3,105 matches
-
vârful limbii lipit de cerul gurii. Închideți ușor ochii. Respirați o dată profund. Spuneți în gând: „Amândouă părțile capului meu sunt destinse, amândouă părțile gâtului meu sunt destinse, umerii sunt destinși, partea de sus a brațelor e destinsă, antebrațele sunt destinse, încheieturile mâinilor sunt destinse, mâinile sunt destinse, cele 10 degete sunt destinse”. Spuneți în gând: „Fața e destinsă, gâtul e destins, pieptul e destins, abdomenul e destins, coapsele sunt destinse, genunchii sunt destinși, labele picioarelor sunt destinse, cele 10 degete sunt
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
destinse.” Masaj chinezesc fig p.106 Alegeți una dintre următoarele variante și aplicați-o o dată pe zi: Apăsați și frământați ușor cu palma pieptul, timp de un minut. Concentrați-vă în zona inimii. Puneți palma dreaptă pe partea interioară a încheieturii mâinii stângi. Frecați în sus pe toată porțiunea până la subsuoară, timp de un minut. Repetați operațiunea cu cealaltă mână. Puneți amândouă palmele pe partea superioară a abdomenului și împingeți ușor în jos, până în partea inferioară a abdomenului, timp de un
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
de un minut. Frecați ușor cu palma partea inferioară a abdomenului timp de un minut, în sens invers acelor de ceasornic, în jurul punctului aflat pe linia mediană a abdomenului, la două degete sub ombilic (Vc6). Apăsați și frământați ușor cu încheieturile degetelor timp de două minute zona de pe spate, la două degete de o parte a coloanei vertebrale, de la punctul cel mai înalt la care ajungeți până la talie (Vu20-Vu23). Inversați poziția mâinilor și apăsați punctele de pe cealaltă parte a coloanei. Apăsați
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
scobitura de sub mușchiul mare al pulpei, cam la jumătatea distanței dintre pliul genunchiului și călcâi (Vu57). Apăsați și frământați ușor cu arătătoarele și degetele mijlocii, timp de un minut, punctele de pe partea interioară a antebrațului, la 4 cun-i deasupra pliului încheieturii mâinii (Er Bai). Există câte două Er Bai pe fiecare antebraț. Qigong Stați în picioare într-o încăpere liniștită. Destindeți-vă întreg corpul. Strângeți fesele. Concentrați-vă pe exersare. Respirați firesc. Pe inpirație, strângeți puternic coapsele și atingeți cu limba
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Masaj chinezesc Legați la un loc 10 scobitori și stimulați ușor cu ele următoarele două puncte, pentru a scădea tensiunea. Apăsați ușor câte 10 minute, de două ori pe zi: Pe dosul mâinii, în scobitura din locul în care șanțul încheieturii mâinii se întâlnește cu linia degetului mare (Ig5). Ținând degetul mare lipit de arătător, apăsați ușor punctul în care pielea se ridică cel mai sus (Ig4). Folosiți următoarele tehnici o dată pe zi: Frecați-vă fruntea: frecați de 30 de ori
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
după fiecare etapă. Stați culcat și închideți ușor ochii. Respirați o dată profund. Spuneți în gând: „Amândouă părțile capului meu sunt destinse, amândouă părțile gâtului meu sunt destinse, umerii sunt destinși, partea de sus a brațelor e destinsă, antebrațele sunt destinse, încheieturile mâinilor sunt destinse, mâinile sunt destinse, cele 10 degete sunt destinse”. Spuneți în gând: „Fața e destinsă, gâtul e destins, pieptul e destins, abdomenul e destins, coapsele sunt destinse, genunchii sunt destinși, labele picioarelor sunt destinse, cele 10 degete sunt
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
două zile. Masaj chinezesc Fig p.199 În cazurile acute, apăsați cu buricul degetului mare punctul aflat pe comisură, puțin mai sus de jumătatea distanței între nas și buza de sus (Vg26). Apăsați punctul aflat la 2 cun-i deasupra pliului încheieturii, pe partea palmei, între tendoane, chiar sub catarama curelei ceasului (Peric 6). Apăsați ușor cu buricul degetului mare timp de 30 de secunde punctul aflat în creștet, la mijlocul liniei care unește vârfurile urechilor (Vg20). Apoi apăsați și frământați ușor timp
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ușor cu buricul degetului mare timp de 30 de secunde punctul aflat în creștet, la mijlocul liniei care unește vârfurile urechilor (Vg20). Apoi apăsați și frământați ușor timp de un minut același punct cu degetul mijlociu. Apăsați și frământați ușor cu încheieturile degetelor, timp de un minut, punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Frecați și frământați timp de un minut cu ambele palme zona sacrală, aflată pe linia
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
