3,829 matches
-
a echilibra fluxul de aer prin nări. Nările dreaptă și stângă sunt asociate canalelor energetice situate de-a lungul coloanei vertebrale, pe părțile dreapă și stângă, și respirația alternativă echilibrează, astfel, și energia, nu numai fluxul de aer. De asemenea, echilibrează funcțiile emisferelor dreaptă și stângă ale creierului. Membranele nazale sunt expuse unei doze mult mai concentrate de aer atunci când nările sunt închise și așadar se extrage mai mult qi decât în cazul respirației prin ambele nări. O mare parte din
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
în sus, până la creier, unde masează celulele cerebrale. Acest lucru stimulează, la rândul său, toate ramurile sistemului nervos central. Datorită apropierii sale față de laringele vibrant, glanda tiroidă are în mod special de o stimulare puternică, ce intensifică secrețiile acesteia și echilibrează metabolismul. La nivelul creierului, vibrațiile oferă o stimulare puternică și glandelor pineală și pituitară, echilibrând, astfel, întregul sistem endocrin. Respirația abdominală inversă Acesta este un exercițiu taoist de respirație foarte vechi și oarecum ezoteric și nu trebuie practicat cu regularitate
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ramurile sistemului nervos central. Datorită apropierii sale față de laringele vibrant, glanda tiroidă are în mod special de o stimulare puternică, ce intensifică secrețiile acesteia și echilibrează metabolismul. La nivelul creierului, vibrațiile oferă o stimulare puternică și glandelor pineală și pituitară, echilibrând, astfel, întregul sistem endocrin. Respirația abdominală inversă Acesta este un exercițiu taoist de respirație foarte vechi și oarecum ezoteric și nu trebuie practicat cu regularitate înainte de a stăpâni respirația abdominală normală. Postură: postura Calului sau în poziție șezândă. Tehnică: goliți
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
se stabilească ritmul și să se sincronizeze corpul cu respirația și încă cinci minute pentru a vă ține în frâu mintea care rătăcește. Totuși, este o idee bună și să vă mențineți pulsul, digestia, respirația, metabolismul și alte funcții vitale echilibrate pe parcul zilei, executând câteva minute de respirație abdominală profundă din când în când. De exemplu, vă puteți petrece „pauza de cafea” pe acoperișul clădirii în care lucrați sau în fața unei ferestre deschise, respirând și întinzându-vă, în loc să vă îndopați
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de persoanele care practică respirația profundă, fără nici un cost financiar: Respirația profundă stimulează secrețiile vitale de hormoni la nivelul întregului sistem endocrin, prin excitarea nervului pneumogastric și prin realizarea unei masări directe a glandelor din abdomen și din zona sacrală, echilibrând, astfel, toate funcțiile vitale, inclusiv potența sexuală și fertilitatea; Excitarea nervului pneumogastric îmbunătățește readical digestia, metabolismul și excreția. Masajul diafragmatic realizat asupra stomacului și al ficatului intensifică digestia și stimulează mișcarea peristaltică; Respirația profundă asigură un somn profund, neîntrerupt și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
au scopul de a menține fluidele esențiale (sângele, hormonii, limfa etc.) și energia vitală în circulație. Elementul principal de interes este așadar intern, nu extern. Dacă facem energia să se deplaseze asemenea unui pârâu de munte prin intermediul respirației profunde controlate echilibrate cu mișcare fizică ritmică, trupul și respirația vor fi în armonie, iar energia vitală circulă spre fiecare organ și țesut din corp. Stilul ușor față de stilul dur Când se naște, omul este ușor și flexibil; Când moare, devine dur și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de cerc mare, mărind treptat viteza. Efectuați două-trei duzini, apoi repetați în cealaltă direcție. Beneficii: întinde și tonifică musculatura care controlează globii oculari, îmbunătățind, astfel, vederea. Intensifică circulația sângelui spre ochi și spre nervii conecși. Atrage energia vitală spre creier. Echilibrează circulația energiilor yin și yang prin organism. Apăsarea punctelor vitale de la cap Tehnică: practicați aceste exerciții stând în picioare sau șezând. a) Formați un pumn cu ambele mâini, cu încheieturile degetelor arătătoare spre exterior. Apăsați aceste încheieturi cu putere pe
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
punctele vitale ale tâmplelor, la aproximativ patru centimetri în spate față de colțurile ochilor. Apăsați, mențineți presiunea timp de câteva secunde, apoi dați drumul. Repetați de trei-patru ori (figura 4.16). Figura 4.16. Apăsarea punctelor din tâmple Beneficii: stimulează și echilibrează fluxul de energie la nivelul capului. Eliberează blocajele de energie de la nivelul capului. Oferă o ameliorare rapidă pentru anumite tipuri de dureri de cap cauzate de tensiunea nervoasă. b) Apăsați puternic cu încheietura arătătorului de la o mână pe punctul vital
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
