19,386 matches
-
parat și în majoritatea cazurilor revin cu imprecizie și la semiînălțime, jucătoarea putând finaliza cu ușurință prin noi lovituri decisive ele smeci. Cele mai vulnerabile zone sunt suprafețele din apropierea liniilor laterale, pe care jucătoarea nu le mai poate ajunge, iar jucătorul va trebui să le apere deplasându-se mult de la mijlocul terenului, rămâne astfel descoperit colțul opus din spatele terenului. Mingile scurte trebuie trimise în colțul scurt, opus jucătoarei adverse, care nu va mai putea sosi la minge decât după ce aceasta va
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mai putea sosi la minge decât după ce aceasta va ajunge sub nivelul fileului, și deci nu o va putea ataca. În timpul jocului trebuie respectate următoarele principii : printr-o tactică de joc adecvată se poate para intenția adversarului de a aduce jucătorul în apropierea fileului și de a respinge jucătoarea în spate; jucătorul nu are voie să folosească lovituri în diagonală (excepție în cazul când dispozitivul advers este dezorganizat), deoarece aceste lovituri pot fi atacate ușor din apropierea fileului ; toate atacurile trebuie să
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
nivelul fileului, și deci nu o va putea ataca. În timpul jocului trebuie respectate următoarele principii : printr-o tactică de joc adecvată se poate para intenția adversarului de a aduce jucătorul în apropierea fileului și de a respinge jucătoarea în spate; jucătorul nu are voie să folosească lovituri în diagonală (excepție în cazul când dispozitivul advers este dezorganizat), deoarece aceste lovituri pot fi atacate ușor din apropierea fileului ; toate atacurile trebuie să fie puternic executate, mingile plasate cu precizie. Este indicată săritura dacă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
obicei în partea din față a terenului, iar partenerul ei preia loviturile care trec de ea. Bărbatul ar trebui să încerce să trimită lovituri în jos sau orizontale, în timp ce femeia ar trebui să execute atacuri la fileu și stopuri. Ambii jucători ar trebui să se afle într-o poziție buna pentru a transmite fluturașul jos peste fileu spre partea de mijloc a terenului advers, în spatele jucătorului din față dar prea în față pentru jucătorul din spate. Femeia ar trebui să ocupe
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
jos sau orizontale, în timp ce femeia ar trebui să execute atacuri la fileu și stopuri. Ambii jucători ar trebui să se afle într-o poziție buna pentru a transmite fluturașul jos peste fileu spre partea de mijloc a terenului advers, în spatele jucătorului din față dar prea în față pentru jucătorul din spate. Femeia ar trebui să ocupe mereu poziția din față în formația de atac (față-spate), cu excepția cazului în care este forțată să se deplaseze în spate. Când vă apărați, se folosește
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
execute atacuri la fileu și stopuri. Ambii jucători ar trebui să se afle într-o poziție buna pentru a transmite fluturașul jos peste fileu spre partea de mijloc a terenului advers, în spatele jucătorului din față dar prea în față pentru jucătorul din spate. Femeia ar trebui să ocupe mereu poziția din față în formația de atac (față-spate), cu excepția cazului în care este forțată să se deplaseze în spate. Când vă apărați, se folosește formația defensivă (umăr la umăr). Folosiți frecvent servicii
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ȘI PERFECȚIONAREA JOCULUI Nu este suficient să lovești corect fluturașul. În timpul jocului propriu-zis apar nenumărate situații în care calitățile psiho motrice viteza de deplasare, precizia, capacitatea de anticipare, etc. trebuie să formeze un tot unitar pentru a deveni un bun jucător de badminton. Vă prezentăm câteva exerciții care nu solicită doar anumite calități și obligă jucătorul la luarea unor decizii în ceea ce privește ponderea acestora în timpul diferitelor execuții. 7.1. Jocuri în sală 1. Prinderea și ridicarea mingii cu racheta. Jucătorul aruncă mingea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
situații în care calitățile psiho motrice viteza de deplasare, precizia, capacitatea de anticipare, etc. trebuie să formeze un tot unitar pentru a deveni un bun jucător de badminton. Vă prezentăm câteva exerciții care nu solicită doar anumite calități și obligă jucătorul la luarea unor decizii în ceea ce privește ponderea acestora în timpul diferitelor execuții. 7.1. Jocuri în sală 1. Prinderea și ridicarea mingii cu racheta. Jucătorul aruncă mingea în aer și încearcă s-o prindă cu racheta, în așa fel încât aceasta să
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
