19,386 matches
-
adversarului. Este declarat câștigător acela care plasează mingea de mai multe ori în terenul adversarului. 8. „5X5" (sau „10X10"). Jocul este deseori folosit și de jucătorii avansați în cadrul încălzirii, la antrenament. Participanții — 4 jucători, formează două echipe de câte 2 jucători fiecare. Echipele se aliniază față-n față, la liniile de fund ale terenului de joc, pe cele două părți ale fileului, așezând rachetele și câte o minge sub fileu. La un semnal, fiecare va executa anumite exerciții stabilite dinainte, apoi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
fiecare. Echipele se aliniază față-n față, la liniile de fund ale terenului de joc, pe cele două părți ale fileului, așezând rachetele și câte o minge sub fileu. La un semnal, fiecare va executa anumite exerciții stabilite dinainte, apoi jucătorii vor juca câte un set pe jumătate din teren. Redăm un exemplu de desfășurare a jocului: la un semnal cei 4 jucători vor executa câte 5 deplasări rapide până la fileu, revenind în ghemuit, după care vor îmbrăca si dezbrăca de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
rachetele și câte o minge sub fileu. La un semnal, fiecare va executa anumite exerciții stabilite dinainte, apoi jucătorii vor juca câte un set pe jumătate din teren. Redăm un exemplu de desfășurare a jocului: la un semnal cei 4 jucători vor executa câte 5 deplasări rapide până la fileu, revenind în ghemuit, după care vor îmbrăca si dezbrăca de 5 ori un trening (pregătit pe un scaun), vor executa 5 flotări în brațe și 5 genuflexiuni. Cel care a terminat va
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
va termina exercițiile, având dreptul să participa la joc. Din acel moment ambii participanți vor juca regulamentar până vor realiza 5 puncte, dar cel care a început jocul mai devreme își păstrează avantajul punctelor obținute anterior. Câștigă echipa ai cărei jucători au acumulat mai multe puncte. Este indicat jocul „5 x 5" până la vârsta de 11 — 12 ani. Cei care depășesc această limită de vârstă vor efectua 10 repetări. Se pot introduce și alte exerciții sau alt joc (de ex. : „nimerește
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Jocul duce la îmbunătățirea preciziei, a vitezei de execuție și de deplasare și pune executanții în situații speciale ceea ce conduce la creșterea vitezei de analiză și decizie. 13. Câștigătorul rămâne în teren. Acest joc e util atunci când sunt mai mulți jucători. Stimulează spiritul de competiție. Se joaca după regulile și regulamentele normale. Condițiile pentru câștigarea meciului se vor limita la cine ajunge la 3 puncte. Câștigătorul va rămâne în teren până când unul dintre coechipieri îl învinge. 14. 2 contra 1(australiană
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
contra 1(australiană). Pentru îmbunătățirea jocului de simplu, acesta este un exercițiu indispensabil. Se joacă pe un teren de simplu și este nemaipomenit pentru îmbunătățirea condiției fizice, pentru viteza de deplasare, pentru jocul de picioare și pentru precizie. Cei doi jucători dintr-o parte a terenului trebuie să se așeze unul în fața și unul în spate și să joace ca într-un meci de simplu.. 7.2. Jocuri în aer liber Desfășurarea jocurilor în aer liber, cu eficiență si în bune
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
simplu.. 7.2. Jocuri în aer liber Desfășurarea jocurilor în aer liber, cu eficiență si în bune condiții, presupune alegerea unui loc neted si apărat de influența vântului. 1. Conducerea mingii din deplasare. La acest joc participă un număr de jucători egal cu numărul mingilor pe care le avem la dispoziție. La început, jucătorii se vor deplasa, cu viteză redusă, înainte și înapoi, apoi se va îngreuna exercițiul prin creșterea vitezei de deplasare și. ocolirea unor obiecte așezate pe sol, sau
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
eficiență si în bune condiții, presupune alegerea unui loc neted si apărat de influența vântului. 1. Conducerea mingii din deplasare. La acest joc participă un număr de jucători egal cu numărul mingilor pe care le avem la dispoziție. La început, jucătorii se vor deplasa, cu viteză redusă, înainte și înapoi, apoi se va îngreuna exercițiul prin creșterea vitezei de deplasare și. ocolirea unor obiecte așezate pe sol, sau parcurgerea unor trasee marcate : mers șerpuit, în jurul unui cerc, în opt, eventual combinațiile
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