palmele pe urechi și puneți degetele arătător și mijlociu la ceafă, în punctul „Perna de Jad”. Pocniți degetele arătătoare peste cele mijlocii astfel încât degetele arătătoare să bată darabana pe cutia craniană, provocând un sunet cu ecou puternic la interior. Beneficii: echilibrează presiunea aerului în trompele lui Eustachio și în canalele auditive. Îndepărtează zumzetul din urechi și ameliorează anumite tipuri de dureri de cap. Ajută la prevenirea leșinurilor și a amețelilor. Elimină qi-ul stagnant din punctul Perna de Jad. Figura 4.18
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
stângi. Începeți să descrieți cercuri mici în jurul ombilicului, deplasându-vă în direcția de evacuare a intestinelor, adică începând din partea stângă, jos. Măriți treptat diametrul cercurilor până când mâinile ajung să urmeze exact traiectoria colonului. Beneficii: stimulează centrul Mării de Energie și echilibrează energia abdominală. Stimulează stomacul și intestinele, intensifică mișcările peristaltice și determină mișcări intestinale regulate. Masajul părții inferioare a spatelui Tehnică: stând în picioare sau șezând. Frecați palmele între ele ca să le încărcați cu căldură și qi. Ridicați-vă cămașa și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
fața locului pentru a dizolva și a elimina celulele toxice și a restabili integritatea celulară a țesuturilor afectate. Masajul terapeutic Automasajul a fost folosit din cele mai vechi timpuri de adepții taoismului, pentru a elimina oboseala, a restabili circulația, a echilibra energiile yin și yang, a stimula organele și glandele și a tonifica mușchii și ligamentele. Una dintre formele de masaj terapeutic este presopunctura, care folosește stimularea profundă cu ajutorul degetelor a punctelor vitale situate de-a lungul meridianelor energetice, pentru a
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
generarea energiei de care corpul are nevoie pentru a se vindeca. Pacienții care fac terapie prin respirație sunt sfătuiți să petreacă o oră sau două în fiecare zi „stând nemișcați și nefăcând nimic” în timp ce practică respirația controlată pentru a-și echilibra energiile. Dacă pacientul este prea slăbit pentru a efectua exercițiile necesare sau chiar și pentru a sta drept în capul oaselor, respirația poate fi realizată în poziție culcat, caz în care „mișcă energia” mai curând mintea (yün-qi) decât corpul, pentru
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
petrecerea unei zile la plajă sau la munte, tocmai din cauza acestei deficiențe cronice a expunerii la radiații ultraviolete de care suferă ochii în urma stilurilor de viață moderne sedentare. Helioterapia recomandă expunerea scurtă, dar zilnică a retinelor la soare, pentru a echilibra sistemul oculo-endocrin. Cel mai bun mod de a testa acest lucru este, desigur, practica personală în urma căreia veți vedea cât de mult vi se vor îmbunătăți sănătatea și vitalitatea. Aspectul minunat oferit de tao este că dovezile sunt evidente prin
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
până în momentul în care femeia ajunge la orgasm, această nevoie se va diminua repede și, dacă ea are două sau trei orgasme, nevoia se va diminua și mai mult. Aceasta se întâmplă datorită faptului că polaritatea yang a bărbatului este echilibrată de absorbirea energiei yin a femeii în momentul orgasmului ei. De asemenea, el își poate echilibra polaritatea dacă își elimină sperma în interiorul ei, dar în acest caz va sfârși cu o pierdere netă de esență și energie. Dacă își echilibrează
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ea are două sau trei orgasme, nevoia se va diminua și mai mult. Aceasta se întâmplă datorită faptului că polaritatea yang a bărbatului este echilibrată de absorbirea energiei yin a femeii în momentul orgasmului ei. De asemenea, el își poate echilibra polaritatea dacă își elimină sperma în interiorul ei, dar în acest caz va sfârși cu o pierdere netă de esență și energie. Dacă își echilibrează polaritatea yang excesivă („pofta de sex”) prin reținerea spermei și prin absorbirea exploziei de energie yin
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
echilibrată de absorbirea energiei yin a femeii în momentul orgasmului ei. De asemenea, el își poate echilibra polaritatea dacă își elimină sperma în interiorul ei, dar în acest caz va sfârși cu o pierdere netă de esență și energie. Dacă își echilibrează polaritatea yang excesivă („pofta de sex”) prin reținerea spermei și prin absorbirea exploziei de energie yin a partenerei, el va avea un câștig net și nu va suferi nici o pierdere. Cum să „încuiem poarta” Când dă lecții de tenis, jucătorul
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
actului sexual - de câteva ori pe zi, în fiecare zi. În afară de stimularea controlului voluntar complet asupra ejaculării, acest exercițiu este benefic pentru rect și colon, masează prostata și stimulează terminațiile inferioare ale sistemului nervos parasimpatic, care reglează procesele digestive și echilibrează sistemul endocrin. Doar un taoist ar putea să ia o funcție zilnică atât de obișnuită cum este urinarea și să o transforme într-un exercițiu eficient pentru cultivarea esenței și energiei. Mișcarea orgasmică ascendentă la femei Majoritatea bărbaților trebuie să
