2,808 matches
-
Și cei care nu renunță? Aceia ce fac? Studenta: Refac cursul. Terapeutul: Și ce se întâmplă cu nota lor de când au picat prima oară cursul? Studenta: Este înlocuită de nota pe care o iau a doua oară când fac cursul. Terapeutul: Deci dacă nu treci examenul acesta, ce altceva ai putea să faci în afară de a renunța la facultate? Studenta: Aș putea reface cursul. Dar probabil l-aș pica din nou. Terapeutul: Ce ai putea să faci pentru a nu pica din
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
pe care o iau a doua oară când fac cursul. Terapeutul: Deci dacă nu treci examenul acesta, ce altceva ai putea să faci în afară de a renunța la facultate? Studenta: Aș putea reface cursul. Dar probabil l-aș pica din nou. Terapeutul: Ce ai putea să faci pentru a nu pica din nou cursul? Studenta: Păi, cred că aș putea să-mi iau un profesor cu care să fac meditații. Dar asta costă mulți bani. Terapeutul: Crezi că părinții tăi ar fi
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
probabil l-aș pica din nou. Terapeutul: Ce ai putea să faci pentru a nu pica din nou cursul? Studenta: Păi, cred că aș putea să-mi iau un profesor cu care să fac meditații. Dar asta costă mulți bani. Terapeutul: Crezi că părinții tăi ar fi dispuși să plătească un profesor? Studenta: Păi da. Au zis deja că au să plătească dacă vreau unul. Terapeutul: Așadar să ne gândim din nou. Ce ai putea să faci dacă îți pici examenul
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
să-mi iau un profesor cu care să fac meditații. Dar asta costă mulți bani. Terapeutul: Crezi că părinții tăi ar fi dispuși să plătească un profesor? Studenta: Păi da. Au zis deja că au să plătească dacă vreau unul. Terapeutul: Așadar să ne gândim din nou. Ce ai putea să faci dacă îți pici examenul? Studenta: Aș putea să refac cursul cu ajutorul unui profesor. Terapeutul: Și cum ar fi asta? Ce crezi despre asta? Studenta: Mă simt puțin ușurată. Cred
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
un profesor? Studenta: Păi da. Au zis deja că au să plătească dacă vreau unul. Terapeutul: Așadar să ne gândim din nou. Ce ai putea să faci dacă îți pici examenul? Studenta: Aș putea să refac cursul cu ajutorul unui profesor. Terapeutul: Și cum ar fi asta? Ce crezi despre asta? Studenta: Mă simt puțin ușurată. Cred că n-ar fi un dezastru total dacă aș pica examenul. Nu aș vrea să îl pic dar totuși nu ar fi chiar un dezastru
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
Ce crezi despre asta? Studenta: Mă simt puțin ușurată. Cred că n-ar fi un dezastru total dacă aș pica examenul. Nu aș vrea să îl pic dar totuși nu ar fi chiar un dezastru. Bineînțeles, întrebările pe care un terapeut cognitiv-comportamental le pune, nu orientează întotdeauna clientul spre o gândire mai pozitivă asupra situației. Este important pentru terapeut, de asemenea să fie flexibil, în a urmări un set de explicații, și de a încerca noi abordări la care clientul ar
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
aș pica examenul. Nu aș vrea să îl pic dar totuși nu ar fi chiar un dezastru. Bineînțeles, întrebările pe care un terapeut cognitiv-comportamental le pune, nu orientează întotdeauna clientul spre o gândire mai pozitivă asupra situației. Este important pentru terapeut, de asemenea să fie flexibil, în a urmări un set de explicații, și de a încerca noi abordări la care clientul ar putea reacționa mai bine. Al treilea pas în terapia cognitiv-comportamentală este acela de a antrena clientul în noi
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
nevoile lor. Timiditatea poate fi rezultatul gândirilor negative. De exemplu, o persoană care deseori gândește "nu pot cere ceea ce vreau deoarece cealaltă persoană s-ar putea supăra, și asta ar fi oribil", este puțin probabil să ceară ajutorul altor oameni. Terapeutul va ajuta prima dată clientul să își recunoască gândurile iraționale. Apoi terapeutul va lucra cu clientul pe un sistem de exerciții sau teme de casă în care clientul va pune în practică noi abilități, cum ar fi asertivitatea, între ședințele
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
care deseori gândește "nu pot cere ceea ce vreau deoarece cealaltă persoană s-ar putea supăra, și asta ar fi oribil", este puțin probabil să ceară ajutorul altor oameni. Terapeutul va ajuta prima dată clientul să își recunoască gândurile iraționale. Apoi terapeutul va lucra cu clientul pe un sistem de exerciții sau teme de casă în care clientul va pune în practică noi abilități, cum ar fi asertivitatea, între ședințele de terapie. Al patrulea pas în terapia cognitiv-comportamentală este acela de a
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
