2,635 matches
-
lungul timpului, datorită obiectivelor vizate, dar și preferințelor diferite ale practicanților de activități sportive, joggingul s-a practicat și se practică și astăzi sub diferite forme. Practicarea joggingului de către orice persoană poate avea sau nu scop competițional în funcție de ceea ce urmărim: jogging fără scop competițional - este acea formă a joggingului practicată doar pentru menținerea sau îmbunătățirea stării de sănătate, pentru relaxare, destindere, odihnă activă; jogging cu scop competițional - este acea formă a joggingului în care practicantul urmărește, după o perioadă mai lungă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
diferite ale practicanților de activități sportive, joggingul s-a practicat și se practică și astăzi sub diferite forme. Practicarea joggingului de către orice persoană poate avea sau nu scop competițional în funcție de ceea ce urmărim: jogging fără scop competițional - este acea formă a joggingului practicată doar pentru menținerea sau îmbunătățirea stării de sănătate, pentru relaxare, destindere, odihnă activă; jogging cu scop competițional - este acea formă a joggingului în care practicantul urmărește, după o perioadă mai lungă de pregătire, să participe în concursuri sportive destinate
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sub diferite forme. Practicarea joggingului de către orice persoană poate avea sau nu scop competițional în funcție de ceea ce urmărim: jogging fără scop competițional - este acea formă a joggingului practicată doar pentru menținerea sau îmbunătățirea stării de sănătate, pentru relaxare, destindere, odihnă activă; jogging cu scop competițional - este acea formă a joggingului în care practicantul urmărește, după o perioadă mai lungă de pregătire, să participe în concursuri sportive destinate publicului larg (sunt extrem de cunoscute exemplele marilor concursuri tip maraton sau semimaraton destinate populației de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
poate avea sau nu scop competițional în funcție de ceea ce urmărim: jogging fără scop competițional - este acea formă a joggingului practicată doar pentru menținerea sau îmbunătățirea stării de sănătate, pentru relaxare, destindere, odihnă activă; jogging cu scop competițional - este acea formă a joggingului în care practicantul urmărește, după o perioadă mai lungă de pregătire, să participe în concursuri sportive destinate publicului larg (sunt extrem de cunoscute exemplele marilor concursuri tip maraton sau semimaraton destinate populației de toate vârstele). În afara celor două forme de practicare
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sunt extrem de cunoscute exemplele marilor concursuri tip maraton sau semimaraton destinate populației de toate vârstele). În afara celor două forme de practicare amintite mai pot fi găsite, în opinia noastră, în funcție de obiectivele pe care practicantul și le propune, următoarele tipuri de jogging: jogging terapeutic - acea formă de alergare prin care se urmărește fie vindecarea unei afecțiuni, fie profilaxia apariției altor afecțiuni; jogging tonic - practicarea alergării ușoare și moderate cu mersul vioi și exercițiile tip stretching în vedere creșterii tonusului, a îmbunătățirii activității
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
extrem de cunoscute exemplele marilor concursuri tip maraton sau semimaraton destinate populației de toate vârstele). În afara celor două forme de practicare amintite mai pot fi găsite, în opinia noastră, în funcție de obiectivele pe care practicantul și le propune, următoarele tipuri de jogging: jogging terapeutic - acea formă de alergare prin care se urmărește fie vindecarea unei afecțiuni, fie profilaxia apariției altor afecțiuni; jogging tonic - practicarea alergării ușoare și moderate cu mersul vioi și exercițiile tip stretching în vedere creșterii tonusului, a îmbunătățirii activității aparatului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
practicare amintite mai pot fi găsite, în opinia noastră, în funcție de obiectivele pe care practicantul și le propune, următoarele tipuri de jogging: jogging terapeutic - acea formă de alergare prin care se urmărește fie vindecarea unei afecțiuni, fie profilaxia apariției altor afecțiuni; jogging tonic - practicarea alergării ușoare și moderate cu mersul vioi și exercițiile tip stretching în vedere creșterii tonusului, a îmbunătățirii activității aparatului locomotor; joggingul acvatic (aquajogging) - formă de practicare a joggingului în mediu acvatic, cu scop de refacere, recuperare, tonifiere, dezvoltare
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
acea formă de alergare prin care se urmărește fie vindecarea unei afecțiuni, fie profilaxia apariției altor afecțiuni; jogging tonic - practicarea alergării ușoare și moderate cu mersul vioi și exercițiile tip stretching în vedere creșterii tonusului, a îmbunătățirii activității aparatului locomotor; joggingul acvatic (aquajogging) - formă de practicare a joggingului în mediu acvatic, cu scop de refacere, recuperare, tonifiere, dezvoltare; joggingul cu intervale - formă utilizată de alergătorii consacrați atunci când: între două repetări (alergări) susținute pe o distanță delimitată, pauza trebuie efectuată activ. Se
