KorAP: Find »[drukola/base=intensifica & drukola/pos=verb]« with Poliqarp

<1 ...74 75 76 ...187 >

4,673 matches

Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575

puternică la nivelul întregului planșeu pelvian. Atunci când vă țineți respirația, nervul pneumogastric este stimulat direct în punctul din care pornește respirația. Atunci când aplicați și blocarea anală în același timp, rădăcina sacrală a acestui nerv puternic este stimulată în mod similar, intensificând, astfel, cu mult toate funcțiile corporale controlate de nervul pneumogastric. Contractarea diafragmei urogenitale prin intermediul blocării anale exercită și o presiune stimulatoare directă asupra unei glande puțin cunoscute, dar extrem de importante, numite „corpul lui Luschka”, glandă care atârnă asemenea unei cireșe

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
ritmuri interne cu marile modele ale naturii. Ciclurile de somn sunt adaptate ritrmurilor zilei și nopții, ciclul menstrual urmează ritmurile lunii, iar bătăile inimii urmează ritmurile respirațiai. Mintea este atrasă în mod natural de ritmuri și, în consecință, respirația ritmică intensifică mult capacitatea minții de a se concentra spre interior și de a deveni complet absorbită de procesul de respirație. Pentru a vă da seama de duratele relative ale diferitelor etape de control al respirației, puteți număra în gând secundele, dar

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
din plămâni și din fluxul sangvin și stimulează nervul pneumogastric. Un alt model folosit adesea în respirație este practicarea unor durate egale pentru toate cele patru etape. Acest model stimulează asimilarea de qi, reglează bătăile inimii, scade presiunea arterială și intensifică schimbul de gaze la nivelul plămânilor. Începătorii trebuie să fie pregătiți pentru câteva semne atunci când încep să practice exercițiile de respirație profundă. Există o tendință să transpirați și să aveți accese de căldură la nivelul diferitelor părți ale corpului, în

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
puternice și conștiente ale diafragmei și ale peretelui abdominal. Respirația Înțeleptului este naturală, blândă, mută și relativ lipsită de efort. Respirația Războinicului este optimă pentru exercițiile de respirație terapeutică menite să întărească organismul, să acumuleze și să depoziteze qi, să intensifice circulația sângelui și să stimuleze starea generală de sănătate fizică și vitalitate. Necesită atenție mentală exclusivă acordată procesului de respirație. Respirația Înțeleptului este folosită, în primul rând, pentru meditație și pentru practicarea respirației ritmice în timpul activităților obișnuite, cum ar fi

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
a Războinicului. În cele din urmă, vă veți familiariza cu subtilitățile fiecărui tip de respirație și veți ști în mod intuitiv când să le aplicați. Exerciții de respirație fundamentale Diferitele exerciții de respirație au diverse beneficii. Unele exerciții, de exemplu, intensifică mai ales asimilația și transportul de oxigen și qi, altele se concentrează asupra eliminării rapide a toxinelor din plămâni și din fluxul sangvin, în timp ce altele calmează sau stimulează întregul organism. Prin practicarea unei game largii de respirații diferite, adeptul își

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
ai abdomenului și diafragma și mărește așadar controlul general asupra respirației. Amplifică forța de propulsie a diafragmei asupra circulației venoase și arteriale și asigură așadar circulația sângelui chiar și la nivelul celor mai mici capilare. Contracțiile ritmice ale peretelui abdominal intensifică oxigenarea țesuturilor abdominale, ceea ce ajută la arderea grăsimilor excesive. Contracțiile puternice masează, de asemenea, puternic organele și glandele interne. Mugetul revigorează creierul, irigându-l cu sânge bogat în oxigen. Expirațiile puternice declanșează o serie de valuri puternice la nivelul sistemului

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
dezvoltă conștiința Mării de Energie ca fiind punctul central al qi-ului din organism. Respirația fracționară Acesta este un exercițiu bun pe care începătorii îl pot folosi pentru dezvoltarea reținerii respirației. Fiecare respirație presupune o inspirație și o expirație care se intensifică din ce în ce mai mult, cu „minirețineri” între etape. Postură: cel mai bine este să stați în picioare sau să ședeți, dar puteți efectua acest exercițiu și întinși sau din mers. Tehnică: pentru inspirația fracționară, începeți cu o inspirație profundă abdominală, dar opriți

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
polare ale energiilor yin și yang la nivelul întregului organism: în partea superioară și cea inferioară, în partea dreaptă și în stânga, în interior și în exterior, în zonele reci și cele calde etc. Eliberează canalele energetice de orice obstacole și intensifică așadar distribuția echitabilă a energiei. De asemenea, deschide cutia toracică și o dilată, ceea ce este în beneficiul tuturor exercițiilor de respirație. Este un exercițiu puternic pentru asimilarea qi-ului din atmosferă. Respirația alternativă prin fiecare nară Acest exercițiu alternează fluxul de

