9,542 matches
-
și să obțină cât mai multe victorii. Din această perspectivă, grija antrenorului este de a orienta procesul de instruire spre dezvoltarea capacității de efort specifice handbalului și a deprinderilor motrice care intră în structura jocului. Pregătirea fizică, factor important al antrenamentului sportiv în obținerea marii performanțe, reprezintă nivelul dezvoltării posibilităților motrice ale individului, atins în procesul repetării sistematice a calităților fizice<footnote Alexe N. și colaboratorii, Terminologia educației fizice și sportului, Editura Stadion, București, 1974, p.146 footnote>. Această pregătire se
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
din atletism, handbal și alte ramuri sportive, iar principalele obiective ale pregătirii fizice sunt de a crește potențialul fiziologic al sportivului și de a dezvolta calitățile biomotrice la cel mai înalt nivel<footnote Bompa T.O., Periodizarea: Teoria și metodologia antrenamentului, Ediția a IV-a, Editura Ex Ponto, Constanța, 2001, p. 48. footnote>. Antrenorul trebuie să fie atent la conceperea, planificarea și organizarea procesului de pregătire întrucât acest aspect duce la valorificarea posibilităților maxime ale fiecărui jucător și obținerea formei sportive
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
conceperea, planificarea și organizarea procesului de pregătire întrucât acest aspect duce la valorificarea posibilităților maxime ale fiecărui jucător și obținerea formei sportive. Sunt precizate obiectivele de performanță, fixate sarcinile de lucru, stabilită concepția de joc și realizată periodizarea procesului de antrenament<footnote Exercițiu sistematic în vederea dezvoltării fizice sau în vederea realizării unor performanțe speciale, Rusu V., Dicționar medical, Editura Medicală, București, 2004, p. 204. footnote>. Defalcarea programului de pregătire pe etape se face în funcție de grupa valorică a echipei respective, calendarul competițional al
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
în partea a doua a respectivei perioade. Tot în această perioadă crește grija antrenorului pentru stabilirea intensității efortului (cât la sută din capacitatea maximă). Totuși, când ne ocupăm de pregătirea fizică trebuie să avem în vedere vârsta sportivilor, volumul de antrenament recomandat, durata perioadei de refacere a organismului, gradul de dezvoltare al masei musculare și poziția corespunzătoare a coloanei vertebrale. Dacă numărul de antrenamente este crescut și efortul fizic prea solicitant, durata pauzelor prea redusă, regimul alimentar inadecvat, iar mijloacele de
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
maximă). Totuși, când ne ocupăm de pregătirea fizică trebuie să avem în vedere vârsta sportivilor, volumul de antrenament recomandat, durata perioadei de refacere a organismului, gradul de dezvoltare al masei musculare și poziția corespunzătoare a coloanei vertebrale. Dacă numărul de antrenamente este crescut și efortul fizic prea solicitant, durata pauzelor prea redusă, regimul alimentar inadecvat, iar mijloacele de refacere sunt insuficiente există posibilitatea instalării stării de oboseală<footnote Oboseala este un fenomen fiziologic reversibil caracterizat prin scăderea capacității de performanță fizică
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
în buna funcționare a organismului (luxații, entorse, fracturi, întinderi și rupturi musculare), iar randamentul jucătorilor să scadă sau, datorită dezvoltării necorespunzătoare a tuturor grupelor musculare și a factorilor perturbatori (poziție incorectă la masa de lucru, transportul genții de școală sau antrenament numai pe același umăr, somn numai într-o anumită poziție etc.), să se instaleze o serie de dezechilibre musculare la nivelul trunchiului. Forța reprezintă calitatea motrică care sprijină sportivii să rezolve multe situații de joc și care duce la îmbunătățirea
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
se manifestă prin intensificarea sentimentelor de îngrijorare și a gândurilor negative), ce a fost combătută prin tehnici cognitive, comportamentale și rațional emotive. Al treilea modul a vizat dezvoltarea încrederii în sine și s-a realizat prin tehnici de imagerie și antrenament mental. În continuare se prezintă detaliat programul de management al anxietății. 3.1 Descrierea programului de management al anxietății Ședința introductivă INTRODUCERE prezentarea formatorului, numele participanților (ice-breakero calitate care începe cu inițiala prenumelui) SCOPUL GRUPULUI AȘTEPTĂRI, TEMERI ale participanților REGULILE
