2,808 matches
-
în mod negativ. Terapeuții vor folosi o serie de întrebări pentru a ajuta clientul să ia în considerare moduri alternative de gândire asupra unei situații și să conștientizeze punctele pozitive și negative ale acestor alternative. Prima întrebare pe care un terapeut cognitivist ar putea să o pună unui pacient este: "care e dovada că ai dreptate în modul în care interpretezi situația?". De exemplu o studentă la medicină poate crede că dacă nu va trece un examen la chimie nu va
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
să o pună unui pacient este: "care e dovada că ai dreptate în modul în care interpretezi situația?". De exemplu o studentă la medicină poate crede că dacă nu va trece un examen la chimie nu va ajunge niciodată doctor. Terapeutul ar putea avea următoarea conversație cu ea. Terapeutul: De unde știi că nu vei reuși să ajungi doctor dacă nu vei trece acest examen? Studenta: Nu știu, dar îmi fac griji că așa e, pentru că notele mele vor fi atât de
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
dovada că ai dreptate în modul în care interpretezi situația?". De exemplu o studentă la medicină poate crede că dacă nu va trece un examen la chimie nu va ajunge niciodată doctor. Terapeutul ar putea avea următoarea conversație cu ea. Terapeutul: De unde știi că nu vei reuși să ajungi doctor dacă nu vei trece acest examen? Studenta: Nu știu, dar îmi fac griji că așa e, pentru că notele mele vor fi atât de mici încât nu voi reuși . Terapeutul: Cum sunt
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
cu ea. Terapeutul: De unde știi că nu vei reuși să ajungi doctor dacă nu vei trece acest examen? Studenta: Nu știu, dar îmi fac griji că așa e, pentru că notele mele vor fi atât de mici încât nu voi reuși . Terapeutul: Cum sunt notele tale acum? Studenta: Destul de bune, majoritatea de 10. Terapeutul: Așadar, dacă nu vei trece un examen, nu mai ai nici o șansă să ajungi doctor deși acuma majoritatea notelor tale sunt de 10? Studenta: Păi nu, dar oricum
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
dacă nu vei trece acest examen? Studenta: Nu știu, dar îmi fac griji că așa e, pentru că notele mele vor fi atât de mici încât nu voi reuși . Terapeutul: Cum sunt notele tale acum? Studenta: Destul de bune, majoritatea de 10. Terapeutul: Așadar, dacă nu vei trece un examen, nu mai ai nici o șansă să ajungi doctor deși acuma majoritatea notelor tale sunt de 10? Studenta: Păi nu, dar oricum ar fi îngrozitor să pic acest examen. Terapeutul: Da, sunt de acord
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
bune, majoritatea de 10. Terapeutul: Așadar, dacă nu vei trece un examen, nu mai ai nici o șansă să ajungi doctor deși acuma majoritatea notelor tale sunt de 10? Studenta: Păi nu, dar oricum ar fi îngrozitor să pic acest examen. Terapeutul: Da, sunt de acord că nu ar fi cel mai bun lucru să cazi acest examen. De ce crezi că nu vei trece acest examen? Te-ai descurcat slab la acest curs până acum? Studenta: Nu, am luat 10 la primul
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
acest examen. De ce crezi că nu vei trece acest examen? Te-ai descurcat slab la acest curs până acum? Studenta: Nu, am luat 10 la primul examen. Dar mă simt așa îngrozitor încât cred căi nu voi trece acest examen. Terapeutul: Când ești în depresie într-adevăr te simți îngrozitor. Dar nu erai deja în depresie la începutul semestrului când ai dat primul examen? și te-ai descurcat destul de bine la acela. Studenta: Aveți dreptate. Mă simțeam chiar mai rău decât
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
când ai dat primul examen? și te-ai descurcat destul de bine la acela. Studenta: Aveți dreptate. Mă simțeam chiar mai rău decât mă simt acum. Cred că de fapt nu există vreun motiv real să cred că voi cădea examenul. Terapeutul a încercat să zdruncine convingerea fetei că nu va lua examenul ajutând-o să își dea seama de dovezile împotriva acestui fapt. Terapeuții trebuie să fie atenți să nu minimalizeze convingerile negative ale clienților: aceste convingeri sunt deseori susținute ferm
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