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
Vibrațiile se propagă și în sus, până la creier, unde masează celulele cerebrale. Acest lucru stimulează, la rândul său, toate ramurile sistemului nervos central. Datorită apropierii sale față de laringele vibrant, glanda tiroidă are în mod special de o stimulare puternică, ce intensifică secrețiile acesteia și echilibrează metabolismul. La nivelul creierului, vibrațiile oferă o stimulare puternică și glandelor pineală și pituitară, echilibrând, astfel, întregul sistem endocrin. Respirația abdominală inversă Acesta este un exercițiu taoist de respirație foarte vechi și oarecum ezoteric și nu

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
coordona contracția abdominală cu etapa de inspirație și dilatarea cu etapa de expirație. Beneficii: schimbările radicale de presiune între abdomen și piept cauzate de acest tip de respirație amplifică puternic irigarea și golirea organelor abdominale de sânge și energie și intensifică mult efectul de pompă de forță pe care îl are diafragma asupra circulației venoase. Aceste schimbări de presiune masează și organele și glandele, măresc secrețiile de sucuri gastrice și stimulează mișcarea peristaltică. Marele Tur Ceresc Acesta (figura 3.11, pp.

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
prin realizarea unei masări directe a glandelor din abdomen și din zona sacrală, echilibrând, astfel, toate funcțiile vitale, inclusiv potența sexuală și fertilitatea; Excitarea nervului pneumogastric îmbunătățește readical digestia, metabolismul și excreția. Masajul diafragmatic realizat asupra stomacului și al ficatului intensifică digestia și stimulează mișcarea peristaltică; Respirația profundă asigură un somn profund, neîntrerupt și reduce timpul necesar pentru odihna completă; Conștiința, gândirea, memoria și alte facultăți mentale sunt intensificate puternic de respirația profundă, care masează și irigă creierul; Respirația profundă calmează

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
digestia, metabolismul și excreția. Masajul diafragmatic realizat asupra stomacului și al ficatului intensifică digestia și stimulează mișcarea peristaltică; Respirația profundă asigură un somn profund, neîntrerupt și reduce timpul necesar pentru odihna completă; Conștiința, gândirea, memoria și alte facultăți mentale sunt intensificate puternic de respirația profundă, care masează și irigă creierul; Respirația profundă calmează emoțiile și le situează sub control conștient. Dacă respirați profund de câteva ori în timpul atacurilor de exces emoțional, restabilesc rapid echilibrul; Respirația profundă întărește, întinde și tonifică diafragma

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
stabilit un regim zilnic regulat, puteți să adaptați treptat și să aplicați exercițiile la alte activități. Atleții, de exemplu, își pot îmbunătăți performanța practicând 20-30 de minute de control al respirației înaintea evenimentelor sportive. Acest obicei relaxează nervii, calmează inima, intensifică circulația și mărește rezervele de energie, asigurând o evoluție optimă în condiții de stres. Ateleții est-germani și cei japonezi folosesc această metodă de zeci de ani. Cântăreții și actorii de teatru știu cum să aplice respirația diafragmatică profundă în timpul spectacolelor

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
oxigen și glucoză, eliminând, în același timp, dioxidul de carbon și acidul lactic; - concentrați-vă conștiința mentală asupra mușchilor și a tendoanelor în particular, așa cum sunt întinse în fiecare postură. Acest lucru vă va mări capacitatea de întindere și va intensifica fluxul de sânge și de energie spre locurile respective, deoarece „energia urmează calea pe care i-o indică mintea”. Întinderi Plugul Tehnică: culcați-vă pe spate pe o suprafață tare, cu picioarele strânse. Sprijiniți palmele bine pe podea, pe lângă șolduri

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
mari și începeți să-i rotiți în direcția acelor de ceas, descriind un arc de cerc mare, mărind treptat viteza. Efectuați două-trei duzini, apoi repetați în cealaltă direcție. Beneficii: întinde și tonifică musculatura care controlează globii oculari, îmbunătățind, astfel, vederea. Intensifică circulația sângelui spre ochi și spre nervii conecși. Atrage energia vitală spre creier. Echilibrează circulația energiilor yin și yang prin organism. Apăsarea punctelor vitale de la cap Tehnică: practicați aceste exerciții stând în picioare sau șezând. a) Formați un pumn cu

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
alta a nasului și frecați energic în sus și în jos între colțurile interioare ale ochilor și colțurile inferioare ale nărilor. Beneficii: frecarea palmelor între ele le încarcă cu qi. Masajul în jurul ochilor realizat cu palmele încărcate îmbunătățește vederea și intensifică circulația sângelui și a energiei înspre ochi, eliminând, astfel, oboseala cauzată de efortul făcut de ochi. Masajul în jurul urechilor îmbunătățește auzul și stimulează energia mentală. Masajul pe laturile nasului atrage sângele și energia spre sinusuri, pregătindu-le pentru exercițiile de

