5,956 matches
-
În pat. De fapt, mulți chinezi care dormeau puțin sunt renumiți pentru sănătatea lor perfectă și extraordinara longevitate. Însă ei au petrecut foarte mult timp În meditație și practicând qigong. Meditația, În care mintea se concentrează asupra părții inferioare a abdomenului numită dantian și, În cele din urmă, se golește deplin, slujește aceluiași scop ca somnul. Într-adevăr, ea poate fi o alternativă preferabilă pentru unii oameni. În primul rând, În meditație și În practicarea qigong este sigur că nu se
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cât acționăm mai repede, cu atât va fi mai mică pierderea și ne vom simți mai bine. O variantă este să ne acoperim cu mâna stângă vaginul imediat după ejaculare, respirând adânc și concentrându-ne asupra dantian, partea inferioară a abdomenului. Aceasta ne permite să recuperăm o parte din qi-ul pierdut prin ejaculare. O altă variantă de reducere a pierderii este să contractăm sfincterul anal de douăsprezece ori imediat după ejaculare. Aceasta ne permite să Închidem „Poarta Vieții” și să oprim
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
din salivă Încetinesc procesul de Îmbătrânire, Împiedică Îmbolnăvirea și cresc vitalitatea sexuală. Pentru a avea un efect terapeutic maxim, chinezii din vechime spuneau că trebuie să fie Înghițită ușor atunci când umple gura, gândindu-ne pe măsură ce coboară spre partea inferioară a abdomenului - dantian. Întrucât dantian este „marea de qi” și zona În care se află „Poarta Vieții”, trimiterea salivei direct În acea zonă dublează efectele terapeutice. Un alt instrument natural recomandat de chinezii din vechime pentru stimularea sexualității este exersarea fizică corectă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
opțiune pentru scopul nostru. Pe lângă aceste exerciții chinezești populare de menținere a formei, dr. Wan Laisheng m-a Învățat următoarele tehnici destinate Întăririi vitalității sexuale. (Câteva dintre ele sunt descrise și În anexa 5, „Exercițiile fizice ale lui Dharma”.) Masarea abdomenului Abdomenul este zona În care se află dantian, iar dantian e „marea energiei vitale”. Întrucât vitalitatea sexuală este o funcție a qi-ului, e normal să ne Îngrijim de sănătatea acestei părți a corpului, masând-o cu mișcări blânde. Instrucțiuni Cu
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pentru scopul nostru. Pe lângă aceste exerciții chinezești populare de menținere a formei, dr. Wan Laisheng m-a Învățat următoarele tehnici destinate Întăririi vitalității sexuale. (Câteva dintre ele sunt descrise și În anexa 5, „Exercițiile fizice ale lui Dharma”.) Masarea abdomenului Abdomenul este zona În care se află dantian, iar dantian e „marea energiei vitale”. Întrucât vitalitatea sexuală este o funcție a qi-ului, e normal să ne Îngrijim de sănătatea acestei părți a corpului, masând-o cu mișcări blânde. Instrucțiuni Cu mâna
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
se află dantian, iar dantian e „marea energiei vitale”. Întrucât vitalitatea sexuală este o funcție a qi-ului, e normal să ne Îngrijim de sănătatea acestei părți a corpului, masând-o cu mișcări blânde. Instrucțiuni Cu mâna dreaptă masați-vă Întregul abdomen de 20 de ori, cu mișcări circulare, În sensul acelor de ceas, apoi faceți exact același lucru cu mâna stângă, Însă În sens invers acelor de ceas. Masarea taliei Mijlocul este zona unde se află „Poarta Vieții” și rinichii, de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
care se arată, blânde, sunt benefice energiei sexuale și sănătății. Prin urmare, recomandau trezirea dis-de-dimineață pentru a privi un minut soarele care se ridică. În acest timp trebuie să respirăm profund și să ne gândim la dantian, partea inferioară a abdomenului. Notă: este periculos pentru cei cu probleme oculare să privească direct soarele. Nu uitați că trebuie să fie soarele de la ivirea zorilor, când Începe să se arate la orizont, nu când este deja sus pe cer. Capitolul 12 Secretele Întineririi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Occident. Saliva poate hrăni creierul, ajută la digestie, detoxifică organismul, mărește flexibilitatea, sporește luciul și netezimea feței și corpului, stimulează sexualitatea și Întărește imunitatea - toate funcțiile care se opun efectelor Îmbătrânirii. Să ne gândim des la dantian, partea inferioară a abdomenului. Dantian este o descoperire excepțională a chinezilor din vremurile vechi, care considerau că această porțiune a corpului e rezervorul qi-ului, punctul de confluență al viscerelor. Prezența lui frecventă În gândurile noastre ajută la dezvoltarea și păstrarea qi-ului, Întârziind, astfel, procesul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
