19,386 matches
-
fiecare jucător a lovit de 2, 3 , ori mingea, după care căpitanul este schimbat cu un alt jucător. De obicei acest joc se desfășoară sub formă de ștafetă. 6. Suveica. Jocul este asemănător cu „mingea la căpitan", dar la „suveică" jucătorii se așează pe două șiruri față-n față. Primii jucători din fiecare șir își pasează între ei și trec la coada șirului. Se pot forma si mai multe șiruri, iar jucătorii își pasează mingea în diagonală, cu trecerea jucătorilor, după
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
care căpitanul este schimbat cu un alt jucător. De obicei acest joc se desfășoară sub formă de ștafetă. 6. Suveica. Jocul este asemănător cu „mingea la căpitan", dar la „suveică" jucătorii se așează pe două șiruri față-n față. Primii jucători din fiecare șir își pasează între ei și trec la coada șirului. Se pot forma si mai multe șiruri, iar jucătorii își pasează mingea în diagonală, cu trecerea jucătorilor, după efectuarea loviturii, la coada șirului alăturat. 7. Curăță terenul. La mijlocul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
este asemănător cu „mingea la căpitan", dar la „suveică" jucătorii se așează pe două șiruri față-n față. Primii jucători din fiecare șir își pasează între ei și trec la coada șirului. Se pot forma si mai multe șiruri, iar jucătorii își pasează mingea în diagonală, cu trecerea jucătorilor, după efectuarea loviturii, la coada șirului alăturat. 7. Curăță terenul. La mijlocul terenului se fixează doi stâlpi înalți de 1,50 m, între care se leagă o panglică în partea de sus a
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
suveică" jucătorii se așează pe două șiruri față-n față. Primii jucători din fiecare șir își pasează între ei și trec la coada șirului. Se pot forma si mai multe șiruri, iar jucătorii își pasează mingea în diagonală, cu trecerea jucătorilor, după efectuarea loviturii, la coada șirului alăturat. 7. Curăță terenul. La mijlocul terenului se fixează doi stâlpi înalți de 1,50 m, între care se leagă o panglică în partea de sus a stâlpilor (distanța între bețe va fi în funcție de numărul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
după efectuarea loviturii, la coada șirului alăturat. 7. Curăță terenul. La mijlocul terenului se fixează doi stâlpi înalți de 1,50 m, între care se leagă o panglică în partea de sus a stâlpilor (distanța între bețe va fi în funcție de numărul jucătorilor și mărimea terenului de joc). Jucătorii se împart în două echipe de valoare egală, repartizând fiecărei echipe același număr de mingi. La un semnal, ambele echipe trimit mingile peste „fileu", acestea fiind respinse cât mai rapid de fiecare echipă. Câștigă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
alăturat. 7. Curăță terenul. La mijlocul terenului se fixează doi stâlpi înalți de 1,50 m, între care se leagă o panglică în partea de sus a stâlpilor (distanța între bețe va fi în funcție de numărul jucătorilor și mărimea terenului de joc). Jucătorii se împart în două echipe de valoare egală, repartizând fiecărei echipe același număr de mingi. La un semnal, ambele echipe trimit mingile peste „fileu", acestea fiind respinse cât mai rapid de fiecare echipă. Câștigă echipa care reușește să realizeze cât
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
12/6 m. Numai Mingile din aer pot fi trimise înapoi printr-o lovitură înaltă. Cele căzute pe sol vor fi repuse în joc (ca și la început) printr-o lovitură joasă. 8. „Ping-pong". La joc participă 6 1/1 jucători, împărțiți în două echipe. Terenul, de dimensiuni regulamentare, este împărțit în două de un fileu (1,60 m). Paralel cu fileul, la 2 m distanță de o parte si de alta se trasează câte o linie pe sol. Jocul se
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
echipa adversă, iar punctul va fi obținut în următoarele cazuri : mingea cade în afara suprafeței de joc, sau în terenul advers; se joacă seturi până la 21 de puncte, cu schimbarea serviciului după 5 încercări executate consecutiv. 9. „O minge la 4 jucători". Pe un teren de dimensiuni regulamentare, dar fără careuri ele serviciu, jocul se desfășoară conform regulamentului de badminton, fără să fie fixată ordinea jucătorilor (ca în jocul de dublu). Fiecare echipă are dreptul la două servicii. Jocurile descrise mai sus
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
21 de puncte, cu schimbarea serviciului după 5 încercări executate consecutiv. 9. „O minge la 4 jucători". Pe un teren de dimensiuni regulamentare, dar fără careuri ele serviciu, jocul se desfășoară conform regulamentului de badminton, fără să fie fixată ordinea jucătorilor (ca în jocul de dublu). Fiecare echipă are dreptul la două servicii. Jocurile descrise mai sus sunt orientative ; pe baza acestora se pot elabora o serie de variante ținând seama de vârsta, sexul, gradul de pregătire și numărul jucătorilor, precum și
