2,355 matches
-
sănătate a mamei și creează o bază solidă pentru prunc. Aceasta Înseamnă adoptarea unui regim alimentar sănătos, adecvat situației. În primul rând, trebuie să renunțați la țigări, alcool și droguri. De asemenea, trebuie să vă dominați stresul, să vă păstrați seninătatea și să faceți regulat exerciții fizice moderate. Trebuie să dormiți suficient, să citiți cărți cu conținut pozitiv, să ascultați muzică ușoară și să admirați peisaje pașnice și frumoase. Remedii generale În timpul sarcinii crește nevoia de calorii și de elemente nutritive
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
vasele de sânge mari. Este vorba despre un deficit de qi În organism, ca urmare a unei boli grave, a exceselor sexuale sau a unor tulburări emoționale sau stări de stres cronice - toate acestea perturbând echilibrul yin-yang al corpului și seninătatea minții. De exemplu, cei care se restabilesc după o intervenție chirurgicală sau după o boală gravă adorm, În general, mai greu. Conform teoriei medicinei chineze, acest lucru este cauzat de secătuirea qi-ul sau a rezervei de energie a corpului. Constipația
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cu mâinile calde. Ungeți-vă periodic părul cu ulei de cocos sau spălați-vă cu lapte de cocos. Părul capătă luciu și nu Încărunțește. Practicați zilnic qigong, iar cel mai bine este să o faceți de două ori pe zi. Seninătatea spiritului, circulația energiei interne și masajul delicat al organelor interne pe care le oferă qigong-ul răstoarnă În mod miraculos procesul de Îmbătrânire și vă fac să arătați și să vă simțiți mai tânăr. Executați exercițiile ușoare descrise În anexele acestei
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
motiv, toate tratamentele tradiționale pentru suferințele legate de menstruație Încep cu redresarea sistemului circulator. Prevenire și tratare Evitați excesul de greutate și regimurile drastice. Practicați regulat exerciții chinezești de păstrare a formei - evitați exercițiile fizice intense și epuizarea. Păstrați-vă seninătatea, Învățând tehnicile de combatere a stresului și a depresiei. Pentru aceasta, vă poate fi de ajutor practicarea regulată a exercițiilor chinezești pentru respirație. Evitați alcoolul, care deprimă și care poate perturba funcționarea sistemului circulator. În plus, controlați-vă nivelul glicemiei
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
conlucreze armonios. De exemplu, spiritul este yin, invizibil și impalpabil, În vreme ce corpul e yang, vizibil și palpabil. Sănătatea noastră mentală este legată indisolubil de cea fizică. De aceea, În practica qigong meditația merge mână În mână cu respirația reglată, iar seninătatea cu mișcarea delicată a energiei În corp. Prin urmare, este un exercițiu și un instrument terapeutic holistic, care antrenează simultan corpul și mintea. El reglează corpul prin poziția corectă, destinde mintea prin concentrarea asupra dantian-ului și antrenează sistemul respirator prin intermediul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
minunată modalitate de a menține sau de a reface echilibrul și armonia dintre minte și trup sau yin și yang. El relaxează cu adevărat corpul și calmează spiritul. Prin reglarea funcționării sistemului nervos central, el duce la o stare de seninătate, care provine, parțial, din creșterea temperaturii corpului și a ratei de absorbție a oxigenului și scăderea ritmului cardiac. Cercetătorii au dovedit că suntem cei mai predispuși la Îmbolnăvire atunci când suntem obosiți, fizic și psihic, deoarece oboseala ne slăbește sistemul imunitar
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
aflate acolo, nu către obiecte exterioare, suntem atenți la noi Înșine și asistăm cu bună știință la funcționarea organelor interne. Această practică Îmbunătățește funcționarea lor generală și protejează corpul de intervențiile externe. Înțelepții chinezi spuneau adesea: „Starea de liniște și seninătate a minții produce și păstrează energia vitală. Dacă vă păziți și economisiți spiritul și esența, puteți Îndepărta orice boală”. Conform teoriei medicinei chineze, nici o boală nu ne poate afecta dacă energia vitală ne umple corpul, iar spiritul stă liniștit În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cei din partea inferioară a abdomenului. În al treilea rând, purtați haine largi. În al patrulea rând, trebuie ca mintea să vă fie destinsă și să aveți o atitudine veselă și nepăsătoare, eliberată de orice preocupări și griji. Puteți ajunge la seninătate prin concentrarea atenției asupra exersării În sine, alungând din minte toate celelalte gânduri. Pentru pacea minții ajută foarte mult practica qigong Într-un loc cu lumină blândă și ferit de toate influențele exterioare, cum sunt zgomotele, traficul, mișcarea. Veți fi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cazul dumneavoastră, dacă faceți efortul de a practica qigong. Concentrarea minții asupra dantian-ului În vreme ce respirația este dirijată În jos către această zonă e atât un exercițiu mental, cât și unul fizic, care Îndeplinește În același timp următoarele obiective: duce la seninătatea minții; creează rezerve de energie vitală; masează organele interne și declanșează mișcarea abdominală. Un alt concept important din teoria qigong-ului este legat de căile pe care circulă qi-ul În trup. Înțelepții chinezi au identificat două cicluri complete, care reprezintă baza