traseele ideale pe care circulă qi-ul În trup. Traseul Micul Ciclu Ceresc Începe În punctul de presopunctură Baihui („o sută de Întâlniri”) aflat În creștet. Continuă pe meridianul „de funcționare”, pe linia mediană a feței trupului, trecând prin dantian (În abdomen) până ce ajunge În punctul Huiyin din perineu, aflat Între picioare, la mijlocul distanței dintre organele genitale și anus. De acolo Își Începe călătoria În sus, pe meridianul „de guvernare”, trecând pe linia mediană a spatelui până În vârful capului, unde se Încheie
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Ceresc nu este un ciclu În mod firesc complet la oamenii obișnuiți. Lipsesc din el două segmente. Unul este În gură, legătura dintre meridianul „de funcționare” și cel „de guvernare”, iar celălalt e În diafragmă, care desparte partea superioară a abdomenului de partea lui inferioară. Pentru a realiza Micul Ciclu Ceresc, este nevoie de eforturi conștiente și stăruitoare În practicarea exercițiilor de respirație, care duc la „dregerea” celor două segmente. Pentru a ne ajuta să Îndeplinim această sarcină, există niște tehnici
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și vă zdruncină sănătatea. În sens absolut, graba strică treaba. În fiecare ședință de qigong, folosiți-vă mintea, nu forța, pentru a dirija În timp ce expirați fluxul de qi de-a lungul meridianului „de funcționare” până În dantian, În partea inferioară a abdomenului. În practică, pe inspirație imaginați-vă că aerul vine În sus pe tot traseul din punctul Huiyin de pe perineu (aflat Între picioare, la mijlocul distanței dintre organele genitale și anus), de-a lungul coloanei vertebrale, până ce, la capătul inspirației, ajunge În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
vertebrale, până ce, la capătul inspirației, ajunge În Baihui, În creștet. Apoi expirați, imaginându-vă că trimiteți aerul prin corp În jos din creștet, trecând prin gură și prin gât, pe tot meridianul „de funcționare”, prin dantian, În partea inferioară a abdomenului, până ce - la capătul expirației - revine, În cele din urmă, În punctul Huiyin, Încheind Micul Ciclu Ceresc. Îndepărtarea diafragmei nu se produce cât ai bate din palme. În general, un practicant serios are nevoie de un an sau doi de exersare
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
schimbări. De obicei, rezerva de qi din trup crește, dantian-ul este plin de qi și vibrează involuntar, iar ciclul respirației se prelungește mult. Dacă vă păstrați impulsul, veți putea percepe minunatul fenomen al aerului care circulă În partea inferioar a abdomenului, de 36 de ori În sensul acelor de ceasornic și de 36 de ori invers, Aceasta vă arată că „marea de qi” este mult mai adâncă și mai Întinsă. Apropo, acest fenomen este extrem de util În procesul de autovindecare. Cea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pentru a vă apăra sau pentru a ataca, așa cum fac adesea maeștrii artelor marțiale chinezești. În scopul autovindecării și al autoapărării, tot ce trebuie să faceți este să dirijați qi-ul către anumite părți ale corpului - cap, degete, organele interne sau abdomen. De exemplu, dacă suferiți de o afecțiune gastrică, puteți dirija qi-ul către acea zonă pentru a o vindeca. Dacă dirijați qi-ul către cap, puteți să țineți pe capul gol un pietroi de 500 de livre și chiar să-i lăsați
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
chiar să-i lăsați pe alții să-l spargă cu barosul pe capul dumneavoastră. Dacă dirijați qi-ul către degete, puteți sta cu capul În jos sprijindu-vă doar pe două degete, așa cum făcea profesorul meu Wan Laisheng. Dacă dirijați qi-ul către abdomen, puteți suporta o lovitură cu forța de 1 000 de livre dată de adversar. Venerabilul meu maestru, dr. Du Xingwu, a făcut acest lucru, iar forța loviturii primite de el i-a fracturat adversarului Încheietura. Pentru a vindeca sau a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
complet purificat și omul e pregătit să-și contopească spiritul cu natura. Printre aceste modificări se numără vibrația involuntară și tremurul corpului, o senzație de arsură În rinichi, o senzație de clocot În scrot, un tumult În partea inferioară a abdomenului și aerul care suflă prin urechi. Extrem de semnificativă este apariția bruscă În inimă a unui glob de lumină de mărimea unui bob de fasole, care stă un moment acolo și luminează toate viscerele, apoi coboară lent În dantian, În partea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
care suflă prin urechi. Extrem de semnificativă este apariția bruscă În inimă a unui glob de lumină de mărimea unui bob de fasole, care stă un moment acolo și luminează toate viscerele, apoi coboară lent În dantian, În partea inferioară a abdomenului. Aceasta este dovada că a fost creat „elixirul intern”. Chinezii din vechime numeau acest fenomen „graviditate masculină”, deoarece În abdomen se formează ceva care seamănă cu un fetus. De fapt, acest glob luminos este, pur și simplu, „elixirul intern” după
