19,386 matches
-
modul în care se ține racheta în mână în timpul desfășurării jocului. Daca țineți incorect racheta, puterea și acuratețea loviturii va scădea. Loviturile vor fi limitate, și de aceea nu veți fi capabili să executați toată gama de lovituri posibile. Pentru jucătorii începători este foarte important să învețe priza corectă, de la bun început. Execuția incorectă a acestui element va îngreuna evoluția jucătorului, iar înlăturarea greșelii va fi dificilă, dacă deprinderea sa stereotipizat. Învățarea corectă și perfecționarea prizei necesită un volum mare de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
scădea. Loviturile vor fi limitate, și de aceea nu veți fi capabili să executați toată gama de lovituri posibile. Pentru jucătorii începători este foarte important să învețe priza corectă, de la bun început. Execuția incorectă a acestui element va îngreuna evoluția jucătorului, iar înlăturarea greșelii va fi dificilă, dacă deprinderea sa stereotipizat. Învățarea corectă și perfecționarea prizei necesită un volum mare de repetări pentru fiecare lovitură, din poziții variate, în situații apropiate de joc. 4.4.1. Priza forehand Această priză este
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sa stereotipizat. Învățarea corectă și perfecționarea prizei necesită un volum mare de repetări pentru fiecare lovitură, din poziții variate, în situații apropiate de joc. 4.4.1. Priza forehand Această priză este folosită pentru a lovi de pe partea dreaptă pentru jucătorii de mână dreaptă sau de pe partea stângă pentru jucătorii de mână stângă. Mai este folosită pentru loviturile în jurul capului. Țineți capul rachetei cu mâna cu care nu jucați astfel încât mânerul să fie îndreptat spre voi. Fața rachetei va fi perpendiculară
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
volum mare de repetări pentru fiecare lovitură, din poziții variate, în situații apropiate de joc. 4.4.1. Priza forehand Această priză este folosită pentru a lovi de pe partea dreaptă pentru jucătorii de mână dreaptă sau de pe partea stângă pentru jucătorii de mână stângă. Mai este folosită pentru loviturile în jurul capului. Țineți capul rachetei cu mâna cu care nu jucați astfel încât mânerul să fie îndreptat spre voi. Fața rachetei va fi perpendiculară față de podea. Puneți mâna de joc pe mâner ca și când
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
aproape de mâner pentru a spori controlul și acuratețea la serviciu sau când loviți din partea din față sau de mijloc a terenului. 4.4.2. Priza backhand Această priză se folosește pentru a executa lovituri de pe partea stângă a corpului la jucătorii de mână dreaptă sau de pe partea dreaptă pentru jucătorii de mână stângă. Țineți racheta la fel ca la priza forehand. Rotiți racheta în sens invers acelor de ceasornic astfel încât forma de V să se mute spre stânga. Plasați degetul mare
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
serviciu sau când loviți din partea din față sau de mijloc a terenului. 4.4.2. Priza backhand Această priză se folosește pentru a executa lovituri de pe partea stângă a corpului la jucătorii de mână dreaptă sau de pe partea dreaptă pentru jucătorii de mână stângă. Țineți racheta la fel ca la priza forehand. Rotiți racheta în sens invers acelor de ceasornic astfel încât forma de V să se mute spre stânga. Plasați degetul mare pe marginea mai ridicata a mânerului pentru mai mult
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
la primirea serviciilor scurte, mai ales în jocul de dublu și dublu mixt. În timpul jocului, cele mai multe greșeli sunt datorate unei prize incorecte. De aceea, exersarea schimbării rapide a prizei, însușirea corectă a tuturor prizelor sunt condiții de bază în formarea jucătorului cu un nivel înalt de tehnicitate. Greșeli frecvente : minerul ținut prea aproape de capăt (capătul mânerului în palmă) duce la execuții tehnice nesigure, loviturile fiind slabe și dezordonate ; priza „scurtă" (capătul rachetei depășește palma) influențează negativ acțiunea mâinii din articulație ; așezarea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
procedee greșite ce duc la obosirea mâinii și dau o notă forțată loviturii ; neefectuarea schimbării prizei la loviturile de pe partea stingă duce la scăderea forței loviturii și în același timp la o execuție mai mult din braț și antebraț. La jucătorii avansați întâlnim astfel de situații, care, în majoritatea cazurilor, se datorează timpului insuficient pentru schimbarea prizei. De aceea, se recomandă ca începătorii să învețe de la început ambele prize, deoarece, în funcție de poziția degetului mare se poate mări forța loviturii de pe partea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
