5,702 matches
-
ambele picioare. Jocuri specifice. 7. Sanie (obișnuită) Procedee tehnice: poziția de bază pe sanie, individual; poziția de bază pe sanie, în doi; poziția de frânare și acțiunea picioarelor; conducerea saniei în linie dreaptă; conducerea saniei în viraje. Jocuri specifice. 8. Gimnastică ritmică Elemente de echilibru: stând pe vârfuri; stând pe un picior, cu celălalt îndoit înainte; stând pe un picior, celălalt întins înapoi (arabesque); Întoarceri cu pași succesivi și arcuiți. Val de corp înainte. Săritură închisă-deschisă. Pași de dans clasic și
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
de echilibru: stând pe vârfuri; stând pe un picior, cu celălalt îndoit înainte; stând pe un picior, celălalt întins înapoi (arabesque); Întoarceri cu pași succesivi și arcuiți. Val de corp înainte. Săritură închisă-deschisă. Pași de dans clasic și modern. 9. Gimnastică aerobică Elemente tehnice pe fond muzical. Legări de 2-3 elemente pe fond muzical. Program cu conținut impus. Programa de educație fizică pentru clasa a VI-a Programa a fost aprobată prin Ordin al Ministrului Educației nr. 4237 / 23.08.1999
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
de pe loc și din deplasare; aruncări și prinderi la perete sau cu partener, de pe loc și din deplasare. DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE 1. Escaladare: prin apucare și încălecarea obstacolului; prin apucare și rulare pe piept și abdomen. 2. Tracțiuni pe banca de gimnastică orizontală și înclinată; în grup la frânghie. 3. Împingeri din stând pe perechi, față în față, spate în spate și spate-față. 4. Transport de obiecte, aparate și partener individual; pe perechi; în grup. DEPRINDERI SPORTIVE Atletism 1. Alergări Elemente din
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
cu 1 1/2 pași în aer Săritura cu bătaie în zonă precizată Săritura în înălțime prin pășire 3. Aruncări Elemente din “școala aruncării” Aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Elemente statice: cumpăna pe un picior; podul de jos (băieți) și de sus (fete); stând pe mâini; Elemente dinamice: rostogolire înainte și înapoi din ghemuit în depărtat și din depărtat în ghemuit; răsturnare lentă înainte și înapoi
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
1/2 pași în aer Săritura cu bătaie în zonă precizată Săritura în înălțime prin pășire 3. Aruncări Elemente din “școala aruncării” Aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanță Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Elemente statice: cumpăna pe un picior; podul de jos (băieți) și de sus (fete); stând pe mâini; Elemente dinamice: rostogolire înainte și înapoi din ghemuit în depărtat și din depărtat în ghemuit; răsturnare lentă înainte și înapoi (fete); roata
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
picior; întoarceri și opriri pe ambele picioare. Jocuri specifice. 7. Sanie (obișnuită) Procedee tehnice: poziția de bază pe sanie, individuală și în doi; poziția de frânare și acțiunea picioarelor; conducerea saniei în linie dreaptă și în viraje. Jocuri specifice. 8. Gimnastică ritmică Elemente de echilibru: stând pe vârfuri; stând pe un picior, cu celălalt îndoit înainte; stând pe un picior, celălalt întins înapoi (arabesque); Întoarceri cu pași succesivi și arcuiți; Val de corp înainte și lateral; Săritură închisă deschisă Pași de
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
celălalt întins înapoi (arabesque); Întoarceri cu pași succesivi și arcuiți; Val de corp înainte și lateral; Săritură închisă deschisă Pași de dans clasic, sportiv și modern Piruete pe un picior, cu celălalt îndoit înainte și sprijinit (passé) Săritura pas 9. Gimnastică aerobică Programe pentru fete și băieți, pe fond muzical, cuprinzând exerciții pentru principalele segmente și regiuni musculare Programe mixte. Mijloace de acționare pentru lecția de educație fizică clasele V - VI În concordanță cu conținutul programelor școlare de educație fizică de la
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
clasele V - VI În concordanță cu conținutul programelor școlare de educație fizică de la clasele a V-a și a VI-a, programe școlare aprobate de Ministerul Educației, Cercetării și Tineretului și prezentate în paginile anterioare, fotbalul împreună cu celelalte mijloace (atletism, gimnastică, baschet, handbal, volei, etc.) are o contribuție însemnată la realizarea obiectivelor educației fizice de la aceste clase. Pentru aceasta, profesorul de educație fizică, va ține seama în selecționarea mijloacelor, metodelor și mai ales în organizarea și desfășurarea lecțiilor de particularitățile morfo
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
Sărituri Elemente din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase. Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Înlănțuiri de 2-3 elemente acrobatice statice și dinamice cuprinzând elementele însușite în clasele anterioare: podul de sus (fete); stând pe cap (băieți); stând pe mâini; sfoara (fete). Elemente dinamice: rostogolire înainte din ghemuit în depărtat; rostogolire înapoi