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ordinea jucătorilor (ca în jocul de dublu). Fiecare echipă are dreptul la două servicii. Jocurile descrise mai sus sunt orientative ; pe baza acestora se pot elabora o serie de variante ținând seama de vârsta, sexul, gradul de pregătire și numărul jucătorilor, precum și de dimensiunile sălii sau ale terenului ce le avem la dispoziție, numărul rachetelor și al mingilor etc. Capitolul 8. MATERIALE ȘI ECHIPAMENTE 8.1. Rachetele Rachetele de badminton au de obicei sub 100 de grame. Cadrul rachetei poate fi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mai ieftin. Veți avea tendința să folosiți mai mult mișcări ale brațului decât mișcări ale articulației pumnului pentru a lovi. Aceasta va conduce inevitabil la execuții incorecte care conduc la deprinderi greșite. Rachetele mai grele sunt preferate mai ales de către jucătorii care au articulația pumnului puternică și astfel se pot folosi de greutatea rachetei pentru a crea o forță de lovire mai mare cu ajutorul ei. Greutatea nu ar trebui sa depășească 100 de grame. Majoritatea producătorilor de rachete folosesc 1U, 2U
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
G4 pana la G5 unde G2 este cea mai mare mărime iar G5 este cea mai mica mărime. În unele țări, măsurătoarea se face exact invers. Unele firme au mărimi mici, medii si mari (small, medium și big). În general, jucătorii ofensivi prefera grip-uri mai mari deoarece au nevoie să țină racheta mai strâns pentru a genera forță. Jucătorii cărora le place să facă schimburi lungi de mingi și folosesc lovituri de finețe pentru ducerea în eroare a adversarului prefera de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
În unele țări, măsurătoarea se face exact invers. Unele firme au mărimi mici, medii si mari (small, medium și big). În general, jucătorii ofensivi prefera grip-uri mai mari deoarece au nevoie să țină racheta mai strâns pentru a genera forță. Jucătorii cărora le place să facă schimburi lungi de mingi și folosesc lovituri de finețe pentru ducerea în eroare a adversarului prefera de obicei grip-uri mai mici pentru ca racheta să fie mai ușor de răsucit în mana. Este important să alegeți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Penele trebuie sa aibă aceeași lungime măsurate de la vârf până unde începe pluta. Aceasta lungime poate fi între 62mm și 70mm. Fluturașul va cântări intre 4.74 și 5.50 de grame. Fluturașii sunt de obicei clasificați în funcție de viteză. Dacă jucătorul a atins un anumit nivel și poate lovi de la o linie de bază la cealaltă, va folosi fluturașii cu viteza standard. Dacă nu are destulă forță în execuție va folosi fluturași cu o viteza mai mică. Viteza cu care zboară
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Cordajele sunt de două tipuri: cele făcute din intestine/mațe naturale si cele făcute din materiale sintetice. Cordajul făcut din intestine naturale oferă mai multă siguranță, control și putere. Acesta produce mai puține vibrații și este mai bine „simțit” de jucător. Totuși, acestea sunt mai puțin durabile și mai scumpe. Cele mai uzuale sunt cordajele din materiale sintetice. Cordajele de Badminton au masuri diferite pentru a indica grosimea sau diametrul corzilor. Corzile mai groase vor avea o măsura mai mica. O
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mai mult control. Racordarea unei rachete nu ține numai de calcule matematice, trebuie să cunoașteți propriul stil de joc, punctele forte și pe cele slabe, apoi se racordează racheta. Nu exista un tip de racordare a rachetei comună pentru toți jucătorii. 8.4. Încălțămintea de Badminton O încălțăminte buna pentru badminton trebuie sa asigure priză, protecție și flexibilitate părții din față a piciorului. Trebuie evitată încălțămintea de alergare pentru a juca badminton. Aceasta are tălpile mai groase și nu au stabilitatea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
imaginația, dezvoltă gândirea, calitatea de a judeca și de a lua hotărâri rapide, dezvoltă spiritul de colaborare și colegialitate. Practicarea jocului de baschet dezvoltă la elevi voința, dârzenia, atenția distributivă, capacitatea de anticipare, încadrarea în disciplina individuală și colectivă, obligă jucătorii la o comportare demnă, la o comportare de fairplay. Prin sistemul exercițiilor sale și în funcție de scopul urmărit baschetul reprezintă atât un mijloc al educației fizice cât și un sport, o disciplină sportivă. Ca mijloc al educație fizice trăsătura sa principală
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
