9,542 matches
-
costisitor, zeci, simple, creativitate, omenirii, reinventăm, sistem, înălțime, materializăm, inventat, febră, experimentul, perseverență, lovituri, calitatea, optimizeze, dorim, corectăm. Antrenamentul nr. 3: Numărați în text cuvintele boldate. Treceți peste pagină în survol mental și le căutați. Scrieți răspunsul în această casetă: Antrenamentul nr. 4: Citim de data aceasta normal textul cronometrându-ne și comparând viteza de citire cu cea de la prima citire. Temă Timp de 15 minute aplicăm aceste tehnici și exerciții asupra unui text, sau mai multor texte dintr-o carte
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2983]
-
care este viteza de citire actuală. Acest text a avut un număr de aproximativ 1340 cuvinte pe care îl împărțim la numărul de secunde și înmulțim cu 60. Trecem rezultatul la viteza inițială de citire, tabelul de la sfârșitul pasului 3. Antrenamentul nr. 1: Vom realiza un exercițiu în care noi trebuie să citim doar primul cuvânt din rând și ultimul cuvânt din rând, vom exersa mișcarea ochilor și vom face trecerea rapid de la un rând la altul. Antrenamentul nr. 2: Vom
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2979]
-
sfârșitul pasului 3. Antrenamentul nr. 1: Vom realiza un exercițiu în care noi trebuie să citim doar primul cuvânt din rând și ultimul cuvânt din rând, vom exersa mișcarea ochilor și vom face trecerea rapid de la un rând la altul. Antrenamentul nr. 2: Vom citi de această dată textul cu viteză foarte mare, chiar dacă nu vom înțelege nimic, chiar dacă vom recunoaște doar câteva cuvinte la trecerea rapidă a ochiului dintr-o parte în alta a rândului. Acest exercițiu se face pentru
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2979]
-
chiar dacă nu vom înțelege nimic, chiar dacă vom recunoaște doar câteva cuvinte la trecerea rapidă a ochiului dintr-o parte în alta a rândului. Acest exercițiu se face pentru a obișnui ochiul și creierul cu o viteză mai mare de citire. Antrenamentul nr. 3: Reveniți la textul inițial și căutați următoarele cuvinte: conștiința, devoțiune, standarde, permanent, vibrație, performanțele, cumpătare, rafinament, conversațiilor, discuție, componentă, interfereze, repercutează, nehotărâți, risipesc, zboară, activitate, entuziasmul, sinceritatea, remedia, conflictelor, modestie, valoare, atotputernici, viața. Antrenamentul nr. 4: Vom face
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2979]
-
mai mare de citire. Antrenamentul nr. 3: Reveniți la textul inițial și căutați următoarele cuvinte: conștiința, devoțiune, standarde, permanent, vibrație, performanțele, cumpătare, rafinament, conversațiilor, discuție, componentă, interfereze, repercutează, nehotărâți, risipesc, zboară, activitate, entuziasmul, sinceritatea, remedia, conflictelor, modestie, valoare, atotputernici, viața. Antrenamentul nr. 4: Vom face același survol mental deasupra paginii și vom încerca să găsim toate literele „ă” din text iar atunci când găsim o literă „ă” ne oprim și citim cuvântul respectiv. Dacă un cuvânt nu conține litera „ă” atunci îl
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2979]
-
deasupra paginii și vom încerca să găsim toate literele „ă” din text iar atunci când găsim o literă „ă” ne oprim și citim cuvântul respectiv. Dacă un cuvânt nu conține litera „ă” atunci îl ignorăm ca și cum nu ar exista în text. Antrenamentul nr. 5: De data aceasta citim normal textul cronometrându-ne și comparând viteza de citire cu cea de la prima citire. Temă Timp de 20-25 minute aplicăm aceste tehnici și exerciții asupra unui text, sau mai multor texte dintr-o carte
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2979]
-
