18,612 matches
-
corpului opusa celei în care țineți racheta. Încercați să o folosiți ori de cate ori jocul o permite, deoarece lovitura forehand este întotdeauna mai buna și mai precisă decât lovitura backhand. Tehnica de execuție a acestor lovituri sunt aproape similare cu cele ale loviturilor siguranță forehand executată de deasupra capului, cu doar câteva modificări. Iată câteva repere ale acestei lovituri: Stați perpendicular pe fileu. Aplecați partea superioara a corpului lateral spre partea opusa celei în care aveți racheta. Deplasați greutatea pe piciorul din partea opusă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
lovitura forehand este întotdeauna mai buna și mai precisă decât lovitura backhand. Tehnica de execuție a acestor lovituri sunt aproape similare cu cele ale loviturilor siguranță forehand executată de deasupra capului, cu doar câteva modificări. Iată câteva repere ale acestei lovituri: Stați perpendicular pe fileu. Aplecați partea superioara a corpului lateral spre partea opusa celei în care aveți racheta. Deplasați greutatea pe piciorul din partea opusă rachetei. Flectați articulația cotului și aduceți racheta după cap. În timp ce executați un balans spre înainte, antebrațul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pe deasupra capului înainte de a executa extensia cotului. Deplasați greutatea corpului rapid în timp ce piciorul din partea opusa rachetei împinge corpul in spate spre poziția de bază. Un amănunt important de subliniat este rolul articulației pumnului în înșelarea adversarului indiferent dacă executați o lovitură de siguranță, un drops hot sau un smash. Pregătirea de baza pentru aceste lovituri este aceeași, diferit fiind dar unghiul pe care îl formează suprafața de lovire a rachetei cu fluturașul, viteza de execuție și punctul de impact. 5.3
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
opusa rachetei împinge corpul in spate spre poziția de bază. Un amănunt important de subliniat este rolul articulației pumnului în înșelarea adversarului indiferent dacă executați o lovitură de siguranță, un drops hot sau un smash. Pregătirea de baza pentru aceste lovituri este aceeași, diferit fiind dar unghiul pe care îl formează suprafața de lovire a rachetei cu fluturașul, viteza de execuție și punctul de impact. 5.3.3. Lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului Lovitura de siguranță executată sub nivelul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
siguranță, un drops hot sau un smash. Pregătirea de baza pentru aceste lovituri este aceeași, diferit fiind dar unghiul pe care îl formează suprafața de lovire a rachetei cu fluturașul, viteza de execuție și punctul de impact. 5.3.3. Lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului Lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului se executa de obicei din partea din fată a terenului către partea din spate a terenului advers. În funcție de situația de moment și de poziția adversarului în teren puteți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Pregătirea de baza pentru aceste lovituri este aceeași, diferit fiind dar unghiul pe care îl formează suprafața de lovire a rachetei cu fluturașul, viteza de execuție și punctul de impact. 5.3.3. Lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului Lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului se executa de obicei din partea din fată a terenului către partea din spate a terenului advers. În funcție de situația de moment și de poziția adversarului în teren puteți executa această lovitură înaltă și în adâncimea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
executată sub nivelul umărului Lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului se executa de obicei din partea din fată a terenului către partea din spate a terenului advers. În funcție de situația de moment și de poziția adversarului în teren puteți executa această lovitură înaltă și în adâncimea sau mai joasă, de-a lungul terenului. În orice caz, cu cât viteza de deplasare este mai mare cu atât se va ajunge mai repede într-o poziție de lovire mai stabilă și indirect numărul de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