Obiective operaționale privind formarea caracterului și personalității - formarea și consolidarea trăsăturilor pozitive de caracter si personalitate; - formarea și consolidarea deprinderilor de a acționa în echipa; - formarea liderilor, a capacității de a conduce prin funcțiile de: căpitani de echipă, arbitri, organizatori, jucători de elita (coordonatori de joc în teren); - formarea și dezvoltarea capacităților morale și de voință; - formarea și consolidarea obișnuinței de practicare autonoma a mișcărilor prin joc. Concepția de pregătire si de joc a echipelor școlare Practicarea dirijata a jocului de
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
optim intre lecții va fi de 2 zile dar mai mult de 3 zile. Durata lecțiilor 45-60 minute la începutul procesului de pregătire si 60-90 minute spre sfârșitul etapei. Numărul jocurilor si durata lor: echipele vor fi formate din 12 jucători cu un joc la 1-2 săptămâni. Jocul va avea 2 reprize cu o durata de 12 minute repriza si cu o pauza de10 minute. Treptat numărul jocurilor poate sa crească. In cadrul Festivalului de minibaschet cele 2 reprize (a cate
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
perfecționarea principalelor structuri de exerciții in condiții apropiate de joc si in condiții de joc; - dezvoltarea preciziei in aruncării la cos si in pasarea mingii. c. Pregătirea tactica - perfecționarea acțiunilor tactice individuale in relația 1x1; - cunoașterea combinațiilor fundamentale de 2-3 jucători in atac si apărare; - cunoașterea unui sistem de joc in atac si apărare. Stabilirea normelor de efort Volumul de lucru este de 470-490 ore anual din care: - 200 ore de lucru este de, PFM si PFSp; - 210 ore pentru FTh
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
execuție in condiții îngreunate de joc si stres; - Creșterea îndemânării in execuțiile de mare finețe in condiții de factori perturbatori. - Pregătirea tactica (30%) - Perfecționarea tacticii individuale in apărare si atac in funcție de postul din echipa; - Perfecționarea principalelor combinații de 2-3 jucători in funcție de specializare pe postul si sistemele folosite; - Cunoașterea si aplicarea in joc cu eficacitate a tacticii colective de echipa pentru atac si apărare. Stabilirea normelor de efort Intensitatea lecțiilor de antrenament va fi mijlocie si mare cu un număr
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
în regim de viteza și forța în prezența adversarului; - Îmbunătățirea calității execuției, apariția stilului personal de joc. Pregătirea tactică va urmări rezolvarea unor situații din ce in ce mai complexe de joc; plecând de la relația 1x1 (atac și apărare) trecând prin combinațiilor de 2-3 jucători (atac și apărare) se va ajunge la tactica colectiv de echipa cu însușirea unor sisteme de joc pentru atac si apărare. Procedeele metodice de lucru sunt: - Exersarea unor structuri de exerciții specifice cu caracter analitic in scopul tonificării unor grupuri
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
general sau misiunea echipei reprezentative de baschet a unei școli generale sau a unui liceu este de a reprezenta cu demnitate școala sau liceul respectiv pe plan local sau județean și de ce nu, pe plan național. Pregătirea propriu - zisă a jucătorilor și a echipei cât și conducerea ei în competiții, presupune un proces didactic organizat științific, specific cerințelor antrenamentului sportiv - parte a sportului de performanță la nivelul copiilor și juniorilor în jocul de baschet. Dar, în condițiile concrete ale activității sportive
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
de instruire trebuie să fie în sprijinul modelului de joc și de pregătire prevăzut în funcție de sex, vârstă, de obiective, sarcini, mijloace. Modelul jocului și al pregătirii stabilește coordonate precise pentru diferiți factori ai antrenamentului și pentru stabilirea unor raporturi între jucători prin sisteme de joc, în scopul realizării unor indici de valoare care să asigure obținerea succesului. În conducerea unei echipe reprezentative de liceu obiectivarea procesului de antrenament este o condiție primordială. Obiectivarea procesului de antrenament presupune raționalizarea conținutului și tehnologiei
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
minimal al jocului de baschet am plecat de la premisa că elevii vin la aceste ore să învețe și mai ales să joace baschet, jocul devenind un dialog între aspirațiile lor și posibilitățile lor de exprimare. Pentru a-și atinge scopul, jucătorul trebuie să observe repede, să judece și să înțeleagă rapid dar și să acționeze cu maxim de rapiditate pentru a lua inițiativa în joc. Acționarea rapidă și judicioasă în același timp necesită un bagaj tehnic, motric cât mai bogat cât
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]