PROGRAM DE MANAGEMENT AL ANXIETATII LA JUCATORII DE FOTBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Vasile Septimiu Ormenişan, Cristina Ormenişan, Ioan Pop, Alexandru Mureşan, () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_807]
-
sportive, printre care și tirul sportiv, stabilitatea posturală este determinantă pentru realizarea de performanțe superioare. Pozițiile de tragere corecte sunt condiționate de stabilitatea posturală, de parametrii de manifestare a echilibrului. Acesta poate fi antrenat și evaluat apelând la mijloace de antrenament deliberat concepute, printre care pot fi incluse plăcile de stabilitate și simulatoarele de antrenament (Hanțiu, 2005, pg. 52). Obiectivele acestui studiu au fost: − de a verifica dacă există diferențe de manifestare a echilibrului la sportivii care practică o disciplină spotivă
EVALUAREA ECHILIBRULUI CU AJUTORUL PLATFORMEI DE ECHILIBRU. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Iacob Hanțiu, Adriana Floruța () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_799]
-
superioare. Pozițiile de tragere corecte sunt condiționate de stabilitatea posturală, de parametrii de manifestare a echilibrului. Acesta poate fi antrenat și evaluat apelând la mijloace de antrenament deliberat concepute, printre care pot fi incluse plăcile de stabilitate și simulatoarele de antrenament (Hanțiu, 2005, pg. 52). Obiectivele acestui studiu au fost: − de a verifica dacă există diferențe de manifestare a echilibrului la sportivii care practică o disciplină spotivă statică, în care stabilitatea posturală are un rol determinant (tirul sportiv) și la sportivii
EVALUAREA ECHILIBRULUI CU AJUTORUL PLATFORMEI DE ECHILIBRU. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Iacob Hanțiu, Adriana Floruța () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_799]
-
echilibrului, noi folosind doar exercițiul „liber”, considerând că acesta este mai relevant pentru obiectivele propuse în această cercetare. Exercițiul s-a făcut fără control vizual, timp de 20 de secunde sau aleator, în funcție de grupa evaluată. În paralel s-au desfășurat antrenamentele conform planificărilor, fără a perturba procesul de pregătire. Sportivii din ambele grupe se găseau în periada competițională de debut, cu specificul fiecărei discipline sportive. Interpretarea rezultatelor a fost făcută cu ajutorul programului de analiză statistică SPSS, apelând la unii din parametrii
EVALUAREA ECHILIBRULUI CU AJUTORUL PLATFORMEI DE ECHILIBRU. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Iacob Hanțiu, Adriana Floruța () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_799]
-
grupe fiind de 5,78 mm2 (tabelul nr. 3). Echilibrul la trăgători este mult mai bun, deoarece proiecția centrului de presiune se deplasează pe o arie redusă ca suprafață. Aceasta se poate explica prin faptul ca în tir se fac antrenamente speciale pentru îmbunătățirea stabilității în poziția de tragere, echilibrul fiind astfel antrenat mai mult decât la baschetbaliste. Comparând rezultatele înregistrate la trăgători în cele două testări - exercițiul liber în condiții obișnuite, timp de 20 de secunde la T1 și exercițiul
EVALUAREA ECHILIBRULUI CU AJUTORUL PLATFORMEI DE ECHILIBRU. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Iacob Hanțiu, Adriana Floruța () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_799]
-
0,90) mm/s, rezultând o diferență de 1,21 mm/s în favoarea celor din urmă. Ceea ce înseamnă că reflexul de echilibru, reacția pentru corectarea echilibrului, este mai mare la trăgători. Concluzii și propuneri La fel ca și simulatoarele de antrenament, platforma de echilibru poate să ofere date importante cu privire la evaluarea echilibrului postural, a capacității corpului de a menține corpul în anumite poziții timp îndelungat. Aceste date ne permit efectuarea de analize cu privire la starea de antrenament, la parametrii de manifestare a
