18,612 matches
-
după cap. În timp ce vă aplecați în față, antebrațul va trece razant pe deasupra capului înainte de a executa extensia cotului. Deplasați greutatea corpului rapid în timp ce piciorul din partea opusa rachetei împinge corpul în spate spre poziția de bază. 5.3. Lovituri de siguranță Loviturile de siguranță sunt cele mai comune si mai importante dintre toate loviturile din badminton care pot fi executate de deasupra capului sau sub nivelul umărului. Aceste lovituri pot fi jucate atât pe forehand cat si de pe backhand. 5.3.1
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
capului înainte de a executa extensia cotului. Deplasați greutatea corpului rapid în timp ce piciorul din partea opusa rachetei împinge corpul în spate spre poziția de bază. 5.3. Lovituri de siguranță Loviturile de siguranță sunt cele mai comune si mai importante dintre toate loviturile din badminton care pot fi executate de deasupra capului sau sub nivelul umărului. Aceste lovituri pot fi jucate atât pe forehand cat si de pe backhand. 5.3.1. Lovituri de siguranță executate de deasupra capului Folosiți lovitura de siguranță pentru
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
împinge corpul în spate spre poziția de bază. 5.3. Lovituri de siguranță Loviturile de siguranță sunt cele mai comune si mai importante dintre toate loviturile din badminton care pot fi executate de deasupra capului sau sub nivelul umărului. Aceste lovituri pot fi jucate atât pe forehand cat si de pe backhand. 5.3.1. Lovituri de siguranță executate de deasupra capului Folosiți lovitura de siguranță pentru a va deplasa adversarul spre fundul terenului. Aceasta va crea in partea din față a
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de siguranță sunt cele mai comune si mai importante dintre toate loviturile din badminton care pot fi executate de deasupra capului sau sub nivelul umărului. Aceste lovituri pot fi jucate atât pe forehand cat si de pe backhand. 5.3.1. Lovituri de siguranță executate de deasupra capului Folosiți lovitura de siguranță pentru a va deplasa adversarul spre fundul terenului. Aceasta va crea in partea din față a terenului un spațiu pe care îl puteți exploata. Va da de asemenea mai mult
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
importante dintre toate loviturile din badminton care pot fi executate de deasupra capului sau sub nivelul umărului. Aceste lovituri pot fi jucate atât pe forehand cat si de pe backhand. 5.3.1. Lovituri de siguranță executate de deasupra capului Folosiți lovitura de siguranță pentru a va deplasa adversarul spre fundul terenului. Aceasta va crea in partea din față a terenului un spațiu pe care îl puteți exploata. Va da de asemenea mai mult timp pentru a va întoarce la poziția de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
un spațiu pe care îl puteți exploata. Va da de asemenea mai mult timp pentru a va întoarce la poziția de bază. Zona optima de lovire este localizata undeva deasupra zonei centrale a rachetei. Pot fi executate doua tipuri de lovituri de siguranță , ca ofensivă și cea defensivă. Punct de impactLovitura de siguranță ofensivă Traiectorie lovire de deasupra capului Lovitura de siguranță ofensivă are o traiectorie care merge aproape paralel cu suprafața de joc. Fluturașul este lovit direct cu fața rachetei
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
poziția de bază. Zona optima de lovire este localizata undeva deasupra zonei centrale a rachetei. Pot fi executate doua tipuri de lovituri de siguranță , ca ofensivă și cea defensivă. Punct de impactLovitura de siguranță ofensivă Traiectorie lovire de deasupra capului Lovitura de siguranță ofensivă are o traiectorie care merge aproape paralel cu suprafața de joc. Fluturașul este lovit direct cu fața rachetei și transferat cu viteză pe o traiectorie aproximativ dreaptă spre fundul terenului advers. Aceste lovituri de badminton dau mai
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
lovire de deasupra capului Lovitura de siguranță ofensivă are o traiectorie care merge aproape paralel cu suprafața de joc. Fluturașul este lovit direct cu fața rachetei și transferat cu viteză pe o traiectorie aproximativ dreaptă spre fundul terenului advers. Aceste lovituri de badminton dau mai puțin timp adversarului pentru a se plasa în spatele fluturașului, ceea ce conduce la retururi slabe Lovitura de siguranță defensivă are o traiectorie înaltă și este executată în adâncime. Această lovitură conferă executantului timp pentru a reveni la
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Fluturașul este lovit direct cu fața rachetei și transferat cu viteză pe o traiectorie aproximativ dreaptă spre fundul terenului advers. Aceste lovituri de badminton dau mai puțin timp adversarului pentru a se plasa în spatele fluturașului, ceea ce conduce la retururi slabe Lovitura de siguranță defensivă are o traiectorie înaltă și este executată în adâncime. Această lovitură conferă executantului timp pentru a reveni la bază în vederea pregătirii următoarei lovituri. Fluturașul este lovit tot fața rachetei dar de această dată este ușor aplecata spre
