18,313 matches
-
carbohidrați. Proteinele pot fi vegetale (pentru persoanele care țin post sau sunt vegetariene) cum ar fi mazărea, fasolea, lintea, năutul, ciupercile, dar și proteină de origine animală. Fructele și legumele vin cu un aport bogat de vitamine, minerale și fibre. Grăsimi, atât vegetale cât și animale, dar de calitate, care pot proveni din pește (macrou, somn, crap, somon), dar și din oleaginoase (măsline, nuci, semințe de dovleac, migdale), acestea fiind și surse bogate de carbohidrați. Secretul este echilibrul combinațiilor și nu
Un nutriționist desființează dietele. Importanța nebănuită a apei () [Corola-website/Journalistic/104747_a_106039]
-
an la altul, iar nevoile noastre nu mai corespund la fel ca în urmă cu ceva timp. Dacă ar fi ceva la care ar trebui să avem grijă și atenție într-un mod sporit pe perioada de iarnă, acelea sunt grăsimile și în special, grăsimile de origine animală. Altă recomandare ar fi aceea de a elimina, pe cât este posibil, alimentele foarte procesate, care nu sunt neapărat sănătoase, de cele mai multe ori acestea reprezintă pentru organism doar o sursă de carbohidrați cu absorbție
Un nutriționist desființează dietele. Importanța nebănuită a apei () [Corola-website/Journalistic/104747_a_106039]
-
nevoile noastre nu mai corespund la fel ca în urmă cu ceva timp. Dacă ar fi ceva la care ar trebui să avem grijă și atenție într-un mod sporit pe perioada de iarnă, acelea sunt grăsimile și în special, grăsimile de origine animală. Altă recomandare ar fi aceea de a elimina, pe cât este posibil, alimentele foarte procesate, care nu sunt neapărat sănătoase, de cele mai multe ori acestea reprezintă pentru organism doar o sursă de carbohidrați cu absorbție rapidă, ceea ce înseamnă că
Un nutriționist desființează dietele. Importanța nebănuită a apei () [Corola-website/Journalistic/104747_a_106039]
-
elimina, pe cât este posibil, alimentele foarte procesate, care nu sunt neapărat sănătoase, de cele mai multe ori acestea reprezintă pentru organism doar o sursă de carbohidrați cu absorbție rapidă, ceea ce înseamnă că organismul va consuma doar o parte, restul devenind depozite, respectiv grăsime.’’, a afirmat Doina Iosif. Importanța hidratării corecte a organismului '' Trebuie să ne hidratăm tot timpul. Și când spun hidratare, trebuie să privim cu foarte multă responsabilitate și atenție acest aspect. Avem nevoie de apă. Organismul nostru este aproximativ 70% apă
Un nutriționist desființează dietele. Importanța nebănuită a apei () [Corola-website/Journalistic/104747_a_106039]
-
la accelerarea tranzitului intestinal, dar și clorofilă, substanță cu efect regenerant. Consumul de alge are multe alte beneficii asupra sănătății, printre care și faptul că acestea stimulează atât circulația sanguină, cât și metabolismul și ajută organismul să elimine surplusul de grăsime. Ele au proprietăți cicatrizante și bactericide, iar datorită enzimelor conținute, ajută la digestie. Pe de o parte, pot fi considerante un detoxifiant prin faptul că accelerează arderea grăsimilor și facilitează eliminarea toxinelor iar, pe de altă parte, stimulează activitatea glandelor
Algele marine, beneficii asupra sănătății by Editura DCNEWS Team () [Corola-website/Journalistic/104758_a_106050]
-
circulația sanguină, cât și metabolismul și ajută organismul să elimine surplusul de grăsime. Ele au proprietăți cicatrizante și bactericide, iar datorită enzimelor conținute, ajută la digestie. Pe de o parte, pot fi considerante un detoxifiant prin faptul că accelerează arderea grăsimilor și facilitează eliminarea toxinelor iar, pe de altă parte, stimulează activitatea glandelor endocrine, în special a hipofizei, pancreasului și tiroidei. De asemenea, algele roșii ajută sistemul imunitar să răspundă la atacurile virusurilor, și un consum regulat de alge poate reduce
Algele marine, beneficii asupra sănătății by Editura DCNEWS Team () [Corola-website/Journalistic/104758_a_106050]
-