a trezi interesul acelora care vor cu adevărat să citească rapid. Tehnicile prezentate pot fi aplicate cu succes dacă se urmează întocmai pașii descriși, de asemenea atrag atenția asupra posibilității ca cineva să depășească limita celor 30 de minute de antrenament zilnic, lucru pe care nu îl recomand. Creierul are nevoie de odihnă. În timpul acestor tehnici el este supus unui streching mental, unei suprasolicitări și are nevoie să se relaxeze până a doua zi. De asemenea recomand coroborarea informațiilor din această
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2995]
-
rândurilor și paragrafelor de pe pagină cu scopul de a căuta și a găsi cuvintele cheie. Cuvintele cheie sunt acele cuvinte care transmit informația. Ele ne dau posibilitatea de a ne forma o imagine despre informația acelui text. În timp, prin antrenament, vom putea să recunoaștem din text cuvintele cheie și să facem legăturile între ele formându-ne în câteva secunde o imagine despre informația de pe pagina respectivă. „Care este tema care urmează?” Citirea dinamică ne va dezvolta abilitatea de anticipare, de
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2987]
-
de la cel de sus ca să înfăptuiască atentatul. Și avea și-un nume, rămas, oroare!, nemuritor. Și, hazard!, eșuase. Pe cînd strigoii deveniți proiectile, la World Trade Center, vor rămîne doar două nuci de cocos blestemat-anonime. Chiar dacă l-au înfulecat, între antrenamente, pe Alah. Și chiar dacă n-au eșuat. Aflîndu-se în expoziția mai recelui Monet, fierbintele Degas i-a spus-o pe șleau: ""Plec, mă dor ochii de toate aceste reflexe ale apei". Mi se părea că era curent peste tot; aproape
by al Gheorghiu [Corola-publishinghouse/Science/1091_a_2599]
-
nu știu să rămînă liniștiți într-o cameră". Și-l alesese Gide, în 1930, pentru Sechestrata din Poitiers. Din Cugetările lui Pascal. Dar curiosul Jünger fusese toată viața un globe-trotter fericit. Îl observam, hoțește, în fiecare vară, cum își făcea antrenamentul. Din poziția mea pe ultimul palier al stadionului gol, unde îmi rumeneam suprafețele îi puteam urmări manevrele absolut stupefiante: echipat sportiv, lua metodic în piept treptele dintre peluze, sus-jos, jos-sus, și asta în pas alergător, pînă la parcurgerea completă a
by al Gheorghiu [Corola-publishinghouse/Science/1091_a_2599]
-
și va cuprinde întregul efectiv de generali, ofițeri, maiștri militari și subofițeri, precum și angajați civili cu studii superioare, studii medii și cei care sunt încadrați ca muncitori calificați. Pregătirea de specialitate și de luptă se va realiza prin convocări și antrenamente. În funcție de specificul activității unor compartimente, pregătirea efectivelor se va face prin instruiri periodice de scurtă durată (una - două zile). - Se vor lua măsuri de reciclare a tuturor ofițerilor, maiștrilor militari și subofițerilor prin cursuri organizate în școli și unități, la
Partidul şi securitatea : istoria unei idile eşuate : (1948-1989) by Florian Banu, Luminiţa Banu () [Corola-publishinghouse/Science/100961_a_102253]
-
se va analiza îndeplinirea planului de pregătire. Termen: permanent Răspunde: B.O.B. -șeful serviciului -colectivul pt. probl. învăț. 3.În vederea obținerii de rezultate bune și foarte bune la tragerile cu armamentul din dotare, se vor organiza suplimentar ședințe de antrenament cu trăgători sau cei care au obținut rezultate mai slabe. Problema instrucției focului și a tragerilor va fi analizată de B.O.B. și șeful serviciului în luna iunie și în noiembrie 1983. Termen: permanent Răspunde: B.O.B. -șeful
Partidul şi securitatea : istoria unei idile eşuate : (1948-1989) by Florian Banu, Luminiţa Banu () [Corola-publishinghouse/Science/100961_a_102253]
-
oameni insuficient pregătiți. Pe măsura acumulării experienței și a dezvoltării aptitudinii pedagogice, o persoană dobândește măiestrie pedagogică. Aceasta se referă la o treaptă superioară de dezvoltatre a unei “competențe pedagogice” inițiale și desemnează “un nivel înalt al competenței atins prin antrenament, de natură să permită obținerea cu ușurință a unor realizări la nivel de expert”. La acest nivel de performanță, profesorul este capabil să sesizeze, în interiorul unei situații concrete, informațiile care îi vor permite să intervină într-o manieră adecvată. El