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
din școala săriturii: sărituri cu trecere peste obstacole joase. Săritura în lungime cu elan, cu 1½ pași în aer: sărituri cu bătaie în zonă precizată. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Aruncarea mingii de oină, cu elan, la distanță. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Înlănțuiri de 2-3 elemente acrobatice statice și dinamice cuprinzând elementele însușite în clasele anterioare: podul de sus (fete); stând pe cap (băieți); stând pe mâini; sfoara (fete). Elemente dinamice: rostogolire înainte din ghemuit în depărtat; rostogolire înapoi cu picioarele
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
gheții”); întoarceri și opriri pe ambele picioare. Jocuri specifice. 8. Sanie (obișnuită) Procedee tehnice: poziția pe bază pe sanie individual și în doi; poziția de frânare și acțiunea picioarelor; conducerea săniei în linie dreaptă și în viraje. Jocuri specifice. 9. Gimnastică ritmică balans de brațe, de trunchi și combinat, în arc, cerc și opt; val de corp înainte și lateral; stând pe vârfuri cu trunchiul în diferite poziții; întoarcere cu învăluire și balansarea unui picior înainte (fouetté); pirueta passé; pirueta arabesque
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
și opt; val de corp înainte și lateral; stând pe vârfuri cu trunchiul în diferite poziții; întoarcere cu învăluire și balansarea unui picior înainte (fouetté); pirueta passé; pirueta arabesque; săritura pas; pași specifici; pași de dans clasic și modern. 10. Gimnastică aerobică programe pentru fete, băieți și mixte, pe fond muzical. V. NOȚIUNI DE ARBITRAJ reguli de joc și noțiuni de bază specifice disciplinelor sportive studiate. Programa de educație fizică pentru clasa a VIII-a Programa a fost aprobată prin Ordin
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
aer și aterizarea. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Elemente din „școala aruncării”: aruncări azvârlite și lansate cu o mână; aruncări lansate și împinse cu ambele brațe. Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță: elanul; blocarea; mișcarea brațului; traiectoria optimă. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Elemente acrobatice statice și dinamice: înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; exercițiu acrobatic liber ales. 2. Sărituri la aparate săritura cu rostogolire înainte pe ladă; săritura în ghemuit pe
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
aterizarea. Săritura în înălțime. 3. Aruncări Elemente din „școala aruncării”: aruncări azvârlite și lansate cu o mână; aruncări lansate și împinse cu ambele brațe. Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță: elanul; blocarea; mișcarea brațului; traiectoria optimă. Gimnastica 1. Gimnastică acrobatică Elemente acrobatice statice și dinamice: înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; linii acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; exercițiu acrobatic liber ales. 2. Sărituri la aparate săritura cu rostogolire înainte pe ladă; săritura în ghemuit pe lada așezată
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
7. Patinaj Procedee tehnice: pasul de alunecare înainte; pasul de alunecare în turnantă („tăierea gheții”); întoarceri și opriri pe ambele picioare. Jocuri specifice. 8. Sanie (obișnuită) Procedee tehnice: coborâri directe, individual și în perechi; coborâri cu viraje și frânări. 9. Gimnastică ritmică înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; elemente cu obiecte portative; exercițiu liber ales; ansamblu. 10. Gimnastică aerobică programe pentru fete, băieți și mixte, pe fond muzical. V. NOȚIUNI DE ARBITRAJ reguli de joc și noțiuni de bază
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
ambele picioare. Jocuri specifice. 8. Sanie (obișnuită) Procedee tehnice: coborâri directe, individual și în perechi; coborâri cu viraje și frânări. 9. Gimnastică ritmică înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; elemente cu obiecte portative; exercițiu liber ales; ansamblu. 10. Gimnastică aerobică programe pentru fete, băieți și mixte, pe fond muzical. V. NOȚIUNI DE ARBITRAJ reguli de joc și noțiuni de bază specifice disciplinelor sportive studiate. Mijloace de acționare recomandate pentru consolidarea elementelor și procedeelor tehnice de bază din fotbal, la
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
spun așa, mereu În apă298. Băutura lor simplă și favorită nu este berea, vinul sau rachiul, ci șerbetul, adică apă Îndulcită cu zahăr nerafinat, și se bucură În general de o bună sănătate. Ei fac, de asemenea, multe exerciții de gimnastică, În care tshapi și muti sunt preferate atunci când sunt obosiți, deoarece Îi ajută fizic la stimularea circulației. Primul procedeu poate fi descris ca o succesiune de ciupiri, iar al doilea, ca un proces de lovire a corpului cu ambii pumni
[Corola-publishinghouse/Science/2270_a_3595]
-