recomandă pastrarea algelor Wakame în apă pentru o jumătate de oră, abia apoi este indicată fierberea acestora și pregătirea unei salate delicioase, eventual în combinație cu castraveți. Dacă dorești să slăbești, algele Kombu sunt perfecte pentru tine, deoarece stimulează arderea grăsimilor și mențin senzația de sațietate, accelerând în același timp metabolismul. De asemenea, fiind foarte bogate în iod, ele ajută la reglarea funcției glandei tiroide. Ele pot fi consumate uscate, în supele de zarzavaturi, sau sub formă de pastile. Algele roșii
Algele marine, beneficii asupra sănătății by Editura DCNEWS Team () [Corola-website/Journalistic/104758_a_106050]
-
în fructe și legume proaspete. De asemenea, alcoolul și tutunul produc toxine suplimentare în organism, dar și la nivelul pielii. Există câteva elemente nutritive necesare pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare. Potrivit Lygiei Alexandrescu, vitamina A solubilă în grăsimi este esențială pentru întreținerea și vindecarea țesutului epitelial, pielea fiind cea mai mare întindere de țesut epitelial pe care o avem. Cele mai bune surse sunt ouăle, scoicile și laptele degresat. Se mai poate obține și din alimente bogate în
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
Colțul Equilibrium, dar și pe site-ul nosugarshop.ro Alte etape necesare în perioada de pre-detox: Includeți proteine la micul dejun: quinoa, ciuperci, leguminoase (linte, năut)- proteinele se digera mai incet, păstrând senzația de sațietate pentru mai mult timp. Alegeți grăsimi sănătoase: uleiuri presate la rece, nuci, semințe, avocado. Contrar credințelor uzuale, aceste grăsimi nu îngrașă, fiind chiar necesare organismului pentru funcționarea optimă. Ele ajuta la scăderea colesterolului, scad riscul apariției bolilor cardiovasculare și riscul apariției depresiei, pot crește arderile metabolice
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
perioada de pre-detox: Includeți proteine la micul dejun: quinoa, ciuperci, leguminoase (linte, năut)- proteinele se digera mai incet, păstrând senzația de sațietate pentru mai mult timp. Alegeți grăsimi sănătoase: uleiuri presate la rece, nuci, semințe, avocado. Contrar credințelor uzuale, aceste grăsimi nu îngrașă, fiind chiar necesare organismului pentru funcționarea optimă. Ele ajuta la scăderea colesterolului, scad riscul apariției bolilor cardiovasculare și riscul apariției depresiei, pot crește arderile metabolice (uleiul din nucă de cocos presat la rece) În perioada detoxifierii organismului, nu
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
sunt doar câteva exemple de surse de proteine vegetale. Dietele vegetariene sunt sărace în lipide ceea ce explică incidența scăzută la boli cardiovasculare, afecțiuni cronice și cancer a celor care aleg acest regim alimentar, a precizat Alexandrescu. PAȘTE 2016. Surse de grăsimi care ar putea fi utilizate limitat sunt uleiul de măsline, nucile, alunele, untul de alune, semințele, avocado și nuca de cocos. 'Vitamina D nu se găsește în alimentele vegetariene, dar organismul o poate sintetiza prin expunere la soare. Expunerea la
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
recomandă injectarea cu „filleri" tisulari, un procedeu de „umplere" cu substanțe speciale. În general, fillerii tisulari sunt foarte bine tolerați de organism, iar reacțiile adverse sunt minime sau foarte rare. Alte metode foarte folosite pentru estomparea ridurilor sunt: injecțiile cu grăsime personală și tehnica regenerativă, respectiv injectările cu plasma recoltată de la pacient și îmbogățită prin centrifugare. Buze augumentate și bine definite Injectările sunt folosite cu succes și pentru procedura de augumentare a buzelor. În funcție de tipul de substanță injectată, intervenția poate fi
La ce proceduri estetice accesibile poți apela pentru a scăpa de riduri by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/104971_a_106263]
-
Injectările sunt folosite cu succes și pentru procedura de augumentare a buzelor. În funcție de tipul de substanță injectată, intervenția poate fi temporară sau permanentă. Pentru mărirea temporară a buzelor, se folosesc injectări cu acid hialuronic, bine tolerate de organism, sau cu grăsime personală. La recomandarea medicului specialist, injectările provizorii se pot relua la un interval de timp rezonabil. Dacă se realizează prea multe intervenții, reacția de răspuns a organismului la materialul tolerabil biologic poate conduce la formarea unei măriri semipermanente. Intervenția permanentă
