2,049 matches
-
această variantă, apărătorul are avantajul că poate vedea toate acțiunile adversarului. SCAPĂ DE ADVERSAR ! / II, III / forța, îndemnare / forța trunchiului /Osae Komi Waza Un jucător este în poziția culcat dorsal, iar celălalt îl imobilizează, din poziția așezat lateral, cu picioarele depărtate sau culcat facial, lateral și deasupra, față de adversar, prinzându-l de gât și de un braț, numai de mijloc pe sub axilă, de trunchi peste brațe etc. Nu se va permite apucarea numai de gât. Cel imobilizat încearcă în intervalul de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
acesta, obținând astfel un punct. Prin practicarea acestui joc se urmărește dezvoltarea forței musculaturii spatelui (lombari, intercostali) și abdomenului (oblici abdominali). KUMI KATA JOCURI PREGĂTITOARE PENTRU LUPTA PENTRU PRIZE COPACUL /III / forța / antebrațe, spate / Unul dintre parteneri este în stând depărtat. Celălalt se cațără în spatele acestuia prin schimbarea prizelor. Cel care se cățără trebuie să „traverseze” partenerul fără să se sprijine sau să atingă solul cu oricare altă parte a corpului (brațe, picioare, genunchi etc.). Dacă cel din poziția stând nu
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
dinamic. JOCURI CARE IMITĂ LUPTA SUMO TORI / II, III / forța generală, îndemn. / dezechilibrări, prize/ Jucătorii sunt plasați în interiorul unui cerc (format din centuri) cu raza de aproximativ 150cm sau spațiul delimitat de o saltea de 2/1, în poziția stând depărtat. Cei doi adversari caută să se împingă în afara cercului. Cel care reușește, să determine adversarul să atingă cu o altă parte a corpului, în afara tălpilor, solul sau să calce în afara cercului, câștigă un punct. În timpul jocului este permisă agățarea chimonoului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Dacă un jucător nu a reușit să smulgă bastonul, are celălalt un punct. Lupta dezvoltă forța mușchilor flexori ai mâinii, mobilitatea încheieturii mâinii, îndemnarea. LUPTA PRIN TRACȚIUNE DE UN BRAȚ / III / forța / musculatura brațelor, picioarelor, trunchiului / Jucătorii sunt în stând depărtat, cu fața în direcții opuse, de o parte și alta a unei linii, fiecare apucă priza de mâneca chimonoului sau de antebraț. Din această poziție, fiecare încearcă să tragă partenerul cu ambele picioare în propriu teren, obținând astfel un punct
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
profesor, jucătorul care a pierdut este luat prizonier, iar la numărul lui va acționa colegul cel mai apropiat. LEAPȘA / I / viteza / mixte / lupta pentru prize Jucătorii sunt unul înaintea celuilalt, la o distanță de un pas, în poziția stând, ușor depărtat, antebrațele flexate pe brațe, apărătorul cu palmele în jos, atacatorul cu palmele în sus. Atacatorul încearcă să lovească adversarul cu palmele. Apărătorul trebuie să țină tot timpul brațele flexate, cu palmele în jos, el le poate feri ( depărta sau lăsa
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
atât șansele de a fi atinși vor fi mai mici. Jocul dezvoltă rezistența, atenția, spiritul de echipă. Variantă Cel atins poate adopta forma unei litere - de exemplu „A” = stând cu mâinile ridicare și împreunate deasupra capului, ușor îndoite, cu picioarele depărtate. Pentru a fi eliberat „o rață” trebuie să treacă printre picioarele „literei A”. Astfel, se pot trasa diferite sarcini pentru cei atinși cât și pentru cei care vor să-l elibereze. Aceste variante se pot adopta în funcție de nivelul de vârstă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