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
lucru permanent în viață e lipsa permanenței și totuși ne comportăm constant ca și cum binecuvântările și problemele noastre ar fi permanente. Meditația ne învață lecția impermanenței și relativității și ne arată cum să ia în loc să luptăm împotriva curenților schimbării constante. Meditația echilibrează energia și armonizează cele Trei Comori sub comanda spiritului. De fiecare dată când meditați, vă puneți mintea în slujba corpului și a respirației, în loc să permiteți corpului și respirației să preia conducerea, ca în activitățile obișnuite. De exemplu, vă va fi
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
boli cronice cauzate de stres și pentru dezechilibrul implicit al funcțiilor vitale. Stând nemișcat și nefăcând nimic, se încetinește și se amplifică pulsul tuturor bioritmurilor vitale, în special cele ale inimii și ale sistemului respirator, care la rândul lor le echilibrează pe celelalte. Meditația dă celor Trei Comori și organelor vitale un „impuls” zilnic, accentuându-le armonia funcțională și echilibrându-le energiile. În timpul meditației, corpul și mintea se relaxează, iar canalele energiei vitale se deschid și conduc qi-ul spre fiecare colțișor
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și se amplifică pulsul tuturor bioritmurilor vitale, în special cele ale inimii și ale sistemului respirator, care la rândul lor le echilibrează pe celelalte. Meditația dă celor Trei Comori și organelor vitale un „impuls” zilnic, accentuându-le armonia funcțională și echilibrându-le energiile. În timpul meditației, corpul și mintea se relaxează, iar canalele energiei vitale se deschid și conduc qi-ul spre fiecare colțișor, spre fiecare celulă și țesut din corp, redând organismului vitalitatea generală. Persoanele preocupate de fizicul lor pot fi interesate
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
abdominale; respirația profundă rară crește presiunea oxigenului și parțial și a dioxidului de carbon În sânge. Acest lucru ne permite creșterea concentrației maxime a ambelor gaze, care ajută la relaxarea musculaturii netede vasculare și Îmbunătățește troficitatea țesuturilor; respirația profundă ritmică echilibrează procesele mentale. Baza pregătirii psiho-fiziologice o reprezintă provocarea reacției autonome necesare În menținerea atenției asupra unei grupe musculare sau pe zone active a corpului la un moment dat. Această deprindere este baza oricărui antrenament psihoreglator. De exemplu, concentrarea atenției asupra
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
asemenea, condițiile externe de mediu: momentul zilei, temperatura aerului, starea musculaturii (dacă este sau nu Încălzit) etc. Factorii care influențează mobilitatea sunt de asemenea stările funcționale comune ale organismului la un moment dat, stările proprii psihice, genotipul. VII. 1. Dieta echilibrată factor al modului de viață sănătos Problema excesului de greutate a fost și este un aspect important al vieții omului. Gama mijloacelor de luptă cu surplusul de greutate și celulita În ultimii ani s-a extins. După cum se știe, cererea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
din dietă a produselor care conțin colesterol. În prezent, s-a dovedit faptul că dezvoltarea aterosclerozei se datorează unui consum excesiv de grăsimi animale, glucide simple și ca urmare, are loc o Încălcare a metabolismului. În multe produse colesterolul este favorabil echilibrat cu lecitina, vitaminele, oligoelementele (microelemente). Aceste alimente sunt: brânză, ouă, pește oceanic, fructe de mare. Colesterolul lipsește din uleiurile vegetale. Trans-izomerii acizilor grași (TIAG) - sunt o formă specială de molecule de acizi grași care sunt uneori numite „molecule distrofice”. Din
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
esență, acestea se sprijineau pe ideea unei simpatii universale (sympátheia la stoici), a unei armonii universale care face ca lucrurile să interrelaționeze în mod natural. Reprezentanții Noii Academii vor aduce acuze divinației și, în special, celei caldeene. Aceștia încearcă să echilibreze puțin lucrurile, știut fiind faptul că grație unor filosofi precum Epicur, Socrate, Zenon, Pitagora, Democrit și stoicilor, precum și datorită unor întâmplări, dar nu pe cale rațională divinația a dobândit recunoaștere. În Antichitatea romană, divinația stârnește pasiuni și reacții dintre cele mai
Socioantropologia fenomenelor divinatorii by Cristina Gavriluţă () [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]
-
de o imaginație simbolică 327. Faptul este unul normal dacă ne gândim că "toate societățile au trăit din imaginar"328. Din această perspectivă, reprezentările și simbolizările colective, chiar și cele care se referă la practicile divinatorii, au rolul de a echilibra realul. Altfel, orice real ar deveni "halucinant", cum afirmă Marc Augé, un obiect de halucinație pentru indivizi și pentru grupuri. Prezența practicilor divinatorii în societate într-o varietate de forme și imagini poate fi cred unii un semn al "decadenței
Socioantropologia fenomenelor divinatorii by Cristina Gavriluţă () [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]