Metode moderne de comunicare didactică by Molnár Zsuzsa () [Corola-publishinghouse/Science/1633_a_3059]
-
pentru că poate fi produs în organism din acidul glutamic (alt aminoacid), dar, datorită efectelor sale Dan Iulian Alexe 20 importante, specialiștii îl consideră a fi un aminoacid condițional esențial, pentru că în perioadele de stres (cum este și efortul aerob specific antrenamentelor de anduranță / rezistență), organismul nu ar face față numai prin sinteza proprie, existând posibilitatea ingerării suplimentelor alimentare care conțin și acest aminoacid. Datorită proprietăților sale, glutamina este principala sursă de energie pentru sistemul imunitar, iar, în activitățile sportive se „remarcă
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
moderată (specific joggingului), a căror efecte, prin eliberarea de endorfine, au fost argumentate științific. Din studiile realizate până în prezent, cei mai mulți practicanți ai joggingului spun că dependența lor merge mai departe de beneficiile fizice obținute și că euforia obținută în urma unui antrenament este ceea ce îi motivează, euforie pe care specialiștii au pus-o pe seama eliberării de endorfine. Cum efortul prelungit determină și un anumit nivel de uzură și ne face să simțim, într-o oarecare măsură anumite senzații ușoare de durere, cercetătorii
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
endorfinele eliberate în timpul exercițiilor fizice îl determină, ca răspuns la alți hormoni (adrenalina), care acționează ca factori de stres fiziologic. Este din ce în ce mai acceptat în comunitatea științifică faptul că organismul uman ar produce o cantitate de endorfină mai importantă în timpul unui antrenament de durată, asociată cu o senzație care variază între o simplă plăcere și stare euforică. După unii specialiști, cantitatea de endorfină crește în timpul joggingului și atinge de cinci ori valoarea pauzei, de la 30 la 45 de minute după încetarea efortului
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
adulte sănătoase). Depășirea pragului aerob în efectuarea alergărilor sub forma joggingului poate fi determinată, în opinia noastră, și prin urmărirea reacțiilor subiective ale joggerului: creșterea frecvenței respiratorii și a excreției prin piele (transpirație). Aceste reacții nu 14 Nicu, A., (1993), Antrenamentul sportiv modern, Editura Editis, București, p.198; Jogging de la A la Z II 47 pot apărea decât atunci când procesele funcțiile implicate în efort au depășit anumite valori sau un anumit prag. Capacitatea organismului de a produce energie datorită prezenței O2
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
vom sublinia doar faptul că sportivele de performanță au beneficiat sau pot beneficia de efectele joggingului sub următoarele aspecte: Jogging de la A la Z II 99 utilizând joggingul ca mijloc de refacere activă, după eforturi foarte solicitante (exemplu: al doilea antrenament din zi sau ca antrenament de compensare-refacere, a doua zi după o competiție sau un antrenament extrem de solicitant); utilizând joggingul ca mijloc de recuperare după traumatisme, în fazele finale ale programului de recuperare; utilizând joggingul ca mijloc de „reintrare în
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
sportivele de performanță au beneficiat sau pot beneficia de efectele joggingului sub următoarele aspecte: Jogging de la A la Z II 99 utilizând joggingul ca mijloc de refacere activă, după eforturi foarte solicitante (exemplu: al doilea antrenament din zi sau ca antrenament de compensare-refacere, a doua zi după o competiție sau un antrenament extrem de solicitant); utilizând joggingul ca mijloc de recuperare după traumatisme, în fazele finale ale programului de recuperare; utilizând joggingul ca mijloc de „reintrare în forma sportivă” (în perioada posttraumatică