timp de două minute. Mergeți lent din creștet spre stânga, spre dreapta, către frunte și către ceafă. Cuvântul-cheie este „ușor”. Apăsați și frământați ușor timp de un minut adâncitura din punctul în care se intersectează partea dinspre palmă a pliului încheieturii mâinii cu linia care vine de la degetul mic (I7). Inversați mâinile și repetați operațiunea. Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Apăsați și frământați ușor
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
dar nu-l desprindeți complet de piele. Țineți-l 10 secunde, apoi treceți la alt punct. Masaj chinezesc În cazurile, acute nu faceți masaj. Apăsați și frământați ușor cu podul palmei timp de două minute partea internă a coapsei, de la încheietură până la genunchi. Apăsați și frământați ușor timp de două minute punctul dureros din partea de sus a coapsei. Ciupiți cu toate degetele timp de două minute mușchii de pe partea internă a coapsei, de la încheietură până la genunchi. Apăsați și frământați ușor cu
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
două minute partea internă a coapsei, de la încheietură până la genunchi. Apăsați și frământați ușor timp de două minute punctul dureros din partea de sus a coapsei. Ciupiți cu toate degetele timp de două minute mușchii de pe partea internă a coapsei, de la încheietură până la genunchi. Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, următoarele puncte: Fig p.137 Punctul aflat în scobitura din partea interioară a pulpei, sub genunchi, în spatele tibiei (Spl9). Punctul din partea de sus a marginii interne a genunchiului
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
pastă gros de 6 mm și acoperiți-l cu folie de plastic. Schimbați pasta o dată la cinci ore. Masaj chinezesc Fig p.278 Alegeți combinația convenabilă între următoarele variante. În cazurile acute, cu umflare, nu faceți masaj. În cazul vătămării încheieturii mâinii, recomandăm următoarele proceduri: Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de două minute, punctul cel mai dureros. Frecați și rulați partea superioară a brațului, timp de un minut. Prindeți între degetele celeilalte mâini degetul mijlociu al mâinii vătămate
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
de un minut punctul de la capătul pliului din partea de sus a articulației cotului, ținând lipit de piept brațul îndoit (Ig11). Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat pe dosul mâinii, în scobitura din locul în care șanțul încheieturii mâinii se întâlnește cu linia degetului mare (Ig5). Prindeți cu mâna cealaltă încheietura vătămată și rotiți-o ușor. Îndoiți-o de mai multe ori. În cazul vătămării genunchiului vedeți secțiunea Genunchiul (durere). În cazul vătămării gleznei recomandăm următoarele proceduri: Puneți
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ținând lipit de piept brațul îndoit (Ig11). Apăsați și frământați ușor timp de un minut punctul aflat pe dosul mâinii, în scobitura din locul în care șanțul încheieturii mâinii se întâlnește cu linia degetului mare (Ig5). Prindeți cu mâna cealaltă încheietura vătămată și rotiți-o ușor. Îndoiți-o de mai multe ori. În cazul vătămării genunchiului vedeți secțiunea Genunchiul (durere). În cazul vătămării gleznei recomandăm următoarele proceduri: Puneți piciorul pe un taburet jos. Cu podul palmei frecați și frământați ușor laturile
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
jos. Cu podul palmei frecați și frământați ușor laturile gambei, de sus până jos, timp de un minut. Creșteți treptat apăsarea. Puneți piciorul pe un taburet jos. Cu degetele mari apăsați și frământați ușor timp de un minut zona din jurul încheieturii afectate. Puneți piciorul pe un taburet jos. Așezați degetele mari în scobitura dintre astragal și tendonul lui Ahile, din mijlocul gleznei. Împingeți întâi în jos, apoi apăsați de-a lungul marginii inferioare a astragalului către partea lui anterioară. Cu palmele
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
frământați ușor timp de două minute punctul aflat la patru degete deasupra părții interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Apăsați și frământați ușor timp de două minute adâncitura din punctul în care se intersectează partea dinspre palmă a pliului încheieturii mâinii cu linia care vine de la degetul mic (I7). Fig p. 143 Menopauza CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT CAUZELE? Este procesul de tranziție către oprirea menstrelor. Cu toate că este firesc, la unele femei menopauza aduce tulburări intense, provocate de scăderea
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Ținând degetul mare lipit de arătător și apăsați ușor cu celălalt deget mare, timp de un minut, punctul în care pielea se ridică cel mai sus (Ig4). Apăsați ușor timp de un minut punctul aflat la două degete de șanțul încheieturii mâinii, pe partea interioară a antebrațului, în dreptul degetului mare (P7). Dacă aveți nasul congestionat, apăsați ușor cu arătătoarele timp de un minut punctele din mijlocul șanțurilor de la marginea externă a nărilor (Ig20). Frecați și frământați cu degetele mari și arătătoarele