o rapidă mișcare de flexie a mâinii pe antebraț forța loviturii se mărește (fig. 7). Finețea și direcția loviturii sunt asigurate de mișcarea de răsucire a antebrațului. Racheta trebuie privită întotdeauna ca o palmă mărită. De aceea este important ca jucătorii începători să exerseze lovitura corectă fără rachete. In primul rând, ei au o priză încordată, mai ales când atenția lor este concentrată asupra lovirii cu precizie a mingii. La o astfel de priză, lovitura este lentă forța de lovire scăzută
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
îmbunătățirea tuturor elementelor tehnice. Prin efectuarea serviciului, deci prin punerea mingii în joc, se urmărește în același timp împiedicarea loviturii de atac decisive din partea adversarului. Punerea mingii în joc se consideră realizată atunci când servantul atinge mingea cu racheta. În timpul serviciului, jucătorul trebuie să fie așezat cu ambele picioare pe sol, în limitele careului de serviciu. Serviciul se execută întotdeauna în diagonală, cu o mișcare continuă. Conform regulamentului, serviciul este corect numai când mingea, în momentul contactului cu racheta, se află sub
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
fie așezat cu ambele picioare pe sol, în limitele careului de serviciu. Serviciul se execută întotdeauna în diagonală, cu o mișcare continuă. Conform regulamentului, serviciul este corect numai când mingea, în momentul contactului cu racheta, se află sub nivelul' șoldului jucătorului, iar corpul rachetei în timpul execuției e ținut mai jos decât mâna servantului. Sunt interzise mișcările efectuate cu scopul de a înșela adversarul. Scopul serviciului, cum am mai spus, este de a pune mingea în joc și nu de a obține
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Lovirea propriu-zisă începe în momentul eliberării mingii din mâna stingă. Brațul drept, cu racheta, execută o biciuire energică, lovește mingea, continuând avântarea în sus. Greutatea corpului este transferată înainte pe piciorul stâng, iar dreptul se ridică pe vârf, după care jucătorul ocupă poziția fundamentală, așteptând reacția adversarului. În jocul de badminton lovitura de serviciu este de două feluri : scurtă si lungă. Serviciile lungi pot fi înalte sau joase, în funcție de adversar. În jocul de simplu folosim mai mult serviciul înalt și lung
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
rar si mai cu seamă atunci când adversarul, obișnuit cu serviciile lungi, se așează la primire mai retras, în astfel de situație poate fi surprins cu un serviciu scurt, dar dacă a observat la timp poate pune în încurcătură servantul. Pentru jucătorii înalți, cu lovituri puternice și sigure, este indicat serviciul lung, cu traiectoria joasă, orientat spre colțul stâng al careului de serviciu, sau către corpul adversarului. Astfel se pot evita loviturile puternice de smeci si, totodată, printr-o execuție rapidă, se
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
două servicii constă în faptul că mișcarea de biciuire este energică în cazul serviciului lung, iar în cazul celui scurt lovitura se transformă într-o mișcare de împingere, prin frânarea mișcării din încheietura mâinii. Revenind la regulament, conform căruia numai jucătorul care servește poate obține punct, atragem atenția atât începătorilor cât și avansaților că trebuie să acorde mare atenție exersării serviciilor. Învățarea corectă a loviturilor necesită cunoașterea unor noțiuni de terminologie folosite în mod curent, noțiuni ce contribuie la înțelegerea conținutului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
importanță deosebită. Acestea, după o perioadă de învățare, trebuie să se automatizeze determinând o diminuare a „timpului de gândire" si deci o creștere a vitezei de execuție. Raza de acțiune a mingii. Bineînțeles aceasta depinde de nivelul calităților fizice ale jucătorilor, de nivelul tehnic, precum și de talia acestuia. 4.7. Tehnica loviturilor Lovirea propriu-zisă a mingii se compune din trei faze succesive : pregătirea .loviturii (luarea elanului) ; lovitura propriu-zisă (mișcarea energică din braț și din articulație) ; finalizarea loviturii. Trebuie subliniată importanța mișcării
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
partea dreaptă Lovitura de dreapta este un element de bază al tehnicii, constituind un important mijloc de atac și apărare al jocului. Deoarece în timpul jocului această lovitură este foarte des folosită, însușirea ei corectă este o cerință majoră pentru oricare jucător. De obicei, prin aceasta sunt preluate atât mingile care vin pe partea dreaptă a jucătorului, cât si acelea care vin deasupra capului, câteodată chiar si cele de pe partea stingă, prin pășire laterală, printr-o lovitură efectuată cu brațul îndoit deasupra
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mijloc de atac și apărare al jocului. Deoarece în timpul jocului această lovitură este foarte des folosită, însușirea ei corectă este o cerință majoră pentru oricare jucător. De obicei, prin aceasta sunt preluate atât mingile care vin pe partea dreaptă a jucătorului, cât si acelea care vin deasupra capului, câteodată chiar si cele de pe partea stingă, prin pășire laterală, printr-o lovitură efectuată cu brațul îndoit deasupra capului, spre stânga. De regulă, la jucătorii dreptaci, la lovitura de dreapta, piciorul stâng trebuie