poziții deosebite, necunoscute) vor fi asistate fie de un al III-lea partener care este pregătit să intervină, fie de materiale de protecție. EXERCIȚII CU PARTENER PENTRU ÎNCĂLZIREA GENERALĂ 1. Pe perechi, unul se află în poziția stând cu picioarele depărtate, celălalt trebuie să treacă printre picioarele acestuia, prin plan anterior sau posterior, prin deplasare pe coate și genunchi, târâș, prin deplasarea cu fața sau spatele etc. Se poate preciza o anumită distanță pe care trebuie să o străbată prin alergare
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
schimba, după un anumit număr de execuții (sărituri cu genunchii la piept etc.). Exercițiul pregătește organismul pentru efort sau, la un număr mare de repetări, solicită musculatura membrelor inferioare. 10. Unul dintre parteneri este în așezat, cu picioarele întinse și depărtate, brațele ridicate deasupra capului și încordate, pumnii strânși. Celălalt se află în stând cu spijin pe brațele celui din așezat. Acesta se va sprijini pe mâinile celui de jos și va executa o săritură cu genunchii la piept aterizând între
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
vor executa simultan genuflexiuni. Exercițiul solicită analitic musculatura coapselor precum și echilibru static. După efectuarea unui număr precizat inițial de repetări se schimă piciorul solicitat. 13. Unul dintre parteneri se află culcat dorsal cu picioarele întinse și apropiate, celălalt în stând depărtat, la nivelul gambelor celui culcat. Cel din stând va executa sărituri cu întoarceri de 180° la început, iar după ce s-a obișnuit, va executa sărituri cu întoarceri de 360°. După un anumit număr de sărituri se vor schimba rolurile. EXERCIȚII
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
apucat, vor executa rotări de bazin, fără ca vreunul să se opună. Acest exercițiu va realiza o încălzire a musculaturii spatelui inferior mai pronunțată deoarece în anumite poziții partenerul va determina o creștere a amplitudinii mișcării. 18. Partenerii sunt în stând depărtat, unul lângă celălalt, cu picioarele apropiate (piciorul stâng al unuia cu cel drept al celuilalt), cu un braț întins în prelungirea corpului (cel din partea opusă poziției partenerului), celălalt braț întins pe lângă corp (brațul de lângă partener), ambii realizează o îndoire laterală
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
răsucire, unul spre dreapta celălalt spre stânga și își vor lovi palmele, urmată de revenire și răsucire spre partea opusă. Exercițiul solicită musculatura trunchiului, în special mușchii intercostali și oblicii abdominali. 20. Unul dintre parteneri se află în poziția stând depărtat, cu sprijin pe palme (poziția inițială pentru flotări), celălalt se află în stând la picioarele celuilalt. Din această poziție partenerul din stând îl apucă de gambe pe celălalt, îl ridică și înaintează, până ce coapsele îi ajung în dreptul abdomenului, moment în
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
mobilității. Dacă cel care efectuează trecerea în „pod pe cap” cu revenire nu mai atinge partenerul cu spatele se va renunța la sprijinul acordat de acesta. EXERCIȚII PENTRU DEZVOLTAREA MOBILITĂȚII 26. Partenerii sunt în poziția așezat cu picioarele întinse și depărtate, talpă în talpă, de mâini apucat. Din această poziție unul trage până ajunge cu umerii pe saltea, iar celălalt se apleacă fără să îndoaie picioarele. Exercițiul este executat alternativ, odată trage unul apoi celălalt, dezvoltând prin pozițiile adoptate mobilitatea la
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