La ce proceduri estetice accesibile poți apela pentru a scăpa de riduri by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/104971_a_106263]
-
un aspect natural și biologic. Indiferent de îmbunătățirile pe care vrem să aducem, trebuie să avem în vedere faptul că fiecare intervenție estetică presupune și riscuri sau potențiale efecte adverse. Injectările cu substanțe nu fac excepție. În cazul injectărilor cu grăsime proprie, riscurile pot consta în lichefierea sau exteriorizarea substanței sau în apariția unor reacții inflamatorii. În cazul acidului hialuronic, efectele adverse sunt mai mici și apar sub forma asimetriilor sau deplasării substanței dacă a fost injectată o cantitate prea mare
La ce proceduri estetice accesibile poți apela pentru a scăpa de riduri by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/104971_a_106263]
-
descompun repede gazele formate în exces. Ceaiul de mentă sau de fenel ajută la eliminarea gazelor. Fibrele alimentare - trebuie consumate în cantități mai mari în cazul în care balonarea este cauzată de spasm intestinal. Eliminarea stimulenților - ceai negru, cafea, ciocolată, grăsimile, care pot favoriza spasmele tractului digestiv. Atenție la lactate - acestea pot fi înlocuite în dietă cu produse similare care nu conțin lactoză. Evitarea temperaturii prea reci sau prea calde a alimentelor - pentru a scădea incidenta aerofagiei. Observarea și notarea alimentelor
OPINIA NUTRIȚIONISTULUI Urmările mesei copioase de Crăciun by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/104989_a_106281]
-
evidență valoarea consumului de iaurt, în îmbunătățirea calității dietei și reducerea semnificativă a riscurilor de sănătate (obezitate, diabet, sindrom cardiometabolic), atât la adulți, cât și la copii. Copiii și adolescenții care consumă regulat iaurt au un aport caloric și de grăsimi mai redus, un aport crescut de calciu, potasiu și vitamina D, valori mai mici pentru indicele de masă corporală, circumferința taliei și mărimea pliului subscapular, au relevat studiile realizate. „Obezitatea în rândul copiilor este o preocupare importantă pentru specialiștii din
Iaurtul - alimentul minune pentru combaterea obezității infantile by Elena Badea () [Corola-website/Journalistic/105016_a_106308]
-
kg zahăr în formă pură sau din produse zaharoase, 74 kg fructe (conținând 7 kg zaharuri), 7,3 kg de iaurt (simplu și cu fructe, care contribuie cu 0,5 kg zaharuri, incluzând și lactoza naturală din lapte), 16 kg grăsimi (uleiuri vegetale, margarină, untură și unt) și nu mai puțin de 90 litri de bere și 154 litri de băuturi răcoritoare îndulcite (cu un aport de aproximativ 12 kg de zahăr). La fel de alarmante sunt și rezultatele unui studiu comandat de
Iaurtul - alimentul minune pentru combaterea obezității infantile by Elena Badea () [Corola-website/Journalistic/105016_a_106308]
-
Nutricionistas de Madrid', ADDINMA). În cazul vinului roșu, se menține pielița strugurilor, unde se află cea mai mare cantitate de antioxidanți, precum celebrul resveratrol, care a trezit un mare interes științific. Aceste substanțe au capacitatea de a reduce oxidarea unor grăsimi care circulă în sânge, precum colesterolul LDL (colesterolul rău), și de a evita astfel lipirea de pereții arterelor. Resveratrolul are o activitate antioxidantă, adică previne îmbătrânirea prematură a celulelor organismului. Totuși, pentru a se obține acest beneficiu ar trebui să
VIN ALB sau VIN ROȘU. Vezi efectele vinului asupra sănătății by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/105036_a_106328]
-
de 4,4 ori mai numeroase în comparație cu voluntarii din grupul care nu luau statine. Cu alte cuvinte, potrivit autorilor studiului, statinele au dus la o creștere cu 440% a pierderilor de memorie, potrivit Mediafax. Medicamentul de scădere a concentrației de grăsimi din organism și care nu face parte din clasa statinelor a determinat la rândul său o creștere a cazurilor de pierdere de memorie de 3,6 ori în comparație cu persoanele care nu luau medicamente de scădere a concentrației de lipide. Atât
