice portarului repunerea mingii În joc de către portar 6. Depășirea 7. Pătrunderea 8. *Replierea 9. Marcajul adversaului aflat În posesia mingii și demarcajul 10. Blocarea mingilor aruncate la poartă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Jocul de handbal este cel mai accesibil joc sportiv pentru elevii de vârstă mică, această calitate datorându-se faptului că În structura sa tehnică se regăsesc În modul cel mai larg mișcările naturale din categoria deprinderilor motrice de bază (alergarea, săritura și aruncarea), fapt ce scurtează mult etapa de inițiere - Învățare, creându-se astfel posibilitatea practicării de timpuriu a jocului global cu reguli adaptate. Jocul de handbal se caracterizează prin dinamism, indus de trecerea rapidă din atac În apărare și invers
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
elemente și procedee tehnice de bază: * poziția fundamentală și deplasările În teren, atât În atac, cât și În apărare; * ținerea, prinderea și pasarea mingii (cu una și două mâini); * aruncarea la poartă (de pe loc, cu pas adăugat și Încrucișat, din săritură); * driblingul (simplu, multiplu); * contraatacul și replierea. De asemenea, elevul trebuie să Învețe așezarea În teren În cadrul sistemului de atac cu un pivot și a sistemului de apărare cu șase jucători În linie. Nu În ultimul rând, elevii trebuie să-și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
jucători de 9m. Pentru realizarea unei echipe reprezentative de handbal la nivel gimnazial și liceal, profesorul de educație fizică va opera o selecție primară (inițială) pe baza unor criterii somatice, motrice (alergare de viteză, aruncarea mingii de handbal cu elan, săritura În lungime de pe loc, dribling etc.), dar și pe baza interesului manifestat de elevi pentru acest joc. Procesul de pregătire se va efectua continuu, după un program stabilit de comun acord cu elevii și părinții, În funcție de timpul liber de care
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Fiecare vulpe va trebui să prindă un iepuraș. Câștigă copiii care au reușit să ajungă înapoi în vizuină fără a fi prinși, (după câteva jocuri se vor schimba rolurile). Sita Obiective: Mers și alergare pe distanța de 25 metri. Exersarea săriturii de pe loc cu atingerea unui obiect în mișcare. Exersarea săriturii cu întoarcere. Utilizarea termenilor „în față”, „în spate”, „la mijloc”, „înainte”, „înapoi”, „la dreapta”, „la stânga”. Aruncare și prindere cu două mâini; Materiale: Mingi. Desfășurare: Copiii se vor împărți în grupe
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
care au reușit să ajungă înapoi în vizuină fără a fi prinși, (după câteva jocuri se vor schimba rolurile). Sita Obiective: Mers și alergare pe distanța de 25 metri. Exersarea săriturii de pe loc cu atingerea unui obiect în mișcare. Exersarea săriturii cu întoarcere. Utilizarea termenilor „în față”, „în spate”, „la mijloc”, „înainte”, „înapoi”, „la dreapta”, „la stânga”. Aruncare și prindere cu două mâini; Materiale: Mingi. Desfășurare: Copiii se vor împărți în grupe de câte trei. Doi se vor așeza față în față
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
vor încurca trecând pe sub și pe deasupra brațelor colegilor de joc, la stânga sau la dreapta. „Descurcărețul” va trebui să-i „descurce”. La repetarea jocului se vor alege alți „descurcăreți”. Joc labirint: Bis Obiective: Dezvoltarea deprinderilor motrice de bază: pasul sărit, situra, săritura de pe loc pe unul din picioare. Dezvoltarea deprinderilor de aruncare cu o mână. Materiale: cretă, o plăcuță de lemn cu suprafața de 25 cm pătrați sau o pietricică de aproximativ aceleași dimensiuni. Desfășurare: Se trasează pe suprafața de joc un
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
obiectul ascuns ceilalți jucători îl vor orienta pe jucătorul care caută folosind cuvintele „Foc!”, dacă „Ghicitorul “ se îndepărtează de obiect, îndrumătorii vor spune „Apă!”, „ Apă!”, contribuind astfel la descoperirea obiectului ascuns. Jocul se poate relua shimbând rolurile. Broscuțele Obiective: Exersarea săriturii de pe loc cu deplasare, a săriturii de pe loc cu desprindere pe ambele picioare. Dezvoltarea atenției. Materiale: cretă sau sfoară. Defășurare: Se așează pe terenul de joc o sfoară sau se va trasa pe teren o linie lungă de 10 metri
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
orienta pe jucătorul care caută folosind cuvintele „Foc!”, dacă „Ghicitorul “ se îndepărtează de obiect, îndrumătorii vor spune „Apă!”, „ Apă!”, contribuind astfel la descoperirea obiectului ascuns. Jocul se poate relua shimbând rolurile. Broscuțele Obiective: Exersarea săriturii de pe loc cu deplasare, a săriturii de pe loc cu desprindere pe ambele picioare. Dezvoltarea atenției. Materiale: cretă sau sfoară. Defășurare: Se așează pe terenul de joc o sfoară sau se va trasa pe teren o linie lungă de 10 metri; se va stabili că în fața sforii
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
broscuțe și brotaci. Ultimii doi jucători din echipa broscuțelor se vor întrece cu ultimii doi jucători din echipa brotacilor, stabilindu-se astfel câștigătorul. Cu ajutorul sforii se poate construi un cerc sau un oval pe suprafața de joc. Melcușorul Obiective: Exersarea săriturii de pe loc și cu desprindere pe unul și pe ambele picioare, a săriturii cu deplasare. Materiale:cretă. Desfășurare: Se desenează pe terenul de joc un melc\ mai mulți în cazul în care sunt mai mulți jucători . Se împarte „melcul” în