invers față de partener (dacă partenerul se află cu piciorul stâng întins el se va afla cu piciorul drept). Din această poziție se va executa aceeași aplecare alternativă. 28. Partenerii sunt în poziția așezat, spate în spate, cu picioarele întinse și depărtate, mâinile întinse și ridicate în prelungirea trunchiului. Partenerii se apucă de mâini, iar unul dintre ei efectuează o ridicare a bazinului de pe saltea, ajungând în extensie. În această poziție va realiza o presiune asupra celuilalt, care va realiza o îndoire
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
corpului celui din stând se află repartizată în special pe umerii partenerului. La cererea acestuia, în funcție de gradul de mobilitate, se poate apăsa mai mult pe genunchi. Exercițiul dezvoltă mobilitatea inghinală. 30. Cei doi parteneri se află în așezat cu picioarele depărtate, talpă în talpă, fiecare apucat de antebrațele celuilalt. Din această poziție ambii parteneri vor trage de brațe ridicându-se de la sol și încercând să se mențină cât mai mult timp. Exercițiul mai dezvoltă alături de mobilitate și echilibru prin încercări de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
după care se depărtează unul față de celălalt. Al III-lea partener se sprijină cu palmele de umerii celor doi, care sunt plasați lateral față de el. În momentul în care cei doi parteneri se depărtează, cel ridicat va ajunge cu picioarele depărtate (sfoara laterală). Partenerul ridicat își va controla amplitudinea deschiderii la nivelul articulației inghinale, prin apăsarea controlată pe umerii celorlalți. EXERCIȚII PENTRU ORIENTAREA ÎN SPAȚIU 32. Partenerii sunt în poziția stând, față în față, la o distanță de 1 m unul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
parteneri pot executa și au deprinderile prizelor formate, exercițiul se poate efectua alternativ, rezultând astfel o deplasare a celor doi. 38. Unul dintre parteneri se află în poziția stând pe cap, cu sprijin pe brațe, picioarele întinse și cât mai depărtate. Celălalt execută „săritura leului” (săritură cu rostogolire) printre picioarele acestuia. Se execută câte un număr de repetări de fiecare partener. CONTEXTUL SOCIAL ECONOMIC AL INIȚIERII ȘI SELECȚIEI ÎN JUDO Procesul de selecție presupune depistarea și orientarea copiilor sau adolescenților cu
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
i se adresă lui Tommaso cu o anumită îngâmfare și intenție de a-l lua peste picior: Dar, iubite frate, aici e vorba de epoci foarte îndepărtate! Să nu mi se spună mie că în regatul nostru, chiar dacă în locuri depărtate, există încă atâta mizerie și atâta strâmtorare. Povești, povești în contra puterii, firește puse în circulație meșteșugit, dacă și un monah cult ca dvs. le dă crezare. Tommaso se întoarse spre namila aceea de om cu ochii arzători; dacă n-ar
by Dante Maffìa [Corola-publishinghouse/Science/1046_a_2554]
-
acele sisteme puse parțial în lucrare nu dădeau rezultatul așteptat, vina se zicea că nu e a siste melor; cu toate răz bunările și schimbările făcute, tot mai rămăsese societății moderne ca un iz de grosolană realitate istorică; trebuia numai depărtat și acesta pentru ca con cepția abstractă, idolul iubit căruia se aduceau jertfe, să apară în toată gloria sa.<ref id=”1”>Theodor Rosetti, „Mișcarea socială de la noi“, în Antologia scriitorilor ocazionali, ed. cit., p. 42.<ref> Dintre fondatorii Junimii, Rosetti
Junimismul și pasiunea moderației by Ioan Stanomir () [Corola-publishinghouse/Science/584_a_1243]
-
tabloului, cele două persoane sunt unite doar prin similitudinea răspunsului lor față de un obiect de interes comun din afară. Ambele împlinesc același lucru, ceea ce le face să se ignore reciproc, iar albul ostentativ al cărții întoarse în sus le ține depărtate în loc să le unească. O combinație subtilă de unire și separare ne o oferă Tițian în Sfânta Familie (figura 89). Puține redări ale subiectului permit figurii lui Iosif să domine centrul. În acest caz, poziția sa centrală este justificată de dubla