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
urmărește fie vindecarea unei afecțiuni, fie profilaxia apariției altor afecțiuni; jogging tonic - practicarea alergării ușoare și moderate cu mersul vioi și exercițiile tip stretching în vedere creșterii tonusului, a îmbunătățirii activității aparatului locomotor; joggingul acvatic (aquajogging) - formă de practicare a joggingului în mediu acvatic, cu scop de refacere, recuperare, tonifiere, dezvoltare; joggingul cu intervale - formă utilizată de alergătorii consacrați atunci când: între două repetări (alergări) susținute pe o distanță delimitată, pauza trebuie efectuată activ. Se trece de la un tempo ridicat de cursă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
tonic - practicarea alergării ușoare și moderate cu mersul vioi și exercițiile tip stretching în vedere creșterii tonusului, a îmbunătățirii activității aparatului locomotor; joggingul acvatic (aquajogging) - formă de practicare a joggingului în mediu acvatic, cu scop de refacere, recuperare, tonifiere, dezvoltare; joggingul cu intervale - formă utilizată de alergătorii consacrați atunci când: între două repetări (alergări) susținute pe o distanță delimitată, pauza trebuie efectuată activ. Se trece de la un tempo ridicat de cursă la unul foarte ușor, destinat revenirii active înaintea începerii unui alt
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
alergări) susținute pe o distanță delimitată, pauza trebuie efectuată activ. Se trece de la un tempo ridicat de cursă la unul foarte ușor, destinat revenirii active înaintea începerii unui alt tempo de intensitate; în timpul alergării constante, programate pentru ședința respectivă de jogging, la anumite momente se crește viteza de deplasare și se mențiune pe un anumit interval de timp sau de distanță, după care se revine la viteza inițială de deplasare. Se pot introduce 4-6 astfel de intervale în cadrul distanței programate pentru
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
se crește viteza de deplasare și se mențiune pe un anumit interval de timp sau de distanță, după care se revine la viteza inițială de deplasare. Se pot introduce 4-6 astfel de intervale în cadrul distanței programate pentru ședința respectivă de jogging. Un alt criteriu de clasificare al formelor de practicare a alergării tip jogging poate fi cel determinat de punctul de plecare și de sosire în alergare. Astfel, putem avea: joggingul în tur (alergare circulară în jurul unui punct fix, efectuată până la
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
timp sau de distanță, după care se revine la viteza inițială de deplasare. Se pot introduce 4-6 astfel de intervale în cadrul distanței programate pentru ședința respectivă de jogging. Un alt criteriu de clasificare al formelor de practicare a alergării tip jogging poate fi cel determinat de punctul de plecare și de sosire în alergare. Astfel, putem avea: joggingul în tur (alergare circulară în jurul unui punct fix, efectuată până la revenirea în punctul de plecare). Acest tip de alergare este specific practicanților care
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
astfel de intervale în cadrul distanței programate pentru ședința respectivă de jogging. Un alt criteriu de clasificare al formelor de practicare a alergării tip jogging poate fi cel determinat de punctul de plecare și de sosire în alergare. Astfel, putem avea: joggingul în tur (alergare circulară în jurul unui punct fix, efectuată până la revenirea în punctul de plecare). Acest tip de alergare este specific practicanților care aleg mereu același traseu, în jurul anumitor repere (străzi, cartier, tururi de pistă pe un stadion, alei din
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
efectuată până la revenirea în punctul de plecare). Acest tip de alergare este specific practicanților care aleg mereu același traseu, în jurul anumitor repere (străzi, cartier, tururi de pistă pe un stadion, alei din parcuri), mereu plecând și finalizând în același loc; joggingul bidirecțional - se aseamănă cu prima variantă, numai că alergarea nu se mai efectuează circular (în tururi, în jurul anumitor repere), ci liniar. Se pleacă de la o destinație (de regulă, aproape de locuința practicantului, de sala de fitness, de parc etc.), se aleargă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și pe același traseu, joggerul se va reîntoarce la punctul de plecare, timpul de alergare nefiind un reper de care se ține cont (poate fi mai scurt sau mai lung în funcție de nivelul de pregătire fizică a practicantului, de obiectivul alergării); joggingul pe timp (alergare pe o anumită durată de timp și revenire la punctul de plecare, după ce jumătate din timpul propus a expirat). Este specific alergătorilor care își iau ca reper durata de timp și indiferent de locația unde au ajuns
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