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
atât mingile care vin pe partea dreaptă a jucătorului, cât si acelea care vin deasupra capului, câteodată chiar si cele de pe partea stingă, prin pășire laterală, printr-o lovitură efectuată cu brațul îndoit deasupra capului, spre stânga. De regulă, la jucătorii dreptaci, la lovitura de dreapta, piciorul stâng trebuie să fie mai în față, iar greutatea corpului pe piciorul drept. Umărul sting trebuie să se răsucească în direcția mingii, ușor ridicat împreună cu brațul, corpul întreg să fie arcuit spre dreapta, încordat
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
loviturii: din poziție medie înaltă, brațul este dus ușor în sus și înapoi; cu piciorul drept se face un pas înapoi, iar umărul drept se coboară. Racheta este ținută foarte lejer, cu corpul acesteia lăsat să cadă ușor înainte. Corpul jucătorului este răsucit spre dreapta, cu umărul drept coborât față de stângul, cu aceasta, de fapt, terminându-se prima fază, de pregătire si luare a elanului. Urmează întinderea rapidă a picioarelor și ducerea umărului drept înainte, cu viteză maximă, continuată cu mișcarea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
viteza jocului. Greșeli frecvente : la pregătirea loviturii, piciorul drept nu este dus suficient în spate, ceea ce limitează mișcarea trunchiului; ducerea rachetei în spate prea rapid, acțiune care -reduce elanul contrabalansării ; corpul rachetei nu este dus suficient în jos către spatele jucătorului ; ducerea în sus a umărului drept în timpul loviturii ; lovirea mingii prea aproape sau prea departe de corp ; este neglijat rolul brațului stâng în menținerea echilibrului, în timpul loviturii ; ducerea rachetei prea jos și aplecarea jucătorului -prea în față după efectuarea loviturii
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
dus suficient în jos către spatele jucătorului ; ducerea în sus a umărului drept în timpul loviturii ; lovirea mingii prea aproape sau prea departe de corp ; este neglijat rolul brațului stâng în menținerea echilibrului, în timpul loviturii ; ducerea rachetei prea jos și aplecarea jucătorului -prea în față după efectuarea loviturii, ceea ce întârzie luarea poziției fundamentale. b) Lovitura medie se folosește în atac, dar nu este la fel de eficientă ca cea înaltă. În general, se apelează la aceasta pentru a crea situații dificile pentru adversar. Se
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
b) Lovitura medie se folosește în atac, dar nu este la fel de eficientă ca cea înaltă. În general, se apelează la aceasta pentru a crea situații dificile pentru adversar. Se execută printr-o mișcare laterală care duce foarte ușor la dezechilibrarea jucătorului. Executarea loviturii: în faza I, de luare a elanului, din poziția fundamentală corpul se răsucește spre dreapta, iar cu piciorul stâng se face un pas înainte. Cu cotul drept mult îndoit și priza relaxată, racheta se duce pe lângă corp, la
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
corzile spre afară și se lasă în jos în spate, urmând ca biciuirea să fie executată de jos în sus. Mingea trebuie lovită cât mai jos, sub nivelul șoldului. În timpul jocului, pentru a ajunge la minge, se întâmplă deseori ca jucătorul să execute un pas fandat, câteodată chiar prin săritură. Este indicat ca fandarea să fie executată spre dreapta, cu piciorul drept, evitându-se întoarcerea cu spatele către mijlocul terenului și astfel ușurând reocuparea poziției centrale. Lovitura este urmată imediat de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
astfel ușurând reocuparea poziției centrale. Lovitura este urmată imediat de o rapidă revenire din fandare, prin întinderea rapidă a genunchiului drept. 2. Lovitura de pe partea stingă Învățarea loviturii de pe partea stângă este necesară pentru respingerea mingilor trimise de adversar în stânga jucătorului. Deși este puțin folosită în timpul jocului, însușirea ei perfectă este o cerință de bază în tactica jocului de simplu. Dacă jucătorul este vizibil vulnerabil pe partea stingă, trimițând mingile înapoi cu insuficientă forță si viteza, adversarul va juca consecvent pe
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
2. Lovitura de pe partea stingă Învățarea loviturii de pe partea stângă este necesară pentru respingerea mingilor trimise de adversar în stânga jucătorului. Deși este puțin folosită în timpul jocului, însușirea ei perfectă este o cerință de bază în tactica jocului de simplu. Dacă jucătorul este vizibil vulnerabil pe partea stingă, trimițând mingile înapoi cu insuficientă forță si viteza, adversarul va juca consecvent pe această parte. Este importantă învățarea cât mai devreme a prizei și a așezării corecte la minge. Pregătirea loviturii: așezarea jucătorului la
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]