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
ultimii doi jucători din echipa brotacilor, stabilindu-se astfel câștigătorul. Cu ajutorul sforii se poate construi un cerc sau un oval pe suprafața de joc. Melcușorul Obiective: Exersarea săriturii de pe loc și cu desprindere pe unul și pe ambele picioare, a săriturii cu deplasare. Materiale:cretă. Desfășurare: Se desenează pe terenul de joc un melc\ mai mulți în cazul în care sunt mai mulți jucători . Se împarte „melcul” în căsuțe se numără și se marchează cu „X” căsuțele cu număr par. Fiecare
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
la ce copil. Dacă va ghici cel care nu a ascuns bine va schimba locul cu cel care este în centru. Dacă nu va ghici cel care are jucărie va da pentru cel din centru o pedeapsă hazlie (câteva genoflexiuni, sărituri, să imite un animal ș.a). Găsește căsuța ta! Obiective: Dezvoltarea atenției; Găsirea locului potrivit în raport cu cerințele jocului. Exersarea întoarcerilor la semnale sonore. Materiale: corzi sau cercuri, litere sau numere din hârtie. Desfășurare: Pe terenul de joacă se vor așeza
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
linie sau punctul de reper. Și tot așa până ce un copil reușește să ajungă și să l atingă fără să fie văzut. Copilul care ajunge primul se așează la perete și jocul se reia de la început. Șotron chinezesc Obiective: Exersarea săriturii . Materiale: betișoare. Desfășurare: Fiecare jucător sau echipă (a câte 2 copii) are 10 betișoare a câte 30 cm lungime. Acestea sunt așezate pe jos ca o scară, la o distanță de aproximativ 10 cm unul de altul (o scară pentru
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
pentru dezvoltarea competențelor specifice: 1. Elemente de organizare a activităților motrice: Poziții: drepți, pe loc repaus, șezând Formații de adunare: în cerc, în semicerc, în linie pe un rând; Formații de deplasare: în cerc, în coloană câte unul ; Întoarceri prin săritură la stânga și la dreapta; 2. Elemente ale dezvoltării fizice armonioase; Cerințele specifice și regulile participării la activitățile de educație psihomotrică, în interior și în aer liber. Băi de aer și de soare; Exerciții de influențare selectivă a aparatului locomotor; Educarea
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
Dezvoltarea vitezei de execuție a unor mișcări repetate și cunoscute; Mobilitate și stabilitate articulară; 4. Deprinderi motrice: Variante de mers: obișnuit, pe vârfuri, ghemuit; Variante de alergare: în tempo uniform moderat, accelerată, cu ocolire de obstacole, cu schimbare de direcție; Sărituri: pe loc, de pe loc în lungime, de pe loc în adâncime, peste obstacole; Deplasări în echilibru pe suprafețe orizontale înguste și înălțate Tracțiuni pe banca de gimnastică, cu ajutorul brațelor și picioarelor; Târâre pe genunchi și coate; Aruncare azvârlită cu o mână
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
o mână, la distanță și la țintă; Prindere cu două mâini la piept, din autoaruncări și de la partener; Specifice atletismului: startul de sus, comenzile și regulile de deplasare la alergarea de viteză elanul - bătaia - desprinderea în ghemuit și aterizarea la săritura în lungime *Specifice gimnasticii: rulare laterală; rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit; rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat; stând pe omoplați; cumpăna pe un genunchi; semisfoara; Specifice jocurilor sportive: unu două procedee de prindere și pasare a mingii și a
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
un român, amintindu-ne că am plecat de la București într-o marți, zi nefastă în Orient. La a doua poștă, în ciuda observațiilor noastre, ni se dă un atelaj de patru cai noi care, la prima lovitură de bici, fac o săritură spre pășuni; trăsura se înclină; nu ne răsturnăm mulțumită oiștii, care se rupe. De data asta ne părăsește dumnezeiasca răbdare; le dăm cu mâna noastră o aspră corecție căpitanului poștei, ceaușului său și surugiului; așa era drept; cu toții răspundeau cu
Moldo-Valahia. Ce a fost, ce este, ce-ar putea fi by G. LE CLER [Corola-publishinghouse/Science/1011_a_2519]
-
locuri primejdioase; circulația se transforma într-o cursă cu obstacole; fericiți cei cu picioare agile! Unii și-au rupt membrele sărind strâmb; alții stau la pat din cauza unor entorse obținute în urma acestei gimnastici dezordonate. În ceea ce mă privește, după o săritură nefericită, am dispărut într-un hău plin de apă!... Anumite prăpăstii, a căror locație sunt din nefericire în măsură să o dau, sunt menite să înlocuiască, în metaforele poetice, Carybda și Scylla ce începuseră să se tocească. Aceste abisuri au
Moldo-Valahia. Ce a fost, ce este, ce-ar putea fi by G. LE CLER [Corola-publishinghouse/Science/1011_a_2519]
-
nevoie de pregătire fizică și militară, iar aceasta era realizată prin exerciții fizice. Gimnastica făcea parte, în această perioadă, din educația cavalerilor, fiind una dintre cele șapte arte. Erau folosite în mod deosebit exercițiile la calul de lemn, acrobațiile, cățărările, săriturile peste capră. În epoca Renașterii, gimnastica era considerată mijlocul prin care se putea realiza dezvoltarea generală a omului și întărirea sănătății. O importanță deosebită a reprezentat-o apariția lucrării lui Hieronimus Mercurialis, „Ars gimnastica” (1596), prima culegere de exerciții fizice
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]