3,180 matches
-
doar pentru vindecare. Capacitatea de a ucide o face una dintre cele mai temute arme din arsenalul artelor marțiale chinezești, nu numai pentru că poate ucide, ci mai ales pentru că poate ucide pe neștiute. Numită În China dianxue, În traducere literală „apăsarea punctelor de presopunctură”, se numără printre tehnicile supreme și cele mai mari realizări din artele marțiale chinezești. Pentru a stăpâni această tehnică, este nevoie de mulți ani de antrenament perseverent și greu În disciplina qigong-ului dur, cu scopul de a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
starea fizică a fiecăruia. Amorțirea picioarelor În poziția șezând O puteți preveni făcând o Încălzire a picioarelor, prin exerciții de flexibilitate, Înainte de a vă așeza cu ele Încrucișate. Dacă amorțeala persistă, masați-le și stați culcat pe pat până ce dispare. Apăsare În piept și respirație dificilă Această situație rezultă, de obicei, din prelungirea artificială a respirației, Împotriva principiului naturaleței. Pentru a o preveni, respirați perfect firesc, nu vă forțați În nici un fel. Ca să vă treacă, opriți-vă din exersare, faceți o
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cu palma În sus, până ce ați ajuns la capătul inspirației și al Întinderii mâinii. Mâna stângă rămâne În poziția originală. (Vezi figura 2.4. de la pagina 423.) 3. Pe expirație, Întoarceți palma dreaptă În jos și faceți o mișcare de apăsare, coborând-o prin fața pieptului. În același timp, ridicați mâna stângă exact așa cum ați făcut-o cu dreapta, cu palma În sus, până deasupra capului. Toate acestea În vreme ce vă ghemuiți până ce ați ajuns la capătul expirației și al mișcării corpului. (Vezi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
coborâți mâna dreaptă și ridicați mâna stângă Figura 2.6. Încrucișați-vă mâinile În dreptul abdomenului, cu palmele În sus 4. Pe inspirație ridicați-vă lent. În același timp, ridicați mâna dreaptă (cu palma În sus) și faceți o mișcare de apăsare În jos cu mâna stângă (cu palma În jos) prin fața părții inferioare a abdomenului, până ce ați ajuns la capătul expirației și al mișcării fizice. 5. Expirați și ghemuiți-vă din nou, În vreme ce faceți o mișcare de apăsare În jos cu
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
o mișcare de apăsare În jos cu mâna stângă (cu palma În jos) prin fața părții inferioare a abdomenului, până ce ați ajuns la capătul expirației și al mișcării fizice. 5. Expirați și ghemuiți-vă din nou, În vreme ce faceți o mișcare de apăsare În jos cu mâna dreaptă și ridicați mâna stângă. Repetați mișcările de mai sus de cinci-șapte ori. 6. Apoi Încrucișați mâinile În dreptul abdomenului, cu palmele În sus. (Vezi figura 2.6.) Figura 2.7. Inspirați profund În vreme ce ridicați brațele spre
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
dantian, și relaxați-vă 7. Aruncați mâinile spre spate, cu o mișcare circulară, și ridicați-le până În dreptul capului, cu palmele În jos. În același timp inspirați profund de câteva ori. (Vezi figura 2.7.) 8. Faceți o mișcare de apăsare În jos cu ambele mâini prin fața corpului, expirând adânc, și trimiteți aerul În jos, În dantian. În același timp, relaxați-vă total. (Vezi figura 2.8.) 9. Încheiați Întreaga serie de exerciții stând drept și privind Înainte. Ce trebuie să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
degetele drepte și coatele În afară. Pe inspirație, ridicați lent mâinile deasupra capului, cât mai sus posibil, răsucind palmele spre cer. (Vezi figura 4.3.) 2. Expirați, Îndoiți-vă din talie În față și faceți cu mâinile o mișcare de apăsare În jos, cu degetele Încrucișate și cu palmele Îndreptate În jos, până la podea. 3. Apăsați podeaua cu palmele, Întâi În stânga și apoi În dreapta. (Vezi figura 4.4 de la pagina 432.) Figura 4.2. Inspirați profund și strângeți pumnii Figura 4
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Apoi rotiți palmele cu 180° și Întindeți-le În sus, deasupra capului, cu degetele tot Încrucișate, Însoțind mișcarea cu ochii. În același timp, inspirați profund și gândiți-vă la dantian. 12. Expirați lent, În vreme ce faceți cu palmele o mișcare de apăsare În jos și vă Înclinați trunchiul cât mai mult posibil. Picioarele trebuie să fie drepte. 13. Îndreptați-vă trunchiul și Întindeți mâinile deasupra capului, cu degetele Încrucișate. În același timp, inspirați profund și priviți În sus la palme. Figura 4
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
practicantul stăpânește deja arta qigong. Pe parcursul exercițiilor trebuie să respirați lent, profund și firesc, concentrându-vă asupra zonei dantian-ului. În cameră trebuie să fie mult aer proaspăt. Mișcările de masaj trebuie să fie blânde și ritmice, coordonate cu respirația. Forța apăsării este la latitudinea dumneavoastră și depinde de constituția pe care o aveți. Dacă sunteți supraponderal și puternic, puteți efectua masajul cu mai multă forță. În schimb, dacă aveți mai puțină forță și sunteți slab, masajul trebuie să fie mai puțin