marcate : mers șerpuit, în jurul unui cerc, în opt, eventual combinațiile acestora, menținând mingea în aer prin lovituri repetate. 2. Lovirea țintei cu mingea. Ținta poate să fie un stâlp, copac etc. Acest joc este indicat când dispunem de mai mulți jucători și de mai puține mingi. Se fixează atâtea ținte câte mingi sunt, iar lângă fiecare țintă se așează un jucător. La 5 6 m de fiecare țintă se aliniază grupele, iar jucătorii se așează în șir câte unul. Fiecare jucător
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
țintei cu mingea. Ținta poate să fie un stâlp, copac etc. Acest joc este indicat când dispunem de mai mulți jucători și de mai puține mingi. Se fixează atâtea ținte câte mingi sunt, iar lângă fiecare țintă se așează un jucător. La 5 6 m de fiecare țintă se aliniază grupele, iar jucătorii se așează în șir câte unul. Fiecare jucător din șir încearcă să nimerească ținta printr-o lovitură, iar jucătorul aflat lângă țintă retrimite cât mai repede jucătorului care
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
joc este indicat când dispunem de mai mulți jucători și de mai puține mingi. Se fixează atâtea ținte câte mingi sunt, iar lângă fiecare țintă se așează un jucător. La 5 6 m de fiecare țintă se aliniază grupele, iar jucătorii se așează în șir câte unul. Fiecare jucător din șir încearcă să nimerească ținta printr-o lovitură, iar jucătorul aflat lângă țintă retrimite cât mai repede jucătorului care urmează. 3. Apără-ți poarta. La joc participă 2 6 jucători. Două
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
jucători și de mai puține mingi. Se fixează atâtea ținte câte mingi sunt, iar lângă fiecare țintă se așează un jucător. La 5 6 m de fiecare țintă se aliniază grupele, iar jucătorii se așează în șir câte unul. Fiecare jucător din șir încearcă să nimerească ținta printr-o lovitură, iar jucătorul aflat lângă țintă retrimite cât mai repede jucătorului care urmează. 3. Apără-ți poarta. La joc participă 2 6 jucători. Două bețe de 1,50 m înălțime se înfig
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mingi sunt, iar lângă fiecare țintă se așează un jucător. La 5 6 m de fiecare țintă se aliniază grupele, iar jucătorii se așează în șir câte unul. Fiecare jucător din șir încearcă să nimerească ținta printr-o lovitură, iar jucătorul aflat lângă țintă retrimite cât mai repede jucătorului care urmează. 3. Apără-ți poarta. La joc participă 2 6 jucători. Două bețe de 1,50 m înălțime se înfig în sol, la o distanță de 4 — 5 m unul de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
un jucător. La 5 6 m de fiecare țintă se aliniază grupele, iar jucătorii se așează în șir câte unul. Fiecare jucător din șir încearcă să nimerească ținta printr-o lovitură, iar jucătorul aflat lângă țintă retrimite cât mai repede jucătorului care urmează. 3. Apără-ți poarta. La joc participă 2 6 jucători. Două bețe de 1,50 m înălțime se înfig în sol, la o distanță de 4 — 5 m unul de altul. Bețele sunt legate între ele cu câte
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
iar jucătorii se așează în șir câte unul. Fiecare jucător din șir încearcă să nimerească ținta printr-o lovitură, iar jucătorul aflat lângă țintă retrimite cât mai repede jucătorului care urmează. 3. Apără-ți poarta. La joc participă 2 6 jucători. Două bețe de 1,50 m înălțime se înfig în sol, la o distanță de 4 — 5 m unul de altul. Bețele sunt legate între ele cu câte o panglică (sau o sfoară) vizibilă, la capătul superior și în partea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ele cu câte o panglică (sau o sfoară) vizibilă, la capătul superior și în partea de jos, la cea 50 cm de la sol. Bețele și cele două panglici formează cadrul porții pe care o va apăra, rând pe rând, fiecare jucător. Celălalt (ceilalți) jucător va încerca să introducă mingea în cadrul porții de la o distanță de 5 6 m, prin lovituri succesive. Numărul loviturilor se va stabili dinainte. Câștigă jucătorul care primește cât mai puține goluri. În cazul că sunt mai mulți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
o panglică (sau o sfoară) vizibilă, la capătul superior și în partea de jos, la cea 50 cm de la sol. Bețele și cele două panglici formează cadrul porții pe care o va apăra, rând pe rând, fiecare jucător. Celălalt (ceilalți) jucător va încerca să introducă mingea în cadrul porții de la o distanță de 5 6 m, prin lovituri succesive. Numărul loviturilor se va stabili dinainte. Câștigă jucătorul care primește cât mai puține goluri. În cazul că sunt mai mulți jucători se vor
