18,612 matches
-
eficace replica. Indiferent dacă este vorba de o scurtă alergare, pași adăugați sau eventual de săritură, important este ca ultimul pas să fie efectuat înainte de a executa lovitura propriu-zisă, deci dintr-o poziție echilibrată, cu ambele picioare pe sol. Orice lovitură va fi urmată de o rapidă deplasare pentru ocuparea poziției optime din centrul terenului (fig.6). Se recomandă ca reîntoarcerea, mai ales de lingă fileu, să fie executată în așa fel încât privirea să fie orientată în permanență către adversar
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
să fie executată în așa fel încât privirea să fie orientată în permanență către adversar. Este contraindicată întoarcerea cu spatele la plasă. Din acest motiv deplasările se fac prin alergare înainte, lateral sau cu spatele spre direcția de deplasare. În general, la loviturile de pe partea dreaptă, piciorul stâng se găsește mai în față, iar capul se întoarce spre dreapta, cu umărul stâng perpendicular pe fileu. La loviturile de pe partea stingă, așezarea este inversă ; uneori, la lovitura stingă înaltă, jucătorul execută o întoarcere de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
se fac prin alergare înainte, lateral sau cu spatele spre direcția de deplasare. În general, la loviturile de pe partea dreaptă, piciorul stâng se găsește mai în față, iar capul se întoarce spre dreapta, cu umărul stâng perpendicular pe fileu. La loviturile de pe partea stingă, așezarea este inversă ; uneori, la lovitura stingă înaltă, jucătorul execută o întoarcere de 180°, deci se află cu spatele la fileu. Când mingea este trimisă foarte aproape de liniile laterale, neavând timp suficient pentru deplasare cu pași adăugați, jucătorul este
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
spre direcția de deplasare. În general, la loviturile de pe partea dreaptă, piciorul stâng se găsește mai în față, iar capul se întoarce spre dreapta, cu umărul stâng perpendicular pe fileu. La loviturile de pe partea stingă, așezarea este inversă ; uneori, la lovitura stingă înaltă, jucătorul execută o întoarcere de 180°, deci se află cu spatele la fileu. Când mingea este trimisă foarte aproape de liniile laterale, neavând timp suficient pentru deplasare cu pași adăugați, jucătorul este nevoit să execute o săritură laterală cu fandare, cu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
acestui lucru în cadrul antrenamentelor trebuie să genereze stereotipizarea mișcării în teren, prin care se elimină mulți pași executați fără sens, ceea ce duce la economisirea unei energii considerabile. În timpul deplasării în teren, brațul cu racheta trebuie dus în poziția care precede lovitura. Celălalt braț trebuie lăsat relaxat, să se miște cât mai lejer. Astfel putem asigura, prin mișcarea naturală a brațului liber, echilibrarea întregului corp. Brațul de execuție și mâna care ține minerul vor fi relaxate, pentru prevenirea oboselii, care ar duce
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
se miște cât mai lejer. Astfel putem asigura, prin mișcarea naturală a brațului liber, echilibrarea întregului corp. Brațul de execuție și mâna care ține minerul vor fi relaxate, pentru prevenirea oboselii, care ar duce la scăderea forței și a preciziei loviturilor. Poziția incorectă a corpului diminuează forța loviturii. Greșeala poate fi determinată, în primul rând, de așezarea picioarelor, deoarece transmiterea elanului poate fi realizată numai dintr-o anumită poziție a picioarelor. Această poziție depinde de lungimea pașilor de deplasare, în general
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
asigura, prin mișcarea naturală a brațului liber, echilibrarea întregului corp. Brațul de execuție și mâna care ține minerul vor fi relaxate, pentru prevenirea oboselii, care ar duce la scăderea forței și a preciziei loviturilor. Poziția incorectă a corpului diminuează forța loviturii. Greșeala poate fi determinată, în primul rând, de așezarea picioarelor, deoarece transmiterea elanului poate fi realizată numai dintr-o anumită poziție a picioarelor. Această poziție depinde de lungimea pașilor de deplasare, în general, ultimii pași trebuie să fie mai scurți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
transmiterea elanului poate fi realizată numai dintr-o anumită poziție a picioarelor. Această poziție depinde de lungimea pașilor de deplasare, în general, ultimii pași trebuie să fie mai scurți și mai rapizi, pentru a se realiza o așezare corectă la lovitură. Se știe că deplasarea înapoi este dificilă. Aceasta se realizează prin pași adăugați, păstrându-se astfel permanent echilibrul. La mingile înalte, trimise spre colțul stâng din spate, este bine ca deplasarea să o executăm după o întoarcere completă prin pas
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