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
1. Inspirați, cu pumnii strânși. 2. Expirați, strângând pumnii și mai tare. 3. Repetați aceste mișcări de 18 ori. Figura 6.1. Strângeți pumnii, cu vârfurile degetelor mari apăsate pe coapse Figura 6.2. Faceți cu palmele o mișcare de apăsare În jos, cu vârfurile degetelor răsucite un pic În sus Mișcarea de apăsare cu palmele În jos Poziția de pornire În picioare, cu tălpile depărtate la o lățime de umeri. Faceți cu palmele o mișcare de apăsare În jos, cu
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Repetați aceste mișcări de 18 ori. Figura 6.1. Strângeți pumnii, cu vârfurile degetelor mari apăsate pe coapse Figura 6.2. Faceți cu palmele o mișcare de apăsare În jos, cu vârfurile degetelor răsucite un pic În sus Mișcarea de apăsare cu palmele În jos Poziția de pornire În picioare, cu tălpile depărtate la o lățime de umeri. Faceți cu palmele o mișcare de apăsare În jos, cu degetele extinse spre exterior și vârfurile degetelor răsucite un pic În sus. (Vezi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
o mișcare de apăsare În jos, cu vârfurile degetelor răsucite un pic În sus Mișcarea de apăsare cu palmele În jos Poziția de pornire În picioare, cu tălpile depărtate la o lățime de umeri. Faceți cu palmele o mișcare de apăsare În jos, cu degetele extinse spre exterior și vârfurile degetelor răsucite un pic În sus. (Vezi figura 6.2.) Descrierea exercițiului 1. Pe expirație, apăsați cu palmele În jos, cu forța interioară, cu tot corpul vibrând ușor și cu genunchii
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Curbați degetele spre cap cât mai mult posibil. Descrierea exercițiului 1. Pe expirație apăsați palmele spre exterior cu putere, ca și cum ați respinge doi dușmani, cu tot corpul vibrând ușor. 2. Inspirați, rămânând În aceeași poziție. 3. La fiecare expirație măriți apăsarea, ca și cum palmele ar Înainta din ce În ce mai mult spre exterior. 4. Repetați aceste mișcări pe 18 secvențe de respirație. „Proptirea cerului” Poziția de pornire Faceți cu piciorul stâng un pas către stânga și flexați genunchiul stâng, În vreme ce piciorul drept rămâne Întins. Corpul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
dreapta și repetați mișcările de mai sus tot de șapte ori. Anexa 7 Presopunctura Presopunctura este folosită În China de mii de ani. Ea face parte din familia masajului chinezesc, care are cinci variante, caracterizate de diferite stiluri de manipulare - apăsare, Împingere, frecare, ciupire și lovire. Presopunctura este de departe cea mai des folosită variantă de masaj, deoarece este foarte comodă și eficientă. Natura specială a presopuncturii o pune, practic, la Îndemâna oricui. Este foarte frumoasă, pentru că e perfect firească și simplă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
specializați În masaj. Cam În acea perioadă un medic japonez a mers În China să Învețe masaj și presopunctură. De atunci Încoace, presopunctura este foarte populară În Japonia. Cunoscută și ca „vindecarea prin contact” sau „masajul cu degetele”, presopunctura folosește apăsarea cu degetele pe punctele vitale ale corpului cunoscute sub numele de „puncte de acupunctură”. Ea are aceleași efecte curative ca acupunctura, care folosește Însă pentru tratare acele. Presopunctura se bazează pe exact același principiu care stă la baza acupuncturii; Într-
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
se Întâmplă În cazul multor boli, putem apăsa anumite puncte de pe meridiane pentru a Înlătura blocarea, stimulând fluxul de qi și aducând În cele din urmă vindecarea - autovindecarea - de boală. Acesta este modul de funcționare al presopuncturii. Prin declanșarea sau apăsarea cu degetul, cu precizie și delicatețe a acestor puncte de acupunctură stimulăm și ușurăm curgerea qi-ului, hrănim organele interne, eliminăm blocarea căilor qi-ului, creștem imunitatea corpului, Întărim ceea ce este deficitar și reducem ceea ce este În exces, menținem sau refacem echilibrul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
urmare, a doua cerință a unei ședințe de presopunctură reușite este manipularea corectă prin intermediul degetelor. Manipularea corectă trebuie să fie Îndelungată, plină de energie, dar, În același timp, egală și blândă, astfel Încât efectul să ajungă până la meridiane. „Îndelungată” Înseamnă că apăsarea degetului trebuie să fie neîntreruptă o anumită perioadă de timp. „Plină de energie” Înseamnă că presiunea trebuie să aibă suficientă forță. „Egală și blândă” Înseamnă că presiunea trebuie să fie ritmică, plină de grijă și lipsită de brutalitate. Teoretic, toate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