adâncimea sau mai joasă, de-a lungul terenului. În orice caz, cu cât viteza de deplasare este mai mare cu atât se va ajunge mai repede într-o poziție de lovire mai stabilă și indirect numărul de opțiuni în ceea ce privește tipul loviturii este mai mare. Articulația pumnului este elementul principal din care se va asigura înșelarea adversarului in privința loviturii pe care urmează sa o executați. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mare cu atât se va ajunge mai repede într-o poziție de lovire mai stabilă și indirect numărul de opțiuni în ceea ce privește tipul loviturii este mai mare. Articulația pumnului este elementul principal din care se va asigura înșelarea adversarului in privința loviturii pe care urmează sa o executați. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului forehand sau backhand pentru o lovitură de siguranță executată sub nivelul umărului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mai stabilă și indirect numărul de opțiuni în ceea ce privește tipul loviturii este mai mare. Articulația pumnului este elementul principal din care se va asigura înșelarea adversarului in privința loviturii pe care urmează sa o executați. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului forehand sau backhand pentru o lovitură de siguranță executată sub nivelul umărului backhand. Întindeți și ridicați racheta când executați lovitura. Punctul de impact trebuie sa
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
loviturii este mai mare. Articulația pumnului este elementul principal din care se va asigura înșelarea adversarului in privința loviturii pe care urmează sa o executați. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului forehand sau backhand pentru o lovitură de siguranță executată sub nivelul umărului backhand. Întindeți și ridicați racheta când executați lovitura. Punctul de impact trebuie sa fie cât mai în fată și cât mai înalt
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
va asigura înșelarea adversarului in privința loviturii pe care urmează sa o executați. Pentru o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului forehand sau backhand pentru o lovitură de siguranță executată sub nivelul umărului backhand. Întindeți și ridicați racheta când executați lovitura. Punctul de impact trebuie sa fie cât mai în fată și cât mai înalt posibil, cu piciorul din partea în care țineți racheta înaintând intr-o poziție
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
o bună execuție a acestei lovituri aveți în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului forehand sau backhand pentru o lovitură de siguranță executată sub nivelul umărului backhand. Întindeți și ridicați racheta când executați lovitura. Punctul de impact trebuie sa fie cât mai în fată și cât mai înalt posibil, cu piciorul din partea în care țineți racheta înaintând intr-o poziție de lovire. Balansați racheta în sus atunci când fluturașul ajunge în zona de lovire. Deblocați
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sus atunci când fluturașul ajunge în zona de lovire. Deblocați articulația pumnului la contactul cu fluturașul, producând o acțiune de biciuire. Continuați mișcarea cu racheta pe direcția traiectoriei fluturașului. Împingeți pe ambele picioare și reveniți la poziția de baza. 5.4. Lovitura drop Loviturile Drop sunt lovituri de finețe care pot aduce puncte categorice dacă sunt bine executate, derutând adversarul. Aceste lovituri pot fi jucate atât forehand cât și backhand. Loviturile drop se folosesc pentru a va aduce adversarul în partea din
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
fluturașul ajunge în zona de lovire. Deblocați articulația pumnului la contactul cu fluturașul, producând o acțiune de biciuire. Continuați mișcarea cu racheta pe direcția traiectoriei fluturașului. Împingeți pe ambele picioare și reveniți la poziția de baza. 5.4. Lovitura drop Loviturile Drop sunt lovituri de finețe care pot aduce puncte categorice dacă sunt bine executate, derutând adversarul. Aceste lovituri pot fi jucate atât forehand cât și backhand. Loviturile drop se folosesc pentru a va aduce adversarul în partea din față a
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
zona de lovire. Deblocați articulația pumnului la contactul cu fluturașul, producând o acțiune de biciuire. Continuați mișcarea cu racheta pe direcția traiectoriei fluturașului. Împingeți pe ambele picioare și reveniți la poziția de baza. 5.4. Lovitura drop Loviturile Drop sunt lovituri de finețe care pot aduce puncte categorice dacă sunt bine executate, derutând adversarul. Aceste lovituri pot fi jucate atât forehand cât și backhand. Loviturile drop se folosesc pentru a va aduce adversarul în partea din față a terenului, lângă fileu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Continuați mișcarea cu racheta pe direcția traiectoriei fluturașului. Împingeți pe ambele picioare și reveniți la poziția de baza. 5.4. Lovitura drop Loviturile Drop sunt lovituri de finețe care pot aduce puncte categorice dacă sunt bine executate, derutând adversarul. Aceste lovituri pot fi jucate atât forehand cât și backhand. Loviturile drop se folosesc pentru a va aduce adversarul în partea din față a terenului, lângă fileu. Acest lucru va crea spații în partea centrală și de fund a terenului advers, spații