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de fasole, care stă un moment acolo și luminează toate viscerele, apoi coboară lent În dantian, În partea inferioară a abdomenului. Aceasta este dovada că a fost creat „elixirul intern”. Chinezii din vechime numeau acest fenomen „graviditate masculină”, deoarece În abdomen se formează ceva care seamănă cu un fetus. De fapt, acest glob luminos este, pur și simplu, „elixirul intern” după care ați tânjit. Apariția lui aduce etapa finală a pelerinajului către nemurire - contopirea spiritului cu natura. Mai pot apărea și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de ani. În ceea ce privește momentul, strămoșii chinezilor au creat conceptul de miezul nopții dinamic. De fapt, nu are nimic de-a face cu momentul din zi - „miezul nopții dinamic” se referă la momentul În care qi-ul pătrunde În partea inferioară a abdomenului și dă senzația de erecție. Aceasta este biochimia „miezului nopții” corpului. În concepția chinezilor din vechime, tendința firească de a avea erecție ca rezultat al pătrunderii qi-ului, În absența oricărei stimulări sexuale, este semnul că a fost generat În corp
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
capul dintr-o parte În cealaltă. Aceasta mărește vitalitatea creierului și circulația sanguină din el. Odihniți-vă creierul un pic după o activitate mentală intensă, ținând ochii Închiși și respirând profund aer curat, concentrându-vă mintea asupra părții inferioare a abdomenului (dantian*). Stați regulat În aer curat. Aerul curat este esențial pentru sănătatea și vitalitatea celulelor cerebrale. Aveți grijă ca locul de muncă și cel de dormit să fie bine aerisite. Dormiți mai bine, astfel Încât să se refacă energia creierului. Evitați
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ajuta la tratarea ulcerului gastric și a celui duodenal. Se macină mărunt câteva frunze de ceai și ghimbir uscat și se ia regulat o linguriță de praf În apă caldă, pentru a vindeca gastroenterita acută. Alte remedii naturale Masați-vă abdomenul și mijlocul de două ori pe zi. (Vezi anexa 5.) Apăsați cu degetul de mai multe ori pe zi următoarele puncte de presopunctură: Qihai, Taichong, Tianshu, Zhongwan, Guanyuan, Burong și Zusanli. (Vezi anexa 7.) Constipația Descriere Constipația este o problemă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de susan. Alte remedii naturale Practicați regulat, zilnic, o formă de exerciții ușoare. Practicați qigong și concentrați-vă mintea asupra punctului de presopunctură Yongquan, din centrul fiecărei tălpi. (Vezi anexa 7.) După mese mergeți pe jos o milă. Masați-vă abdomenul de trei ori pe zi. De fiecare dată, frecați-vă mâinile Între ele ca să se Încălzească, apoi frecați-vă abdomenul pe rând cu fiecare mână, de 30 de ori În sensul acelor de ceas și de 30 de ori invers
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
punctului de presopunctură Yongquan, din centrul fiecărei tălpi. (Vezi anexa 7.) După mese mergeți pe jos o milă. Masați-vă abdomenul de trei ori pe zi. De fiecare dată, frecați-vă mâinile Între ele ca să se Încălzească, apoi frecați-vă abdomenul pe rând cu fiecare mână, de 30 de ori În sensul acelor de ceas și de 30 de ori invers. Aceasta se poate face fie șezând, fie culcat. (Vezi anexa 5.) Practicați „Scuturarea Stâlpului Ceresc”. (Vezi anexa 5.) Stați culcat
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
hormon care reglează nivelul zahărului din sânge, precum și folosirea lui de către mușchi și alte țesuturi. Carbohidrații din alimentație se transformă În glucoză, provocând o ușoară creștere a glicemiei, care, la rândul ei, declanșează eliberarea hormonului insulină dintr-o glandă din abdomen numită pancreas. Insulina Însoțește glucoza până la diferitele țesuturi ale corpului, unde aceasta se transformă În energie și În altă formă de zahăr, numită glicogen, care se depozitează În mușchi și În ficat pentru nevoile viitoare. Fără insulină, glucoza nu poate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
face să crească nevoia de energie, reducând, astfel, nivelul glucozei. Abțineți-vă de la activitățile sexuale, pentru a avea o rezervă de qi vital. Practicați de două ori pe zi exercițiile interne ale lui Dharma. Deosebit de folositor este masajul gâtului, al abdomenului, al taliei și al gambelor, deoarece strămoșii chinezilor considerau că aceste părți ale corpului sunt strâns legate de qi și de sistemul excretor. (Vezi anexa 5.) Reduceți nivelul stresului practicând qigong sau angrenându-vă În diverse activități recreative. Stresul poate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]