să faceți presopunctură. Pentru aceasta, puteți folosi una dintre următoarele patru metode. 1. Localizați cu atenție, corect, punctele de presopunctură pe care doriți să le apăsați (maximum două). Apăsați-l ușor pe fiecare cu un deget. Intensificați treptat și ferm apăsarea, până ce simțiți forța pătrunzând În ele. Manipulați un pic punctele, ca și cum ați frământa un aluat, fără să Întrerupeți nici o clipă contactul cu pielea. Modificați forța și accelerați un pic, În funcție de situația pacientului respectiv. Mențineți apăsarea trei-patru minute, până ce apare În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
deget. Intensificați treptat și ferm apăsarea, până ce simțiți forța pătrunzând În ele. Manipulați un pic punctele, ca și cum ați frământa un aluat, fără să Întrerupeți nici o clipă contactul cu pielea. Modificați forța și accelerați un pic, În funcție de situația pacientului respectiv. Mențineți apăsarea trei-patru minute, până ce apare În acele puncte de presopunctură o senzație foarte ușoară, chiar o pulsație. 2. Apăsați cu degetul pielea Într-un anumit punct de presopunctură și Împungeți cu degetul ferm, lent și egal, executând mișcări ritmice. De asemenea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
astmului, tusei și sindromului oboselii cronice. 14. Diji Amplasat pe muchia posterioară a tibiei și la trei cun sub mijlocul tibiei. Este folosit În tratarea leucopeniei, a durerilor și disfuncțiilor menstruale, a distensiei abdominale și a edemului. 15. Lobul urechii Apăsarea lobilor urechilor poate trata problemele auditive și durerile de dinți, Întărește vitalitatea sexuală și crește performanța sexuală. 16. Erbai Amplasat la patru cun deasupra pliului transversal al Încheieturii mâinii, pe partea anterioară a antebrațului. Este folosit În tratarea hemoroizilor și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Amplasat la cinci cun sub ombilic și la doi cun lateral față de linia mediană anterioară, lângă vintre. Este folosit pentru ameliorarea și vindecarea scurgerilor vaginale, sindromului menstrual și scurgerii de urină. 55. Qihai Amplasat la 1,5 cun sub ombilic. Apăsarea lui este eficientă În tratarea cazurilor de prolaps al stomacului, nevroză gastrointestinală, urinare dificilă, constipație, poluțiilor nocturne, impotență, atac cerebral, oboseală cronică, incontinență, hipertensiune, insomnie, probleme auditive, disfuncții sexuale, dureri abdominale după naștere, indigestie și disfuncții menstruale. 56. Qimen Amplasat
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sângerare uterină, șoc și amețeală, isterie, dureri de dinți, leșin după naștere și sindromul oboselii cronice. 62. Ruzhong Amplasat la mijlocul liniei care unește sfârcurile. Este considerat „Poarta Vieții” la femei, echivalent cu punctul de la mijlocul distanței dintre rinichi, la bărbați. Apăsarea lui hrănește qi-ul feminin, stimulează imboldul sexual și tratează disfuncțiile menstruale și sindromul de menopauză, precum și reumatismul. 63. Sanyinjiao Amplasat la trei cun deasupra vârfului osului gleznei, În spatele tibiei. E folosit pentru hrănirea energiei rinichilor și este eficient În tratarea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În scobitura aflată la un cun deasupra și pe lateral față de colțul exterior al ochiului. Este folosit la prevenirea și tratarea cazurilor de răceală, dureri de cap, hipertensiune, oboseală a ochilor, insomnie, sinuzită, neurastenie, precum și a bolilor Alzheimer și Parkinson. Apăsarea lui regulată previne Îmbolnăvirea și prelungește viața. 80. Taiyi Amplasat la trei cun deasupra ombilicului. Este folosit În tratarea durerilor de stomac, flatulenței abdominale, indigstiei, gastritei acute și a celei cronice, depresiei și maniei. 81. Taiyuan Amplasat În dreptul pulsului arterial
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ales de pe maxilarul superior, amețeală, oboseală a ochilor, insomnie, atac cerebral și disfuncții menstruale. 97. Xinshu Amplasat la 1,5 cun lateral față de punctul din mijlocul liniei dintre apofizele celei de-a cincea și celei de-a șasea vertebre toracice. Apăsarea lui calmează durerea intensă din piept și tratează miopia. 98. Xuanji Amplasat pe linia centrală a sternului, paralel cu prima articulație a pieptului cu umărul, la un cun sub Tiantu. Este folosit În tratarea cazurilor de arsuri la stomac, astm
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
coastă. Este folosit În tratarea cazurilor de arsuri la stomac, astm, dureri ale sânilor, indigestie și vărsături. 120. Zusanli Amplasat la trei cun sub partea laterală a genunchiului și la o lățime de deget față de partea de sus a tibiei. Apăsarea sau masarea acestui punct hrănește energia vitală a rinichilor și tratează cazurile de dureri de cap, astm, hipertensiune, hepatită, prolaps al stomacului, nevroză gastro-intestinală, dureri de stomac, vărsături, diabet, leucopenie, indigestie, sindromul oboselii cronice, reumatism, neurastenie, probleme auditive, surdomutism, atac
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]