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pe ambele picioare și reveniți la poziția de baza. 5.4. Lovitura drop Loviturile Drop sunt lovituri de finețe care pot aduce puncte categorice dacă sunt bine executate, derutând adversarul. Aceste lovituri pot fi jucate atât forehand cât și backhand. Loviturile drop se folosesc pentru a va aduce adversarul în partea din față a terenului, lângă fileu. Acest lucru va crea spații în partea centrală și de fund a terenului advers, spații care pot fi exploatate. Esențială pentru inducerea în eroare
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Esențială pentru inducerea în eroare a adversarului și pentru a oferi elementul de surpriză este mișcarea efectuată din articulația pumnului. Zona optima de lovire este localizata undeva deasupra zonei centrale a suprafeței de lovire. Se pot executa două tipuri de lovituri drop: un drop lent și un drop rapid. Un drop lent va ateriza în partea din față a terenului advers, cât mai aproape de fileu. Punctul de impact este deasupra umărului. Scopul este de a aduce adversarul în partea din față
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
față a terenului central advers, preferabil în lateral. Fluturașul trebuie lovit ușor în fața corpului pentru a-i putea da o traiectorie joasa și viteză mare. Scopul este de a surprinde adversarul dezechilibrat dându-i mai puțin timp pentru a returna lovitura. 5.4.1. Lovitura forehand drop Forehand drop de deasupra capului este o lovitura similara acțiunii de aruncare a unei mingi. Daca poți arunca bine o minge, atunci nu ar trebui sa existe probleme în execuția acestei lovituri. Iată câteva
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
advers, preferabil în lateral. Fluturașul trebuie lovit ușor în fața corpului pentru a-i putea da o traiectorie joasa și viteză mare. Scopul este de a surprinde adversarul dezechilibrat dându-i mai puțin timp pentru a returna lovitura. 5.4.1. Lovitura forehand drop Forehand drop de deasupra capului este o lovitura similara acțiunii de aruncare a unei mingi. Daca poți arunca bine o minge, atunci nu ar trebui sa existe probleme în execuția acestei lovituri. Iată câteva elemente care trebuie avute
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pentru a-i putea da o traiectorie joasa și viteză mare. Scopul este de a surprinde adversarul dezechilibrat dându-i mai puțin timp pentru a returna lovitura. 5.4.1. Lovitura forehand drop Forehand drop de deasupra capului este o lovitura similara acțiunii de aruncare a unei mingi. Daca poți arunca bine o minge, atunci nu ar trebui sa existe probleme în execuția acestei lovituri. Iată câteva elemente care trebuie avute în vedere la execuția acestei lovituri: Priza forehand Răsuciți corpul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
a returna lovitura. 5.4.1. Lovitura forehand drop Forehand drop de deasupra capului este o lovitura similara acțiunii de aruncare a unei mingi. Daca poți arunca bine o minge, atunci nu ar trebui sa existe probleme în execuția acestei lovituri. Iată câteva elemente care trebuie avute în vedere la execuția acestei lovituri: Priza forehand Răsuciți corpul oblic față de fileu, cu umărul opus brațului cu care țineți racheta spre fileu. Mutați greutatea pe piciorul din spate. Flectați articulația cotului și blocați
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
deasupra capului este o lovitura similara acțiunii de aruncare a unei mingi. Daca poți arunca bine o minge, atunci nu ar trebui sa existe probleme în execuția acestei lovituri. Iată câteva elemente care trebuie avute în vedere la execuția acestei lovituri: Priza forehand Răsuciți corpul oblic față de fileu, cu umărul opus brațului cu care țineți racheta spre fileu. Mutați greutatea pe piciorul din spate. Flectați articulația cotului și blocați articulația pumnului pregătindu-vă să vă balansați spre înainte. Ridicați brațul opus
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
și echilibrul. Loviți fluturașul cât mai sus posibil și cât mai în față. Executați extensia articulației cotului atunci când loviți fluturașul. Loviți ușor sau „tăiați” fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Continuați mișcarea cu racheta și mutați greutatea de pe piciorul din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de baza. 5.4.2. Lovitura backhand drop Lovitura backhand drop de deasupra capului nu e ușor de executat. Chiar și jucătorii
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]