3,819 matches
-
genunchi, pe laba piciorului etc.). 7. Idem exercițiul 6 din diferite poziții (șezând, culcat, așezat etc.). 8. Idem exercițiile 6 și 7, în grupuri de doi, trei sau patru elevi. 9. În toate aceste exerciții se va urmări în principal lovirea propriu-zisă a mingii și ținerea mingii în joc cât mai mult. În școală, în lecția de educație fizică, se vor aloca un număr de lecții pentru învățarea cât mai corectă a procedeelor de lovire a mingii, lucru absolut necesar pentru
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
exerciții se va urmări în principal lovirea propriu-zisă a mingii și ținerea mingii în joc cât mai mult. În școală, în lecția de educație fizică, se vor aloca un număr de lecții pentru învățarea cât mai corectă a procedeelor de lovire a mingii, lucru absolut necesar pentru învățarea ulterioară a acțiunilor de joc și implicit a jocului. Totuși, numărul acestor ore nu trebuie să fie prea mare, deoarece obiectivul principal în cadrul lecțiilor de educație fizică este însușirea cât mai rapidă a
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
jocului, pentru a putea fi practicat de elevi în lecție și în activitatea autonomă. În acest scop profesorul trebuie să găsească pentru primele ore, formații și forme de lucru adecvate, care să stimuleze elevi în însușirea rapidă a procedeelor de lovire și să permită execuția unui număr cât mai mare de repetări într-un timp cât mai scurt. Spre deosebire de lecția de educație fizică, în antrenamentul sportiv specific jocului de volei, importanța lovirii corecte a mingii este extrem de importantă, fapt care necesită
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
să stimuleze elevi în însușirea rapidă a procedeelor de lovire și să permită execuția unui număr cât mai mare de repetări într-un timp cât mai scurt. Spre deosebire de lecția de educație fizică, în antrenamentul sportiv specific jocului de volei, importanța lovirii corecte a mingii este extrem de importantă, fapt care necesită un număr mult mai mare de ore de pregătire a fiecărei loviri specifice în parte iar mai târziu a fiecărei acțiuni de joc. 8.4. Metodica învățării jucării mingii (instruirii acțiunilor
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
într-un timp cât mai scurt. Spre deosebire de lecția de educație fizică, în antrenamentul sportiv specific jocului de volei, importanța lovirii corecte a mingii este extrem de importantă, fapt care necesită un număr mult mai mare de ore de pregătire a fiecărei loviri specifice în parte iar mai târziu a fiecărei acțiuni de joc. 8.4. Metodica învățării jucării mingii (instruirii acțiunilor de joc) În învățarea jucării mingii, este absolut necesar să se țină seama de încadrarea acțiunilor de joc în structurile specifice
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mare de repetări pentru precizie; Procedee metodice — mijloace: a. învățarea serviciului. Cu ce fel de serviciu se va începe învățarea? Învățarea poate începe cu orice fel de procedeu de serviciu, dar nu trebuie uitat că la început se va învăța lovirea mingi cu o mână, în special cu palma deoarece toate procedeele de serviciu implică lovirea mingii cu o mână. La început trebuie învățat mecanismul de bază a lovirii mingii la serviciu, după care se trece la rezolvarea primelor aspecte tactice
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
serviciu se va începe învățarea? Învățarea poate începe cu orice fel de procedeu de serviciu, dar nu trebuie uitat că la început se va învăța lovirea mingi cu o mână, în special cu palma deoarece toate procedeele de serviciu implică lovirea mingii cu o mână. La început trebuie învățat mecanismul de bază a lovirii mingii la serviciu, după care se trece la rezolvarea primelor aspecte tactice legate de precizia transmiterii mingii. Aceasta se rezolvă la copii prin execuții la țintă. în funcție de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de serviciu, dar nu trebuie uitat că la început se va învăța lovirea mingi cu o mână, în special cu palma deoarece toate procedeele de serviciu implică lovirea mingii cu o mână. La început trebuie învățat mecanismul de bază a lovirii mingii la serviciu, după care se trece la rezolvarea primelor aspecte tactice legate de precizia transmiterii mingii. Aceasta se rezolvă la copii prin execuții la țintă. în funcție de nivelul colectivului, țintele sunt mai mari la început, fiind reduse în funcție de progres. Este
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
acestor jocuri se vor da jucătorilor sarcini precise privind execuția serviciului, cum ar fi: execuția serviciului numai în Z1, execuția serviciului pe jucătorul X etc. Mijloace (exerciții) de bază pentru învățare și repetare: 1. Ținerea mingii cu o mână și lovirea acesteia cu palma mâinii îndemânatice. 2. Idem exercițiul de mai înainte, lovirea mingii cu palma din minge susținută: spre sol, spre înainte sau spre lateral. 3. Serviciul peste o linie trasată pe perete. 4. Serviciul la tintă. 5. 1x1 în afara