realizează prin pași adăugați, păstrându-se astfel permanent echilibrul. La mingile înalte, trimise spre colțul stâng din spate, este bine ca deplasarea să o executăm după o întoarcere completă prin pas alergător obișnuit, iar în timpul alergării să pregătim așezarea la lovitură. Primii pași de întoarcere și pornire să fie scurți, urcați de 2—3 pași lungi și în final din nou pași mărunți, Prin care ne pregătim poziția pentru efectuarea loviturii. Este indicat să nu ne apropiem prea mult de minge
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pas alergător obișnuit, iar în timpul alergării să pregătim așezarea la lovitură. Primii pași de întoarcere și pornire să fie scurți, urcați de 2—3 pași lungi și în final din nou pași mărunți, Prin care ne pregătim poziția pentru efectuarea loviturii. Este indicat să nu ne apropiem prea mult de minge, iar lovitura să fie executată cât mai înalt Lovirea mingii din alergare scade precizia loviturii, iar revenirea la poziția fundamentală este dificilă. Înaintea loviturii, greutatea corpului va fi plasată pe
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pași de întoarcere și pornire să fie scurți, urcați de 2—3 pași lungi și în final din nou pași mărunți, Prin care ne pregătim poziția pentru efectuarea loviturii. Este indicat să nu ne apropiem prea mult de minge, iar lovitura să fie executată cât mai înalt Lovirea mingii din alergare scade precizia loviturii, iar revenirea la poziția fundamentală este dificilă. Înaintea loviturii, greutatea corpului va fi plasată pe piciorul din spate, urmând ca în timpul loviturii, centrul de greutate să treacă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
lungi și în final din nou pași mărunți, Prin care ne pregătim poziția pentru efectuarea loviturii. Este indicat să nu ne apropiem prea mult de minge, iar lovitura să fie executată cât mai înalt Lovirea mingii din alergare scade precizia loviturii, iar revenirea la poziția fundamentală este dificilă. Înaintea loviturii, greutatea corpului va fi plasată pe piciorul din spate, urmând ca în timpul loviturii, centrul de greutate să treacă pe piciorul din față. Dacă mingea vine mai în față, pe partea dreaptă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
care ne pregătim poziția pentru efectuarea loviturii. Este indicat să nu ne apropiem prea mult de minge, iar lovitura să fie executată cât mai înalt Lovirea mingii din alergare scade precizia loviturii, iar revenirea la poziția fundamentală este dificilă. Înaintea loviturii, greutatea corpului va fi plasată pe piciorul din spate, urmând ca în timpul loviturii, centrul de greutate să treacă pe piciorul din față. Dacă mingea vine mai în față, pe partea dreaptă, este indicat să facem un pas înainte cu piciorul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
prea mult de minge, iar lovitura să fie executată cât mai înalt Lovirea mingii din alergare scade precizia loviturii, iar revenirea la poziția fundamentală este dificilă. Înaintea loviturii, greutatea corpului va fi plasată pe piciorul din spate, urmând ca în timpul loviturii, centrul de greutate să treacă pe piciorul din față. Dacă mingea vine mai în față, pe partea dreaptă, este indicat să facem un pas înainte cu piciorul stâng. Dacă vine mai aproape de noi, pentru a o lovi cu eficacitatea maximă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
vine mai aproape de noi, pentru a o lovi cu eficacitatea maximă, este bine să facem un pas înapoi cu piciorul drept. Deci modificările poziției picioarelor se fac avându-se în vedere distanța la care vine mingea față de jucător. După executarea loviturii, jucătorul trebuie să fie preocupat de revenirea cât mai repede în zona centrală a terenului. 4.3. Zborul mingii Mingea constituie obiectul de joc în majoritatea jocurilor sportive, forma ei fiind diferită în funcție de caracteristicile jocului. Datorită formei pe care o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
3. Zborul mingii Mingea constituie obiectul de joc în majoritatea jocurilor sportive, forma ei fiind diferită în funcție de caracteristicile jocului. Datorită formei pe care o are, mingea de badminton conul cu pene are un zbor specific. După contactul cu racheta, în urma loviturii ce i se aplică, mingea pornește cu viteză în direcția în care a fost trimisă ; pe măsură ce zboară, viteza scade, iar în partea finală a traiectoriei mingea cade aproape vertical. \ Lungimea traiectoriei este influențată de forța cu care a fost lovită
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
traiectoriei este influențată de forța cu care a fost lovită mingea. Se întâmplă destul de rar ca mingea să depășească lungimea terenurilor de joc. În timpul disputării punctului, jucătorii trebuie să fie preocupați să lovească mingea înainte de începerea momentului căderii. Excepție fac loviturile înalte, trimise de adversar, la care se așteaptă momentul căderii pentru a se acționa în punctul optim de lovire. Zborul mingii este influențat de materialul din care este confecționată. Mingile confecționate din pene au un zbor mai precis, în cazul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