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
formează cadrul porții pe care o va apăra, rând pe rând, fiecare jucător. Celălalt (ceilalți) jucător va încerca să introducă mingea în cadrul porții de la o distanță de 5 6 m, prin lovituri succesive. Numărul loviturilor se va stabili dinainte. Câștigă jucătorul care primește cât mai puține goluri. În cazul că sunt mai mulți jucători se vor instala mai multe porți sau se va mări distanța dintre stâlpii porții (8-10 m)'; în acest caz vor apăra 2 jucători în același timp, întrecerea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Celălalt (ceilalți) jucător va încerca să introducă mingea în cadrul porții de la o distanță de 5 6 m, prin lovituri succesive. Numărul loviturilor se va stabili dinainte. Câștigă jucătorul care primește cât mai puține goluri. În cazul că sunt mai mulți jucători se vor instala mai multe porți sau se va mări distanța dintre stâlpii porții (8-10 m)'; în acest caz vor apăra 2 jucători în același timp, întrecerea disputându-se între perechi. 4. Traseul cu obstacole. Jucătorii vor parcurge un traseu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
va stabili dinainte. Câștigă jucătorul care primește cât mai puține goluri. În cazul că sunt mai mulți jucători se vor instala mai multe porți sau se va mări distanța dintre stâlpii porții (8-10 m)'; în acest caz vor apăra 2 jucători în același timp, întrecerea disputându-se între perechi. 4. Traseul cu obstacole. Jucătorii vor parcurge un traseu variat, cu diferite obstacole si marcaje, ținând mingea pe rachetă, întrecerile se pot organiza sub formă de ștafetă, pe grupe sau individual, contracronometru
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
că sunt mai mulți jucători se vor instala mai multe porți sau se va mări distanța dintre stâlpii porții (8-10 m)'; în acest caz vor apăra 2 jucători în același timp, întrecerea disputându-se între perechi. 4. Traseul cu obstacole. Jucătorii vor parcurge un traseu variat, cu diferite obstacole si marcaje, ținând mingea pe rachetă, întrecerile se pot organiza sub formă de ștafetă, pe grupe sau individual, contracronometru. 5. Mingea la căpitan. Jocul este cunoscut si folosit frecvent și în alte
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
traseu variat, cu diferite obstacole si marcaje, ținând mingea pe rachetă, întrecerile se pot organiza sub formă de ștafetă, pe grupe sau individual, contracronometru. 5. Mingea la căpitan. Jocul este cunoscut si folosit frecvent și în alte ramuri de sport. Jucătorii se aliniază în șir câte unul, iar căpitanul se așează la 5-6 m distanță în fața șirului. Căpitanul trimite mingea către primul jucător care o pasează înapoi și se așează la coadă ; jocul continuă până ce fiecare jucător a lovit de 2
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
individual, contracronometru. 5. Mingea la căpitan. Jocul este cunoscut si folosit frecvent și în alte ramuri de sport. Jucătorii se aliniază în șir câte unul, iar căpitanul se așează la 5-6 m distanță în fața șirului. Căpitanul trimite mingea către primul jucător care o pasează înapoi și se așează la coadă ; jocul continuă până ce fiecare jucător a lovit de 2, 3 , ori mingea, după care căpitanul este schimbat cu un alt jucător. De obicei acest joc se desfășoară sub formă de ștafetă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
alte ramuri de sport. Jucătorii se aliniază în șir câte unul, iar căpitanul se așează la 5-6 m distanță în fața șirului. Căpitanul trimite mingea către primul jucător care o pasează înapoi și se așează la coadă ; jocul continuă până ce fiecare jucător a lovit de 2, 3 , ori mingea, după care căpitanul este schimbat cu un alt jucător. De obicei acest joc se desfășoară sub formă de ștafetă. 6. Suveica. Jocul este asemănător cu „mingea la căpitan", dar la „suveică" jucătorii se
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
5-6 m distanță în fața șirului. Căpitanul trimite mingea către primul jucător care o pasează înapoi și se așează la coadă ; jocul continuă până ce fiecare jucător a lovit de 2, 3 , ori mingea, după care căpitanul este schimbat cu un alt jucător. De obicei acest joc se desfășoară sub formă de ștafetă. 6. Suveica. Jocul este asemănător cu „mingea la căpitan", dar la „suveică" jucătorii se așează pe două șiruri față-n față. Primii jucători din fiecare șir își pasează între ei
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]