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
sub următoarele aspecte: Jogging de la A la Z II 99 utilizând joggingul ca mijloc de refacere activă, după eforturi foarte solicitante (exemplu: al doilea antrenament din zi sau ca antrenament de compensare-refacere, a doua zi după o competiție sau un antrenament extrem de solicitant); utilizând joggingul ca mijloc de recuperare după traumatisme, în fazele finale ale programului de recuperare; utilizând joggingul ca mijloc de „reintrare în forma sportivă” (în perioada posttraumatică, când sportiva a scăpat de efectele procesele inflamatorii și dureroase); utilizând
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Z, Editura PIM, Iași, p.137-139 Dan Iulian Alexe 114 activităților acvatice, alergarea prin apă, fără sprijin fix (în concepția noastră, acesta este joggingul acvatic) a ajuns să fie: metodă terapeutică recuperarea rapidă după afecțiuni ale aparatului locomotor; metodă de antrenament pentru sportivii (un foarte bun substitut al alergării pe suprafețe solide); metodă de relaxare pentru atingerea stării de bine (fitness); Alergând împotriva unei forțe gravitaționale mult diminuate, dar învingând rezistența pe care apa o impune, practicantul de jogging acvatic își
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
ce impune o foarte bună condiție fizică); În opinia unor specialiști (Rodgers, B., Douglas, S., 1998), o ședință de 45 de minute de jogging prin apă adâncă poate produce ușor o creștere a solicitării corpului, simulând efectele unui program de antrenament, senzațiile de oboseală resimțite fiind identice cu cele ale unui program de exerciți fizice pe uscat, dar, în același timp, aceste senzații sunt asociate cu altele, de prospețime și energie. Dan Iulian Alexe 118 5.5. Jogging acvatic - efecte asupra
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
aparatului neuromioartrokinetic, după afecțiuni sau traumatisme (Assis, M.R. & al., 2006); refacerea, relaxarea, detensionarea după activitățile cotidiene solicitante; creșterea capacității de performanță fizică (în opinia, Zenhausern, R. și Frey, W. O., 1997, joggingul acvatic poate fi considerat o metodă alternativă de antrenament cu impact redus asupra structurilor anatomice solicitate în unele ramuri sportive); creșterea calității vieții la persoanele obeze, prin facilitarea obținerii unei condiții fizice optime și prin creșterea stimei de sine (Wouters, E. J. M., & al., 2010); implicarea activă a persoanelor
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
doresc să-și mențină sau să-și îmbunătățească starea de bine (fitnessul, condiția fizică); Dan Iulian Alexe 120 sportivii de performanță, sau persoane care nu practică sportul, care doresc să-și „grăbească” recuperarea după diferite accidente sau traumatisme suferite în antrenament, competiții sau în viața de zi cu zi; sportivii de performanță care doresc să și „grăbească” refacerea între diferite lecții de antrenament sau după perioade competiționale solicitante; sportivii de performanță care doresc să-și mențină sau să-și îmbunătățească condiția
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
persoane care nu practică sportul, care doresc să-și „grăbească” recuperarea după diferite accidente sau traumatisme suferite în antrenament, competiții sau în viața de zi cu zi; sportivii de performanță care doresc să și „grăbească” refacerea între diferite lecții de antrenament sau după perioade competiționale solicitante; sportivii de performanță care doresc să-și mențină sau să-și îmbunătățească condiția fizică, prin mișcări asociate sau complementare sportului practicat; persoane cu probleme de sănătate, aflate în situații pre și postoperatorii, cărora le sunt
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]