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
aproximativ dreaptă spre fundul terenului advers. Aceste lovituri de badminton dau mai puțin timp adversarului pentru a se plasa în spatele fluturașului, ceea ce conduce la retururi slabe Lovitura de siguranță defensivă are o traiectorie înaltă și este executată în adâncime. Această lovitură conferă executantului timp pentru a reveni la bază în vederea pregătirii următoarei lovituri. Fluturașul este lovit tot fața rachetei dar de această dată este ușor aplecata spre înapoi. Lovitura de siguranță forehand executată de deasupra capului Este similară cu acțiunea de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
puțin timp adversarului pentru a se plasa în spatele fluturașului, ceea ce conduce la retururi slabe Lovitura de siguranță defensivă are o traiectorie înaltă și este executată în adâncime. Această lovitură conferă executantului timp pentru a reveni la bază în vederea pregătirii următoarei lovituri. Fluturașul este lovit tot fața rachetei dar de această dată este ușor aplecata spre înapoi. Lovitura de siguranță forehand executată de deasupra capului Este similară cu acțiunea de a arunca o minge. Puteți oricând exersa această lovitură folosind fluturașul, înainte de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
siguranță defensivă are o traiectorie înaltă și este executată în adâncime. Această lovitură conferă executantului timp pentru a reveni la bază în vederea pregătirii următoarei lovituri. Fluturașul este lovit tot fața rachetei dar de această dată este ușor aplecata spre înapoi. Lovitura de siguranță forehand executată de deasupra capului Este similară cu acțiunea de a arunca o minge. Puteți oricând exersa această lovitură folosind fluturașul, înainte de a intra in teren. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în vederea pregătirii următoarei lovituri. Fluturașul este lovit tot fața rachetei dar de această dată este ușor aplecata spre înapoi. Lovitura de siguranță forehand executată de deasupra capului Este similară cu acțiunea de a arunca o minge. Puteți oricând exersa această lovitură folosind fluturașul, înainte de a intra in teren. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand Întoarceți corpul oblic față de fileu cu umărul opus brațului cu care țineți racheta spre fileu. Lăsați-vă greutatea corpului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
este ușor aplecata spre înapoi. Lovitura de siguranță forehand executată de deasupra capului Este similară cu acțiunea de a arunca o minge. Puteți oricând exersa această lovitură folosind fluturașul, înainte de a intra in teren. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand Întoarceți corpul oblic față de fileu cu umărul opus brațului cu care țineți racheta spre fileu. Lăsați-vă greutatea corpului pe piciorul din spate. Flectați cotul și blocați articulația pregătindu-vă să transmiteți centrul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sus și în față prin aer. Executați extensia articulației cotului atunci când loviți fluturașul. Deblocați articulația pumnului brusc atunci când loviți fluturașul. Continuați mișcarea cu racheta și mutați greutatea de pe piciorul din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de baza. Lovitura de siguranță backhand executată de deasupra capului Lovitura de siguranță backhand executată de deasupra capului nu este ușor de executat. Chiar și jucătorii experimentați au probleme cu această lovitură. În general loviturile forehand sunt preferate de marea majoritate a jucătorilor
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
articulației cotului atunci când loviți fluturașul. Deblocați articulația pumnului brusc atunci când loviți fluturașul. Continuați mișcarea cu racheta și mutați greutatea de pe piciorul din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de baza. Lovitura de siguranță backhand executată de deasupra capului Lovitura de siguranță backhand executată de deasupra capului nu este ușor de executat. Chiar și jucătorii experimentați au probleme cu această lovitură. În general loviturile forehand sunt preferate de marea majoritate a jucătorilor, totuși sunt momente în care fluturașul nu poate