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
ar fi: execuția serviciului numai în Z1, execuția serviciului pe jucătorul X etc. Mijloace (exerciții) de bază pentru învățare și repetare: 1. Ținerea mingii cu o mână și lovirea acesteia cu palma mâinii îndemânatice. 2. Idem exercițiul de mai înainte, lovirea mingii cu palma din minge susținută: spre sol, spre înainte sau spre lateral. 3. Serviciul peste o linie trasată pe perete. 4. Serviciul la tintă. 5. 1x1 în afara plasei așezați la distanțe diferite, execuția serviciului spre partener. 6. 1x1 peste
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
în continuare jocul echipei și pe care-l influențează decisiv. Se efectuează cu două mâini de jos pe manșetă, în cele mai multe situații și doar rareori cu două mâini de sus, de aceea, învățarea preluării din serviciu va începe cu învățarea lovirii mingii cu două mâini de jos (cu manșeta). Se va introduce în învățare în același timp cu serviciul sau la puțin timp după acesta și se va consolida și perfecționa întotdeauna în prezența serviciului. Distanța mare, traiectoria înaltă, razantă sau
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de joc, care rămâne totuși o constantă a modelului de pregătire, ocupând împreună cu serviciul 30-33% din volumul acestuia, la nivel de echipă, și 70—80% din cel al jucătorului libero. Procedee metodice — mijloace: a. învățarea preluării din serviciu. După învățarea lovirii mingii, cu 2 mâini de sus și de jos, se va învăța preluarea din serviciu ca acțiune de joc în cadrul exercițiilor izolate (analitice), dar precedate în permanență de deplasare și oprire în poziția de preluare. Se vor folosi exerciții și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
între echipe cu efectiv redus. Mijloace (exerciții) de bază pentru învățarea și repetare: 1. Preluări cu două mâini de sus sau de jos, în afara terenului, din mingi aruncate de partener, cu deplasare și oprire și precizarea exactă a locului de lovire a mingii. 2. Preluări din serviciu din afara plasei la distanțe variabile. 3. Preluări din mingi aruncate peste fileu. 4. Preluări din serviciu de sus sau de jos peste fileu - serviciu de la 3, 6, 8, 10 metri. 5. Exerciții complexe în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
explicarea pasei are menirea de a preciza pe lângă mecanismul de bază, necesitatea execuției integrale a momentelor ce compun acțiunea de joc specifică, respectiv: sarcina parțială, analiza, deplasarea cu oprire sub minge sau efectuarea unei sărituri, decizia și întâmpinarea mingii cu lovirea propriu-zisă, urmărirea traiectoriei mingii după deplasare. Obiective operaționale: - să se formeze și să se dezvolte precizia ca atribut al aspectelor tehnico-tactice; - să se formeze și să se dezvolte constanța execuțiilor precise (pentru formarea preciziei și constanței se vor folosi formații
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
a putea ajunge în timp util pentru o execuție corectă și eficientă a pasei; Realizarea acestor obiective operaționale, va ajuta ridicătorul coordonator să găsească pasa ideală pentru fiecare jucător pe parcursul jocului. Procedee metodice — mijloace: a. învățarea pasei începe cu învățarea lovirii mingii cu două mâini de sus, după care se va introduce această lovire în acțiunea de joc propriu-zisă. Învățarea pasei ca acțiune de joc, va începe cu exerciții simple, izolate, în timpul cărora se vor face corectări care vor urmări menținerea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
pasei; Realizarea acestor obiective operaționale, va ajuta ridicătorul coordonator să găsească pasa ideală pentru fiecare jucător pe parcursul jocului. Procedee metodice — mijloace: a. învățarea pasei începe cu învățarea lovirii mingii cu două mâini de sus, după care se va introduce această lovire în acțiunea de joc propriu-zisă. Învățarea pasei ca acțiune de joc, va începe cu exerciții simple, izolate, în timpul cărora se vor face corectări care vor urmări menținerea poziției, realizarea deplasărilor, poziția palmelor și a degetelor, opririle și întâmpinarea mingii. Prin
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
să se asigure o pregătire fizică continuă, adecvată efortului specific loviturii; - să se realizeze o eficiență adecvată modelului de joc și nivelului competiției. Procedee metodice — mijloace: a. învățarea atacului. Rezolvarea primelor noțiuni privind lovitura de atac se fac prin învățarea lovirii mingii cu o mână de sus (cu palma). În complexitatea sa, lovitura de atac, așa cum este executată cuprinde numeroase momente pe care planificarea învățării trebuie să le rezolve metodic și integral, Acesta presupune ca: elanul, bătaia, săritura, lovirea mingii și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
