13,901 matches
-
vitezei în regim de rezistență și capacitatea de efort static moderat. Capacitatea de rezistență este mai redusă mai ales rezistența cardio-vasculară, fapt ce impune acționarea sistematică cu mijloace bine alese și dozate pentru dezvoltarea ei. Trebuie să se antreneze grupe musculare mari care să permită activitatea nestingherită a aparatului cardio respirator datorită și acționării asupra rezistenței în regim de forță sau viteză, fără a neglija viteza în regim de rezistență. Rezistența este mai mică comparativ cu alte vârste; se impun măsuri
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
obiecte portative. viteza de deplasare: pe direcție rectilinie; cu schimbări de direcție. 2. Îndemânarea coordonarea segmentelor față de corp; manevrarea de obiecte. 3. Forța forță dinamică segmentară; forță segmentară în regim de rezistență. 4. Rezistența rezistență cardio-respiratorie la eforturi aerobe; rezistența musculară locală. IV. DEPRINDERI MOTRICE DE BAZĂ, APLICATIVUTILITARE ȘI SPORTIVE DEPRINDERI MOTRICE DE BAZĂ 1. Mersul pe vârfuri; pe călcâie; pe părțile laterale ale labei piciorului; ghemuit; cu pas adăugat; cu pas încrucișat. 2. Alergarea fazele alergării; pe direcții diferite; cu
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
acțiunilor corpului în spațiu și timp; coordonarea acțiunilor cu obiecte și la aparate; coordonarea acțiunilor cu partener și adversar. 3. Forța forță dinamică segmentară; forță segmentară în regim de rezistență. forță explozivă. 4. Rezistența rezistență cardio-respiratorie la eforturi aerobe; rezistența musculară locală; rezistență cardio-respiratorie la eforturi variabile. IV. DEPRINDERI MOTRICE DE BAZĂ APLICATIV UTILITARE ȘI SPORTIVE DEPRINDERI MOTRICE DE BAZĂ 1. Mersul mers cu variante; cu schimbări de direcții; în formații diferite; cu diferite poziții de brațe; cu purtare de obiecte
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
închisă deschisă Pași de dans clasic, sportiv și modern Piruete pe un picior, cu celălalt îndoit înainte și sprijinit (passé) Săritura pas 9. Gimnastică aerobică Programe pentru fete și băieți, pe fond muzical, cuprinzând exerciții pentru principalele segmente și regiuni musculare Programe mixte. Mijloace de acționare pentru lecția de educație fizică clasele V - VI În concordanță cu conținutul programelor școlare de educație fizică de la clasele a V-a și a VI-a, programe școlare aprobate de Ministerul Educației, Cercetării și Tineretului
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
manevrarea unor obiecte. 2. Îndemânarea coordonarea segmentelor față de corp; coordonarea acțiunilor corpului în spațiu și timp; coordonarea acțiunilor față de obiect, aparat, parteneri, adversari. 3. Forța forța explozivă; forța în regim de rezistență. 4. Rezistența rezistența cardio-respiratorie la eforturi aerobe; rezistența musculară locală; rezistența în regim de forță. IV. DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE ȘI SPORTIVE DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE cățărare pe banca înclinată; cățărare la scara fixă; cățărare la frânghie/prăjină în trei timpi; escaladare prin încălecare și prin rulare; transport de greutăți, individual, pe perechi
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
Dezvoltarea trăsăturilor de personalitate favorabile integrării sociale CONȚINUTURI I. CAPACITATEA DE ORGANIZARE formații de adunare, de lucru și de deplasare; treceri dintr-o formație în alta. II. DEZVOLTAREA FIZICĂ ARMONIOASĂ prelucrarea selectivă a aparatului locomotor; mobilitate, stabilitate articulară și suplețe musculară; solicitări cardio-vasculare la eforturi variabile. III. CALITĂȚI MOTRICE DE BAZĂ 1. Viteza viteza de reacție și execuție în acțiuni motrice complexe; viteza de deplasare pe distanțe progresive; viteza de deplasare în condiții variate; viteza de reacție, execuție și deplasare în
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