sunt menționate următoarele devianțe posibile: sadismul (manifestat prin plăcerea de a chinui animalele), masochismul (manifestat prin tendința de a fi umilit, bătut sau de a suferi dureri), narcisismul, pitiatismul; în ceea ce privește remediile, se vor găsi derivative în activitățile sportive, jocuri active, gimnastică, religie, artă sau educație morală; g) sentimentele morale și religioase pot avea un rol reglator-modelator și sublimativ pentru alte tendințe care se pot manifesta; uneori impregnarea ideilor ateiste poate fi urmată de convingerea că omul este liber să facă orice
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
măsurile de psihoigienă recomandate bătrâneții sunt următoarele: reducerea aportului de toxice; evitarea schimbărilor, menținerea ritmului de activitate și a modului de viață; supravegherea apariției și evoluției arteriosclerozei cerebrale, a hipertensiunii arteriale, a bolilor cardiace, pulmonare; practicarea mișcării fizice și a gimnasticii; evitarea discuțiilor, a conflictelor, a vizitelor obositoare și prelungite, a schimbărilor de domiciliu, a călătoriilor, a grijilor materiale; întreținerea unor activități plăcute, stimulante, recreative (lecturi, conversații, rememorarea trecutului legat de propria viață, familie, părinți etc.); evitarea izolării și a singurătății
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
emoționale, oboseală fizică sau intelectuală. Se va evita utilizarea alcoolului, cafelei sau tutunului, drogurilor. Viitoarea mamă va fi antrenată în ceea ce privește momentul nașterii, al venirii copilului pe lume, viitorul ei statut și rol, relațiile și atitudinea față de copil. Sunt recomandate mișcarea, gimnastica, un regim alimentar echilibrat, normalizarea ritmului somn-veghe, destinderea intelectuală și emoțional-afectivă. h) Psihoigiena stărilor depresive și a suicidului Acest grup de tulburări psihice sunt destul de frecvent întâlnite asociate, și din aceste considerente sunt tratate împreună de igiena mintală, deși, așa cum
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
poate fi menținut pe toată perioada sarcinii și a lehuziei la același nivel ca și în afara sarcinii, fiind diferențiat pe cele două perioade pre și postpartum și efectuându-se după o serie de indicații metodice specifice fiecărei perioade. Programele de gimnastică recomandate în timpul sarcinii sunt diferențiate în funcție de stilul de viață avut anterior. Astfel, o femeie sedentară nu trebuie determinată să înceapă un program agresiv de gimnastică în timpul sarcinii, ci un program de exerciții ușoare care cresc flexibilitatea și tonusul muscular. Institutul
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
postpartum și efectuându-se după o serie de indicații metodice specifice fiecărei perioade. Programele de gimnastică recomandate în timpul sarcinii sunt diferențiate în funcție de stilul de viață avut anterior. Astfel, o femeie sedentară nu trebuie determinată să înceapă un program agresiv de gimnastică în timpul sarcinii, ci un program de exerciții ușoare care cresc flexibilitatea și tonusul muscular. Institutul Național de Sănătate din SUA a recomandat în 1996 un stil de viață activ pentru gravidele care nu doresc sau nu au timp să urmeze
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
de medic beneficiază de unele recomandări privind siguranța exercițiului fizic în sarcină, elaborate în anul 1994 de către Colegiul American al Obstetricienilor și Ginecologilor (2). Aceste recomandări sunt: · Camera în care se execută exercițiile fizice să fie bine aerisită; · Costumul de gimnastică să fie adecvat vârstei sarcinii. Pentru ultimele luni de sarcină trebuie să prezinte susținătoare abdominale; · Trebuie evitată supraîncălzirea organismului prin îmbrăcăminte inadecvată ce nu permite dispersia căldurii în primul trimestru de sarcină și în zilele călduroase. De asemenea trebuiesc evitate
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
2 kg; Menținerea unei capacități de efort adecvate. Mijloace folosite 1. Exerciții libere; 2. Exerciții de stretching, și mai ales metoda Bob Anderson; 3. Exerciții cu îngreuieri reduse cum ar fi gantere ușoare, benzi elastice; 4. Exerciții cu obiecte de gimnastică (mingi, bastoane); 5. Exerciții la aparate, fiind recomandată în mod special bicicleta ergometrică; 6. Jogging, plimbări în aer liber; 7. Masaj plantar cu ajutorul plăcii cu role și masaj cu creme cosmetice pe abdomen, coapse, sâni pentru prevenirea apariției vergeturilor. Indicații
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
dietă adecvată. În acest trimestru creșterea greutății corporale trebuie să fie de maximum 5 kg; Continuarea reeducării respirației; Continuarea reeducării mușchilor perineului; Asuplizarea musculaturii și menținerea tonicității; Profilaxia apariției vergeturilor. Mijloace folosite: 1. Exerciții libere; 2. Exerciții cu obiecte de gimnastică (mingi, bastoane); 3. Exerciții la aparate; 4. Exerciții tip stretching; 5. Gimnastică vasculară (B-rger); 6. Masaj, automasaj (clasic, reflexogen, pneumatic). 7. Portul de ciorapi elastici pentru prevenirea apariție varicelor și eventual de talonete în cazul prăbușirii bolții plantare. Indicații metodice
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]