Forţa centrului vizual: un studiu al compoziţiei în artele vizuale by Rudolf Arnheim () [Corola-publishinghouse/Science/600_a_1427]
-
-l va integra treptat în moarte. Volumul "Etica", într-o suită de poeme, unele mai clare, altele obscure, amplifică lumea lăuntrică, enigmatică, prin chemarea umbrelor celor care au fost cândva prezențe grave în existența poetului. Priveliștea este stranie, cu țărmuri depărtate și fragmente de peisaj urban în care pilonii se prăbușesc, în care zilele se închid și în care poetul ajuns la marginea lucrurilor, cere "dreptatea cuvântului". M. Ciobanu posedă iscusința plasării insolite și a valorificării posibilităților semantice nebănuite ale cuvintelor
[Corola-publishinghouse/Science/1533_a_2831]
-
să se petreacă-n țările calde -/ de la o scenă ca asta aș porni". Motivul este un joc de nuanțe și presupuneri citate deasupra unei fotografii: "Povestește ea: Am o fotografie/ A mea însă stând în picioare, la marginea/ bazinului, foarte depărtată, cu soare le-n ochi/ și-n fața ierburilor" ("Casă de țară, cu stafii"). Volumul este străbătut de un sentiment de însingurare, de izolare, înconjurat de o gravă meditație și trăire lirică izvorâtă din observație, indiferent că ea se apleacă
[Corola-publishinghouse/Science/1533_a_2831]
-
lor. Această atitudine este dată de teama nemărturisită, inconștientă, că suferința celor apropiați mie reprezintă un pericol vital pentru aceștia, pericol care ar putea duce la moartea lor, lipsindu-mă de o prezență de care sunt atașat. că Durerea celor depărtați mie este o suferință pe care, ca om, eu o știu, o resimt și care mă obligă la reflecție. Eu am față de această durere o atitudine de Înțelegere, de compasiune, dar nu am aceeași participare emoțional-afectivă, aceeași compasiune, ca față de
[Corola-publishinghouse/Science/2266_a_3591]
-
permanentă problemă pentru ea Însăși. Eu ignor, nesocotesc pericolele și urmăresc plăcerea, satisfacția realizărilor, a succesului personal În orice domeniu și cu orice ocazie. În felul acesta, viața mea devine o competiție continuă pentru realizarea nevoilor mele imediate sau mai depărtate, dar și a aspirațiilor mele spirituale. Totul este o luptă de depășire a limitelor vieții. Această preocupare a omului pentru propria sa persoană este forma sublimată a grijii, a neliniștii sale interioare, a angoasei pe care o Întâlnim, ca temă
[Corola-publishinghouse/Science/2266_a_3591]
-
mai putem interveni cu nimic este trecutul. Cu toate acestea, există o cale de reparație. Și anume proiecția mea către viitor. Viitorul este perspectiva orizontică a vieții mele către care aspir, este spațiul speranței, al planurilor mele ideale, imediate sau depărtate și, de ce nu, cel al iluziilor. Persoana trăiește viitorul, ca și trecutul, la fel de subiectiv, de personal. Ea așteaptă de la viitor ceea ce trecutul nu i-a oferit și În, plus, o soluție favorabilă, reparatorie, ceea ce a omis să facă sau la
[Corola-publishinghouse/Science/2266_a_3591]
-
efecte sufletești, întrun tablou cu fond luminos: „Și corbii croncănesc și zboară-n fală/ în aer clar ca pete de cerneală”7). Dar, mai tîrziu, invocarea lor se face dramatic: „Și cînd se va întoarce pămîntul în pămînt./ (...)/ Din zarea depărtată răsar-un stol de corbi,/ Să ntunece tot cerul pe ochii mei cei orbi”8). în lirica de la sfîrșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului XX, prezența corbilor se îndesește. îi întîlnim la socialiști (D. Th. Neculuță, Ion Păun
ÎN JURUL LUI BACOVIA by CONSTANTIN CALIN () [Corola-publishinghouse/Science/837_a_1765]