predate; îndemânare în regim de viteză. 3. Forța forța dinamică segmentară; forța explozivă; forța segmentară în regim de rezistență; forța specifică probelor și disciplinelor sportive predate. 4. Rezistența rezistența cardio-respiratorie la eforturi aerobe; rezistența cardio respiratorie la eforturi mixte; rezistența musculară locală; rezistența specifică probelor și disciplinelor sportive predate. IV. DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE ȘI SPORTIVE DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE acțiuni combinate de cățărare, escaladare, tracțiune, împingere, transport de obiecte; parcursuri utilitar aplicative; întreceri. DEPRINDERI SPORTIVE Atletism 1. Alergări Alergarea de viteza cu start de
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
separarea de Jocurile Olimpice, au avut un mare succes (Boltanski, 1974). Au fost stabilite pentru fiecare sport valori foarte precise ale motricității și ale nivelului lezional, În așa fel Încât fiecare concurent să aibă șanse egale. Aprecierea se face cu ajutorul testelor musculare pentru trunchi și membrele superioare, precum și pentru mobilitatea articulară. Controlul medical este foarte important, determinând orientarea către un sport În care pacientul Își va utiliza cel mai bine posibilitățile fizice. Jocurile sportive În echipă dezvoltă intuiția, inițiativa, dar și subordonarea
RECREEREA ŞI SPORTURILE COPIILOR CU DEFICIENȚE FIZICE. In: Integrarea şcolară a copiilor cu CES şi serviciile educaţionale de sprijin în şcoala incluzivă by Mihaela-Narciza CADIŞ, Daniela ZOTA () [Corola-publishinghouse/Science/1136_a_2175]
-
lăsat să plece, va Înțelege că doar comportamentul corect este răsplătit. 5. Activitatea fizică a copilului autist Programul complex de reabilitare a copiilor cu sindrom autist conține pe lângă alte activități, și terapia prin mișcare, profilată pe dezvoltarea motricității grosiere (forța musculară a marilor grupe de mușchi), a coordonării și funcțiilor mușchilor corpului, realizate prin activități fizice, incluzând exercițiile fizice. Mișcarea ajută copiii să se dezvolte, nu doar motric, ci și emoțional și social. Starea lor de bine poate fi sporită dacă
PROGRAM DE INTERVENȚIE PERSONALIZAT PENTRU UN ELEV CU AUTISM. In: Integrarea şcolară a copiilor cu CES şi serviciile educaţionale de sprijin în şcoala incluzivă by Margareta BĂRCEANU () [Corola-publishinghouse/Science/1136_a_2174]
-
și comunicarea sunt “exersate” la fel ca aptitudinile motrice. Activitățile motrice sunt o componentă importantă a programelor educative, mișcarea ajutând copilul nu doar din punct de vedere motor, ci și emoțional și social. Copiii autiști pot avea deficiențe În ceea ce privește: forța musculară, coordonarea, echilibrul, Însușirea deprinderilor motrice de bază și utilitare, funcțiile senzorio-motrice, motricitatea fină și capacitatea de relaxare. Un program de kinetoterapie complex Îl va ajuta pe acest copil atât prin exercițiile practicate, cât și prin atitudinea de relaționare susținută de către
PROGRAM DE INTERVENȚIE PERSONALIZAT PENTRU UN ELEV CU AUTISM. In: Integrarea şcolară a copiilor cu CES şi serviciile educaţionale de sprijin în şcoala incluzivă by Margareta BĂRCEANU () [Corola-publishinghouse/Science/1136_a_2174]
-
această privință, trebuie Însă făcute niște diferențe de nuanță. Plăcerea superficială, tactilă este legată În primul rând de sensibilitatea exterioară, obținută prin contactul corpului cu obiectul plăcerii. Plăcerea profundă, viscerală este legată de satisfacerea apetențelor instinctuale primare (foame, sete, relaxare musculară, sexualitate, somn, odihnă etc.Ă. În acest caz, plăcerea apare ca fiind diferențiată În raport cu nevoile corporale ale individului. M. Pradines afirmă că „plăcerea nu este o senzație, ci o apetență care-și atinge finalitatea prin senzație”. Plăcerea nu este numai
Tratat de psihologie morală (ediţia a III-a revăzută şi adăugită) [Corola-publishinghouse/Science/2265_a_3590]
-
om amețit, Însă continuând frecarea corpului cu ulei Încă vreo două ore după trezire, se vindecă complet. Prima dată trebuie să i se dea lapte și apă. Se spune că decoctul din rădăcină de China este eficient În prevenirea durerilor musculare ce se manifestă după renunțarea la opiu, precum și În vindecarea acelora cauzate de folosirea lui În exces. Poate că ar fi bine de Încercat efectul frecării corpului cu ulei cald cu sau fără administrarea cojii de rădăcină de laur sau