EVALUAREA ECHILIBRULUI CU AJUTORUL PLATFORMEI DE ECHILIBRU. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Iacob Hanțiu, Adriana Floruța () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_799]
-
fel ca și simulatoarele de antrenament, platforma de echilibru poate să ofere date importante cu privire la evaluarea echilibrului postural, a capacității corpului de a menține corpul în anumite poziții timp îndelungat. Aceste date ne permit efectuarea de analize cu privire la starea de antrenament, la parametrii de manifestare a echilibrului. Calitate importantă în anumite discipline sportive, echilibrul pote fi antrenat. Antrenamentele complementare pot să fie o soluție, iar tehnologia nouă ne oferă astfel de oportunități. Inovarea antrenamentului, a metodelor si echipamentelor ajutătoare trebuie să
EVALUAREA ECHILIBRULUI CU AJUTORUL PLATFORMEI DE ECHILIBRU. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Iacob Hanțiu, Adriana Floruța () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_799]
-
postural, a capacității corpului de a menține corpul în anumite poziții timp îndelungat. Aceste date ne permit efectuarea de analize cu privire la starea de antrenament, la parametrii de manifestare a echilibrului. Calitate importantă în anumite discipline sportive, echilibrul pote fi antrenat. Antrenamentele complementare pot să fie o soluție, iar tehnologia nouă ne oferă astfel de oportunități. Inovarea antrenamentului, a metodelor si echipamentelor ajutătoare trebuie să fie o preocupare constantă a specialiștilor din domeniu. Platforma de echilibru este un echipament care poate evalua
EVALUAREA ECHILIBRULUI CU AJUTORUL PLATFORMEI DE ECHILIBRU. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Iacob Hanțiu, Adriana Floruța () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_799]
-
permit efectuarea de analize cu privire la starea de antrenament, la parametrii de manifestare a echilibrului. Calitate importantă în anumite discipline sportive, echilibrul pote fi antrenat. Antrenamentele complementare pot să fie o soluție, iar tehnologia nouă ne oferă astfel de oportunități. Inovarea antrenamentului, a metodelor si echipamentelor ajutătoare trebuie să fie o preocupare constantă a specialiștilor din domeniu. Platforma de echilibru este un echipament care poate evalua echilibrul, dar este și o posibilitate de a-l antrena.
EVALUAREA ECHILIBRULUI CU AJUTORUL PLATFORMEI DE ECHILIBRU. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Iacob Hanțiu, Adriana Floruța () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_799]
-
și fără ezitare. Așadar, fluența este un răspuns automat, neezitant. Dacă oamenii au fluență într-o anumită privință, atunci ei nu trebuie să se gândească la ceea ce fac și pot răspunde adecvat după lungi perioade în care le-a lipsit antrenamentul. Pot, de asemenea, să răspundă pe perioade mai lungi fără să se simtă obosiți și să generalizeze ceea ce au învățat pentru a aplica în situații noi. Pentru a obține fluența, trebuie să reacționezi la rate înalte. Deoarece metoda lucrează cu
Managementul performanței. Strategii de obținere a rezultatelor maxime de la angajați by Aubrey C. Daniels () [Corola-publishinghouse/Science/2338_a_3663]
-
momente, spectatorii sunt deseori uimiți de „creativitatea” starului de tenis. „Cum de a făcut asta?” este reacția cea mai frecventă a fanilor. Cum „a dat” acea lovitură unică este rezultatul adaptabilității dezvoltate în timpul loviturilor standard de-a lungul anilor de antrenament. Deoarece nu trebuie să cheltuiască timp și energie pentru a se gândi cum să realizeze aceste lovituri standard, este liber să combine două sau mai multe aspecte comportamentale într-unul cu totul nou. 10. Elementul surpriză. Nu desconsiderați șansa. Șansa
Managementul performanței. Strategii de obținere a rezultatelor maxime de la angajați by Aubrey C. Daniels () [Corola-publishinghouse/Science/2338_a_3663]
-
subiect dificil de măsurat! Există tematici interesante din punct de vedere al subiectului, dar este dificil de operaționalizat sau de realizat măsurători. Exemplul original, oferit de Evans, este cel al comunicării interne, unde cuantificările sunt dificile. Exemplul amintește de mania antrenamentelor (zise traininguri) românești pe această temă și câteva conexe. 8. Să fixezi o bază precară de informații (cunoștințe) interne! Demararea benchmarkingului trebuie să se facă după ce s-a realizat o analiză internă amănunțită a subiectului. A face schimb de informații