încercat să zdruncine convingerea fetei că nu va lua examenul ajutând-o să își dea seama de dovezile împotriva acestui fapt. Terapeuții trebuie să fie atenți să nu minimalizeze convingerile negative ale clienților: aceste convingeri sunt deseori susținute ferm. Totuși, terapeutul speră să ajute clientul să-și dea seama că gândurile lor negative nu sunt neapărat adevărate. O a doua întrebare pe care un terapeut cognitiv-comportamentalist ar putea să o pună clienților este: "există și alte modalități de a gândi această
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
fie atenți să nu minimalizeze convingerile negative ale clienților: aceste convingeri sunt deseori susținute ferm. Totuși, terapeutul speră să ajute clientul să-și dea seama că gândurile lor negative nu sunt neapărat adevărate. O a doua întrebare pe care un terapeut cognitiv-comportamentalist ar putea să o pună clienților este: "există și alte modalități de a gândi această situație?". În continuare: Studenta: Cred că celalalt gând care îmi trece prin minte este că: dacă nu continuu să iau numai 10 nu voi
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
gândi această situație?". În continuare: Studenta: Cred că celalalt gând care îmi trece prin minte este că: dacă nu continuu să iau numai 10 nu voi intra la o școală foarte bună la specializare și asta ar fi un dezastru. Terapeutul: Un dezastru? Studenta: Da, dacă nu pot merge la o școală foarte bună mai bine nu merg nicăieri. Terapeutul: Există și alt mod de a privi situația? Ce îți dorești mai mult să mergi la o școală foarte bună sau
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
continuu să iau numai 10 nu voi intra la o școală foarte bună la specializare și asta ar fi un dezastru. Terapeutul: Un dezastru? Studenta: Da, dacă nu pot merge la o școală foarte bună mai bine nu merg nicăieri. Terapeutul: Există și alt mod de a privi situația? Ce îți dorești mai mult să mergi la o școală foarte bună sau să fii un doctor bun? Studenta: Păi, evident că cel mai important e să fii un doctor bun dar
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
să mergi la o școală foarte bună sau să fii un doctor bun? Studenta: Păi, evident că cel mai important e să fii un doctor bun dar trebuie să mergi la o școală foarte bună ca să fii un doctor bun. Terapeutul: Crezi? Știi vreun doctor bun care nu a mers la o scoală bună, prestigioasă? Studenta: Păi, unchiul meu. El este considerat un doctor foarte bun, și a mers la o școală bună nu la una foarte bună. Terapeutul: Ai putea
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
doctor bun. Terapeutul: Crezi? Știi vreun doctor bun care nu a mers la o scoală bună, prestigioasă? Studenta: Păi, unchiul meu. El este considerat un doctor foarte bun, și a mers la o școală bună nu la una foarte bună. Terapeutul: Ai putea intra la școală la care a mers unchiul tău dacă notele tale ar fi puțin mai mici decât sunt acum? Studenta: Cred că da Terapeutul: Ai putea fi un doctor bun dacă ai merge la școala pe care
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
bun, și a mers la o școală bună nu la una foarte bună. Terapeutul: Ai putea intra la școală la care a mers unchiul tău dacă notele tale ar fi puțin mai mici decât sunt acum? Studenta: Cred că da Terapeutul: Ai putea fi un doctor bun dacă ai merge la școala pe care a urmat-o și unchiul tău? Studenta: Cred că dacă, aș munci din greu, aș putea fi un doctor bun dacă aș merge acolo. Terapeutul: Dar alte
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
că da Terapeutul: Ai putea fi un doctor bun dacă ai merge la școala pe care a urmat-o și unchiul tău? Studenta: Cred că dacă, aș munci din greu, aș putea fi un doctor bun dacă aș merge acolo. Terapeutul: Dar alte școlii care nu sunt printre cele mai prestigioase dar la care ai putea intra, sunt și altele în care ai putea deveni un doctor bun? Studenta: Păi sunt... (studenta începe să enumere școli). În acest caz terapeutul a
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
acolo. Terapeutul: Dar alte școlii care nu sunt printre cele mai prestigioase dar la care ai putea intra, sunt și altele în care ai putea deveni un doctor bun? Studenta: Păi sunt... (studenta începe să enumere școli). În acest caz terapeutul a folosit o combinație de întrebări " Care e dovada ta?" și "există și un alt mod de a privi situația?" pentru a ajuta studenta să-și dea seama că ea a ajuns la un mod irațional de a gândi asupra