își recunoască gândurile și convingerile iraționale de bază care îi generează și mențin depresia. Aceste convingeri iraționale pot fi: Dacă nu sunt iubit de cineva sunt un ratat" sau "Dacă nu am succes în tot, viața mea nu are sens". Terapeutul va ajuta clientul să-și dea seama că aceste convingeri sunt iraționale și să decidă dacă vrea cu adevărat să își trăiască viața conform acestora. Așa cum am amintit, terapia cognitiv-comportamentală s-a demonstrat a fi foarte eficientă în tratarea depresiei
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
ce ar putea contribui la declanșarea depresie. (Klerman, Markovitz&Weissman, 1995)199. Terapia e focalizată asupra oamenilor deprimați, și urmărește sa conștientizeze tipurile de probleme interpersonale care contribuie la simptomatologia depresivă explorând atât relațiile curente cât și cele trecute. Apoi terapeutul ajută clienții să ia decizii referitoare la schimbările pe care vor să le facă în relațiile curente. Există patru tipuri de probleme pe care terapeutul interpersonal le va căuta la pacienții deprimați. Majoritatea pacienților deprimați suferă după pierderea unei persoane
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
interpersonale care contribuie la simptomatologia depresivă explorând atât relațiile curente cât și cele trecute. Apoi terapeutul ajută clienții să ia decizii referitoare la schimbările pe care vor să le facă în relațiile curente. Există patru tipuri de probleme pe care terapeutul interpersonal le va căuta la pacienții deprimați. Majoritatea pacienților deprimați suferă după pierderea unei persoane dragi, poate nu neapărat datorată morții ci din cauza pierderii unei relații importante. Terapeutul interpersonal ajută clienții să facă față unei asemenea pierderi și să își
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
le facă în relațiile curente. Există patru tipuri de probleme pe care terapeutul interpersonal le va căuta la pacienții deprimați. Majoritatea pacienților deprimați suferă după pierderea unei persoane dragi, poate nu neapărat datorată morții ci din cauza pierderii unei relații importante. Terapeutul interpersonal ajută clienții să facă față unei asemenea pierderi și să își conștientizeze sentimentele legate de această pierdere. De cele mai multe ori clienții idealizează persoanele pe care le-au pierdut, având impresia că nu vor mai avea o asemenea relație. Terapeutul
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
Terapeutul interpersonal ajută clienții să facă față unei asemenea pierderi și să își conștientizeze sentimentele legate de această pierdere. De cele mai multe ori clienții idealizează persoanele pe care le-au pierdut, având impresia că nu vor mai avea o asemenea relație. Terapeutul ajută clienții să reconstruiască relația cu persoana iubită pierdută, și să înțeleagă atât părțile bune cât și părțile rele ale relației, pentru a dezvolta puncte de vedere mai echilibrate asupra relației. De asemenea, terapeuții ajută clienții să se elibereze de
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
o soție ar putea să fie în contradictoriu în privința rolurilor pe care le îndeplinesc în relația cu copii, sau de exemplu disputa dintre un student și părinte în momentul în care părintele dorește să aleagă o carieră pentru copilul său. Terapeutul interpersonal ajută în primul rând clienții să admită disputele și apoi îi ghidează pe aceștia în concesiile pe care sunt dispuși sau nu, să le facă în relațiile cu alte persoane. Terapeutul trebuie de asemenea să ajute clienții să își
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
dorește să aleagă o carieră pentru copilul său. Terapeutul interpersonal ajută în primul rând clienții să admită disputele și apoi îi ghidează pe aceștia în concesiile pe care sunt dispuși sau nu, să le facă în relațiile cu alte persoane. Terapeutul trebuie de asemenea să ajute clienții să își modifice și să își îmbunătățească modalitățile de comunicare cu ceilalți într-o relație. De exemplu, un student care se simte deranjat de încălcarea vieții sale private de către părinți, are tendința de a
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
treilea tip de problemă în terapia interpersonală este schimbarea de roluri cum ar fi tranziția de la studenție la trecerea în câmpul muncii sau trecerea de la muncă la căsnicie. Deseori oamenii devin deprimați din cauza tristeții că își lasă în urmă rolurile. Terapeutul ajută clienții să-și dezvolte perspective mai realiste asupra rolurilor pe care le-au pierdut și îi ajuta să privească noile roluri într-o manieră cât mai pozitivă. Dacă clienții se simt nesiguri asupra capacității lor de a-și asuma
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