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
qigong poziția șezând și cea În picioare sunt superioare celei culcate, deoarece, când suntem culcați În pat, ni se face somn, lucru pe care qigong-ul Îl evită. Altfel, qigong-ul nu s-ar mai deosebi de somn. De ce este nevoie de seninătate În qigong? Deoarece această stare de spirit Îmbunătățește starea generală de sănătate, Întărește imunitatea și intensifică procesul de vindecare. În primul rând, experimentele clinice arată că persoana aflată Într-o stare de spirit liniștită consumă cu 16-34% mai puțin oxigen
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În primul rând, lor le este greu, de obicei, să se concentreze asupra Înseși practicii qigong. În fazele inițiale de exersare, mintea lor o ia mereu razna, ca să zic așa. Pentru ei, cea mai bună metodă de a ajunge la seninătate este să se gândească un timp la dantian. Pe lângă Încercarea de a vă concentra mintea pe dantian, s-a dovedit că următoarele aspecte sunt importante pentru a ajunge la seninătate: practicați qigong Într-un loc liniștit și retras. Un astfel
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Pentru ei, cea mai bună metodă de a ajunge la seninătate este să se gândească un timp la dantian. Pe lângă Încercarea de a vă concentra mintea pe dantian, s-a dovedit că următoarele aspecte sunt importante pentru a ajunge la seninătate: practicați qigong Într-un loc liniștit și retras. Un astfel de mediu duce la seninătate. Este un lucru deosebit de important pentru Începători. Mintea și mediul ambiant intră În rezonanță. De aceea mulți chinezi stau ani de zile În meditație, În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
un timp la dantian. Pe lângă Încercarea de a vă concentra mintea pe dantian, s-a dovedit că următoarele aspecte sunt importante pentru a ajunge la seninătate: practicați qigong Într-un loc liniștit și retras. Un astfel de mediu duce la seninătate. Este un lucru deosebit de important pentru Începători. Mintea și mediul ambiant intră În rezonanță. De aceea mulți chinezi stau ani de zile În meditație, În creierii munților; Găsiți un moment lejer, destins, pentru ședințele de qigong. Prin moment lejer Înțeleg
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cel mai puțin afectați de griji și de probleme. Dimineața devreme sau Înainte de culcare sunt astfel de momente. La scurtă vreme după trezire, mintea nu este Încă invadată de influențele externe și, prin urmare, e mai ușor să ajungem la seninătate dacă practicăm qigong atunci. Ora de culcare Înseamnă pe ceasul biologic Începutul odihnei, necesitatea de a Întoarce spatele muncii și gândurilor. Așadar, și acesta este un moment potrivit pentru qigong, dacă nu ne este prea somn; purtați haine lejere. Hainele
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
spatele muncii și gândurilor. Așadar, și acesta este un moment potrivit pentru qigong, dacă nu ne este prea somn; purtați haine lejere. Hainele lejere ne fac să ne simțim destinși, la largul nostru, iar relaxarea duce la concentrare și la seninătate; Înainte de exersare mergeți la baie dacă trebuie să defecați. Urinați chiar Înainte de a Începe exersarea; nu practicați qigong pe stomacul gol sau prea plin. Stomacul gol sau prea plin vă distrage atenția de la qigong, Îngreunând intrarea În starea de seninătate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
seninătate; Înainte de exersare mergeți la baie dacă trebuie să defecați. Urinați chiar Înainte de a Începe exersarea; nu practicați qigong pe stomacul gol sau prea plin. Stomacul gol sau prea plin vă distrage atenția de la qigong, Îngreunând intrarea În starea de seninătate; când practicați qigong priviți-vă vârful nasului. Dat fiind că el este mai vizibil mai palpabil decât dantian, pentru unii este o modalitate mai eficientă de a se concentra; priviți prin „al treilea ochi” Înăuntru, la căile pe care se
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de concentrare și de un loc liniștit pentru a putea să o facem. Este exact lucrul de care are nevoie qigong-ul; numărați În tăcere: 1, 2, 3... Tabelul 1.1. Ordinea avansării pentru practicanții de qigong Începători Poziția corpului Respirația Seninătatea Frecvența și durata Cerințe Faza I Ședeți În poziția normală sau culcat, pentru cei cu probleme de sănătate De la firească la parțial profundă Numărați În gând secvențele de respirație De trei-cinci ori pe zi, câte 15 minute 1. Poziție corectă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