[Corola-publishinghouse/Science/2270_a_3595]
-
leptosom, slab, cu torace îngust și membre lungi, cu un caracter schizotim greu de descifrat, reținut în sentimente, rece sau timid; cuprinde idealiști abstracți, excentrici retrași, romantici înfocați, dar și fanatici reci, calculați; c) tipul atletic, vânjos, cu predominanța maselor musculare; are un temperament calculat, prevăzător, greoi, este tipul de temperament glischroid, vâscos, epileptoid; d) tipul displastic, în care nu intră nici una din clasificările de mai sus, împrumutând trăsături de la fiecare; acesta este din punct de vedere temperamental apropiat tipului exploziv
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
ce apare de regulă la persoanele lipsite de un anumit gen de stimulare sau de antrenament pentru activitate; ea poate fi și consecința unei stări de oboseală fizică, asociată cu senzații de durere sau de greutate resimțită la nivelul maselor musculare, cenestezii penibile etc.; inactivitatea biologică poate apărea în insuficiența suprarenaliană, miastenie, stările de convalescență postgripală, stările postinfecțioase, posthepatice, carențe vitaminice (pelagră), intoxicații cronice (uremie) etc.; inactivitatea psihică (sau starea de epuizare psihică), ce se poate manifesta prin următoarele aspecte sau
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
electrică etc.; b) metode psihice: izolarea, umilirea, injuriile verbale, simularea execuțiilor, torturarea familiilor victimelor, epuizarea fizică și psihică etc. Torturile au urmări fizice și psihice grave, cum ar fi: a) fracturi, osteite, leziuni ale vaselor sau nervilor, rupturi și fibroze musculare, tulburări sexuale, surditate, orbire etc.; b) tulburări de personalitate, depresii, fobii, iritabilitate, labilitate emoțională, tulburări de comportament, distonie neurovegetativă, insomnii, coșmaruri, complexe de culpabilitate, anxietate cronică. În cazul persoanelor supuse torturii se produc modificări patologice importante ale imaginii de sine
Tratat de igienă mintală by Constantin Enăchescu () [Corola-publishinghouse/Science/2366_a_3691]
-
de gimnastică recomandate în timpul sarcinii sunt diferențiate în funcție de stilul de viață avut anterior. Astfel, o femeie sedentară nu trebuie determinată să înceapă un program agresiv de gimnastică în timpul sarcinii, ci un program de exerciții ușoare care cresc flexibilitatea și tonusul muscular. Institutul Național de Sănătate din SUA a recomandat în 1996 un stil de viață activ pentru gravidele care nu doresc sau nu au timp să urmeze un program de exerciții, stil de viață, ce presupune 30 de minute pe zi
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
cu o dietă alimentară adecvată (cel puțin 300 calorii suplimentare pe zi); · Sporturile indicate sunt înotul și tirul; · Sporturi contraindicate: ski, patinaj, călărie, înot subacvatic; · Exercițiile fizice de orice fel vor fi oprite imediat dacă apar: oboseală, cefalee, dispnee, astenie musculară, greață, dureri toracice, contracții uterine, metroragii; · Pentru cazurile patologice apărute după naștere se folosesc mijloace fizice speciale. Este cunoscut faptul că femeia gravidă este tot atât de aptă de a face exerciții fizice ca și o femeie negravidă. Răspunsul organismului acesteia la
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
vor sprijini pe o pernă mică și respectiv pe un sul. d) Programul kinetic trebuie adaptat în funcție de următorii factori: vârstă; stare de sănătate; mobilitatea articulară. e) Sunt indicate exercițiile de stretching după metoda Bob Anderson. Se începe cu o întindere musculară ușoară ce durează 10 -30 sec., urmând o întindere mai pronunțată, timp de 30 sec. Se ține cont de faptul că întinderea musculară nu trebuie să provoace durere (se are în vedere elasticitatea musculară individuală a gravidei). Program de kinetoprofilaxie
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