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
există și un alt mod de a privi situația?" pentru a ajuta studenta să-și dea seama că ea a ajuns la un mod irațional de a gândi asupra situației când existau și alte soluții raționale. În cele din urmă terapeutul va trebui adesea să ajute un client să își înfrunte cele mai mari temeri cerându-i să ia în considerare: "Ce poți să faci în cel mai rău caz?". Aceasta este o întrebare dură pentru mulți oameni (în depresie sau
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
adesea să ajute un client să își înfrunte cele mai mari temeri cerându-i să ia în considerare: "Ce poți să faci în cel mai rău caz?". Aceasta este o întrebare dură pentru mulți oameni (în depresie sau nu) dar terapeutul va încerca să ajute clientul să își dea seama că, deși s-ar putea ajunge la cea mai rea situație, acesta ar putea să facă fată. Terapeutul: Ok, pentru câteva minute vreau să te gândești ce s-ar întâmpla cu
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
Aceasta este o întrebare dură pentru mulți oameni (în depresie sau nu) dar terapeutul va încerca să ajute clientul să își dea seama că, deși s-ar putea ajunge la cea mai rea situație, acesta ar putea să facă fată. Terapeutul: Ok, pentru câteva minute vreau să te gândești ce s-ar întâmpla cu tine dacă ai pica acest examen? Studenta: Oh... (foarte tristă). Eu, eu, eu nu pot să mă gândesc la asta, ar fi pur și simplu prea îngrozitor
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
Ok, pentru câteva minute vreau să te gândești ce s-ar întâmpla cu tine dacă ai pica acest examen? Studenta: Oh... (foarte tristă). Eu, eu, eu nu pot să mă gândesc la asta, ar fi pur și simplu prea îngrozitor. Terapeutul: Mai exact ce crezi că s-ar întâmpla și ce ai putea face în această privință? Studenta: Aș pica cursul și aș renunța la facultate. Nu există nimic ce aș putea face în această privință. Terapeutul: Nimic? Știi pe cineva
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
și simplu prea îngrozitor. Terapeutul: Mai exact ce crezi că s-ar întâmpla și ce ai putea face în această privință? Studenta: Aș pica cursul și aș renunța la facultate. Nu există nimic ce aș putea face în această privință. Terapeutul: Nimic? Știi pe cineva care a picat examenul la chimie vreodată? Studenta: Da, mulți studenți. Terapeutul: Și toți renunță la facultate? Studenta: Păi, mulți renunță. Terapeutul: Și cei care nu renunță? Aceia ce fac? Studenta: Refac cursul. Terapeutul: Și ce
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
putea face în această privință? Studenta: Aș pica cursul și aș renunța la facultate. Nu există nimic ce aș putea face în această privință. Terapeutul: Nimic? Știi pe cineva care a picat examenul la chimie vreodată? Studenta: Da, mulți studenți. Terapeutul: Și toți renunță la facultate? Studenta: Păi, mulți renunță. Terapeutul: Și cei care nu renunță? Aceia ce fac? Studenta: Refac cursul. Terapeutul: Și ce se întâmplă cu nota lor de când au picat prima oară cursul? Studenta: Este înlocuită de nota
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
aș renunța la facultate. Nu există nimic ce aș putea face în această privință. Terapeutul: Nimic? Știi pe cineva care a picat examenul la chimie vreodată? Studenta: Da, mulți studenți. Terapeutul: Și toți renunță la facultate? Studenta: Păi, mulți renunță. Terapeutul: Și cei care nu renunță? Aceia ce fac? Studenta: Refac cursul. Terapeutul: Și ce se întâmplă cu nota lor de când au picat prima oară cursul? Studenta: Este înlocuită de nota pe care o iau a doua oară când fac cursul
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
această privință. Terapeutul: Nimic? Știi pe cineva care a picat examenul la chimie vreodată? Studenta: Da, mulți studenți. Terapeutul: Și toți renunță la facultate? Studenta: Păi, mulți renunță. Terapeutul: Și cei care nu renunță? Aceia ce fac? Studenta: Refac cursul. Terapeutul: Și ce se întâmplă cu nota lor de când au picat prima oară cursul? Studenta: Este înlocuită de nota pe care o iau a doua oară când fac cursul. Terapeutul: Deci dacă nu treci examenul acesta, ce altceva ai putea să
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]