Tehnici de analiză în managementul strategic by Bogdan Băcanu () [Corola-publishinghouse/Science/2251_a_3576]
-
timp, i-a învățat pe chinezii care practică artele marțiale cum să aplice cultivarea spirituală pentru îmbunătățirea abilităților lor. Înainte de sosirea lui Ta Mo, adepții taoiști se concentrau exclusiv fie asupra meditației prin nemișcare prelungită cu scopuri spirituale, fie pe antrenamentul fizic riguros pentru a-și dezvolta talentul marțial. În consecință, călugării chinezi sufereau de tot felul de indispoziții fizice cauzate de lipsa de exercițiu, în timp ce practicienii artelor marțiale deveneau luptători violenți și agresivi, care nu aveau nici un fundament în ceea ce privește conștiința
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
acestuia la fiecare celulă din corp, eliminând, în același timp, deșeurile toxice a căror acumulare în țesuturi le predispune și mai mult la dezvoltarea cancerului. Atunci când oamenii din lumea occidentală se gândesc la „exerciții”, de obicei le vin în minte antrenamentele epuizante de la sala de gimnastică unde „trag de fiare”, joggingul până „cazi lat” de oboseală și alte sporturi care necesită mult efort fizic, aliniindu-se axiomei „Fără durere, nu câștigi nimic”. În realitate, de fapt, aceste tipuri de exerciții mai
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în ceea ce privește practica qi gong poate fi rezumată prin axioma taoistă „Mai puțină tensiune, mai mult câștig”. În plus, pentru qi gong nu sunt necesare aparatura costisitoare și permisele de club exclusiviste, nu presupune competiție, ținerea scorului, este nevoie de puțin antrenament și un efort foarte mic și presupune o investiție de timp și o bătaie de cap mult mai reduse decât în cazul sporturilor și al jocurilor, livrând un procent maxim de sănătate în schimbul unei investiții minime de efort. Iată ce
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
progresul general va fi accelerat și vor crește beneficiile pe care le obțineți în urma timpului și efortului investite în practică. Ca în cazul oricărei alte activități, „repetiția este mama tuturor învățăturilor” în qi gong, dar, spre deosebire de sporturile obișnuite și de antrenamentul fizic, există o marjă de eroare mult mai mică în qi gong și chiar și o greșeală minoră poate afecta cu mult rezultatele obținute. Și, din moment ce mintea are o legătură atât de strânsă cu energia în qi gong, orice lucru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
implicate emoțiile. După cum știe toată lumea, chinezii acordă o mare importanță relațiilor de familie, considerând că familia este un microcosmos al societății, al statului și al întregului cosmos. Dinamica energiilor dintre părinți și copii și dintre frați constituie un teren de antrenament pentru modul în care energia personală este exprimată în general în lume. Relațiile dintre profesor și elev, maestru și discipol au fost și ele considerate a fi sacre, deoarece profesorul și maestrul îi învață pe cei tineri cum să-și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Iar eu, împotmolit în traducerea mea amoroasă franco-rusă, mi-am amintit de o replică pe care, într-o seară, o auzisem din gura unui chiulangiu deșirat, unul dintre colegii mei de clasă. Mergeam pe coridoarele întunecoase ale școlii, după un antrenament de halterofilie, singura materie în care excela el. Trecând pe lângă portretul lui Lenin, colegul meu a fluierat foarte nerespectuos și a afirmat: - Ha-ha, ce Lenin! El nu avea copii. Pur și simplu nu știa să facă dragoste... Folosise un verb
[Corola-publishinghouse/Science/2364_a_3689]
-
Dar unde zboară toate așa? a suspinat fata, deschizându-și larg ochii grei de somn. Charlotte i-a luat pe amândoi de după umăr. - Mergeți la culcare! Trebuie să fie manevrele armatei. Știți, frontiera e foarte aproape. Manevre sau, poate, un antrenament pentru o paradă aviatică... Băiatul a tușit ușor și a spus încet, ca pentru sine, tot cu tristețea sa liniștită, care surprindea atât de mult la adolescentul acela: - Sau, poate, un război... - Nu spune prostii, Serghei, l-a mustrat Charlotte
[Corola-publishinghouse/Science/2364_a_3689]