plăcere, relaxare sau creștere performanță), joggerul poate alerga pe distanțe mai mari sau mai mici, menținând durata ca reper. De asemenea, traseul poate fi diferit (se aleg direcții diferite de plecare sau locații diferite), important fiind durata de alergare stabilită; joggingul unidirecțional presupune fie ajutorul unei cunoștințe, fie accesul la un mijloc de transport în comun. Este acea formă de alergare care implică plecarea în alergare dintr un punct și finalizarea acesteia în alt punct. Situații: plecare dintr-un punct (casă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ajutorul unei cunoștințe, fie accesul la un mijloc de transport în comun. Este acea formă de alergare care implică plecarea în alergare dintr un punct și finalizarea acesteia în alt punct. Situații: plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) în jogging și finalizarea în altă parte a localității; întoarcere cu mijloc de transport în comun sau partener, cu mașina personală; plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) cu mijloc transport (transport în comun, mașină privată, taxi etc.) și revenire la punctul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
altă parte a localității; întoarcere cu mijloc de transport în comun sau partener, cu mașina personală; plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) cu mijloc transport (transport în comun, mașină privată, taxi etc.) și revenire la punctul de plecare prin jogging; Din punct de vedere al numărului de practicanți ai alergării, putem avea: jogging individual jogging colectiv Atât joggingul individual, cât și cel colectiv au atât avantaje, cât și dezavantaje, practicarea uneia din cele două forme evidențiate fiind la alegerea fiecăruia
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
cu mașina personală; plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) cu mijloc transport (transport în comun, mașină privată, taxi etc.) și revenire la punctul de plecare prin jogging; Din punct de vedere al numărului de practicanți ai alergării, putem avea: jogging individual jogging colectiv Atât joggingul individual, cât și cel colectiv au atât avantaje, cât și dezavantaje, practicarea uneia din cele două forme evidențiate fiind la alegerea fiecăruia. Joggingul individual Este, în opinia noastră, o formă de practicare a joggingului în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
personală; plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) cu mijloc transport (transport în comun, mașină privată, taxi etc.) și revenire la punctul de plecare prin jogging; Din punct de vedere al numărului de practicanți ai alergării, putem avea: jogging individual jogging colectiv Atât joggingul individual, cât și cel colectiv au atât avantaje, cât și dezavantaje, practicarea uneia din cele două forme evidențiate fiind la alegerea fiecăruia. Joggingul individual Este, în opinia noastră, o formă de practicare a joggingului în care practicantul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
un punct (casă, sală fitness) cu mijloc transport (transport în comun, mașină privată, taxi etc.) și revenire la punctul de plecare prin jogging; Din punct de vedere al numărului de practicanți ai alergării, putem avea: jogging individual jogging colectiv Atât joggingul individual, cât și cel colectiv au atât avantaje, cât și dezavantaje, practicarea uneia din cele două forme evidențiate fiind la alegerea fiecăruia. Joggingul individual Este, în opinia noastră, o formă de practicare a joggingului în care practicantul preferă să își
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Din punct de vedere al numărului de practicanți ai alergării, putem avea: jogging individual jogging colectiv Atât joggingul individual, cât și cel colectiv au atât avantaje, cât și dezavantaje, practicarea uneia din cele două forme evidențiate fiind la alegerea fiecăruia. Joggingul individual Este, în opinia noastră, o formă de practicare a joggingului în care practicantul preferă să își stabilească singur traseele, să alerge singur, în funcție de starea sa, de obiectivele personale propuse pentru acea ședință de jogging și să își planifice tot
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
avea: jogging individual jogging colectiv Atât joggingul individual, cât și cel colectiv au atât avantaje, cât și dezavantaje, practicarea uneia din cele două forme evidențiate fiind la alegerea fiecăruia. Joggingul individual Este, în opinia noastră, o formă de practicare a joggingului în care practicantul preferă să își stabilească singur traseele, să alerge singur, în funcție de starea sa, de obiectivele personale propuse pentru acea ședință de jogging și să își planifice tot singur următoarea alergare. Joggingul colectiv Este acea formă de practicare a
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
evidențiate fiind la alegerea fiecăruia. Joggingul individual Este, în opinia noastră, o formă de practicare a joggingului în care practicantul preferă să își stabilească singur traseele, să alerge singur, în funcție de starea sa, de obiectivele personale propuse pentru acea ședință de jogging și să își planifice tot singur următoarea alergare. Joggingul colectiv Este acea formă de practicare a joggingului în grup, în care doi sau mai mulți joggeri aleg să-și planifice de comun acord traseele, durata efortului, tempoul de alergare, pauzele
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]