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
ombilicului, deplasându-vă în direcția de evacuare a intestinelor, adică începând din partea stângă, jos. Măriți treptat diametrul cercurilor până când mâinile ajung să urmeze exact traiectoria colonului. Beneficii: stimulează centrul Mării de Energie și echilibrează energia abdominală. Stimulează stomacul și intestinele, intensifică mișcările peristaltice și determină mișcări intestinale regulate. Masajul părții inferioare a spatelui Tehnică: stând în picioare sau șezând. Frecați palmele între ele ca să le încărcați cu căldură și qi. Ridicați-vă cămașa și apăsați palmele pe partea moale a spatelui

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
și cel stâng încrucișându-se la nivelul ombilicului. Beneficii: acesta este un exercițiu foarte vechi, aparținând taoismului și artelor marțiale, și recomandat de maeștrii străvechi pentru acumularea și echilibrarea qi-ului, mai ales la nivelul canalelor din brațe. Practica îndelungată va intensifica fluxul rapid al qi-ului spre mâini, de fiecare dată când acestea sunt întinse pentru luptă sau pentru muncă. Este un exercițiu bun pentru persoanele cu o circulație proastă la nivelul mâinilor și constituie o practică excelentă pentru sincronizarea mișcărilor membrelor

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
exercitată în punctele Valea Armoniei deplasează energia cu viteză în sus, de-a lungul canalului din braț, până la cap, stimulând creierul. Această manevră îndepărtează multe tipuri de dureri de cap sau de dinți de pe partea care este apăsată. De asemenea, intensifică fluxul qi-ului spre mâini, aspect important pentru practicanții artelor marțiale, pentru pictori, medici și meșteșugari. Din moment ce se află de-a lungul canalului care controlează intestinul gros, ajută la reglarea acestui important organ excretor. Figura 4.22. Punctul „Valea Armoniei” de pe

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
singurele studii științifice serioase efectuate asupra acestei plante în Occident au fost realizate în Uniunea Sovietică și în Franța. Oamenii de știință ruși au izolat de curând trei ingrediente active din ginseng - panaxinol, panaquilan și schingenin. Combinate, aceste elemente puternice intensifică circulația, stimulează sistemul nervos și măresc secrețiile hormonale la nivelul întregului sistem endocrin. Aceasta este „esența ginseng-ului”. Același om de știință rus a descoperit și faptul că rădăcina de ginseng emite cantități infime dintr-o bandă unică de radiații

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
fie conductori, fie izolatori, fie acceleratori, fie inhibitori, fie antene, în funcție de cum și unde sunt introduse. Prin atașarea electrozilor la acele înfipte și trecerea diferiților curenți prin aceștia, dintr-o sursă de energie electrică externă, beneficiile terapeutice ale acupuncturii sunt intensificate și mai mult. Dr. Bjorn Nordenstrom de la Institutul Karolinska din Stockholm, Suedia, a folosit cu succes acupuntura intensificată electronic pentru a micșora tumorile maligne la pacienții suferind de cancer, introducând acele direct în tumori. Câmpul electric intensificat creat în jurul tumorii

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
funcție umană fundamentală, ca și mâncatul, dormitul și așa mai departe, și, de aceea, chinezii cultivă sexul atât ca artă și ca plăcere, cât și ca adjuvant al sănătății și longevității. Și în cele din urmă, abordarea taoistă a sexului intensifică atât sănătatea, cât și fericirea ambilor parteneri, indiferent de mediul social și cultural din care provin aceștia. Sănătatea și fericirea în relațiile sexuale sunt, desigur, importante atât pentru bărbat, cât și pentru femeie, dar tao ne învață că în cazul

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
energiei suplimentare prin repetarea „jocului cu focul” ejaculării înainte de a stăpâni reținerea spermei și de a-și fi stabilit propriile frecvențe ideale de ejaculare. Altfel, riscă să piardă și mai multă esență și energie decât în mod normal din cauza secrețiilor intensificate de fluide seminale. Observați, de asemenea, că această metodă nu trebuie folosită atunci când bărbatul are o ejaculare programată de calendar, deoarece această tehnică pregătește prostata pentru ejaculare, secretându-se mai multă spermă, ceea ce ar mări pierderea prin ejaculare. Se practică

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
pacienții săi în repetate rânduri de pericolele ejaculării excesive. El a comparat această situație cu cea a unei lămpi cu ulei: chiar înainte ca tot uleiul să se termine, când lampa este pe punctul de a se stinge, flacăra se intensifică brusc, luminează puțin, apoi se stinge: De fiecare dată când bărbatul se abține și își reține sperma este ca și cum ar adăuga ulei unei lămpi pe punctul de a se stinge. Dar dacă bărbatul nu reușește să se controleze și ejaculează

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
mai mult pentru a exercita controlul asupra prostatei, a uretrei și a întregului ax penian. Atunci când este aplicată corect, veți putea simți cum această contracție extinsă vă ridică întreaga diafragmă urogenitală și vă face energia sexuală să urce. Această blocare intensificată la nivel anal, incluzând prostata și penisul, combinată cu reținerea respirației, e „cheia ce încuie poarta”, o cheie pe care fiecare bărbat și-o poate fabrica singur prin practicarea zilnică a unui singur exercițiu simplu ce este la fel de ușor de

[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]