un bun jucător de badminton. Vă prezentăm câteva exerciții care nu solicită doar anumite calități și obligă jucătorul la luarea unor decizii în ceea ce privește ponderea acestora în timpul diferitelor execuții. 7.1. Jocuri în sală 1. Prinderea și ridicarea mingii cu racheta. Jucătorul aruncă mingea în aer și încearcă s-o prindă cu racheta, în așa fel încât aceasta să se oprească fără ricoșare. Ridicarea mingii de pe sol cere multă îndemânare din partea jucătorilor ; exercițiile pentru învățare și perfecționare se pot organiza sub formă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Jocuri în sală 1. Prinderea și ridicarea mingii cu racheta. Jucătorul aruncă mingea în aer și încearcă s-o prindă cu racheta, în așa fel încât aceasta să se oprească fără ricoșare. Ridicarea mingii de pe sol cere multă îndemânare din partea jucătorilor ; exercițiile pentru învățare și perfecționare se pot organiza sub formă de concurs, cu participarea a 2 sau mai mulți jucători : se așează pe sol 8 —10 mingi. La un semnal, toți jucătorii încearcă să ridice, cu ajutorul rachetei, mingile de pe sol
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu racheta, în așa fel încât aceasta să se oprească fără ricoșare. Ridicarea mingii de pe sol cere multă îndemânare din partea jucătorilor ; exercițiile pentru învățare și perfecționare se pot organiza sub formă de concurs, cu participarea a 2 sau mai mulți jucători : se așează pe sol 8 —10 mingi. La un semnal, toți jucătorii încearcă să ridice, cu ajutorul rachetei, mingile de pe sol și să le așeze pe un scaun. Câștigă cel care reușește să culeagă cât mai multe mingi. 2. Lovirea succesivă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Ridicarea mingii de pe sol cere multă îndemânare din partea jucătorilor ; exercițiile pentru învățare și perfecționare se pot organiza sub formă de concurs, cu participarea a 2 sau mai mulți jucători : se așează pe sol 8 —10 mingi. La un semnal, toți jucătorii încearcă să ridice, cu ajutorul rachetei, mingile de pe sol și să le așeze pe un scaun. Câștigă cel care reușește să culeagă cât mai multe mingi. 2. Lovirea succesivă a mingii: participă 2 sau mai mulți jucători, în funcție de spațiul pe care
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
La un semnal, toți jucătorii încearcă să ridice, cu ajutorul rachetei, mingile de pe sol și să le așeze pe un scaun. Câștigă cel care reușește să culeagă cât mai multe mingi. 2. Lovirea succesivă a mingii: participă 2 sau mai mulți jucători, în funcție de spațiul pe care-l avem la dispoziție. La un semnal, toți participanții încep să lovească mingea cu racheta, în așa fel, încât aceasta să nu cadă pa sol. Câștigă cel care reușește să mențină cât mai mult timp mingea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în aer sau cel care, într-un timp fixat, prestabilit, execută un număr mai mare de lovituri. Cei avansați vor executa acest procedeu cu elemente dificile : pe un picior, ghemuit, șezând turcește, stând pe un scaun sau întrun cerc etc. Jucătorii cu experiență pot efectua în cadrul antrenamentelor, sub formă de întrecere, lovirea mingii pe la spate, pe sub un picior ridicat sau combinații de lovituri. 3. Nimerește ținta. Pentru desfășurarea acestui joc este nevoie de un vas adânc (lighean), coș de hârtie sau
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Nimerește ținta. Pentru desfășurarea acestui joc este nevoie de un vas adânc (lighean), coș de hârtie sau eventual un cerc desenat pe o hârtie mai mare, care se va așeza lângă perete. De la o distanță de 3 — 4 m, fiecare jucător va efectua 5 — 10 încercări de a introduce mingea în țintă (coș, lighean), prin lovituri cu racheta. Câștigă cel care reușește de mai multe ori acest lucru. 4. Joc cu mingea de burete. Ca obiect de joc trebuie confecționată o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu racheta. Câștigă cel care reușește de mai multe ori acest lucru. 4. Joc cu mingea de burete. Ca obiect de joc trebuie confecționată o minge din burete moale, cu un diametru de 8—10 cm. Cei doi (eventual 4) jucători se așează față-n față, la aproximativ 3 m, pasându și mingea cu racheta. Scopul principal al jocului este menținerea mingii cât mai mult în aer și nu stabilirea unui câștigător. Atât pentru învățarea jocului cât și pentru dezvoltarea reflexelor
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
racheta. Scopul principal al jocului este menținerea mingii cât mai mult în aer și nu stabilirea unui câștigător. Atât pentru învățarea jocului cât și pentru dezvoltarea reflexelor și a îndemânării se impune exersarea individuală la perete. 5. Joc la perete. Jucătorul așezat la distanța de 1— 1,5 m de un perete lovește mingea succesiv cu racheta, fără ca aceasta să cadă pe sol. Se poate desfășura și sub formă de concurs. Pentru aceasta se desenează un cerc pe perete (cu cretă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