prin învățarea lovirii mingii cu o mână de sus (cu palma). În complexitatea sa, lovitura de atac, așa cum este executată cuprinde numeroase momente pe care planificarea învățării trebuie să le rezolve metodic și integral, Acesta presupune ca: elanul, bătaia, săritura, lovirea mingii și aterizarea să fie planificate și învățate în exerciții izolate, atât separat pe fiecare moment al acțiunii cât și global, înainte ca lovitura de atac să devină obiectivul operațional principal a lecției. Aceste momente ale loviturii de atac pot
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
rezolvarea unui alt capitol, de exemplu pregătire fizică generală și specifică. Învățarea și repetarea acestor momente pot constitui și pot face subiectul părților pregătitoare și de încheiere ale lecțiilor de clasă sau de antrenament. Instruirea loviturii de atac după învățarea lovirii mingii cu o mână de sus va respecta condițiile specifice jocului, respectiv: calitatea preluării și a pasei, prezența blocajului și executarea diferitelor procedee de lovire a mingii în funcție de necesitățile situației concrete de joc, care să ducă la o eficacitate crescută
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de încheiere ale lecțiilor de clasă sau de antrenament. Instruirea loviturii de atac după învățarea lovirii mingii cu o mână de sus va respecta condițiile specifice jocului, respectiv: calitatea preluării și a pasei, prezența blocajului și executarea diferitelor procedee de lovire a mingii în funcție de necesitățile situației concrete de joc, care să ducă la o eficacitate crescută a acesteia. Pentru învățarea loviturii de atac se vor folosi la început exerciții simple, izolate, localizate în afara plasei, în care un loc deosebit îl ocupă
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
concrete de joc, care să ducă la o eficacitate crescută a acesteia. Pentru învățarea loviturii de atac se vor folosi la început exerciții simple, izolate, localizate în afara plasei, în care un loc deosebit îl ocupă explicarea și demonstrarea procedeului de lovire a mingii cât și acțiunea de joc în ansamblul ei. Încă de la început, fiecare elev trebuie să cunoască și să înțeleagă ce reprezintă elementele componente ale acțiunii de joc, respectiv: sarcina parțială, analiza, pregătirea, decizia și execuția propriu-zisă a atacului
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Sarcinile din cadrul jocurilor sunt variate și trebuie subordonate obiectivelor operaționale specifice. Un alt mijloc de bază folosit atât în școală cât și în antrenamentul sportiv îl reprezintă competiția organizată sub diferite forme. Exerciți de bază pentru învățare și repetare: 1. Lovirea mingii cu palma spre sol, pentru a ricoșa spre perete; serii cât mai lungi. 2. 1x1 în afara plasei, din minge aruncată, lovirea mingii cu o mână de sus spre coleg, care face preluarea cu două mâini de jos. 3. Idem
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
în antrenamentul sportiv îl reprezintă competiția organizată sub diferite forme. Exerciți de bază pentru învățare și repetare: 1. Lovirea mingii cu palma spre sol, pentru a ricoșa spre perete; serii cât mai lungi. 2. 1x1 în afara plasei, din minge aruncată, lovirea mingii cu o mână de sus spre coleg, care face preluarea cu două mâini de jos. 3. Idem exercițiul de mai sus, se vor executa lovituri consecutive; serii cât mai lungi (atac + preluare). 4. Trei elevi la minge așezați în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
a recupera mingea și de a câștiga faza respectivă, jucătorii făcând toate eforturile pentru aceasta. Obiective operaționale: - să se formeze și să se dezvolte aspectele tehnico-tactice specifice preluării din atac, care să asigure sensibilizarea specifică ce se manifestată în cazul lovirii mingii în condiții de echilibru instabil; - să se pregătească preluarea din atac pentru deservirea pasei în condiții eficiență specifică jocului și nivelului competiției; - să se încadreze preluarea din atac în fazele și situațiile de joc corespunzătoare; - să se asigure execuția
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
preluării din atac, în special pentru învățarea plonjoanelor. - să se asigure un număr cât mai mare de repetări în condiții de joc; Procedee metodice — mijloace: a. învățarea preluării din atac începe ca și în cazul preluării din serviciu, cu învățarea lovirii mingii cu două mâini de jos (cu manșeta), la care se adaugă și învățarea lovirii mingii cu diferite părți ale corpului în situații de echilibru instabil, specifice acestei acțiuni de joc (cu piciorul, cu dosul palmei, cu pumnul etc.). Exercițiile
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]