înalte, trimise de adversar, la care se așteaptă momentul căderii pentru a se acționa în punctul optim de lovire. Zborul mingii este influențat de materialul din care este confecționată. Mingile confecționate din pene au un zbor mai precis, în cazul loviturilor executate cu forță medie. Se observă diferențieri în ceea ce privește traiectoria și reducerea vitezei zborului. Astfel la mingile eu pene frânarea este mai lentă, fapt care determină reducerea treptată a vitezei, iar căderea este oblică. Din aceste motive în toate competițiile internaționale
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
zborului. Astfel la mingile eu pene frânarea este mai lentă, fapt care determină reducerea treptată a vitezei, iar căderea este oblică. Din aceste motive în toate competițiile internaționale se folosesc mingi cu pene, care favorizează utilizarea unei game variate de lovituri. 4.4. Prizele rachetei Însușirea și perfecționarea tehnicii badmintonului se bazează pe modul în care se ține racheta în mână în timpul desfășurării jocului. Daca țineți incorect racheta, puterea și acuratețea loviturii va scădea. Loviturile vor fi limitate, și de aceea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu pene, care favorizează utilizarea unei game variate de lovituri. 4.4. Prizele rachetei Însușirea și perfecționarea tehnicii badmintonului se bazează pe modul în care se ține racheta în mână în timpul desfășurării jocului. Daca țineți incorect racheta, puterea și acuratețea loviturii va scădea. Loviturile vor fi limitate, și de aceea nu veți fi capabili să executați toată gama de lovituri posibile. Pentru jucătorii începători este foarte important să învețe priza corectă, de la bun început. Execuția incorectă a acestui element va îngreuna
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
favorizează utilizarea unei game variate de lovituri. 4.4. Prizele rachetei Însușirea și perfecționarea tehnicii badmintonului se bazează pe modul în care se ține racheta în mână în timpul desfășurării jocului. Daca țineți incorect racheta, puterea și acuratețea loviturii va scădea. Loviturile vor fi limitate, și de aceea nu veți fi capabili să executați toată gama de lovituri posibile. Pentru jucătorii începători este foarte important să învețe priza corectă, de la bun început. Execuția incorectă a acestui element va îngreuna evoluția jucătorului, iar
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
se bazează pe modul în care se ține racheta în mână în timpul desfășurării jocului. Daca țineți incorect racheta, puterea și acuratețea loviturii va scădea. Loviturile vor fi limitate, și de aceea nu veți fi capabili să executați toată gama de lovituri posibile. Pentru jucătorii începători este foarte important să învețe priza corectă, de la bun început. Execuția incorectă a acestui element va îngreuna evoluția jucătorului, iar înlăturarea greșelii va fi dificilă, dacă deprinderea sa stereotipizat. Învățarea corectă și perfecționarea prizei necesită un
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
important să învețe priza corectă, de la bun început. Execuția incorectă a acestui element va îngreuna evoluția jucătorului, iar înlăturarea greșelii va fi dificilă, dacă deprinderea sa stereotipizat. Învățarea corectă și perfecționarea prizei necesită un volum mare de repetări pentru fiecare lovitură, din poziții variate, în situații apropiate de joc. 4.4.1. Priza forehand Această priză este folosită pentru a lovi de pe partea dreaptă pentru jucătorii de mână dreaptă sau de pe partea stângă pentru jucătorii de mână stângă. Mai este folosită
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
poziții variate, în situații apropiate de joc. 4.4.1. Priza forehand Această priză este folosită pentru a lovi de pe partea dreaptă pentru jucătorii de mână dreaptă sau de pe partea stângă pentru jucătorii de mână stângă. Mai este folosită pentru loviturile în jurul capului. Țineți capul rachetei cu mâna cu care nu jucați astfel încât mânerul să fie îndreptat spre voi. Fața rachetei va fi perpendiculară față de podea. Puneți mâna de joc pe mâner ca și când ați da mâna cu ea. Va fi o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
scurtați priza și să o plasați mai aproape de mâner pentru a spori controlul și acuratețea la serviciu sau când loviți din partea din față sau de mijloc a terenului. 4.4.2. Priza backhand Această priză se folosește pentru a executa lovituri de pe partea stângă a corpului la jucătorii de mână dreaptă sau de pe partea dreaptă pentru jucătorii de mână stângă. Țineți racheta la fel ca la priza forehand. Rotiți racheta în sens invers acelor de ceasornic astfel încât forma de V să
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]