la distanța de 1— 1,5 m de un perete lovește mingea succesiv cu racheta, fără ca aceasta să cadă pe sol. Se poate desfășura și sub formă de concurs. Pentru aceasta se desenează un cerc pe perete (cu cretă), iar jucătorii vor executa un număr fix de lovituri (15 — 20), obținând puncte numai când mingea este trimisă în această țintă. Dacă sunt mai mulți participanți, se formează grupe de doi jucători, fiecare lovind alternativ (unul după celălalt) mingile ricoșate din perete
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
aceasta se desenează un cerc pe perete (cu cretă), iar jucătorii vor executa un număr fix de lovituri (15 — 20), obținând puncte numai când mingea este trimisă în această țintă. Dacă sunt mai mulți participanți, se formează grupe de doi jucători, fiecare lovind alternativ (unul după celălalt) mingile ricoșate din perete, în urma loviturii partenerului. Cu un fluturaș uzat se pot executa lovituri forehand și backhand la un perete. Exercițiul poate fi folosit pentru a exersa aproape orice lovitură. Este o metoda
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
des folosite în jocul de badminton dezvoltarea și antrenarea lor vor conduce în final la o creștere a capacității de efort, o viteză de execuție și o precizie mai bună și mai ales se va observa o îmbunătățire în ceea ce privește reflexele jucătorului. Cu această ocazie se va exersa și schimbarea rapidă a prizei forehand-backhand. Exercițiul va fi mai eficient dacă se va putea marca înălțimea fileului cu creta sau cu o sfoară. 6. Joc prin cerc. Pentru desfășurarea jocului este nevoie de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
va fi mai eficient dacă se va putea marca înălțimea fileului cu creta sau cu o sfoară. 6. Joc prin cerc. Pentru desfășurarea jocului este nevoie de un cerc de gimnastică agățat la 1,5 m de sol. Cei doi jucători, așezați unul de o parte și celălalt de partea opusă, la 2 — 3 m de cerc, vor încerca să-si paseze mingea prin cerc. Dacă sunt mai mulți participanți, jocul se poate desfășura sub formă de suveică. 7. Câștigă teren
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
celălalt de partea opusă, la 2 — 3 m de cerc, vor încerca să-si paseze mingea prin cerc. Dacă sunt mai mulți participanți, jocul se poate desfășura sub formă de suveică. 7. Câștigă teren. Jocul se poate desfășura cu 2 jucători sau două perechi. Jucătorii se plasează la mijlocul terenului, față-n față, la 8—10 m. Ei încearcă prin lovituri puternice să trimită mingea în spatele adversarului (perechii adverse), în așa fel încât să câștige teren, urmărind să plaseze mingea la peretele
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
la 2 — 3 m de cerc, vor încerca să-si paseze mingea prin cerc. Dacă sunt mai mulți participanți, jocul se poate desfășura sub formă de suveică. 7. Câștigă teren. Jocul se poate desfășura cu 2 jucători sau două perechi. Jucătorii se plasează la mijlocul terenului, față-n față, la 8—10 m. Ei încearcă prin lovituri puternice să trimită mingea în spatele adversarului (perechii adverse), în așa fel încât să câștige teren, urmărind să plaseze mingea la peretele din spatele adversarului. Este declarat
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
adverse), în așa fel încât să câștige teren, urmărind să plaseze mingea la peretele din spatele adversarului. Este declarat câștigător acela care plasează mingea de mai multe ori în terenul adversarului. 8. „5X5" (sau „10X10"). Jocul este deseori folosit și de jucătorii avansați în cadrul încălzirii, la antrenament. Participanții — 4 jucători, formează două echipe de câte 2 jucători fiecare. Echipele se aliniază față-n față, la liniile de fund ale terenului de joc, pe cele două părți ale fileului, așezând rachetele și câte
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
urmărind să plaseze mingea la peretele din spatele adversarului. Este declarat câștigător acela care plasează mingea de mai multe ori în terenul adversarului. 8. „5X5" (sau „10X10"). Jocul este deseori folosit și de jucătorii avansați în cadrul încălzirii, la antrenament. Participanții — 4 jucători, formează două echipe de câte 2 jucători fiecare. Echipele se aliniază față-n față, la liniile de fund ale terenului de joc, pe cele două părți ale fileului, așezând rachetele și câte o minge sub fileu. La un semnal, fiecare
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]