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
CE NU TREBUIE SĂ FACEȚI Înainte de călătorie nu mâncați prea mult. Nu călătoriți cu stomacul gol. Nu beți prea mult alcool sau băuturi răcoritoare gazoase. Remedii tradiționale Puneți o bucată de ghimbir pe punctul aflat la 2 cun-i deasupra pliului încheieturii, pe partea palmei, între tendoane, chiar sub catarama curelei ceasului (Peric 6). Dacă apare o reacție alergică, întrerupeți aplicarea. Sau puneți un bob de fasole mung pe acel punct și fixați-l cu un plasture. Apăsați ușor bobul, frecvent. Puneți
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
pe care o puteți pipăi când înclinați gâtul în față și aplecați capul (Vb20). Loviți și frământați ușor cu palma punctul aflat în creștet, la mijlocul liniei care unește vârfurile urechilor (Vg20). Apăsați ușor punctul aflat la 2 cun-i deasupra pliului încheieturii, pe partea palmei, între tendoane, chiar sub catarama curelei ceasului (Peric 6). Apăsați ușor punctul aflat între degetul mare de la picior și cel de-al doilea, la două degete în susul labei piciorului (F3). Sciatica CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Vine Essence Pill și urmați instrucțiunile. Aplicați cataplasma încălzitoare numită „moxibustie chinezească”, urmând instrucțiunile. Sindromul canalului carpian CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT CAUZELE? Este senzația de amorțeală sau de furnicături și durere în degete. Durerea poate radia către palme, încheieturi și antebrațe. Tunelul carpian este spațiul prin care trec către mâini nervii și tendoanele. Când apare o inflamație a tendoanelor, spațiul este astupat. Amorțeala și durerea mâinilor sunt provocate de apăsarea asupra nervilor. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
spațiul este astupat. Amorțeala și durerea mâinilor sunt provocate de apăsarea asupra nervilor. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă durerea vă afectează viața de zi cu zi. INDICAȚII PENTRU VIAȚA DE ZI CU ZI Când simțiți furnicături, rotiți-vă încheietura mâinii timp de un minut. Dacă vi se umflă încheietura, țineți pe ea o pungă cu gheață sau o pungă cu mazăre înghețată înfășurată într-un șervet de 3-4 ori pe zi, câte 15-20 de minute. Când sunteți culcat, puneți
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
apăsarea asupra nervilor. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă durerea vă afectează viața de zi cu zi. INDICAȚII PENTRU VIAȚA DE ZI CU ZI Când simțiți furnicături, rotiți-vă încheietura mâinii timp de un minut. Dacă vi se umflă încheietura, țineți pe ea o pungă cu gheață sau o pungă cu mazăre înghețată înfășurată într-un șervet de 3-4 ori pe zi, câte 15-20 de minute. Când sunteți culcat, puneți-vă perne sub brațe, pentru a ameliora durerea. Dacă lucrați
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
cu mazăre înghețată înfășurată într-un șervet de 3-4 ori pe zi, câte 15-20 de minute. Când sunteți culcat, puneți-vă perne sub brațe, pentru a ameliora durerea. Dacă lucrați frecvent la calculator, degetele trebuie să fie mai jos decât încheietura mâinii. Țineți încheieturile drepte, nu le îndoiți, și atingeți tastatura delicat. Nu lucrați multă vreme fără pauză. Când vă odihniți, țineți palmele în sus sau ședeți cu coatele sprijinite de birou. Purtați atele când lucrați cu mâinile mai multă vreme
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
înfășurată într-un șervet de 3-4 ori pe zi, câte 15-20 de minute. Când sunteți culcat, puneți-vă perne sub brațe, pentru a ameliora durerea. Dacă lucrați frecvent la calculator, degetele trebuie să fie mai jos decât încheietura mâinii. Țineți încheieturile drepte, nu le îndoiți, și atingeți tastatura delicat. Nu lucrați multă vreme fără pauză. Când vă odihniți, țineți palmele în sus sau ședeți cu coatele sprijinite de birou. Purtați atele când lucrați cu mâinile mai multă vreme. CE NU TREBUIE
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
mai multă vreme. CE NU TREBUIE SĂ FACEȚI Nu țineți volanul prea strâns când șofați. Nu consumați multă sare, deoarece stimulează retenția apei și favorizează umflarea. Renunțați la fumat, deoarece contractă vasele capilare. Remedii tradiționale În cazurile cronice, înfășurați-vă încheietura în frunze de varză: tăiați nervura unei frunze de varză de culoare verde-închis, încălziți-o în cuptorul cu microunde până devine moale și înfășurați cu ea încheietura, fixând-o cu un bandaj. În cazurile cronice, suflați departe de dumneavoastră durerea
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]