lotus” (cea de-a doua pentru cei mai tineri și mai puternici) Profundă, cu concentrarea aerului În dantian Mintea este concentrată În mod firesc asupra dantian-ului De 2 ori pe zi, peste 45 minute 1. Respirație egală și profundă 2. Seninătate deplină 3. Senzații de răcoare sau căldură În zona inferioară a abdomenului Intrarea În starea de spirit a qigong-ului poate fi un proces Îndelungat, mai ales pentru oamenii din zilele noastre, care au mai multe griji și stres decât predecesorii
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
atenția. Este un lucru normal. Aici, răbdarea este la fel de importantă ca și perseverența. Cu cât e graba mai mare, cu atât Înaintarea e mai Înceată. Cu cât sunteți mai răbdător, cu atât vă va fi mai ușor să ajungeți la seninătate. În ceea ce privește frecvența și momentul practicării qigong-ului, le recomand Începătorilor două ședințe pe zi - una dimineața, curând după trezire, și alta seara, la culcare. Ședința de dimineață vă pregătește pentru confruntarea cu problemele din acea zi, iar cea de seară vă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În maniera sa specifică. Dar atunci să aplicăm aceeași regulă de interpretare și În cazul Transilvaniei. Împrejurarea că Ardealul a făcut parte, vreme Îndelungată, din Imperiul Habsburgic și din Monarhia Austro-Ungară trebuie acceptată și ea ca un lucru firesc, cu seninătate, mai ales că a lăsat În urmă destule consecințe pozitive. Fără această experiență istorică, Transilvania nu ar fi fost ceea ce este astăzi. Iar pentru noi, ardelenii, e vorba de moștenirea - bună sau rea - pe care ne-a Încredințat-o trecutul
Transilvania mea. Istorii, mentalități, identități by Sorin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/2263_a_3588]
-
această carte), În pofida trecutului legionar și a povestirilor sale emoționante, nu m-a Învățat să fiu naționalist. Dimpotrivă, aborda această problemă cu multă cumpătare. Și nu cred că de vină a fost reeducarea sa În lagărele comuniste, ci Înțelepciunea și seninătatea senectuții. Când a aflat că am o legătură serioasă cu o „unguroaică” (spre indignarea și consternarea mamei), bunicul Traian a Îndemnat-o pe fiica sa la moderație și i-a reamintit exemplul acelor Înaintași ai săi, din neamul Bărbuleștilor, care
Transilvania mea. Istorii, mentalități, identități by Sorin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/2263_a_3588]
-
românească a neglijat această perioadă din istoria universității clujene, socotind ca dată de naștere oficială a instituției anul 1919, adică data Înființării Universității românești. Dar obiectivitatea ne cere să recunoaștem Înfăptuirile din anii anteriori și să ni le asumăm cu seninătate În bilanțul trecutului nostru comun. Până astăzi, cea mai mare parte a durabilului veșmânt din piatră, a ambientului arhitectonic care adăpostește viața universitară clujeană, reprezintă o moștenire prețioasă a acelor ani, pe care se cuvine să o respectăm și să
Transilvania mea. Istorii, mentalități, identități by Sorin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/2263_a_3588]
-
cu toții frustrările și bătăliile noastre personale. Dar este evident că o asemenea formulă nu poate fi adăpostită decât În paginile unei gazete sau la televizor și nicidecum printre filele cuminți ale unui studiu științific. Important este să studiem fenomenul cu seninătate și să Îl disecăm În mod critic, explicându-l. Poate că În acest fel vom reuși chiar să Îl delegitimăm, prin simplul gest al plasării sale În lumina reflectoarelor cercetării științifice. Dar asta este tot ceea ce poate face istoricul, În
Transilvania mea. Istorii, mentalități, identități by Sorin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/2263_a_3588]
-
și Îngăduitor. Atunci când totuși apare o conștiință a vinei și a damnării, ea nu se exprimă În forme terifiante, omul nu imploră iertarea și nu caută ispășirea. Pierderea raiului, consecință a unei vieți trăite pe plac, e acceptată cu o seninătate gravă, la limită cu o lipsă de responsabilitate, dar și cu o Înțelegere superioară a faptului că plăcerea trebuie plătită: Fire-ai raiule sănătos, Noi om mer’ mai pă din gios. Pe fondul acestei sfidări a sacrului de către profan (similară
Transilvania mea. Istorii, mentalități, identități by Sorin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/2263_a_3588]
-
o generație sau două din lumea satului, oameni care vor milita Întreaga viață pentru ideile lor politice naționale și care nu puteau fi Învinuiți sub nici un motiv de parvenitism sau lipsă de sentimente românești, vor Încălca vechile opreliști părintești cu seninătate, ajungând, ca să spunem așa, „În pat cu dușmanul”. Ion Budai-Deleanu XE "Budai-Deleanu" se va căsători cu o armeancă, Maria de Mikolaewicze XE "de Mikolaewicze" , George Bariț XE "Bariț" cu o levantină din Brașov, Maria Velisar XE "Velisar" , Vasile Pop XE
Transilvania mea. Istorii, mentalități, identități by Sorin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/2263_a_3588]