Medicamentele anti-colesterol, pericol pentru sănătate. Ce nu spun giganții farmaceutici by Crișan Andreescu () [Corola-website/Journalistic/105033_a_106325]
-
are o influență dăunătoare nu numai asupra tubului digestiv, dar si asupra sistemului nervos, care controlează si dirijează activitatea tuturor organelor din organismul omului. Câteva modificări ale obiceiurilor alimentare au drept urmare normalizarea digestiei. Primul inamic al unei digestii bune sunt grăsimile - redu consumul de mezeluri, carne rosie, brânză și unt. Grăsimile se digeră greu și rămân în stomac mult timp. Alte alimente, cum ar fi varza, ceapa sau fasolea boabe fermentează în sistemul digestiv, provocând balonări. Atenție, de asemenea, la alimentele
Probleme digestive. Zece remedii ușor de urmat () [Corola-website/Journalistic/105080_a_106372]
-
si asupra sistemului nervos, care controlează si dirijează activitatea tuturor organelor din organismul omului. Câteva modificări ale obiceiurilor alimentare au drept urmare normalizarea digestiei. Primul inamic al unei digestii bune sunt grăsimile - redu consumul de mezeluri, carne rosie, brânză și unt. Grăsimile se digeră greu și rămân în stomac mult timp. Alte alimente, cum ar fi varza, ceapa sau fasolea boabe fermentează în sistemul digestiv, provocând balonări. Atenție, de asemenea, la alimentele care agravează arsurile la stomac - mâncărurile cu sos, ciocolata, menta
Probleme digestive. Zece remedii ușor de urmat () [Corola-website/Journalistic/105080_a_106372]
-
lume, de 10.994 de metri în Oceanul Pacific, presiunea este de 100 de megapascali. Așadar, tardigrazii testați supraviețuiseră la o presiune de 6 ori mai mare. La astfel de presiuni, proteinele și ADN-ul sunt distruse. Membranele celulelor, compuse din grăsime, se solidifică. Cele mai multe microorganisme își opresc metabolismul pe la 30 de MPa, iar bacteriile nu pot supraviețui la peste 300 de MPa. Dușmanii tardigrazilor: alți tardigrazi Până la urmă, cum se explică faptul că tardigrazii rezistă în medii extreme atât de diversificate
Tardigrazi, cele mai reziste ființe de pe Terra. Supraviețuiesc în cosmos () [Corola-website/Journalistic/105110_a_106402]
-
un lucru în comun: distrug ADN-ul și restul celulei. Căldura și frigul fac ca proteinele să se lipească unele de altele și să nu mai funcționeze. Radiația distruge ADN-ul și alte molecule importante. Presiunile înalte solidifică membranele de grăsime din jurul celulelor. Astfel, dacă toți acești factori de stres cauzează probleme similare, poate că tardigrazii nu au nevoie decât de câteva abilități pentru a supraviețui în toate aceste condiții. „Nimeni nu știe cu siguranță. Dar sunt anumite motive serioase pentru
Tardigrazi, cele mai reziste ființe de pe Terra. Supraviețuiesc în cosmos () [Corola-website/Journalistic/105110_a_106402]
-
vreme de 4 săptămâni. * Ateroscleroza - nu mai puțin de patru substanțe conținute de către frunzele de pătrunjel previn oxidarea colesterolului negativ (LDL) și depunerea sa pe artere. Persoanele cu vârstă de peste 35 de ani, dar și cele care consumă frecvent carne, grăsimi hidrogenate, prăjeli, ar trebui să consume de măcar 3 ori pe săptămână salată de pătrunjel. * Hipertensiune - consumul a 30 de grame de pătrunjel proaspăt, adăugat la hrana de zi cu zi, ajută la ținerea sub control a tensiunii arteriale, având
Pătrunjel, beneficii. Inhibă cancerul și hepatita, tratează litiaza renală și biliară () [Corola-website/Journalistic/105108_a_106400]
-
Stresul post-traumatic este asociat cu reprimarea memoriilor legate de evenimentul care a declanșat un șoc. 6. Deficiențele nutriționale au fost asociate cu pierderile de memorie, deoarece creierul are nevoie de toți nutrienții pentru a funcționa corect, inclusiv de proteine și grăsimi sănătoase. Carențele de vitaminele B1 și B12 pot afecta la rândul lor capacitatea de a reține informații. 7. Loviturile la cap sunt o cauză cunoscută a amneziei, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, însă, în acest caz
Pierderi de memorie: cauze, simptome, tratament () [Corola-website/Journalistic/105128_a_106420]