mobilitatea articulară. e) Sunt indicate exercițiile de stretching după metoda Bob Anderson. Se începe cu o întindere musculară ușoară ce durează 10 -30 sec., urmând o întindere mai pronunțată, timp de 30 sec. Se ține cont de faptul că întinderea musculară nu trebuie să provoace durere (se are în vedere elasticitatea musculară individuală a gravidei). Program de kinetoprofilaxie destinat primului trimestru de sarcină: 1. Variante de mers: mers pe marginea externă a plantei, halucele atingând podeaua; mers încrucișat; mers cu extensia
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
Anderson. Se începe cu o întindere musculară ușoară ce durează 10 -30 sec., urmând o întindere mai pronunțată, timp de 30 sec. Se ține cont de faptul că întinderea musculară nu trebuie să provoace durere (se are în vedere elasticitatea musculară individuală a gravidei). Program de kinetoprofilaxie destinat primului trimestru de sarcină: 1. Variante de mers: mers pe marginea externă a plantei, halucele atingând podeaua; mers încrucișat; mers cu extensia verticală și orizontală a brațelor; mers cu palmele pe umeri. La
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
mișcarea se execută și în partea opusă; Poziția inițială: aceeași ca mai sus, gravida execută aplecări ale trunchiului cu prinderea gleznei piciorului întins, menținerea întinderii și apoi relaxare; exercițiul se execută și cu celălalt picior întins. f) Exerciții pentru tonusul muscular Poziția inițială: decubit dorsal cu genunchii flectați și tălpile pe sol, se execută: cu sprijin pe coate, flexii ale capului și umerilor până la ridicarea omoplaților de pe sol și aplatizarea zonei lombare; rotiri de trunchi cu sprijin pe cotul homolateral, până când
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
menține 5-6 sec; Poziția inițială: stând; gravida se ridică pe vârfuri și duce brațele înainte; se menține contracția izometrică. Se execută același exercițiu, dar cu rotația brațelor spre exterior. g) Exerciții la aparate (Swing, bicicleta ergometrică). h) Exerciții de relaxare musculară Poziția inițială: decubit dorsal: scuturări ale membrelor; exerciții de respirație; Mers cu rotații de trunchi; Mers cu pendulări ale membrelor; Mers cu exerciții de respirație; Masaj sau automasaj (se poate folosi banda cu role sau placa cu role). V.3
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
determina apariția platfusului și a modificărilor circulației venoase (1). Obiectivele programului de kinetoterapie Realizarea menținerii tonusului musculaturii posturale prin: exerciții destinate menținerii tonusului mușchilor paravertebrali; redobândirea poziției neutre a bazinului prin restabilirea raportului fiziologic de forțe între două mari grupe musculare, și anume musculatura abdominală și fesieră de o parte și mușchii lombari și psoas-iliacul de cealaltă; Constituirea unui autocontrol postural și folosirea lui permanentă; Prevenirea apariției aplatizării plantei; Profilaxia modificărilor circulației venoase; Prevenirea obezității, printr-o dietă adecvată. În acest
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
desprinde de sol) mișcarea se execută idem și cu membrul inferior opus; Poziția inițială: decubit lateral, stânga, se prinde glezna piciorului drept și se execută extensia acestuia; același exercițiu se execută și din decubit lateral dreapta; 8. Exerciții pentru tonusul muscular Exerciții pentru mușchii abdominali Poziția inițială: decubit dorsal cu genunchii flectați și tălpile sprijinite pe sol, palmele la ceafă: flexii ale trunchiului și revenire (variante: cu brațele pe lângă corp) flexii cu răsuciri ale trunchiului și ducerea unui membru superior la
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
a) Poziția inițială: stând, ridicare pe vârfuri, coborâre pe marginea externă a plantei și flectarea degetelor; b) Poziția inițială: așezat, membrele inferioare îndoite, talpile pe sol: se apucă cu degetele de la picioare un prosop, urmând strângerea acestuia. Exerciții de relaxare musculară. a) Masaj și gimnastică vasculară Bürger. V.4. Kinetoterapia în al treilea trimestru de sarcină În trimestrul al treilea de sarcină fătul se dezvoltă mult, ceea ce solicită aparatele cardiovascular și respirator ale gravidei, al cărei organism trebuie să asigure și
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]