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de baza. Lovitura de siguranță backhand executată de deasupra capului Lovitura de siguranță backhand executată de deasupra capului nu este ușor de executat. Chiar și jucătorii experimentați au probleme cu această lovitură. În general loviturile forehand sunt preferate de marea majoritate a jucătorilor, totuși sunt momente în care fluturașul nu poate fi lovit în acest mod. Din aceste considerente este important să știți să executați lovitura de siguranță de pe backhand. Pentru o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cel din față. Reveniți la poziția de baza. Lovitura de siguranță backhand executată de deasupra capului Lovitura de siguranță backhand executată de deasupra capului nu este ușor de executat. Chiar și jucătorii experimentați au probleme cu această lovitură. În general loviturile forehand sunt preferate de marea majoritate a jucătorilor, totuși sunt momente în care fluturașul nu poate fi lovit în acest mod. Din aceste considerente este important să știți să executați lovitura de siguranță de pe backhand. Pentru o bună execuție a
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
jucătorii experimentați au probleme cu această lovitură. În general loviturile forehand sunt preferate de marea majoritate a jucătorilor, totuși sunt momente în care fluturașul nu poate fi lovit în acest mod. Din aceste considerente este important să știți să executați lovitura de siguranță de pe backhand. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand Răsuciți trunchiul spre brațul fără rachetă astfel încât spatele să fie orientat spre fileu. Aplecați-vă și mutați greutatea pe piciorul corespondent brațului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sunt preferate de marea majoritate a jucătorilor, totuși sunt momente în care fluturașul nu poate fi lovit în acest mod. Din aceste considerente este important să știți să executați lovitura de siguranță de pe backhand. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand Răsuciți trunchiul spre brațul fără rachetă astfel încât spatele să fie orientat spre fileu. Aplecați-vă și mutați greutatea pe piciorul corespondent brațului cu care țineți racheta. Ridicați umărul cu antebrațul paralel cu podeaua
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
brațul și cotul aproape de corp. Loviți fluturașul la un punct de contact înalt. Articulația pumnului va schița o mișcare scurtă și puternică spre fluturaș. Nu e necesar sa continuați mișcarea. Împingeți corpul înapoi în poziția de bază. 5.3.2. Lovituri de siguranță executate în jurul capului Aceasta este de fapt o lovitura de siguranță forehand executată de deasupra capului dar de pe partea corpului opusa celei în care țineți racheta. Încercați să o folosiți ori de cate ori jocul o permite, deoarece lovitura forehand este
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
contact înalt. Articulația pumnului va schița o mișcare scurtă și puternică spre fluturaș. Nu e necesar sa continuați mișcarea. Împingeți corpul înapoi în poziția de bază. 5.3.2. Lovituri de siguranță executate în jurul capului Aceasta este de fapt o lovitura de siguranță forehand executată de deasupra capului dar de pe partea corpului opusa celei în care țineți racheta. Încercați să o folosiți ori de cate ori jocul o permite, deoarece lovitura forehand este întotdeauna mai buna și mai precisă decât lovitura backhand. Tehnica de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
3.2. Lovituri de siguranță executate în jurul capului Aceasta este de fapt o lovitura de siguranță forehand executată de deasupra capului dar de pe partea corpului opusa celei în care țineți racheta. Încercați să o folosiți ori de cate ori jocul o permite, deoarece lovitura forehand este întotdeauna mai buna și mai precisă decât lovitura backhand. Tehnica de execuție a acestor lovituri sunt aproape similare cu cele ale loviturilor siguranță forehand executată de deasupra capului, cu doar câteva modificări. Iată câteva repere ale acestei lovituri
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de fapt o lovitura de siguranță forehand executată de deasupra capului dar de pe partea corpului opusa celei în care țineți racheta. Încercați să o folosiți ori de cate ori jocul o permite, deoarece lovitura forehand este întotdeauna mai buna și mai precisă decât lovitura backhand. Tehnica de execuție a acestor lovituri sunt aproape similare cu cele ale loviturilor siguranță forehand executată de deasupra capului, cu doar câteva modificări. Iată câteva repere ale acestei lovituri: Stați perpendicular pe fileu. Aplecați partea superioara a corpului lateral
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
executată de deasupra capului dar de pe partea corpului opusa celei în care țineți racheta. Încercați să o folosiți ori de cate ori jocul o permite, deoarece lovitura forehand este întotdeauna mai buna și mai precisă decât lovitura backhand. Tehnica de execuție a acestor lovituri sunt aproape similare cu cele ale loviturilor siguranță forehand executată de deasupra capului, cu doar câteva modificări. Iată câteva repere ale acestei lovituri: Stați perpendicular pe fileu. Aplecați partea superioara a corpului lateral spre partea opusa celei în care aveți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]