să-și dezvolte perspective mai realiste asupra rolurilor pe care le-au pierdut și îi ajuta să privească noile roluri într-o manieră cât mai pozitivă. Dacă clienții se simt nesiguri asupra capacității lor de a-și asuma noile roluri, terapeutul îi ajută să-și dezvolte un simț de stăpânire al noilor roluri. Al patrulea tip de problemă care apare la clienții din cadrul terapiei interpersonale implică deficiențe în abilitățile interpersonale. Aceste deficiențe în abilități pot fi surveni din faptul că oamenii
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
simț de stăpânire al noilor roluri. Al patrulea tip de problemă care apare la clienții din cadrul terapiei interpersonale implică deficiențe în abilitățile interpersonale. Aceste deficiențe în abilități pot fi surveni din faptul că oamenii depresivi au un suport social neadecvat. Terapeutul analizează cu clienții relațiile trecute, în special relațiile importante din copilărie, ajutând clienții să înțeleagă mai bine aceste relații și modul în care acestea afectează relațiile curente. Terapeutul poate de asemenea să îi învețe pe clienți, abilități sociale, cum ar
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
fi surveni din faptul că oamenii depresivi au un suport social neadecvat. Terapeutul analizează cu clienții relațiile trecute, în special relațiile importante din copilărie, ajutând clienții să înțeleagă mai bine aceste relații și modul în care acestea afectează relațiile curente. Terapeutul poate de asemenea să îi învețe pe clienți, abilități sociale, cum ar fi asertivitatea. Terapia interpersonală s-a demonstrat a fi eficientă în tratarea depresiilor cu un procent de 60-80%. (Markovitz &Weissman, 1995)200. La fel ca și terapia cognitiv-comportamentală
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
cognitivă și terapia interpersonală par să aibă toate efecte majore asupra persoanelor depresive. Simptomele unei persoane depresive oglindite în cât de severă este depresia, cât de des reapare sau ce stres sau probleme personale sunt asociate cu aceasta pot influența terapeutul în a-și alege care este tipul de terapie optimă pentru individ. În completare, convingerile oamenilor asupra cauzelor depresiei și ce fel de terapie este mai cunoscută pot influența de asemenea tipul de terapie care este cel mai potrivit. Oamenii
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
psihoterapie cognitiv-comportamentală (CBT) sau psihoterapia rațional emotivă și comportamentală (REBT), se pot compara ca rezultate obținute cu terapia medicamentoasă în majoritatea cazurilor, exceptând pacienții sever deprimați, deși le pot aduce beneficii chiar și celor din urmă dacă sunt implementate de către terapeuți cu experiență. Cea mai impresionantă calitate a CBT și REBT este faptul că aceasta pare să aibe un efect de durată care reduce riscul recăderilor și probabil rata recidivei. Chiar și cele mai eficiente tratamente din cealaltă categorie au rareori
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
al intențiilor suicidare. Aceasta scurtă scală poate fi dată la pacient spre completare încă de la interviul inițial, întrucât nu ține decât câteva minute. Dacă evaluarea clinică și psihometrică indică un nivel înalt al lipsei de speranță asociată cu intenții suicidale, terapeutul trebuie să-ți înceapă terapia ocupându-se de aceste probleme imediat. El nu va putea să-și permită luxul de a aștepta câteva ședințe pentru a avea o privire generală. Dacă impulsul pacientului de a se sinucide nu este explorat
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
în tratarea lipsei de speranță este bazată pe premisa ca pacientul este blocat de concluziile lui arbitrare. Pacientului nu i-a trecut prin minte să analizeze aceste credințe iraționale. Totuși crescându-i interesul pentru a explora validitatea noțiunilor lui fixiste, terapeutul reușește să descuie acest sistem închis. Introducând "disonanța cognitivă", care demonstrează contradicțiile interioare din sistemul lui de credință, terapeutul poate să deschidă acest sistem închis spre informații și motive corecte. O tehnică este de a introduce dovezi care sunt în
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]
-
i-a trecut prin minte să analizeze aceste credințe iraționale. Totuși crescându-i interesul pentru a explora validitatea noțiunilor lui fixiste, terapeutul reușește să descuie acest sistem închis. Introducând "disonanța cognitivă", care demonstrează contradicțiile interioare din sistemul lui de credință, terapeutul poate să deschidă acest sistem închis spre informații și motive corecte. O tehnică este de a introduce dovezi care sunt în contradicție cu credințele lui fixe, iraționale. O femeie a avut dorințe intense de a se sinucide după ce s-a
by Camelia Dindelegan [Corola-publishinghouse/Science/1025_a_2533]